Señales de peligro (conductismo): El texto explica que la ansiedad es una señal de conflicto interno entre un deseo y un deber, que puede manifestarse físicamente como angustia. Describe tres mecanismos adaptativos: la agresión constructiva para defender derechos, la huida para evitar problemas cuando se percibe que no se pueden resolver, y la negociación para reducir tensiones cediendo en algunos puntos para evitar confrontaciones.

Defenderse de la ansiedad (psicoanálisis): El texto describe varios mecanismos de defensa que el Yo utiliza para reducir la ansiedad generada por el conflicto entre el Ello, el Superyó, y la realidad. Estos incluyen la escisión y disociación, que simplifican la percepción del mundo; la proyección y superstición, que atribuyen a otros o a objetos lo que no se acepta en uno mismo; la identificación con figuras significativas o agresores; la idealización de personas u objetos; la negación y represión de realidades o emociones; el desplazamiento de emociones hacia objetivos más manejables; la regresión a comportamientos de etapas anteriores; la intelectualización para racionalizar emociones, y la sublimación, que canaliza impulsos hacia actividades creativas o socialmente aceptadas.

Cada persona utiliza en mayor o menor medida los distintos tipos de mecanismos, tanto para actuar sobre la realidad misma o sobre la ansiedad. Esto dependiendo de las situaciones que lo ameriten, además que algunos mecanismos son más predominantes en unas personas que en otras, caracterizando nuestras personalidades.

(No sabíamos bien si quería un texto de esta manera )