https://padlet.com/ninimohamed81/k6nul75mp0xx hecho por Dina y Nihad en-us 2017-11-16 20:05:59 UTC 2023-02-10 21:01:59 UTC hello@padlet.com ninimohamed81 https://padlet.com/ninimohamed81/k6nul75mp0xx/wish/207893889 para hacer una compra responsable debes comprar alimentos saludables para una buena dieta y con productos amigables para el medio ambiente.]]> 2017-11-16 20:29:09 UTC https://padlet.com/ninimohamed81/k6nul75mp0xx/wish/207893889 ninimohamed81 https://padlet.com/ninimohamed81/k6nul75mp0xx/wish/207901465 el desayuno es una de las comidas mas importantes en este caso  nuestro desayuno se basa en 
tostadas, aceite, leche y pera ]]> 2017-11-16 20:47:54 UTC https://padlet.com/ninimohamed81/k6nul75mp0xx/wish/207901465 ninimohamed81 https://padlet.com/ninimohamed81/k6nul75mp0xx/wish/207943891 la comida se basa en tomar alimentos ni en exceso ni poco debes comer una cantidad aceptable en este caso nuestra comida se basa en pasta con salsa de tomate, agua y naranja ]]> 2017-11-17 00:11:44 UTC https://padlet.com/ninimohamed81/k6nul75mp0xx/wish/207943891 ninimohamed81 https://padlet.com/ninimohamed81/k6nul75mp0xx/wish/207944155 se recomienda hacer ejercicio por 30 minutos al día ya que contribuye a la perdida de peso lo cual a su vez puede reducir la presión sanguinea]]> 2017-11-17 00:14:15 UTC https://padlet.com/ninimohamed81/k6nul75mp0xx/wish/207944155 ninimohamed81 https://padlet.com/ninimohamed81/k6nul75mp0xx/wish/207945128 la cena es la comida donde debes tomarte algo ligero ya que al comer y comer sueles ganar mas peso debido a que no te mueves, esta cena esta basada en 
pan con tomate y lechuga (bocadillo vegetal) con bebida de coco y piña]]> 2017-11-17 00:21:57 UTC https://padlet.com/ninimohamed81/k6nul75mp0xx/wish/207945128 ninimohamed81 https://padlet.com/ninimohamed81/k6nul75mp0xx/wish/208889340 para la merienda tomamos algo ligero como una pieza de fruta y algunos frutos secos]]> 2017-11-20 20:34:06 UTC https://padlet.com/ninimohamed81/k6nul75mp0xx/wish/208889340 ninimohamed81 https://padlet.com/ninimohamed81/k6nul75mp0xx/wish/208892877
aceite:900kcal, conservar en un lugar fresco y alejado de la luz,20-03-19 (lípidos) 
leche:63kcal, 10-02-2018, conservar en un lugar fresco y seco (proteínas y calcio)
tostadas:396kcal,27-10-2018, contiene trigo,leche,gluten y soja (glúcidos)
pasta:380 kcal, conservar en un lugar seco y reguardado de la luz, hidratos de carbono,proteinas,sal,fibra alimentaria(glúcidos)
salsa:550g,una vez abierto mantener en el frigorífico máximo de 7 días ,07-2019
frutas y verduras: mantener en un lugar fresco y fuera de la luz 

]]> 2017-11-20 20:48:11 UTC https://padlet.com/ninimohamed81/k6nul75mp0xx/wish/208892877 ninimohamed81 https://padlet.com/ninimohamed81/k6nul75mp0xx/wish/209294519 En el almuerzo es recomendable comer algo ligero en nuestro caso tenemos una macedonia de frutas la cual contiene vitaminas y sales minerales ]]> 2017-11-21 23:22:17 UTC https://padlet.com/ninimohamed81/k6nul75mp0xx/wish/209294519 ninimohamed81 https://padlet.com/ninimohamed81/k6nul75mp0xx/wish/209296187 Es recomendable utilizar envases reciclables y que no dañen al medio ambiente, una de la manera mas economica es reduciendo la compra de envases plasticos a envases de carton asi ayudamos a contaminar menos y es mas ecologico ]]> 2017-11-21 23:37:56 UTC https://padlet.com/ninimohamed81/k6nul75mp0xx/wish/209296187