La Salud by Thomas Ward https://padlet.com/thomashward/Bookmarks Made with a dash of wit en-us 2020-12-04 20:01:29 UTC 2024-12-28 06:06:32 UTC hello@padlet.com Para estar en forma https://padlet.com/thomashward/Bookmarks/wish/989086302 Para estar en forma, es malo ser perezoso. Es recomendable ir a gimnasio o dar un paseo. Hay que comer las proteínas. Es importante comer frutas y verduras también. Es mejor comer tres veces al día, y es bueno beber aqua regularmente. ]]> 2020-12-04 20:04:04 UTC https://padlet.com/thomashward/Bookmarks/wish/989086302 Para llevar una dieta balanceada thomashward https://padlet.com/thomashward/Bookmarks/wish/989091508 Según la rueda de los alimentos, hay que comer una variedad de alimentos. Es bueno consumir muchas verduras y frutas. Es malo comer comida basura frecuentemente. Se debe beber suficiente agua y comer carbohidratos ricos en fibra con regularidad. Es importante consumir azúcares y grasas en moderación. ]]> 2020-12-04 20:05:31 UTC https://padlet.com/thomashward/Bookmarks/wish/989091508 Para adelgazar thomashward https://padlet.com/thomashward/Bookmarks/wish/989123623 Para adelgazar, es necesario llevar una dieta balanceada. No se debe comer comida basura normalmente. Hay que hacer ejercicio. Se debe correr o dar unos paseos. Es recommendable no llevar una vida sedentaria.]]> 2020-12-04 20:15:38 UTC https://padlet.com/thomashward/Bookmarks/wish/989123623 Estrés https://padlet.com/thomashward/Bookmarks/wish/989125572 Para tener menos estrés, es importante dormir por suficientes horas. Hay que comer tres veces al día. Es bueno hacer ejercicio porque es bueno para salud mental. Es buena idea ver una profesional si no estás bien inmediatamente.]]> 2020-12-04 20:16:19 UTC https://padlet.com/thomashward/Bookmarks/wish/989125572 Para tener más energía fdxg9y38es https://padlet.com/thomashward/Bookmarks/wish/989152993 Pare tener más energía, es importante comer saludablemente. Es buena idea  consumir muchas fritas y verduras. Es recomendable hacer ejercicio casi todos los días. Es preferible desayunar para energía de la mañana. El café puede ayudar también. Finalmente, es preciso dormir por ocho horas cada noche.]]> 2020-12-04 20:25:08 UTC https://padlet.com/thomashward/Bookmarks/wish/989152993