Dificultades Personales Al Hablar En Público: Cuando se habla en público hay que tener en cuenta que: ⇒ La mayoría de las personas se sienten nerviosas por la novedad y el auditorio ⇒ La calidad de las exposiciones dependen de su preparación ⇒ Tenemos algo que decir y nuestra audiencia está interesada en ello. Si no, no estarían allí No obstante y para conseguir minimizar nuestra ansiedad vamos a diferenciar los aspectos somáticos (o fisiológicos), cognitivos y conductuales que entran a formar parte de ese “miedo a hablar en público”.

La modificación del pensamiento o reestructuración cognitiva, es un proceso que incluye un conjunto de técnicas que van a ayudarnos a: • Cuestionarnos la validez de nuestros pensamientos • Frenar la cascada de pensamientos y sensaciones negativas • Modificar nuestros pensamientos Dichas técnicas son: ⇒ Parada de pensamiento ⇒ Distracción ⇒ Discusión

Comunicación No Verbal: En este tipo se engloban todos los gestos que utilizamos tanto de las manos como de la cara y en general de todo el cuerpo. Estos elementos los tenemos menos controlados que el mensaje verbal, pero hay que saber que inconscientemente les damos más importancia que al mensaje verbal. 

Al hablar de locución nos referimos a la vocalización, el tono la intensidad y la velocidad, y el volumen. Nos preocuparemos igualmente por la claridad, pero ahora de los sonidos que emitimos. La vocalización de las palabras. Estas no deberían salir a borbotones, ni atropelladas, ni a regañadientes como si nos costara esfuerzo articularlas. Las palabras pueden ser un regalo para el auditorio, y para ello es necesario mejorar la dicción y que la vocalización sea lo más correcta posible.

Conviene entrenar y manejar con soltura la respiración diafragmática. Es un tipo de respiración que además de ayudar a reducir el nivel de ansiedad dota al orador de mayor reserva de aire mientras habla y le permite hacer llegar su voz más lejos. 

Este cambio de diálogo interno es el que influye en el individuo y termina modificando su comportamiento. Este método consta de cinco fases. En las dos primeras el terapeuta ejerce de modelo a imitar, en las otras tres fases es el individuo quien practica las autoinstrucciones, primero en voz alta, después en voz muy baja (enmascaradas) y finalmente las autoverbalizaciones se vuelven pensamientos o autoinstrucciones encubiertas.

Habilidades verbales, no verbales y vocales para hablar en público

Capacitarse para hablar en público requiere del manejo de los recursos lingüísticos apropiados, así como de una buena estructura de las ideas a exponer y de un registro adecuado del  lenguaje que se va a usar. Entrenar estos puntos dota al orador de autoconfianza y seguridad.
Los elementos vocales más importantes que se han de trabajar son la voz, el tono, el énfasis, la velocidad, el ritmo, la proyección y la resonancia. La voz es la que reafirma o destruye la primera imagen de un orador. 

6. Tecnologías, medios de comunicación y expresión oral. Metodología: Inductiva, constructivista y pragmática, desde los enfoques comunicativos que sintonizan con el espíritu educativo actual para el adecuado desarrollo de la didáctica del lenguaje y la comunicación.