INTRODUCCIÓN A LA VIDA SALUDABLE:

En el siguiente espacio de este curso aprenderemos acerca de la importancia de llevar una alimentación sana junto al ejercicio.

Para iniciar con este proceso siga estos pasos:

• SUBIR FOTOS DEL ACCESO COMPLETO:

1. Únase al siguiente link de Telegram https://telegram.org/blog/link-preview?setln=es :

   Este espacio se usará para enviar información acerca de las clases vía Teams y archivos extras de estudio.

   a) Leer los comunicados: Se informará acerca del inicio, evaluaciones y cierre del curso.

   b) Revisar archivos: Se tendrá disponible información extra del campus virtual para su reforzamiento.

   c) Presentación: Enviar una breve descripción acerca de tu persona y de lo que esperas del curso.

   d) Asistencia: Confirmar tu asistencia a través del formulario que se le hará llegar

2. Regístrese con el correo institucional en Microsoft office 365:

   Aquí podrá acceder a las distintas aplicaciones y le llegaran las invitaciones de las materias dentro del curso como Introducción a la vida saludable, Nutrición, Anatomía básica y Técnica de los ejercicios.

   a) Inicia sesión: Accede con el numero de tu dni + .traineruc.com

   b) Acepta las invitaciones a las materias: Para que puedas acceder a la información y sílabo de las materias

   c) Revisa los videos de introducción: Se explicará lo básico de cada curso y lo que se llevará.

3. Subir capturas:

   Sube un archivo donde se pueda observar el acceso completo y correcto de las plataformas.

   a) Crea un archivo y coloca las capturas con los pasos indicados, explica brevemente.

   b) Ingresa al campus virtual y selecciona el curso de "Trainer personalizado".

   c) Sube tu archivo con el nombre "Acceso completado"

   
   

INFORME:

1. Selecciona un tema:

   Dentro de esta materia se encontrará 3 temas: Alimentación, Ejercicio y Salud Mental.

   Elige uno y distribuye el resto entre los compañeros de tu grupo.

   a) Infórmese: Conozca bien los temas para poder elegir uno leyendo los documentos.

   b) Escoja el tema que más llame su atención: De esta manera podrá obtener mejores resultados acerca de un tema con el que tenga afinidad.

   c) Póngase de acuerdo con su grupo: Reúnanse vía llamada para que evite discordias acerca de la distribución de temas.

2. Resume y argumenta:

   Con ayuda del material en plataforma realiza un resumen acerca de cada punto importante, argumenta y explica el tema.

   a) Realiza apuntes: Durante la lectura es importante tomar los puntos más importantes.

   b) Investiga más: No te quedes solo con la información que se te brinda, encargate de nutrir bien tu informe.

   c) Retroalimentación: Conversa con tu grupo y bríndense una retroalimentación entre todos.

3. Junta de temas:

   Cada participante debe entregar el resumen de su respectivo tema.

   a) Organización: Unirse por un canal vía Teams, donde explicarán sus resúmenes.

   b) Borrador: A través de un documento junten sus temas.

   c) Revisión: Junto al docente encargado realicen una última revisión antes de presentarlo definitivamente.

ENTREVISTA

Realiza una entrevista a una persona que haya experimentado el cambio de una vida sedentaria a una llena de ejercicio y buena alimentación.

1. Graba el proceso:

   Procura que la entrevista sea lo más transparente posible.

   a) Encuentra a la persona correcta: El entrevistado debe ser una persona que comparta su proceso en el gimnasio.

   b) Recopilación: Con autorización del entrevistado realiza una recopilación de las fotos de su proceso.

   c) Primera grabación: Compartir un poco del inicio de su cambio, la motivación y trasfondo.

2. Formato:

   Elegir los temas para abordar con sus preguntas correspondientes

   a) Documento de Word: Colocar una breve introducción acerca de lo que es la vida saludable.

   b) Testimonio: Grabar y plasmar en el documento el testimonio del entrevistado, procura que pueda expresarse con completa libertad.

   c) Preguntas: Formula las preguntas que se realizarán.

3. Grabación del entrenamiento:

   Tendrás que mostrar los ejercicios realizados.

   a) Fotos: Adjunta fotos en el video y documento de los primeros cambios.

   b) Explicación: Grabar el entrenamiento con la explicación de un experto en el tema.

   c) Técnica: Utilizar información de especialistas y colocar en el documento la técnica correcta.

4. Consejo:

   a) Encuentra una persona que quiera iniciar este proceso.

   b) Informa a la persona.

   c) Realiza una grabación donde se observe un consejo de quien ya realizó el cambia hacia quien quiere realizarlo.