IMPORTANCIA DE LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE by Aioria Aaron Mayhuire Tapia https://padlet.com/61464294/k564plunxkjpfad7 en-us 2021-05-26 22:00:10 UTC 2026-03-24 18:57:17 UTC hello@padlet.com Qué es una vida saludable? 61464294 https://padlet.com/61464294/k564plunxkjpfad7/wish/1563450680 Un estilo de vida saludable es un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas, para mantener el cuerpo y mente de una manera adecuada tanto lo relacionado con la salud mental, la alimentación, la actividad física, la prevención de la salud, el trabajo, la relación con el medio ambiente y la actividad social.]]> 2021-05-27 01:15:38 UTC https://padlet.com/61464294/k564plunxkjpfad7/wish/1563450680 ¿Cuál es la importancia de llevar una vida saludable? 61464294 https://padlet.com/61464294/k564plunxkjpfad7/wish/1563460991 La importancia de llevar una vida saludable es que te ayudaría a prevenir posibles enfermedades coronarias y cardiovasculares y nivelará tus niveles de azúcar y colesterol en la sangre. Además, disminuye la aparición de enfermedades crónicas y degenerativas como el sida, cáncer, Alzheimer, etc.]]> 2021-05-27 01:19:23 UTC https://padlet.com/61464294/k564plunxkjpfad7/wish/1563460991 Cuáles son los beneficios de una vida saludable? 61464294 https://padlet.com/61464294/k564plunxkjpfad7/wish/1563473545
  • Previene problemas de sobrepeso, nos ayuda a perder peso.
  • Aumenta los niveles de energía.
  • Mejora la acción respiratoria.
  • Ayuda a tener un desarrollo y crecimiento más saludable.
  • Aumenta el rendimiento en general: fuerza, velocidad, resistencia.
  • Hay una gran mejoría de la coordinación.

    • ]]>     2021-05-27 01:23:51 UTC https://padlet.com/61464294/k564plunxkjpfad7/wish/1563473545     Hacer ejercicio 61464294 https://padlet.com/61464294/k564plunxkjpfad7/wish/1563482729 El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable.

    ]]>     2021-05-27 01:27:10 UTC https://padlet.com/61464294/k564plunxkjpfad7/wish/1563482729     Una vida saludable. 61464294 https://padlet.com/61464294/k564plunxkjpfad7/wish/1563498423 2021-05-27 01:32:38 UTC https://padlet.com/61464294/k564plunxkjpfad7/wish/1563498423 El dormir beneficia a nuestra salud. 61464294 https://padlet.com/61464294/k564plunxkjpfad7/wish/1563524917 Durante el sueño también disminuye nuestra frecuencia cardíaca. Esto favorece el trabajo de reparación que hacen las células coronarias y los tejidos.
    Cuando dormimos, el cuerpo se relaja y eso facilita la producción de melanina y serotonina. Estas hormonas contrarrestan los efectos de las hormonas del estrés.]]>     2021-05-27 01:42:24 UTC https://padlet.com/61464294/k564plunxkjpfad7/wish/1563524917     Higiene personal 61464294 https://padlet.com/61464294/k564plunxkjpfad7/wish/1583840384 Prevención de enfermedades: La principal razón por las que debemos mantener nuestra higiene personal es para evitar propagar enfermedades.

    Aumento de la autoestima: La higiene personal nos afecta positivamente, nos sentimos más cómodos con nosotros mismos y con nuestro entorno.]]>     2021-06-03 22:49:24 UTC https://padlet.com/61464294/k564plunxkjpfad7/wish/1583840384     El sistema inmunológico 61464294 https://padlet.com/61464294/k564plunxkjpfad7/wish/1583852878 El sistema inmunológico es la defensa del cuerpo ante organismos infecciosos y otros invasores, El sistema inmunitario está formado por una red de células, tejidos y órganos. Los glóbulos blancos, también llamados "leucocitos", forman parte de este sistema de defensa.
    Para evitar dañar el sistema inmunológico debemos evitar el consumo de alcohol, tabaco y drogas.]]>     2021-06-03 22:59:36 UTC https://padlet.com/61464294/k564plunxkjpfad7/wish/1583852878