La Diabetes by Rodrigo vidarte vitonera

rodrigovidarte107 — 2024-07-04 18:51:27 UTC

Rodrigo Vidarte

rodrigovidarte107 — 2024-07-04 18:57:09 UTC

Es una enfermedad crónica en la que el cuerpo no puede regular adecuadamente los niveles de azúcar (glucosa) en la sangre. El cuerpo no produce suficiente insulina o no puede usar eficazmente la insulina producida, llevando a niveles altos de glucosa en la sangre. Hay tres tipos de diabetes: Prediabetes, diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2.

rodrigovidarte107 — 2024-07-04 19:03:31 UTC

Hay diferentes de síntomas, algunos son:

Ganas de orinar constantemente
Sed
Hambre
Constante pérdida de peso
Cambios en la visión
Fatiga

rodrigovidarte107 — 2024-07-04 19:07:42 UTC

Alimentarse con: Alimentos integrales, vegetales, frutas, proteínas, grasas saludables (palta). Debemos evitar consumir: Azúcares, alimentos procesados, grasas trans y carbohidratos.

rodrigovidarte107 — 2024-07-04 19:14:33 UTC

-El ejercicio ayuda a que las células usen mejor la insulina permitiendo un mejor control de la glucosa en la sangre.

-El ejercicio ayuda a mantener un peso corporal estable, es vital para la gestión de la diabetes y para evitar complicaciones, el ejercicio ayuda a quemar calorías y ayuda a reducir la grasa corporal y mantener un peso ideal.

-Caminar ayuda a mejorar la salud cardiovascular, aumenta la sensibilidad a la insulina y es accesible para personas de todas las edades y niveles de condición física.

rodrigovidarte107 — 2024-07-05 01:07:08 UTC

-Realiza mediciones de la glucosa con un glucómetro si lo tenemos en casa, establece horarios para medir la glucosa como antes y después de comer, antes de dormir y cuando te levantes por las mañanas, anota los resultados en una libreta para registrar los resultados y consultar con un médico cada cierto tiempo.

-En una libreta anotar todo lo que comes durante el día y las actividades físicas que realizas, relaciona estos datos con las mediciones de glucosa para entender como afectan tu nivel de azúcar en la sangre para hacer modificaciones en tu dieta o en las actividades físicas

rodrigovidarte107 — 2024-07-05 01:15:43 UTC

Organización Panamericana de la Salud, 02/07/2024. Síntomas de la Diabetes. Disponible en:
https://www.paho.org/es/temas/diabetes#:~:text=Los%20s%C3%ADntomas%20incluyen%20excreci%
C3%B3n%20excesiva,Estos%20s%C3%ADntomas%20pueden%20ocurrir%20repentinamente.
Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales, 10/03/2023. La diabetes. https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/diabetes/informacion-general/prevenir-problemas/hipoglucemia
Organización Mundial de la Salud, 02/07/2024. Diabetes. https://www.paho.org/es/temas/diabetes