Habilidad a trabajar: Autoconocimiento 

Buscar ayuda profesional: siempre es necesario tener la perspectiva de alguien externo, ya que puede ayudar a tener una nueva idea de lo pasa y poder apoyarse sin prejuicios, ademas al ser profesional en temas parecidos, es mas probable que sepa manejar las situaciones para que todo se desarrolle de una mejor forma.

Tener un registró de sentimientos: conocer las cosas o situaciones que nos llevan a sentir inferiores, tristes, felices o orgullosos, nos permite tener mejor control sobre nosotros mismos, ser conscientes del porque nos hacen sentir así y  como tratar con eso para que no nos dañe mas o que hacer para sentirnos mejor día a día.

Hacer una lista de cualidades y defectos: Conocer nuestras cualidades y defectos nos ayuda a sacar provecho de nuestros dotes  y a mejorar los defectos o bien que no los afecte cuando alguien comente  algo sobre nuestra persona, porque tendríamos presente que es verdad y que no.

Amor propio: El amarnos tal cual somos y estar conformes con uno mismo es muy importante, cuidarnos y darnos cariño ayuda a reformar la confianza que tenemos y en a apartar los comentarios no deseados o en no tratar de cambiar para los demás, por eso es bueno realizar ejercicios de amor hacia nuestra persona y tratarnos con cariño y respeto, porque si nosotros no lo tomamos en serio, nadie lo hará.

Conocer la opinión de nuestros seres amados y amigos cercanos: Conocer como nos ven los demás es bueno y nos puede asistir para saber cosas de las cuales no teníamos idea y que podrían hacernos feliz o a mejorar varios aspectos.

Empezar a buscar y realizar actividades que nos gusten: Tener pasatiempos que realmente nos gusten puede mejorar nuestro animo y a sentirnos mas utiles y capaces.

· Mejor canalización de los sentimientos 

· Conocimiento de los límites 

· Conocimiento de las cualidades y  defectos 

· Mejoramiento personal 

· Mejor ánimo 

· Menor probabilidad de sentirse insuficiente 

· Autoestima Alta 

· Mejoramiento en la comunicación 

· Sentimiento de pertenencia 

· Amor por lo que se realiza 

· Amor propio 

· Saber mejor con quien juntarse 

· Sentimiento de orgullo 

· Utilizar las cualidades en lo que se hace día a día

· Evitar las situaciones que no nos agradan 

 

· El tratar de conocernos mejor también podría traer complicaciones en el momento de realizar los ejercicios o de mejorar nuestra persona, ya que tendríamos que reconocer nuestro sentir y profundizar en lo que causa nuestra baja autoestima o el porque nos duelen tanto nuestros  defectos y esto en vez de ayudarnos podría envolvernos en un tiempo de pena.

 

Aprender a amarse y respetarse a sí mismo 

Tener conocimiento sobre los gustos y disgustos propios 

Tener presente las cualidades 

Estar orgullosos por sus propios logros 

Tener control en los sentimientos 

No sentirme triste a la hora de ser juzgados 

Saber la verdad de las cosas y que las causa 

Confianza plena en sí mismo y en sus límites 

Tener en cuenta que cosas no son correctas realizar para no sentirse mal. 

Amar cada parte de nuestro cuerpo 

Tener una chispa propia 

No necesitas la opinión de los demás para sentirse bien.

 

Malos 

 

Aun conociéndose, no perdonarse o abstenerse a amarse 

No querer aceptar que se está mal 

Tomar el lado en vez del bueno 

Nunca aprender a usar las cosas buenas a su conveniencia

Tener mas presentes mas cosas malas que las buenas 

No soltar las malas experiencias 

No querer mejorar  

 

 

N. (2021, 29 marzo). 6 beneficios del autoconocimiento. Soy Cuerpo. https://soycuerpo.com/6-beneficios-del-autoconocimiento/

 

Amor propio - Y dios me creó mamá | Frases de autoestima, Amor propio, Autoestima. (2016, 9 junio). Pinterest.https://www.pinterest.com.mx/pin/129197083047195406/sent/?invite_code=9e32840fd2264490ba1ce1319cf66009&sender=850406479545503325&sfo=1

 

Acevedo, C. (2020, 14 noviembre). Qué es el amor propio, su importancia y cómo construirlo. WomanTime. https://womantime.com.ar/que-es-el-amor-propio-su-importancia-y-como-construirlo/

 

Babe💀TM, �.�. (2017, 21 junio). A Friendly Reminder: School Stress. Girls Amino 💚 | aminoapps.com. https://aminoapps.com/c/girls-animo/page/blog/a-friendly-reminder-school-stress/z65Y_KYxHxumKbEPmDKW4dQN2aWW7DXJYQ

 

W.E.L.O.V.E.R.S.I.Z.E. (s. f.). Porque es una de las grandes asignaturas pendientes de nuestra sociedad. Amor propio image. https://pin.it/6fOKMm