Emanuelly

Simplificando o anabolismo, ele tem como função a construção de moléculas funcionais e estruturais do organismo, assim, monômeros são transformados em polímeros. Polímeros são macromoléculas construídas por unidades menores, os monômeros.

Anabolismo é o oposto de catabolismo, pois o anabolismo cria as moléculas, já o catabolismo tira essas moléculas.

Breno Sesca. N° 02.

Caue.

Sofia de Anézia

Matteo.

No entanto, ela tende a aumentar com o tempo, atingindo um pico entre as 24 e 48 horas posteriores ao exercícios. Em alguns casos, ela pode persistir por 3 a 5 dias, porém vai sempre depender do perfil de cada pessoa.

Raissa Pedroso 26

Quando alguém diz que você precisa fazer um exercício até fadigar, isso significa que você deve trabalhar um músculo ou um grupo de músculos até não conseguir mais fazer nenhuma repetição.

Julya

O crossfiteiro se preocupa bastante com a sua saúde física e mental. Por ser um esporte que pede muito esforço físico, o crossfiteiro é uma pessoa que se preocupa bastante com a sua saúde, seja ela física ou mental. Isso porque o seu corpo deve estar perfeito para as condições de um WOD intenso.

Mateus Gotardi

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João Paulo Gomes n°13

Bruno Oliveira

Lucas Scarpeline

Davi Bibiano Portezan

Os benefícios da musculação são: eliminação da gordura, aumento da massa muscular, aumento da força muscular, melhora a atividade cardíaca, a postura, a auto-estima, o sono, o bem-estar, os quadros de depressão, aumenta a resistência do sistema imunológico.

Maria Eduarda Silva Carlos

Nome: Rossini

Vitor Hugo Augusto Freitas

número:33

O método é formado por um conjunto de mais de 500 exercícios, que podem ser realizados no solo ou em equipamentos, por pessoas de todas as idades, inclusive crianças. O Pilates trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, por meio de movimentos suaves e contínuos. As atividades têm ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo, o chamado core ou power house, formado por abdômen, coluna e pelve.

Giovana Barto Scarabeli

“magros de ruim”

João Vitor 14

20, 19, 28.

Luiz Miguel Ferreira 21°

Por exemplo, um treino de bíceps pode incluir 3 séries de 12 repetições de rosca direta, onde você faria 12 repetições, descansaria por um período (como 1 a 2 minutos), e então repetiria o exercício mais duas vezes. A quantidade de séries e repetições varia de acordo com o objetivo do treino, seja ele ganho de força, hipertrofia (aumento de massa muscular), resistência ou outros objetivos específicos.

Guilherme Neves

Os endomorfos são tipicamente caracterizados por um corpo redondo, com cintura e quadris largos. Eles também tendem a ter um metabolismo lento, o que significa que podem ganhar peso facilmente. Ou seja, a estrutura física é mais propensa para o acúmulo de gordura corporal. Pessoas com esse biotipo também possuem maior dificuldade para o ganho de massa muscular. Ainda, pode ser mais trabalhoso perder peso e não recuperá-lo.

Giovanna Mayra 11

O Processo do aeróbico, é dividida em três etapas do oxigênio: glicólise, ciclo de Krebs e a fosforilação oxidativa. corresponde ao uso de O2 para a degradação de carboidratos, gorduras e em alguns casos pode chegar também à degradação de proteínas.

LORELAINY N°17

Luiz Felipe piatto Martins

Fazer esse tipo de treino regularmente não só deixa o corpo mais forte e definido, mas também traz muitos benefícios para a saúde, como prevenir doenças, melhorar o metabolismo e até dar aquele gás no humor e na autoestima. (Uma reação psicológica.)

N°: 27

Nome: Raphaell Marques Souza

Professora: Débora

Ano: 9° ano A