ขั้นนำเข้าสู่บทเรียน (5-10 นาที)

• ครูตั้งคำถามกระตุ้นความสนใจ เช่น

  • “เมื่อเช้าทุกคนกินอะไรมาบ้าง?”

  • “เพื่อนๆ รู้ไหมว่าทำไมเราต้องกินอาหารหลายอย่าง?”

• ฉายคลิปสั้น/ภาพประกอบการ์ตูนเกี่ยวกับอาหาร 5 หมู่ (อาจใช้เพลงประกอบด้วย)

ขั้นสอน (20-25 นาที)

1. อธิบายความหมายของอาหาร 5 หมู่

   • หมู่ที่ 1 : โปรตีน (เนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่ว)

   • หมู่ที่ 2 : คาร์โบไฮเดรต (ข้าว แป้ง น้ำตาล)

   • หมู่ที่ 3 : ผัก

   • หมู่ที่ 4 : ผลไม้

   • หมู่ที่ 5 : ไขมัน

2. ใช้ภาพ / บัตรคำ / ตัวอย่างอาหารจริงหรือจำลอง ให้เด็กจับคู่ภาพกับหมู่

3. กิจกรรมกลุ่ม

   • ให้นักเรียนจับกลุ่ม 4-5 คน แล้ววาดภาพอาหาร 1 มื้อที่มีครบ 5 หมู่

   • แบ่งปันผลงานหน้าชั้น และครูให้คำชม+ชี้แนะ

ขั้นสรุปบทเรียน (5-10 นาที)

• ทบทวนโดยใช้เกม เช่น เกม “จับคู่ภาพอาหารกับหมู่” หรือ “ปริศนา 5 หมู่”

• สรุปใจความสำคัญว่า "กินอาหารครบ 5 หมู่ จะทำให้ร่างกายแข็งแรง เจริญเติบโตสมวัย"

ขั้นติดตามผล/การบ้าน (หากต้องการ)

• ให้นักเรียนจดบันทึกอาหารที่ตนเองกินใน 1 วัน แล้ววิเคราะห์ว่าอาหารที่กินครบ 5 หมู่หรือไม่

• การบ้าน: วาดรูปอาหารที่อยากแนะนำให้เพื่อนกิน เพื่อสุขภาพที่ดี