Tímaverkefni 4-Pétur og Sveinn by

Vatnsleysanleg vítamín

peturlarus05 — 2023-01-30 10:14:53 UTC

Vatnsleysanleg vítamín: B-vítamín (8 gerðir) og C-vítamín

Fituleysanleg vítamín

peturlarus05 — 2023-01-30 10:16:06 UTC

Fituleysanleg vítamín: A-vítamín, D-vítamín, E-vítamín og K-vítamín

Steinefni

peturlarus05 — 2023-01-30 10:20:54 UTC

Natríum, kalk, klór, kalíum, fosfór, magnesíum og brennisteinn

Snefilefni

peturlarus05 — 2023-01-30 10:24:17 UTC

Járn, sink, joð, selen, kopar, mangan, flúor, króm og mólýbden

Steinefni

sveinnsvavar — 2023-01-30 10:24:34 UTC

eru lífsnauðsynleg ólífræn efni sem finnast í líkamanum í magni sem er meira en 5 g og við þurfum > 100 mg/dag af.

Vatn

peturlarus05 — 2023-01-30 10:28:12 UTC

Vökvi sem er 50-75% af líkamsþyngd.
Lífsnauðsynlegt næringarefni.

Snefilefni-hlutverk

sveinnsvavar — 2023-01-30 10:28:22 UTC

eru lífsnauðsynleg ólífræn efni sem finnast í líkamanum í magni sem er minna en 5 g og við þurfum < 100 mg/dag af.

Hlutverk vatns

peturlarus05 — 2023-01-30 10:34:51 UTC

Flytur næringu og úrgang.
Er umhverfi efnahvarfa.
Kælir líkamann við áreynslu.

Kalk

peturlarus05 — 2023-01-31 11:32:20 UTC

Er helsta steinefni líkamans, þegar að kemur að magni.
Aðal steinefni í beinum og tönnum.
Fæst úr mjólkurvörum.

C-Vítamín

sveinnsvavar — 2023-01-31 11:44:13 UTC

Er Andoxunarefni og hjálparefni við myndun byggingarpróteina.
Nauðsynlegt fyrir sterka vefi og getur dregið úr myndun krabbameinsvaldandi nítrósamína í maga.
Meira en 2000 mg/dag í lengri tíma getur valdið ógleði, magakrömpum, niðurgangi og blæðingum í nefi.

B-Vítamín

sveinnsvavar — 2023-01-31 11:47:09 UTC

Mikilvægur hluti af taugafrumum og í taugaslíðri, Taka þátt í myndun rauðra blóðkorna, ólífsnauðsynlegra amínósýra, DNA og fleiri efna og mikilvæg við nýmyndun DNA og frumuskiptingu

D-vítamín skortur

peturlarus05 — 2023-01-31 11:49:33 UTC

Hægir á myndun próteins sem eykur upptöku kalks í þörmum.
Veldur beinkröm hjá börnum og beinmeyru eða beinþynningu hjá fullorðnum.

Járnskortur

peturlarus05 — 2023-01-31 11:57:26 UTC

Algengasti skortur á einu næringarefni í heiminum.
Stafar á vesturlöndum aðallega af einhæfu mataræði.
Í þróunarlöndum stafar járnskortur aðallega af matarskorti.

A-Vítamín

sveinnsvavar — 2023-01-31 12:04:43 UTC

Fyrsta vítamínið sem var uppgötvað. A-Vítamín hjálpar við sjón, Þekjuvefi og slímhúðir og svo Æxlun og vöxt

Næringarefnin-flokkar

peturlarus05 — 2023-01-31 12:07:29 UTC

Fita: mettaðar og ómettaðar fitusýrur
Kolvetni: einsykrur, tvísykrur og fjölsykrur
Vítamín: vatnsleysin og fituleysin
Steinefni
Snefilefni
Vatn
Prótein: amínósýrur