Sundt måltid med smag :D by https://padlet.com/x4hx1tw74q/jzhho7v7u1ej Lavet af: Katrine, Nathalie, Natascha og Gitte en-us 2018-10-10 06:58:49 UTC 2024-06-01 02:08:51 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Apple.png Hvorfor er det sundt? x4hx1tw74q https://padlet.com/x4hx1tw74q/jzhho7v7u1ej/wish/291097106 Der er mange grønsager med vitaminer og mineraler.
Spidskål er den 5. sundeste kåltype. Spidskål er rig på C-vitaminer og indeholder mange fibre, som er godt for fordøjelsen og tarmene.
Kylling er relativt fedtfattigt og der er mange proteiner i.
Fedtstofforbruget er på ca. 3 spsk.]]> 2018-10-10 07:03:02 UTC https://padlet.com/x4hx1tw74q/jzhho7v7u1ej/wish/291097106 Hvad er det der gør et måltid indbydende? x4hx1tw74q https://padlet.com/x4hx1tw74q/jzhho7v7u1ej/wish/291097209 Farver, grønsager med bid, duft, velsmag..]]> 2018-10-10 07:03:23 UTC https://padlet.com/x4hx1tw74q/jzhho7v7u1ej/wish/291097209 Hvad har overvejelserne ved dette måltid været? x4hx1tw74q https://padlet.com/x4hx1tw74q/jzhho7v7u1ej/wish/291097979 Måltidet er sundt og mættende, hurtigt at lave og giver gode smagsoplevelser.]]> 2018-10-10 07:06:39 UTC https://padlet.com/x4hx1tw74q/jzhho7v7u1ej/wish/291097979 Pris: 37,50 kr x4hx1tw74q https://padlet.com/x4hx1tw74q/jzhho7v7u1ej/wish/291098045 Købte ingredienser:
Kyllingefilet
Øko spidskål
Gulerødder
Fandtes i køkkenet:
Soya
Solsikkekerner
Fedtstof (olie)
Krydderiblanding

Tilberedelsestid: 45 minutter]]> 2018-10-10 07:07:03 UTC https://padlet.com/x4hx1tw74q/jzhho7v7u1ej/wish/291098045 Step by step x4hx1tw74q https://padlet.com/x4hx1tw74q/jzhho7v7u1ej/wish/291111019 1. Marinaden laves af olie, soya, sukker, paprika, chili, hvidløg, salt peber og ingefær
2. Kyllingen skæres i tern og lægges i marinaden
3. Imens kyllingen hviler i marinaden, skrælles gulerødderne. Spidskål og gulerødder strimles.
4. Solsikkekernerne ristes på panden.
5. Kyllingen steges på panden og hældes i en skål. På samme vis svitses henholdsvis kål og gulerødder og hældes i hver sin skål.
6. Anretning: 
Hæld kålen i en stor skål, dernæst gulerødder, kylling og solsikkekerner på som topping.
Velbekomme.]]> 2018-10-10 07:58:03 UTC https://padlet.com/x4hx1tw74q/jzhho7v7u1ej/wish/291111019