https://padlet.com/kroeckel/k50rb6wb9pcb8uwv en-us 2020-05-24 13:50:17 UTC 2023-07-01 13:53:49 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f474.png kroeckel https://padlet.com/kroeckel/k50rb6wb9pcb8uwv/wish/591431244 2020-05-24 15:05:14 UTC https://padlet.com/kroeckel/k50rb6wb9pcb8uwv/wish/591431244 kroeckel https://padlet.com/kroeckel/k50rb6wb9pcb8uwv/wish/591435535 2020-05-24 15:08:08 UTC https://padlet.com/kroeckel/k50rb6wb9pcb8uwv/wish/591435535 kroeckel https://padlet.com/kroeckel/k50rb6wb9pcb8uwv/wish/591437074 (Verlinkung via media.up)]]> 2020-05-24 15:09:19 UTC https://padlet.com/kroeckel/k50rb6wb9pcb8uwv/wish/591437074 kroeckel https://padlet.com/kroeckel/k50rb6wb9pcb8uwv/wish/591438180 Das zu schulende Ziel ist vor allem die Steigerung der konditionellen Fähigkeit. Zudem steht die Bewältigung von Stress und Langerweile im Fokus, welche gerade ältere Menschen zu Corona-Zeiten stark belastet. Die ältere Zielgruppe hat aufgrund der fortschreitenden Muskelatrophie die Problematik, dass Alltagsbewegungen zunehmend schwerer werden können. Dieser fortschreitende Muskelschwund soll mit diesem Hockerworkout kompensiert werden und die bestehnde Muskulatur erhalten und stärken.]]> 2020-05-24 15:10:08 UTC https://padlet.com/kroeckel/k50rb6wb9pcb8uwv/wish/591438180 kroeckel https://padlet.com/kroeckel/k50rb6wb9pcb8uwv/wish/591442820 Name des Beobachters 
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ZG: Senioren; Menschen die auf ein Hockerworkout angewiesen sind (aufgrund körperlicher Einschränkungen)]]> 2020-05-24 15:51:46 UTC https://padlet.com/kroeckel/k50rb6wb9pcb8uwv/wish/591493163 kroeckel https://padlet.com/kroeckel/k50rb6wb9pcb8uwv/wish/591494023 https://mediaup.uni-potsdam.de/Play/17439]]> 2020-05-24 15:52:24 UTC https://padlet.com/kroeckel/k50rb6wb9pcb8uwv/wish/591494023 kroeckel https://padlet.com/kroeckel/k50rb6wb9pcb8uwv/wish/591494300 Feinziele

Ziel des Workouts ist es die Beweglichkeit der Senioren zu fordern. Dies wird gepaart mit kognitiven Anstrengungen in Übungskombinationen, bei denen mitgedacht werden muss. Nicht zuletzt wird auf die leichte Kräftigung des Oberkörpers Wert gelegt.]]> 2020-05-24 15:52:37 UTC https://padlet.com/kroeckel/k50rb6wb9pcb8uwv/wish/591494300 kroeckel https://padlet.com/kroeckel/k50rb6wb9pcb8uwv/wish/591494694 2020-05-24 15:52:55 UTC https://padlet.com/kroeckel/k50rb6wb9pcb8uwv/wish/591494694 kroeckel https://padlet.com/kroeckel/k50rb6wb9pcb8uwv/wish/591519155 2020-05-24 16:09:49 UTC https://padlet.com/kroeckel/k50rb6wb9pcb8uwv/wish/591519155 kroeckel https://padlet.com/kroeckel/k50rb6wb9pcb8uwv/wish/591525606 Im Fokus steht die Aufrechterhaltung bzw. Wiederherstellung der "activities of daily living". Das Ganze soll kreativ nur  mittels Hocker und guter Laune Musik umgesetzt werden. Wichtige Ziele sind: Verhinderung der Muskelatrophie, Aufrechterhaltung der Beweglichkeit, Schulung der Koordination und des Gedächtnisses & natürlich der Spaß an der Bewegung. ]]> 2020-05-24 16:14:39 UTC https://padlet.com/kroeckel/k50rb6wb9pcb8uwv/wish/591525606 kroeckel https://padlet.com/kroeckel/k50rb6wb9pcb8uwv/wish/591525949 https://mediaup.uni-potsdam.de/Play/17427]]> 2020-05-24 16:14:55 UTC https://padlet.com/kroeckel/k50rb6wb9pcb8uwv/wish/591525949 kroeckel https://padlet.com/kroeckel/k50rb6wb9pcb8uwv/wish/591526169 Kursname: Hockergymnastik mit Musik
ZG: hauptsächlich Senioren; Menschen die auf ein Hockerworkout angewiesen sind (aufgrund körperlicher Einschränkungen)]]> 2020-05-24 16:15:04 UTC https://padlet.com/kroeckel/k50rb6wb9pcb8uwv/wish/591526169 kroeckel https://padlet.com/kroeckel/k50rb6wb9pcb8uwv/wish/591526928 2020-05-24 16:15:40 UTC https://padlet.com/kroeckel/k50rb6wb9pcb8uwv/wish/591526928 jglaesser https://padlet.com/kroeckel/k50rb6wb9pcb8uwv/wish/591799689 2020-05-24 19:38:46 UTC https://padlet.com/kroeckel/k50rb6wb9pcb8uwv/wish/591799689