Idræt modul 2 by https://padlet.com/anderhansen10/joxtb5ojqle3 Made with a creative frenzy en-us 2019-02-26 10:10:08 UTC 2019-03-19 10:37:54 UTC hello@padlet.com Kredsløb https://padlet.com/anderhansen10/joxtb5ojqle3/wish/335279395 - Hvad er kredsløbets vigtigste funktion?
At transportere ilt og næringstoffer rundt i kroppens organer
- Hvad sker der når konditionen trænes?
Slagvolumen forøges, dvs. at hjertet bliver større og stærkere
- Hvad sker der i musklerne, når man træner kredsløbet?
Øge og lette tilgange til de enkelte muskelceller, ved at der dannes flere små blodåre (kapilære)
- Hvad er kondition?
Udtryk for kredsløbets ydeevne: størst mængde ilt, kombineret med evnen til at optage ilten i musklerne
- Hvad er hvilepulsen, hos en normal sund person?
60 BPM

]]> 2019-02-26 10:12:45 UTC https://padlet.com/anderhansen10/joxtb5ojqle3/wish/335279395 2659491 https://padlet.com/anderhansen10/joxtb5ojqle3/wish/335279430 1.    Hvad er pulsfrekvensen ved hvile og hårdt arbejde?
Hvile = 60
Hårdt = 200
 
2.    Hvad er kredsløbets vigtigste funktion?
At tranportere ilt og næringsstoffer rundt til kroppens forskellige organer. 
(Derudover transporterer kredsløbet også overskudsvarmen fra de arbejdende muskler til huden hvor den kan afgives til omgivelserne). 
 
3.    Hvad er kondition et udtryk for?
Kredsløbets ydeevne 
 
4.    Hvordan trænes kredsløbet?
Træningen kan foregå på mange måder. Men for den almindelig motionist er gang, løb og cykling de mest almindelige grene inden for træning af kredsløbet. 
 
5.    Hvordan udregnes træningsvirkningen?
Træningsmængden = træningsintensiteten*træningstiden 
]]> 2019-02-26 10:12:53 UTC https://padlet.com/anderhansen10/joxtb5ojqle3/wish/335279430 Respiration https://padlet.com/anderhansen10/joxtb5ojqle3/wish/335279491 Hvor meget luft i liter indånder henholdsvis en utrænede og en udholdenhedstrænede person i hvile?
  • 0,5 liter luft
Hvordan indvirker respirationsfrekvensen og respirationsdybden på ventilationen?
  • Ved at gange respirationsfrekvens og respirationsdybden finder man ventilationen. De to bestemmer hvor meget luft man kan indånde pr. minut. 
I hvilke af de 3 intensiteter er der størst forskel på at være utrænede og meget udholdenhedstrænede? 
  • Der er størst forskel på den utrænede og den meget udholdenhedstrænede. 
Inddel intensitetsniveauer: let, moderat og høj i procenter af makspuls
  • Let: 65%, moderat: 80% og høj intensitet: 90-100%
Beskriv VO2
  • VO2 = mængde ilt optaget i kroppen/min
Er anaerob med eller uden ilt?
  • Uden ilt
Skal en 100 meterløber være bedst anaerob eller aerob?
  • anaerob
Hvordan finder man sin maks puls?
  • 220-alder=maksimale puls
Hvad hedder de mindste arterier der ligger imellem muskelcellerne? 
  • kapillærer

]]> 2019-02-26 10:13:05 UTC https://padlet.com/anderhansen10/joxtb5ojqle3/wish/335279491 Energiomsætning https://padlet.com/anderhansen10/joxtb5ojqle3/wish/335279688 2019-02-26 10:14:00 UTC https://padlet.com/anderhansen10/joxtb5ojqle3/wish/335279688 Energiomsætning uaabm1h61r https://padlet.com/anderhansen10/joxtb5ojqle3/wish/335279744 Hvad hedder det stof, der bruges til at få musklerne til at trække sig sammen? 
- ATP - Adenosin­Tri­Phosfat

Når de kemiske bindinger imellem fosfaterne spaltes, frigøres store energimængder, dette kaldes en anaerob proces, hvorfor? 
- Fordi det er en proces der foregår uden ilt. 

Musklerne kan omsætte energi på forskellige måder, men hvad betyder det at arbejde aerobt? 
- Med ilt til rådighed 
 ]]> 2019-02-26 10:14:13 UTC https://padlet.com/anderhansen10/joxtb5ojqle3/wish/335279744 Energiomsætning https://padlet.com/anderhansen10/joxtb5ojqle3/wish/335279850 1) Forklar hvad stady state er og hvor lang tid det tager at komme dertil. 
Stadystate er det stadie hvor kroppen er varmet op og iltindtaget er så stort at det dækker det arbejde som kroppen udfører. 

2) Forklar hvornår og hvordan kroppen optager kulhydrater og fedt
Kulhydrat + O2 + ADP + P + H2O + CO2 + ATP
Fedt + O2 + ADP + P H2O + CO2 + ATP

3) Forklar de to forskellige måder musklerne kan omsætte energi
Anaerobt (spaltning) og aerobt (forbrænding) arbejde

4) Forklar hvad nyttevirkningen er og hvor meget kroppen udnytter 
Kroppen udnytter ca 20-25 % af det energi som omdannes i respirationen. Resten går tabt i form af eksempelvis varme. 
]]> 2019-02-26 10:14:28 UTC https://padlet.com/anderhansen10/joxtb5ojqle3/wish/335279850 Hvad er forskellen på Aerob og Anaerob træning? Hvad står ATP for og hvad er det sammensat af. Kom med formlen for Hvad er forskellen på ADP og ATP? Og hvad står ADP for? Hvad er Myoglobin ? ludvig1103 https://padlet.com/anderhansen10/joxtb5ojqle3/wish/335280255



Aerob er med ilt, og Anaerob er uden ilt tilgængeligt 

ATP= ADP+P+EnergiàAdenosin-P-P-P Adanosin-p-p-Energi+p

ADP står for Adenosin­Di­Phosfat og angiver, at der nu kun er to fosfater knyttet til adenosinet.

Myoglobin er et protein, der findes i musklen, og som kan binde ilt og afgive det igen, når det kræves. Den bundne ilt kan omsættes umiddelbart i en aerob pro­ ces med musklens oplagrede kulhydrat, glykogen.]]> 2019-02-26 10:16:18 UTC https://padlet.com/anderhansen10/joxtb5ojqle3/wish/335280255 Aerob https://padlet.com/anderhansen10/joxtb5ojqle3/wish/342769591 Næringsstof + O2 --> CO2+H2O + energi]]> 2019-03-19 10:36:19 UTC https://padlet.com/anderhansen10/joxtb5ojqle3/wish/342769591