H.T.-상체편8. by boyoung

H.T.-상체편8. by boyoung https://padlet.com/bo_young/gawonht6 en-us 2020-09-23 03:54:41 UTC 2020-11-03 00:41:39 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f697.png [과제] bo_young https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/770785976 1. 10101-고길동
2. 몇세트 운동하였는가?
3. 플랭크 최대 몇초 버텼는가?
4. 상체운동&플랭크 운동 후 느낀점

* 패들렛에 한글이 안써질 경우 학번만 입력 후 학번이 입력된 글에 댓글로 과제를 남기세요.]]> 2020-09-23 03:57:21 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/770785976 [과제] bo_young https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/770786149 1. 10201-고길동
2. 몇세트 운동하였는가?
3. 플랭크 최대 몇초 버텼는가?
4. 상체운동&플랭크 운동 후 느낀점

* 패들렛에 한글이 안써질 경우 학번만 입력 후 학번이 입력된 글에 댓글로 과제를 남기세요.]]> 2020-09-23 03:57:28 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/770786149 [과제] bo_young https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/770786248 1. 10301-고길동
2. 몇세트 운동하였는가?
3. 플랭크 최대 몇초 버텼는가?
4. 상체운동&플랭크 운동 후 느낀점

* 패들렛에 한글이 안써질 경우 학번만 입력 후 학번이 입력된 글에 댓글로 과제를 남기세요.]]> 2020-09-23 03:57:33 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/770786248 [과제] bo_young https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/770786376 1. 10401-고길동
2. 몇세트 운동하였는가?
3. 플랭크 최대 몇초 버텼는가?
4. 상체운동&플랭크 운동 후 느낀점

* 패들렛에 한글이 안써질 경우 학번만 입력 후 학번이 입력된 글에 댓글로 과제를 남기세요.]]> 2020-09-23 03:57:39 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/770786376 [과제] bo_young https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/770786513 1. 10501-고길동
2. 몇세트 운동하였는가?
3. 플랭크 최대 몇초 버텼는가?
4. 상체운동&플랭크 운동 후 느낀점

* 패들렛에 한글이 안써질 경우 학번만 입력 후 학번이 입력된 글에 댓글로 과제를 남기세요.]]> 2020-09-23 03:57:45 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/770786513 [과제] bo_young https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/770786680 1. 10601-고길동
2. 몇세트 운동하였는가?
3. 플랭크 최대 몇초 버텼는가?
4. 상체운동&플랭크 운동 후 느낀점

* 패들렛에 한글이 안써질 경우 학번만 입력 후 학번이 입력된 글에 댓글로 과제를 남기세요.]]> 2020-09-23 03:57:53 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/770786680 10316이서진 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774078097 3세트
50초
힘들다]]> 2020-09-23 23:56:16 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774078097 10307 류정민 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774104888 1세트 50초 힘들었다]]> 2020-09-24 00:12:08 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774104888 10311 박지혜 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774117837 2세트
52초
힘들었다.]]> 2020-09-24 00:18:59 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774117837 10315 유동헌 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774118090 2세트
50초
힘들었다.]]> 2020-09-24 00:19:08 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774118090 10305 김민지 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774149061 1세트
50초
힘들었다]]> 2020-09-24 00:34:34 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774149061 10301 국동연 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774153762 2세트 48초
몸이 아팠다.]]> 2020-09-24 00:36:34 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774153762 10326김지환 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774167215 1세트 45초]]> 2020-09-24 00:42:27 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774167215 10317 이지후 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774170135 1세트
58초
1분을 넘기도록 노력해보아야겠다.]]> 2020-09-24 00:43:41 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774170135 10323최재아 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774211694 2세트

57초

다음시간에 플랭크는 좀 더 버텨봐야겠다.

]]> 2020-09-24 01:02:04 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774211694 10322최상호 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774228283 1분2초
더 버텨야겠다]]> 2020-09-24 01:10:15 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774228283 10324 황해나 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774228828 2세트
50초
운동 자세를 정확히 하려고 노력해야겠다.]]> 2020-09-24 01:10:31 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774228828 10303김민석 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774230683 1세트
40초
힘들었다.]]> 2020-09-24 01:11:26 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774230683 10211 박지선 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774239162 2세트
45초
플랭크가 조금 힘들었고 브릿지가 비교적 가장 쉬웠다.]]> 2020-09-24 01:15:39 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774239162 10320 장채은 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774240126 2세트
45초
힘들었다]]> 2020-09-24 01:16:08 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774240126 10314 오준혁 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774267541 2세트
2분 17초
플랭크후 배가 찢어지는 줄 알았다

]]> 2020-09-24 01:29:10 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774267541 10205김태완 허리가 아파 하지 못했다. https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774267886 2020-09-24 01:29:17 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774267886 10312 설재문 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774270137 2세트
1분18초
배가 너무 아팠다.]]> 2020-09-24 01:30:21 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774270137 10318 이태웅 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774280972 2분 50초 더 노력을 해야겠다]]> 2020-09-24 01:34:54 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774280972 10212 배정윤 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774281687 1세트
3초 버팀
플랭크를 좀 더 버터야 겠다는 생각이 들었다.]]> 2020-09-24 01:35:14 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774281687 10202김남균 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774284134 1세트 12힘들었다]]> 2020-09-24 01:36:26 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774284134 10220조유림 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774293359 2세트
30초
힘들었다.]]> 2020-09-24 01:40:41 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774293359 10216 이혜나 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774308938 2020-09-24 01:47:49 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774308938 10204김주은 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774326035 2세트
51초
힘들었다]]> 2020-09-24 01:56:14 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774326035 10223 최강인 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774332951 2세트
50초
힘들었다]]> 2020-09-24 01:59:11 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774332951 10206 김하윤 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774335513 2세트
50초
힘들었다.]]> 2020-09-24 02:00:18 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774335513 10215 양시윤 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774340359 2세트
30초
아침이라 그런지 조금 힘들었다.]]> 2020-09-24 02:02:40 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774340359 10308박서주 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774347708 1세트
40초
힘들다]]> 2020-09-24 02:06:44 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774347708 10319이해솔 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774350617 3세트
1분10초
상체운동 후 연속으로 플랭크를 해서 허리가 많이 당기는 느낌이 난다,얼마전에 체육시간에 운동을 할때는 힘들어서 몸이 약간 떨렸는데 지금은 좀 심하진 않다]]> 2020-09-24 02:08:10 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774350617 10214심형준 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774351172 2세트
1분20초
실력이 느는 것같다

]]> 2020-09-24 02:08:27 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774351172 10222 채여정 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774366609 2세트
50초
아침이라 힘들었다.]]> 2020-09-24 02:16:37 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774366609 10213 신유진 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774374993 2세트
1분 20초
예전보다는 잘 된것 같다]]> 2020-09-24 02:21:12 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774374993 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774388007 10321정아연
2세트
35초
다음에는 좀 더 많이 버텨보도록 노력해야겠다]]> 2020-09-24 02:27:21 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774388007 10226 장진우 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774402304 2세트
1분10초
꾸준히 운동을 하니 몸이 상쾌했다.]]> 2020-09-24 02:34:40 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774402304 10201 김경환 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774405771 2세트
1분
플랭크가 살짝 힘들었다.]]> 2020-09-24 02:36:32 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774405771 10309 박시은 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774406533 1세트
41초
버티는 것이 좀 힘들었다.]]> 2020-09-24 02:36:56 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774406533 10203 김다희 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774415235 3세트
1분
아령 가지고 하는 동작이 가장 힘들었다]]> 2020-09-24 02:41:30 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774415235 10221 조정원 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774419556 2세트 1분
펀치숄더프레스를 할때 믈통이 너무 가벼워서 다음에는 아령으로 해 봐야 겠다]]> 2020-09-24 02:44:03 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774419556 10210 박정연 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774426163 2세트 50초 벤치숄더프레스 힘들었다]]> 2020-09-24 02:47:58 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774426163 10313손우림 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774431537 1세트
2분4초
힘들다]]> 2020-09-24 02:51:02 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774431537 10218 정다은 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774441778 2세트
50초
힘든 운동도 있고 쉬운 운동도 있어서 할 만 했다.]]> 2020-09-24 02:57:44 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774441778 10207 박미주 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774455530 2세트
2분 3초
플랭크를 다 하고 패들렛을 쓰는데 팔이 후들거리고 복근 쪽이 너무 아프다]]> 2020-09-24 03:06:46 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774455530 10304 김민선 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774462887 1세트
46초
힘들었다.]]> 2020-09-24 03:11:20 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774462887 10227 박서현 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774466540 2세트
1분
플랭크하고 배가 좀 땡겼다. ]]> 2020-09-24 03:13:47 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774466540 10224최윤서 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774540844 1세트
55초
온 근육이 쑤신다.]]> 2020-09-24 04:03:40 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774540844 10208 박민호 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774591674 2세트
62초
힘들다.]]> 2020-09-24 04:33:26 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774591674 10327조은우 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774639131 2세트
50초
힘들었다....

]]> 2020-09-24 05:00:22 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774639131 10219정이안 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774697274 2세트
50초
오늘은 딱 선생님이 세주신 50초 까지 만했다 다음엔 더 하도록 노력할 것이다]]> 2020-09-24 05:33:08 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774697274 10209 박승수 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774740560 2세트
57초
조금 힘들었다]]> 2020-09-24 05:56:35 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774740560 10217 임우찬 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774837444 2
50
]]> 2020-09-24 06:46:41 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/774837444 10310박정민 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/775624332 2세트 50초 힘들다]]> 2020-09-24 13:19:49 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/775624332 10306 김윤재 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/778296515 2세트 50초 힘들다]]> 2020-09-25 03:55:24 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/778296515 10302김나우 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/783099569 2세트
1분 3초
플랭크땜에 배가 아프다 ]]> 2020-09-28 02:10:51 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/783099569 10217 임우찬 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/783113806 2세트
57초
힘들었다]]> 2020-09-28 02:19:39 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/783113806 10514 이래현 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/867910994 2세트
49초
힘들지만 뿌듯했다 ]]> 2020-10-27 23:59:16 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/867910994 10521이우찬 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/867937968 3세트
45초
요즘에 운동을 안하다 보니까 더 버티기 힘들어 진것을 느꼈다 더 노력해야겠다

]]> 2020-10-28 00:15:37 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/867937968 10510 김하진 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/867950187
2세트했다
35초
되게 힘들었다]]> 2020-10-28 00:22:38 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/867950187 10511 안유진 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/867958780 1.2세트
2.50초
3.오랜만에 해서 힘들 줄 알았는데 생각보다 플랭크를 오래 해서 체력이 조금 생긴 것을 느꼈다]]> 2020-10-28 00:27:12 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/867958780 10512 여희진 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868000645 2세트
57초
오랜만에 해서 좀 더 힘들었다. ]]> 2020-10-28 00:49:55 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868000645 10507 김은유 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868009728 2세트
51초
너무 힘들었다]]> 2020-10-28 00:53:57 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868009728 10516 이선우 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868014363 2세트
50초
배가 아팠다]]> 2020-10-28 00:56:28 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868014363 10515 이보미 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868024763 2세트
37초
배 주변이 아팠다.]]> 2020-10-28 01:02:36 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868024763 10508 김재윤 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868038892 2세트
57초
오랜만이라 그런가 더 힘들었다]]> 2020-10-28 01:10:38 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868038892 10519 이승연 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868044833 2세트
1분 2초
운동을 너므 오랜만에 해서 좀 힘들었다]]> 2020-10-28 01:14:00 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868044833 10520 이시우 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868047884 1세트
50초
오랜만에 홈트레이닝을 했더니
좀 힘들었다.]]> 2020-10-28 01:15:49 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868047884 10517 이선혜 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868062747 2세트
1분 10초
힘들다]]> 2020-10-28 01:24:05 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868062747 10524 홍준성 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868108256 2세트
1분 6초
꽤 힘들었다]]> 2020-10-28 01:49:37 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868108256 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868153765 10513 원영재
2세트
50초
좀 힘들었다]]> 2020-10-28 02:17:00 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868153765 10522 이윤종 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868174760 4세트
107초
딱히 힘들진 않았다]]> 2020-10-28 02:30:56 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868174760 10506김예진 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868181185 2세트
40초
힘듦]]> 2020-10-28 02:35:09 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868181185 10501강건우 gunwoo070227 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868194254 2세트를 했다
1분
힘들다]]> 2020-10-28 02:43:44 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868194254 10502구근영 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868212226 2세트
50초
힘들었다]]> 2020-10-28 02:55:43 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868212226 10509 김지승 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868223145 2세트 하였다.
50초
힘들었다.

]]> 2020-10-28 03:03:32 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868223145 10503 윤성 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868236986 2세트
45초
괜찮음]]> 2020-10-28 03:13:53 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868236986 10504 김도윤 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868244459 2세트
67초
힘들진 않았다.]]> 2020-10-28 03:19:26 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868244459 10526 차현지 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868376495 1세트했다
50초
힘들었지만 하고나니 뿌듯하다]]> 2020-10-28 04:47:56 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868376495 10505 김소을 soeulkim7 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868718363 1세트 운동하였다.
32초 버텼다.
플랭크 후유증으로 배가 땡겼다.]]> 2020-10-28 07:41:23 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/868718363 10602 강지수 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871642195 2세트
46초
너무 힘들었다]]> 2020-10-28 23:22:00 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871642195 10616 이유나 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871649567 2세트
60초
조금 힘들었는데 운동이 된 것 같아서 좋았다.]]> 2020-10-28 23:26:44 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871649567 10608김정은 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871675452 2세트
45초
힘들었다.]]> 2020-10-28 23:43:44 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871675452 10603 김민제 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871683079 1세트
23초
힘들었다]]> 2020-10-28 23:48:03 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871683079 10620임우진 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871686682 2세트
50초
힘들었다]]> 2020-10-28 23:50:09 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871686682 10617 이윤서 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871686750 2세트 했다.
40초]]> 2020-10-28 23:50:12 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871686750 10606김연우 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871689954 2세트
55초
힘들다]]> 2020-10-28 23:52:13 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871689954 10610 나규빈 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871690214 2세트
딱 50초
상체운동이 다른 운동보다 좀 더 힘든거같다]]> 2020-10-28 23:52:20 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871690214 10614 이예원 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871691003 1세트
53초]]> 2020-10-28 23:52:50 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871691003 10612이동훈 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871696964 2세트
1분 21초
플랭크는 1분을 넘기면 많이 힘들어진다.]]> 2020-10-28 23:56:40 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871696964 10605김시연 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871710880 1세트
52초
아침부터 하려니 힘들다]]> 2020-10-29 00:05:37 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871710880 김창현 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871711154 2세트
30초]]> 2020-10-29 00:05:44 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871711154 10624차두혁 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871712241 2세트
힘들었다]]> 2020-10-29 00:06:08 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871712241 10604 김수연 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871732080 2세트
47초
다음에는 플랭크를 더 오래 버티도록 노력할 것이다]]> 2020-10-29 00:18:04 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871732080 10611박서정 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871734992 1세트
50초
플랭크 힘들게 버텼다 ]]> 2020-10-29 00:19:47 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871734992 10607 김우솔 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871754283 1세트
50초
아프다

]]> 2020-10-29 00:30:31 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871754283 10622정다혜 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871761805 1세트
50초
아침이라그런지 힘들다]]> 2020-10-29 00:34:41 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871761805 10625 이시우 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871779046 1세트
56초 배가아픔

]]> 2020-10-29 00:44:21 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871779046 10613 이세영 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871796413 2세트 47
힘들다]]> 2020-10-29 00:53:43 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871796413 10618 이현재 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871811369 2세트 45
피곤함]]> 2020-10-29 01:01:47 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871811369 10523 한연수 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871815918 1세트 했다.
46초 버텼다.
플랭크가 힘들었다.]]> 2020-10-29 01:04:28 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871815918 10601 강동우 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871829772 2세트
60초
운동을 꾸준히 해야겠다]]> 2020-10-29 01:12:45 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871829772 10615이예현 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871835251 1세트
50초
플랭크가 힘들다]]> 2020-10-29 01:15:52 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871835251 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871843138 10518이세휘
2세트
55초
힘들었다]]> 2020-10-29 01:20:27 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871843138 10623 정유석 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871914514 좀 쉽다.]]> 2020-10-29 02:00:25 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/871914514 10619 임서정 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/873890429 2세트
50초
힘들었다]]> 2020-10-29 16:28:18 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/873890429 10124주이찬 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875146952 1세트
40초
좀 힘들었다]]> 2020-10-29 23:23:08 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875146952 10421 정서현 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875171877 1세트
45초
힘들다]]> 2020-10-29 23:40:15 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875171877 10423 최지원 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875189654 2세트
50초하고 끝냈다
2교시라 좀 힘들었지만 나쁘지 않았다]]> 2020-10-29 23:52:10 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875189654 10406김신예 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875191438 1세트,30초 버텼다,좀 힘들었다]]> 2020-10-29 23:53:09 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875191438 10407 남궁윤 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875195193 2세트, 50초, 상체 뿐만이 아니라 다른 근육들도 써야 하는 것 같았다....;;;]]> 2020-10-29 23:55:34 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875195193 10402 김나영 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875204670 1세트
56초
두번하려고 했는데 한번 하고 나니 온몸에 힘이 빠져 포기했다.]]> 2020-10-30 00:01:20 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875204670 10417원승재3세트, 40초, 땡기기도 하고 힘들기도 했다. 재미있었다. https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875204696 2020-10-30 00:01:21 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875204696 10401 고준세 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875209449 2세트
잘 기억이 나지 않지만 50초~55초 정도 버틴 것 같다.
아침이라 그런지 조금 힘들었다.]]> 2020-10-30 00:04:28 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875209449 10409박재우 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875211271 2세트 했다.
50초 정도 버틴 것 같다.
처음엔 괜찮았는데 뒤로갈수록 힘들다.

]]> 2020-10-30 00:05:42 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875211271 10426 신시아 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875214679 2세트 했다.
1분 정도
뒤에 있는 동작들이 더욱 힘들었다.]]> 2020-10-30 00:07:48 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875214679 10413 신예슬 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875218075 1세트
2분
아침이라서 몸이 뻐근했다.]]> 2020-10-30 00:10:06 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875218075 10427 이승식 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875220548 1세트
1분 34초
힘들다]]> 2020-10-30 00:11:44 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875220548 10404 김성권 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875234131 1세트
1분 8초
힘들었다.]]> 2020-10-30 00:19:48 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875234131 10416 오지호 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875248796 1세트
50초
몸을 다 써야하는것 같아 힘들었다..]]> 2020-10-30 00:28:05 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875248796 10408박건 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875249899 2세트했다
1분했다힘들었다]]> 2020-10-30 00:28:42 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875249899 10420 이동건 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875251067 2세트
50초 힘들었다.]]> 2020-10-30 00:29:23 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875251067 10418 유정원 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875258788 2세트
45초
괜찮았다]]> 2020-10-30 00:33:41 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875258788 10414신재원 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875295292 2세트,1분,약간 힘들었지만 그래도 할만했다.]]> 2020-10-30 00:54:02 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875295292 10424 홍민교 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875319617 2세트
50초
힘들었다.]]> 2020-10-30 01:07:39 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875319617 10415 오유나 ynoh777 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875407668 2세트씩 운동하였구 플랭크는 대략 1분 20초정도 버텼던 것 같다. 몸의 근육을 전체적으로 (배근육과 다리..) 골고루 쓴것 같아서 힘들었지만 그만큼 다 버티고 난뒤의 뿌듯함도 컸다]]> 2020-10-30 01:58:51 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875407668 10412박지후 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875413053 1세트
50초
저번보다 힘들었지만 몸이 가벼워진것 같다.

]]> 2020-10-30 02:02:27 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875413053 10106김지훈 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875422771 1세트
38초
힘들다]]> 2020-10-30 02:09:00 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875422771 김천일 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875429390 1세트를했다
30초]]> 2020-10-30 02:13:09 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875429390 10410 박준아 junapearl8 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875440105 1세트
43~46초 정도
배가 너무나 아파서 오래 못 했다]]> 2020-10-30 02:20:33 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875440105 10116 윤지현 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875473739 2세트
1분 3초
완벽한 자세로 2세트를 완료해서 기분이 좋았다.]]> 2020-10-30 02:43:01 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875473739 10104 김주아 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875475564 2세트
40초]]> 2020-10-30 02:44:14 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875475564 10125 홍진기 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875493609 2세트 20초]]> 2020-10-30 02:58:04 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875493609 10117 이성은 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875495738 2세트
50초
엄청 힘들진 않았다]]> 2020-10-30 02:59:55 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875495738 10123 정한별 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875501313 2세트
50초
조금 힘들었다.]]> 2020-10-30 03:04:29 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875501313 10105 김지윤 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875507301 1세트
50초
플랭크가 좀 힘들었는데 다음에는 더 오래 버틸 수 있도록 노력해야겠다.]]> 2020-10-30 03:09:04 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875507301 10103 김정효 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875508524 2세트
45초
플랭크도 여러 번 해보니까 덜 힘들었다.]]> 2020-10-30 03:10:01 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875508524 10108김태연 2세트 52초 배에 힘이 많이 들어가서 힘들었 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875516942 2020-10-30 03:16:23 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875516942 10119 이지영 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875521846 1세트
1분 31초
항상 느끼는 거지만 플랭크를 하면 팔에 힘이 들어가서 힘들다. 요즈음 자주 운동을 안해서 체력이 더 떨어지는 것 같다.]]> 2020-10-30 03:20:13 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875521846 10411 박준우 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875527737 1세트 1분정도
조금 힘들었다]]> 2020-10-30 03:24:46 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875527737 10121임하경 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875550645 2세트 1분4초
힘들었지만 운동이 된 느낌이 들어 좋았다.]]> 2020-10-30 03:44:06 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875550645 10110문지민 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875554118 2세트
48초
앞에 부분은 비교적 쉬워서 플랭크가 더 어렵게 느껴졌던 것 같다.]]> 2020-10-30 03:47:33 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875554118 10112 박수오 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875559074 1세트
42초
좀 힘들었다]]> 2020-10-30 03:52:41 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875559074 10120 이도현 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875562112 1세트
40초
너무 힘들었다.]]> 2020-10-30 03:55:52 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875562112 10102 강지우 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875602704 1세트했고 58초 버텼다
플랭크가 힘들었다]]> 2020-10-30 04:41:27 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875602704 10118 이세빈 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875603539 1세트 39~40초
힘들었다ᆢ]]> 2020-10-30 04:42:17 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875603539 10113박지민 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875629608 1세트
54초
픙랭크를할때 허리가아파서 버티기 힙들었던것갔다.]]> 2020-10-30 05:13:55 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875629608 10114 석승현 seunghyun070815 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875638445 2세트
46초
많이 힘들었다]]> 2020-10-30 05:24:56 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875638445 10419 윤진영 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875654390 1세트 50초
힘들었다]]> 2020-10-30 05:44:36 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875654390 10111 박상연 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875714540 2세트
51초
너무 힘들었다.]]> 2020-10-30 07:03:11 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875714540 10122 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875766904 2세트
1분38초
재미있었다]]> 2020-10-30 08:02:31 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/875766904 10115 심기훈 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/876468662 2세트
1분 22초
힘들었지만 하다보니 재밌고 잘된다]]> 2020-10-30 14:16:20 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/876468662 10422조애령 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/878970052 1세트했다 46초 버텼다
다 하고 나니 다리가 땡기며 아팠다]]> 2020-10-31 20:07:49 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/878970052 10107 김태경 https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/880780648 2세트
45초
힘들었다]]> 2020-11-02 01:19:58 UTC https://padlet.com/bo_young/gawonht6/wish/880780648