Комплекс ОРУ со скакалкой. by Екатерина Чичунова https://padlet.com/chichunova2015/jujnop7bwu4d8q45 Сделано просветленным умом en-us 2020-10-26 09:41:57 UTC 2026-02-05 11:38:50 UTC hello@padlet.com И. п. — о. с, скакалка, сложенная вдвое, 1-2 — скакалку вверх, встать на носки; 3-4 — и. п. chichunova2015 https://padlet.com/chichunova2015/jujnop7bwu4d8q45/wish/861054093 2020-10-26 09:45:39 UTC https://padlet.com/chichunova2015/jujnop7bwu4d8q45/wish/861054093 И. п. — широкая стойка ноги врозь на скакалке, концы скакалки в согнутых вперед руках. 1-3 — три глубокие пружинящие приседания, натягивая скакалку, руки вперед; 4 — и. п. chichunova2015 https://padlet.com/chichunova2015/jujnop7bwu4d8q45/wish/861056270 2020-10-26 09:46:50 UTC https://padlet.com/chichunova2015/jujnop7bwu4d8q45/wish/861056270 И. п. — о. с, скакалка, сложенная вчетверо, за головой. 1-3 — три пружинящие наклона, растягивая скакалку и нажимая ею на шею; 4 — выпрямиться, прогнуться подняться на носки. chichunova2015 https://padlet.com/chichunova2015/jujnop7bwu4d8q45/wish/861056642 2020-10-26 09:47:01 UTC https://padlet.com/chichunova2015/jujnop7bwu4d8q45/wish/861056642 И. п. — о. с, скакалка сзади, под пяткой левой ноги, натянута. 1 — поднимая левую ногу со скакалкой назад, наклон вперед; 2-3 — равновесие на правой; 4 — и. п.; 5-8 — то же, поднимая правую. chichunova2015 https://padlet.com/chichunova2015/jujnop7bwu4d8q45/wish/861056997 2020-10-26 09:47:12 UTC https://padlet.com/chichunova2015/jujnop7bwu4d8q45/wish/861056997 И. п. — лежа на спине, скакалка за головой, сложенная вдвое. 1-2 — наклон вперед, натягивая скакалку, коснуться носков ног; 3-4 — и. п. chichunova2015 https://padlet.com/chichunova2015/jujnop7bwu4d8q45/wish/861057422 2020-10-26 09:47:26 UTC https://padlet.com/chichunova2015/jujnop7bwu4d8q45/wish/861057422 И. п. — лежа на животе, скакалку, сложенную вдвое, вверх. 1 — отводя руки и ноги назад, прогнуться; 2-3 — держать; 4 — и. п. chichunova2015 https://padlet.com/chichunova2015/jujnop7bwu4d8q45/wish/861057747 2020-10-26 09:47:36 UTC https://padlet.com/chichunova2015/jujnop7bwu4d8q45/wish/861057747 И. п. — сед ноги врозь, скакалку, сложенную вдвое, за голову. 1-3 — три пружинящие поворота туловища налево, натягивая скакалку; 4 — и. п.; 5-8 — то же с поворотом направо. chichunova2015 https://padlet.com/chichunova2015/jujnop7bwu4d8q45/wish/861058149 2020-10-26 09:47:48 UTC https://padlet.com/chichunova2015/jujnop7bwu4d8q45/wish/861058149 И. п. — о. с, скакалка сзади. 1-8 — прыжки на двух с вращением скакалки вперед; 9-16 — прыжки ноги врозь, правая впереди; 17-32 — то же, левая впереди. chichunova2015 https://padlet.com/chichunova2015/jujnop7bwu4d8q45/wish/861058488 2020-10-26 09:48:00 UTC https://padlet.com/chichunova2015/jujnop7bwu4d8q45/wish/861058488 Интерактивное упражнение zdanovamarina48 https://padlet.com/chichunova2015/jujnop7bwu4d8q45/wish/964195621 2020-11-26 19:09:39 UTC https://padlet.com/chichunova2015/jujnop7bwu4d8q45/wish/964195621 Тест Спортивная гимнастика zdanovamarina48 https://padlet.com/chichunova2015/jujnop7bwu4d8q45/wish/964196761 2020-11-26 19:10:20 UTC https://padlet.com/chichunova2015/jujnop7bwu4d8q45/wish/964196761 Тест Pad zdanovamarina48 https://padlet.com/chichunova2015/jujnop7bwu4d8q45/wish/964198326 2020-11-26 19:11:11 UTC https://padlet.com/chichunova2015/jujnop7bwu4d8q45/wish/964198326 Инфографика zdanovamarina48 https://padlet.com/chichunova2015/jujnop7bwu4d8q45/wish/964199243 2020-11-26 19:11:43 UTC https://padlet.com/chichunova2015/jujnop7bwu4d8q45/wish/964199243 Ментальная карта zdanovamarina48 https://padlet.com/chichunova2015/jujnop7bwu4d8q45/wish/964201331 2020-11-26 19:12:56 UTC https://padlet.com/chichunova2015/jujnop7bwu4d8q45/wish/964201331 Цифровая история zdanovamarina48 https://padlet.com/chichunova2015/jujnop7bwu4d8q45/wish/964202555 2020-11-26 19:13:41 UTC https://padlet.com/chichunova2015/jujnop7bwu4d8q45/wish/964202555 Интерактивный рабочий лист zdanovamarina48 https://padlet.com/chichunova2015/jujnop7bwu4d8q45/wish/964203992 2020-11-26 19:14:31 UTC https://padlet.com/chichunova2015/jujnop7bwu4d8q45/wish/964203992