Presentazione educazione motoria by Benedetto Best https://padlet.com/infologika238/jx4gddt3uwn7 Fatto con gli occhi sul premio en-us 2018-05-21 14:32:38 UTC 2025-07-31 12:08:35 UTC hello@padlet.com Rimedi quando la contusione non è grave. https://padlet.com/infologika238/jx4gddt3uwn7/wish/262402216
Nel caso il trauma al ginocchio non richieda un intervento medico immediato e sia di lieve entità, non è sempre necessario recarsi al Pronto soccorso; si può decidere di contattare con calma il medico curante e nel frattempo chiedere consiglio al farmacista o gestire autonomamente la situazione, prestando attenzione, man mano che passano i giorni, a come cambiano l’aspetto del ginocchio (gonfiore, eventuali ematomi), l’intensità del dolore e la possibilità di muovere o meno l’articolazione.


In questi casi è prassi seguire la cosiddetta strategia del PRICE, un acronimo utilizzato per indicare 5 azioni molto importanti da compiere:

  • Protection (protezione)
  • Rest (riposo)
  • Ice (ghiaccio)
  • Compression (compressione)
  • Elevation (sollevamento)
]]> 2018-05-21 15:31:46 UTC https://padlet.com/infologika238/jx4gddt3uwn7/wish/262402216 La strategia FANS https://padlet.com/infologika238/jx4gddt3uwn7/wish/262404005
Alla strategia PRICE può essere associato l’impiego di farmaci antifiamatori non steroidei (FANS) o di analgesici.


Se questi ultimi aiutano solo a lenire il dolore, i FANS hanno il vantaggio di agire anche sull’infiamazione, presente nel caso di un trauma ai legamenti.


Si può scegliere fra diversi principi attivi, come per esempio naprossene sodico, diclofenac o ketoprofene, magari prediligendo il farmaco che ha una durata d’azione più lunga, e tenendo presente anche la tollerabilità a livello cardiovascolare, gastrointestinale, epatico e renale.


Possono essere assunti per bocca per alcuni giorni seguendo attentamente la posologia riportata nel foglietto illustrativo e/o le indicazioni del medico o del farmacista per ridurre il rischio degli effetti collaterali e ottenere una maggiore efficacia dalla terapia.


In alternativa, i FANS possono essere applicati localmente, più volte al giorno, sotto forma di creme o gel, applicandoli con un leggero massaggio direttamente sulla parte dolente.

]]> 2018-05-21 15:35:53 UTC https://padlet.com/infologika238/jx4gddt3uwn7/wish/262404005 Cosa non fare https://padlet.com/infologika238/jx4gddt3uwn7/wish/262420674 Non muovere assolutamente l'articolazione o il ferito stesso senza ch'egli abbia applicato al suo ginocchio un tutore, ma questo può essere fatto solamente dopo qualche giorno.
In caso di lieve infortunio non gestire la situazione usando i metodi PRICE o FANS autonomamente, ma chiamare subito il Pronto Soccorso.
Non somministrare farmaci che contengono steroidei, potrebbero causare altri dolori all'infortunato.
Nom bisogna assolutamente far camminare l'infortunato, ma tenerlo appoggiato su una base morbida, in modo tale da non procurare altri dolori.]]> 2018-05-21 16:21:52 UTC https://padlet.com/infologika238/jx4gddt3uwn7/wish/262420674 https://padlet.com/infologika238/jx4gddt3uwn7/wish/262427220 Se il danno ai legamenti è importante, potrebbe essere necessario immobilizzare l’articolazione, completamente o parzialmente, per un periodo che deve essere però il più limitato possibile.

In seguito, sarà possibile ricominciare a muovere il ginocchio con l’ausilio di un “tutore”, in modo da impedire movimenti rischiosi per i legamenti, e se necessario utilizzando delle stampelle.

Il ricorso alla chirurgia è invece un’eventualità abbastanza rara e riservata solo ai casi in cui la terapia e la riabilitazione non risolvono completamente il problema e non consentono di riacquistare una buona stabilità e funzionalità dell’articolazione.

Sia nel caso di immobilizzazione che di intervento chirurgico, è utile seguire anche un percorso di riabilitazione affinché l’articolazione non si irrigidisca e i muscoli non si atrofizzino.

Si inizia solitamente con una fisioterapia molto blanda, per poi fare delle graduali progressioni man mano che le condizioni migliorano. È sempre bene farsi seguire da specialisti qualificati e regolarmente abilitati per studiare un giusto percorso di riabilitazione e allenamento.

Se si fa sport è bene riprendere l’attività solo dopo aver ricevuto il consenso del medico e secondo le modalità da lui indicate, per non incorrere in altri spiacevoli incidenti a carico del ginocchio “infortunato”.]]> 2018-05-21 16:37:11 UTC https://padlet.com/infologika238/jx4gddt3uwn7/wish/262427220 gennarolapadula28 https://padlet.com/infologika238/jx4gddt3uwn7/wish/262477317 2018-05-21 18:53:57 UTC https://padlet.com/infologika238/jx4gddt3uwn7/wish/262477317 Cos'é una distorsione del ginocchio gennarolapadula28 https://padlet.com/infologika238/jx4gddt3uwn7/wish/262477440 Una distorsione al ginocchio é una lesione di uno o più legamenti dell' articolazione del ginocchio ed é susseguente ad un anomalo movimento o un evento tralunatico.
Una distorsione si può classificare come:
Distorsione di 1° grado: provoca solamente distrazione delle fibre legamentose ed eventualmente piccole lesioni 
Distorsione di 2° grado: provoca grave distrazione e rottura parziale delle fibre legamentose. Si suddivide in lieve e grave in funzione della percentuale di fibre lacerate.
Distorsione 3° grado: se provoca completa lacerazione del legamento]]> 2018-05-21 18:54:17 UTC https://padlet.com/infologika238/jx4gddt3uwn7/wish/262477440 https://padlet.com/infologika238/jx4gddt3uwn7/wish/262515083 I legamenti che mantengono stabile il ginocchio sono quattro e sono detti legamenti crociati, perché si incrociano fra loro al centro dell’articolazione stessa.Il crociato anteriore è quello che si lesiona con più frequenza perché è sottoposto a stress e traumi in tutte le persone che praticano gli sport, specialmente quelli che sollecitano gambe e ginocchia come calcio, basket, volley o sci. Il legamento crociato posteriore è meno soggetto a rotture: oltre ad essere in una posizione più protetta, ha uno spessore maggiore rispetto a quello anteriore.
La lesione dei legamenti crociati si può determinare per più di un motivo. Tipicamente, il trauma più comune che ne causa la rottura dipende dalla forzatura del ginocchio in una posizione innaturale, a causa di un colpo ricevuto o di un’accelerazione laterale che va oltre i limiti di resistenza dell’articolazione, per esempio un cambio di direzione molto veloce, come quelli che capitano negli sport che abbiamo citato e in molti altri sport di movimento.

La rottura di uno qualunque dei legamenti crociati causa un’instabilità più o meno pronunciata del ginocchio interessato. La stabilità può facilmente essere misurata da uno specialista con una serie di test che si svolgono durante la visita medica. È infatti possibile, in caso di trauma, che i legamenti crociati non si rompano del tutto e si sviluppino lesioni parziali, che possono essere trattate con approcci differenti.

]]> 2018-05-21 21:50:35 UTC https://padlet.com/infologika238/jx4gddt3uwn7/wish/262515083 https://padlet.com/infologika238/jx4gddt3uwn7/wish/262569529 Quando una distorsione colpisce il nostro ginocchio i legamenti che stabilizzano questa importante articolazione vengono sfibrati o addirittura strappati.]]> 2018-05-22 05:35:46 UTC https://padlet.com/infologika238/jx4gddt3uwn7/wish/262569529