• Alunos com NEE que beneficiam de medidas adicionais ao abrigo do Decreto-Lei n.º 54/2018, com idades entre os 15 e os 17 anos, e que frequentam o CAA (Centro de Apoio à Aprendizagem).

• Duração: 6 sessões de 90 minutos (3 semanas, 2x por semana).

• Tema central: Literacia emocional com base no livro "O Novelo de Emoções" de Elisabete Neves.

• Introdução à inteligência emocional.

• Diferença entre emoção e sentimento.

• Emoções primárias – o que são? Para que servem?

• História adaptado para pictogramas e em formato audiolivro.

Atividades:

• Leitura/audição do audiolivro;

• Leitura/audição com apoio de pictogramas (ARASAAC).

• Jogo: “Como me sinto hoje?” com cartões de emoções.

• Criação de um mural das emoções com os nomes dos alunos e emojis.

  
  

Recursos:

• Livro em suporte papel, livro em formato audiolivro e versão adaptada com pictogramas.

• Cartões ilustrados (emojis).

• Quadro branco, canetas coloridas.

• Apresentação RED sobre "Emoções e Sentimentos" realizada no CANVA.

  
  

O texto foi adaptado com recurso às plataformas on-line "Global Symbols" e "Pictofacile".

Objetivos:

• Distinguir emoções e sentimentos;

• Apresentar os diferentes novelos e respetivas cores;

• Associar as cores dos novelos a uma emoção;

• Explicar cada uma das emoções abordadas na história.

• Emoções primárias: alegria, medo, raiva, tristeza, aversão.

• Autoimagem e autoestima.

• Identificação das emoções em si e nos outros.

  
  

Atividades:

• Jogo de pares: “Combina a emoção com a situação”.

• Espelho das emoções: representar com o rosto uma emoção e os colegas adivinham.

• Começar o “Meu Diário das Emoções” com desenhos/palavras.

• Jogo interativo (identificação de emoções através de expressões faciais).

  
  

Recursos:

• Cartas com situações do quotidiano.

• Espelhos pequenos ou tablet com câmara.

• Diário A5 ou folha A4 dobrada.

• Genially: Emoções e Aprendizagem (jogo interativo).

• Empatia: reconhecer o que os outros sentem.

• Comunicação não verbal.

• Escuta ativa.

  
  

Atividades:

• Visionamento de curtas-metragens com emoções (ex.: Pip).

• Jogo: “Como te sentirias se...?”

• Dramatizações simples com expressões faciais e gestos.

  
  

Recursos:

• Curtas no YouTube:
  Pip - Emotional Dog Story
  

• Fichas ilustradas com dilemas emocionais.

• Regulação emocional: aprender a acalmar.

• Técnicas: respiração consciente, pausa, pedir ajuda.

• Introdução à assertividade.

  
  

Atividades:

• Jogo “O semáforo das emoções”: o que fazer quando estou no vermelho (zangado), amarelo (confuso), verde (tranquilo)?

• Caixa da calma (com texturas, aromas suaves, bolas anti-stress).

• Exercício de respiração com bolinhas de sabão.

  
  

Recursos:

• Caixa sensorial com objetos calmantes.

• Cartaz do semáforo das emoções.

• Música tranquila ambiente.

• Vídeo: Respiração Mindfulness para Crianças (5 min)

• Expressão emocional positiva.

• Assertividade: pedir e dizer "não" com respeito.

• Relações saudáveis.

  
  

Atividades:

• Jogo de papéis: “Eu preciso de…” / “Eu não gosto quando...”.

• Cartaz dos “Meus Superpoderes” (coisas boas que posso fazer pelos outros).

• Debate simples: “Como posso ajudar um amigo triste?”

  
  

Recursos:

• Balões com frases escritas.

• Fichas para completar.

• Cartolina para o cartaz coletivo.

• Revisão das emoções.

• Gratidão e emoções positivas.

• Resiliência em situações difíceis.

  
  

Atividades:

• Roda das Emoções: partilhar o que aprendemos e sentimos.

• Criar um “novelo coletivo” com lãs coloridas, cada cor representa uma emoção.

• Vídeo final de celebração.

  
  

Recursos:

• Lãs coloridas.

• Música inspiradora.

• Certificado simbólico de “Explorador/a das Emoções”.

Novelos coloridos de lã.