https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6 불타는 열정을 담아 만듦. en-us 2022-03-03 03:04:55 UTC 2022-03-25 04:43:10 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f600.png cactustory https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2074921966 내 몸 또는 마음의 상태를 한 마디로 표현하자면? 
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]]> 2022-03-03 03:06:07 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2074921966 cactustory https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2074927660 2022-03-03 03:09:43 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2074927660 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2076970464 피1곤하네요

]]> 2022-03-04 01:15:36 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2076970464 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2076971274 2022-03-04 01:16:03 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2076971274 gs21119 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2076971352 2022-03-04 01:16:05 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2076971352 gs21099 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2076971853 2022-03-04 01:16:20 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2076971853 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2076972075 2022-03-04 01:16:27 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2076972075 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2076972515 2022-03-04 01:16:41 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2076972515 sondonguk1213 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2076972619 2022-03-04 01:16:44 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2076972619 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2076972800 2022-03-04 01:16:49 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2076972800 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2076972898 2022-03-04 01:16:52 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2076972898 shinminchan050922 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2076972918 2022-03-04 01:16:53 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2076972918 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2076973005 2022-03-04 01:16:55 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2076973005 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2076973047 2022-03-04 01:16:57 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2076973047 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2076973335 2022-03-04 01:17:06 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2076973335 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2076973436 2022-03-04 01:17:09 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2076973436 gs21077 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2076973457 2022-03-04 01:17:10 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2076973457 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2076973747 2022-03-04 01:17:19 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2076973747 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2076974733 2022-03-04 01:17:49 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2076974733 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2077031296 1
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]]> 2022-03-04 01:50:22 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2077031296 gs21099 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2077032891 1. 식사 거르지 않고 제때 챙겨먹기
2. 8,9교시에 러닝머신 20분 뛰기
3. 일찍 자고 일찍 일어나기]]> 2022-03-04 01:51:14 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2077032891 gs21077 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2077033496 1. 규칙적인 생활
2. 밥 골고루 먹기
3. 야식하지 않기]]> 2022-03-04 01:51:35 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2077033496 sondonguk1213 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2077033780 1. 일찍 자고 일찍 일어나기
2. 체력 관리 꾸준히 하기
3. 골고루 잘 먹기]]> 2022-03-04 01:51:46 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2077033780 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2077033897 1. 꾸준히 운동하기
2. 과식하지 않기
3. 물 많이 마시기]]> 2022-03-04 01:51:50 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2077033897 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2077034466 1 편식 안하기
2 꾸준히 운동하기
3 충분한 수면 취하기]]> 2022-03-04 01:52:12 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2077034466 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2077034921 1. 아침밥 먹기
2. 계단 많이 이용하기
3.. 규칙적인 생활하기]]> 2022-03-04 01:52:28 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2077034921 gs21119 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2077035366 1. 체력 단련하기
2. 일찍 자고 일찍 일어나기
3. 아침 거르지 않기

]]> 2022-03-04 01:52:45 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2077035366 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2077035717 1. 아침 먹기
2. 일찍 자기
3. 물 많이 마시기]]> 2022-03-04 01:52:57 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2077035717 shinminchan050922 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2077037347 1.늦어도 새벽 2시 전에 자기
2.일주일에 적어도 2번 운동하기
3.아침 챙겨먹기]]> 2022-03-04 01:53:47 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2077037347 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2077039404 1. 일찍 자고 일찍 일어나기
2. 물 자주 마시기
3. 많이 걷기]]> 2022-03-04 01:55:04 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2077039404 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2077045566 1. 아침 거르지 않고 먹기
2. 1시 이전에 자기
3. 공강 시간을 이용해서 운동하기]]> 2022-03-04 01:58:37 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2077045566 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2077051672 1.너무 늦게 자지는 않기
2.일주일에 5-7시 사이에 운동 적어도 두번 하기
3.주말에 야식을 먹지 않기]]> 2022-03-04 02:01:55 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2077051672 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2077052571 1.  하루 2끼이상 먹기
2. 1시 이전에 자기
3. 바른 자세로 앉기]]> 2022-03-04 02:02:26 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2077052571 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2077053000 아침 먹기
운동하기
물 많이 마시기

]]> 2022-03-04 02:02:41 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2077053000 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2077148069 아침 먹기
규칙적으로 자기
꾸준히 운동하기]]> 2022-03-04 02:55:48 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2077148069 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2079647635 1. 일찍 자기
2. 아침 먹기
3. 꾸준히 스트레칭 하기]]> 2022-03-06 05:58:31 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2079647635 cactustory https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112910068 1. 제이슨 맥에게 가장 큰 영향을 주었던 것은 무엇일까? 

2. 제이슨 맥의 경기장면 및 읽기자료를 보고 난 후 드는 생각을 100자 내외로 표현해 보자. ]]> 2022-03-25 01:24:53 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112910068 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112914541 올해 내 건강을 위한 다짐 3가지
1. 아침먹기
2. 일찍자기
3. 움직이기]]> 2022-03-25 01:27:42 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112914541 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112916722 1. 농구에 대한 열정이 그에게 가장 큰 영향을 준 것 같다.
2. 자폐를 치료할 정도로 강한 스포츠 열정과 팀 동료들의 동료애가 매우 빛났다. 멋있었다.]]> 2022-03-25 01:29:07 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112916722 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112917072 1.운동에 관한 열정, 포기하지 않는 마음, 주변에서 도움을 준 친구들이 가장 큰 영향을 준거 같다.
2.제이슨 맥이 자폐를 가졌음에도 불구하고 포기하지 않고 계속 운동을 했다는 점을 통해 그런 모습을 배워야 할 것 같다. 또한 농구를 할 때 편견없이 계속 패스를 준 팀원들의 스포츠맨쉽 또한 배워야할 것 같다.]]> 2022-03-25 01:29:20 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112917072 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112917163 1. 마지막 경기 때 참가한것
2. 자폐임에도 포기하지 않고 꾸준히 노력한 제이슨 맥이 대단하다고 생각했고 나도 제이슨처럼 힘든 점이 있어도 계속 해나가야겠다고 다짐했다. ]]> 2022-03-25 01:29:23 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112917163 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112926667 1. 형과 함께 계속 농구를 보러다니던 시절과 농구 팀에서 도우미로 활동한 시절의 경험이 큰 영향을 주었다고 생각한다.
2. 포기하지 않으면 가능한 일이 많다는 것을 느꼈다. 포기하지 않고 계속 농구 팀에 붙어있는 끈기가 대단하다]]> 2022-03-25 01:30:04 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112926667 gs21119 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112926918 1. 친구들이 큰 영향을 주었을 것 같다. 제이슨 맥의 친구들은 맥을 다른 친구들과 동일하게 대했고, 맥이 농구에 함께 참여할 수 있도록 도왔다.

2. 제이슨 맥이 경기에 들어가게 되었을 때 친구들은 맥이 골을 넣을 수 있도록 도와준다. 맥이 학창 시절의 좋은 추억을 만들어주고자 했던 친구들의 배려심이 느껴지는 것 같았다.]]> 2022-03-25 01:30:13 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112926918 gs21077 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112926950 열정을 가지고 장애를 이겨내는 모습이 멋있었다.
친구들의 시선과 태도가 인상적이었다.]]> 2022-03-25 01:30:15 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112926950 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112927041 1. 자신이 가지고 있던 열정이 가장 큰 영향을 준 것 같다.
2. 자폐를 가지고 있었음에도 경기에 나와서 좋은 활약을 했다는 것이 인상 깊었다. 또한, 제이슨에게 좋은 경험을 선물해준 고등학교도 참 멋있다는 생각이 들었다. 나도 이 이야기를 듣고 포기하지 말아야겠다는 생각이 들었다.]]> 2022-03-25 01:30:18 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112927041 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112927048 1. 제이슨 맥에게 가장 큰 영향을 주었던 것은 자폐 진단을 받았음에도 불구하고 포기하지 않고 동생에게 운동을 시킨 형인 것 같다. 
2. 제이슨 맥의 읽기자료에서 가장 인상 깊었던 것은 제이슨 맥이 경기에 투입 되었을 때, 경기 전에 딱히 상의가 되지 않은 상태에서도 모두가 제이슨 맥을 찾고 있다는 자료였다. 자폐임에도 불구하고 모든 사람들은 제이슨 맥을 응원해 주는 것에 따뜻한 사람들이 많다는 것을 느꼈다.]]> 2022-03-25 01:30:18 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112927048 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112927086 1. 아침을 거르지 않는다
2. 꾸준히 운동한다
3. 아침 일찍 일어난다]]> 2022-03-25 01:30:20 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112927086 gs21084 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112927205 1. 가장 큰 영향을 주었던 것은 경기에 투입해준 코치의 믿음과 공을 넘겨준 친구들의 믿음인 것 같다.
2. 자폐가 있음에도 불구하고 포기하지 않고 도전한 제이슨 맥이 대단하다고 느꼈고, 제이슨 맥을 배제하지 않고 같이 참여할 수 있도록 해준 코치와 친구들의 배려가 멋있었다.]]> 2022-03-25 01:30:24 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112927205 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112927366 1. 제이슨 맥에게 가장 큰 영향을 주었던 것은 친구와 농구에 대한 열정이라 생각한다
2. 제이슨 맥의 경기장면 및 읽기자료를 통해 어떤  일이든 열정을 가져야 한다 생각헀다. 자폐증임에도 불구하고 농구애 대한 열정을 가지고 경기를 못나감에도 열심히 하는 모습이 인상깊었다. 또한 이에 보답하는 친구들의 배려를 보고 팀스포츠에서 내가 가져야 할 마음가짐을 배울 수 있었다.]]> 2022-03-25 01:30:28 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112927366 gs21099 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112927393 1. 자폐증을 앓고 있음에도 운동에 대한 의지를 잃지 않았던 것을 코치님이 알고계셨기에 투입될 기회가 생긴것 같다.
2. 짧은 영상이지만 제이슨 맥이 투입된 그 시간동안 공이 제이슨 맥에게 계속 가는 것을 보고 미리 사전에 합의된 줄 알았는데 자서전을 보니 그것이 아니라는 것을 알 수 있어서 동료들의 배려심이 감동적이었다.]]> 2022-03-25 01:30:28 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112927393 sondonguk1213 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112927857 1. 제이슨 맥에게 가장 큰 영향을 주었던 것은 농구 팀에서 친구들과 열정적으로 함께 보낸 시간이라고 생각한다.
2. 읽기 자료를 읽고 나서 제이슨 맥의 농구에 대한 열정과 포기하지 않는 마음이 인상적이었고, 자신이 진심으로 좋아하는 일을 친구들과 함께 하는 것은 스스로에게 많은 긍정적인 영향을 준다는 것을 느꼈다.]]> 2022-03-25 01:30:42 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112927857 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112928795 1. 농구에 대한 열정이 엄청났고 그것을 절대 포기하지 않았으며, 주위에서 도와주었다는 사실이다.
2. 자폐를 가지고 있음에도 다른 아이들 사이에서 뛰며 득점하는 모습이 정말 대단하게 보였다. 그에게 계속 공을 주며 응원해준 친구들과, 마지막으로 추억을 남길 수 있게 기회를 준 코치도 정말 대단하다. ]]> 2022-03-25 01:31:19 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112928795 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112928888 1. 제이슨 맥에게 가장 큰 영향을 주었던 것은 무엇일까? 
주면의 응원, 자신의 끊기지 않는 열정이 가장 큰 영향이었다고 생각이 든다.
2. 제이슨 맥의 경기장면 및 읽기자료를 보고 난 후 드는 생각을 100자 내외로 표현해 보자. 
포기한지 않는 열정이 너무나도 놀라웠다. 주변에서의 시선들이나 자신이 처한 환경을 고려하여 포기할 법했는데 이를 이겨냈다는 사실이 너무나도 놀라웠다.]]> 2022-03-25 01:31:22 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112928888 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112928969 농구를 좋아하는 마음이 그를 발전할 수 있게 할 수 있었던 것 같다. 감독님과 친구들의 배려또한 인상깊게 봤다. 그를 놀리는 친구들에게 자신에게 관심을 가져주는것이라고 생각하는 모습에서 그의 긍정적인 성격을 알 수 있고, 그 성격이 자폐를 피료하는데 큰 도움을 줬던 것 같다.]]> 2022-03-25 01:31:26 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112928969 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112939982 1. 형과 팀 선수들의 배려하고 차별하지 않는 태도와 자폐라는 사실에 좌절하지 않도록 하는 그들의 사고 방식이 제이슨 맥에게 가장 큰 영향을 주었다고 생각된다.

2. 제이슨 맥이 자폐라는 남들과는 조금 다른 점을 가지고 있었음에도 불구하고 자신이 하고 싶은 일을 열심히 계속하고 포기하지 않는 모습이 인상적이었다. 또한 제이슨 맥을 위해 기회를 주고 응원하는 친구들의 마음이 매우 따뜻하게 느껴졌다.]]> 2022-03-25 01:32:05 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112939982 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112940369 1. 농구를 하고 싶다는 열정이 제이슨 맥에게 가장 영향을 주었다고 생각한다.
2. 아무리 힘든 상황이여도 농구에 도전하는 제이슨의 열정에 감동 받았고 이를 도와준 다른 사람들처러 나도 누군가를 도와야겠다는 생각이 들었다.]]> 2022-03-25 01:32:22 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112940369 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112940545 1. 자신의 열정과 그 열정을 알아봐주는 주변 사람들이 주요한 것 같다 
2. 자폐를 가진 제이슨 맥은 다른 사람들로부터 선입견을 가질 수 있었는데, 그것을 뛰어넘을 만큼의 열정이 사람들이 자신을 응원하도록 한 열정이 대단한 것 같다.]]> 2022-03-25 01:32:30 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112940545 cactustory https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112963947 심박수 : 
오늘 운동 한 후의 느낌

]]> 2022-03-25 01:47:30 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112963947 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112965037 심박수 150
느낀 점 : 힘들다.]]> 2022-03-25 01:48:12 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112965037 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112965042 심박수: 192
힘들었지만, 이걸 계속하면 효과가 제대로 나타날 것 같다.]]> 2022-03-25 01:48:12 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112965042 sondonguk1213 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112965619 심박수 : 144
몸은 힘들지만 열심히 운동하고 나서 건강해지는 느낌이 들어서 좋다.]]> 2022-03-25 01:48:35 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112965619 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112965624 심박수:144
오늘 운동 한 후의 느낌
스파이더 플랭크,스쿼트 점핑잭 등 새로운 운동을 경험해 본 것 같아서 유익한 시간이었다.

]]> 2022-03-25 01:48:35 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112965624 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112965796 심박수 : 138
오늘 운동 한 후의 느낌 : 심장이 빨리 뛰는 것이 다 느껴질 정도로 힘들지만 단시간의 움직임으로 많은 에너지 소모가 된 것 같아 뿌듯하다.]]> 2022-03-25 01:48:40 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112965796 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112965834 심박수 : 150
첫 세트까진 그렇게 힘들지 않았는데 두번째 세트를 하면서부터 힘들었다. 뭐든지 반복이 중요하다는 생각이 들었다.
(+) 폐활량이 는것 같아 뿌듯하다]]> 2022-03-25 01:48:41 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112965834 gs21099 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112965846 온라인 기간동안 코로나 확진+온라인이라서 바깥에 안나갔더니 체력이 많이 떨어진 것을 알 수 있었다...학교 들어가면 규칙적인 운동이 필요할것으로 보인다]]> 2022-03-25 01:48:42 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112965846 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112965985 심박수 144
운동을 오랫동안 안해서인지 체력이 많이 떨어졌다는 것을 체감하게 되었다. 앞으로는 체력단련을 해야겠다. ]]> 2022-03-25 01:48:47 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112965985 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112966079 심박수: 150
소감: 스파이더 플랭크가 힘들었지만 재미있었던 것 같다.]]> 2022-03-25 01:48:49 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112966079 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112966189 심박수: 150
소감: 아주 힘들었지만 모든 동작을 완료한 것이 뿌듯하고 성취감 있었다.]]> 2022-03-25 01:48:53 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112966189 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112966209 심박수:168
운동 후 느낌
평소에 운동을 안해서 그런지 힘들었다. 운동할 시간이 없을때 가끔식 이렇게 짧은시간동안 운동하면 좋을것같다.]]> 2022-03-25 01:48:54 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112966209 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112966276 심박수 : 144
오늘 운동 한 후 느낌 : 조금만 운동해도 힘든걸 보니 체력을 길러야 겠다는 생각이 들었다.]]> 2022-03-25 01:48:57 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112966276 gs21084 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112966319 심박수: 156
오늘 운동한 후의 소감: 힘들었다. 평소에 운동을 안해서 체력이 부족한게 느껴졌다. 평소에 운동을 해야겠다고 느꼈다.]]> 2022-03-25 01:48:58 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112966319 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112967124 심박수:144
짧은 시간안에 고강도 운동을 하니 힘들지만, 높은 효율의 운동효과를 볼 수 있다하니 뿌듯했다]]> 2022-03-25 01:49:26 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112967124 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112967711 심박수: 150
운동을 많이 하지 않는 만큼 오늘 하는 운동은 열심히 참여 하여 뿌듯하다]]> 2022-03-25 01:49:46 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112967711 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112967894 심박수: 144
플랭크가 힘들었다. 노력이 필요하다.]]> 2022-03-25 01:49:53 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112967894 gs21119 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112967937 심박수 : 132
오늘 운동 한 후의 느낌
코로나로 인해 운동량이 많이 줄었는데, 타바타 운동을 활용하면 짧은 시간 내에 큰 운동효과를 낼 수 있을 것 같다.]]> 2022-03-25 01:49:55 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112967937 gs21077 https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112971316 심박수 : 204
힘들었다. 땀도 나고 평소에 하지 않는 운동을 하다 보니 운동이 잘 된 것 같다.]]> 2022-03-25 01:52:00 UTC https://padlet.com/cactustory/jvc4wu3cf7464nd6/wish/2112971316