AUTOEVALUACIÓN by LESSLY ANGIE LOLI MANTARE https://padlet.com/lloli1/jo7lbyc7e2ga2xz8 ¿Cómo pongo en práctica el autocuidado en mi espacio laboral? en-us 2023-07-18 12:36:59 UTC 2025-07-24 19:51:26 UTC hello@padlet.com Gilary https://padlet.com/lloli1/jo7lbyc7e2ga2xz8/wish/3528078297 Reconociendo y gestionando mis emociones, liberarnos y separar nuestras conflictos en diferentes ámbitos para poder trabajar de forma tranquila y equilibrada.

]]> 2025-07-24 19:01:27 UTC https://padlet.com/lloli1/jo7lbyc7e2ga2xz8/wish/3528078297 COMPROMISO (JHULIANA MONTERO) https://padlet.com/lloli1/jo7lbyc7e2ga2xz8/wish/3528078348 Me comprometo a seguir fortaleciendo la sana convivencia dentro del entorno laboral, con los valores del respeto, empatía y solidaridad.


]]> 2025-07-24 19:01:45 UTC https://padlet.com/lloli1/jo7lbyc7e2ga2xz8/wish/3528078348 Lili https://padlet.com/lloli1/jo7lbyc7e2ga2xz8/wish/3528078610 Seguir fortaleciendo la regulación en mis emociones y si siento que no puedo sola, buscar ayuda.

]]> 2025-07-24 19:02:59 UTC https://padlet.com/lloli1/jo7lbyc7e2ga2xz8/wish/3528078610 https://padlet.com/lloli1/jo7lbyc7e2ga2xz8/wish/3528078616 Tener una buena Hidratación, alimentación , descanso mental, organización del tiempo , priorización y sobre todo muchas pautas activas .

Sadith

]]> 2025-07-24 19:03:02 UTC https://padlet.com/lloli1/jo7lbyc7e2ga2xz8/wish/3528078616 Maria Levano https://padlet.com/lloli1/jo7lbyc7e2ga2xz8/wish/3528078757 Mantener una alimentación saludable, dormir lo suficiente, hacer ejercicio con regularidad y tomar pausas cuando te sientas estresado. También es importante aprender a poner límites, pedir ayuda cuando lo necesites y dedicar tiempo a actividades que disfrutes. Es una forma de fortalecer tu salud para cuidar mejor de ti mismo y de los demás.

]]> 2025-07-24 19:03:39 UTC https://padlet.com/lloli1/jo7lbyc7e2ga2xz8/wish/3528078757 Naida https://padlet.com/lloli1/jo7lbyc7e2ga2xz8/wish/3528078765 Me comprometo a realizar una pausa en esos momentos estresante y cuidad mi salud física.

]]> 2025-07-24 19:03:40 UTC https://padlet.com/lloli1/jo7lbyc7e2ga2xz8/wish/3528078765 lucia https://padlet.com/lloli1/jo7lbyc7e2ga2xz8/wish/3528078767 gestionar mis emociones y pedir ayuda cuando se necesite , hablar con alguna compañera o superior que este a cargo


]]> 2025-07-24 19:03:40 UTC https://padlet.com/lloli1/jo7lbyc7e2ga2xz8/wish/3528078767 Medalid https://padlet.com/lloli1/jo7lbyc7e2ga2xz8/wish/3528079082 Me comprometo organizarme mejor y evitar sobrecarga, mantener relaciones positivas y una buena comunicación.

]]> 2025-07-24 19:04:20 UTC https://padlet.com/lloli1/jo7lbyc7e2ga2xz8/wish/3528079082 Josselim Valladolid https://padlet.com/lloli1/jo7lbyc7e2ga2xz8/wish/3528079233 Me comprometo a mejorar en la organización de mis tiempo para poder fortalecer mi trabajo y reforzar el ambiente laboral positivamente.

]]> 2025-07-24 19:04:45 UTC https://padlet.com/lloli1/jo7lbyc7e2ga2xz8/wish/3528079233 Angie:) https://padlet.com/lloli1/jo7lbyc7e2ga2xz8/wish/3528079646 Para practicar el autocuidado en mi espacio laboral, voy a establecer límites claros, definiendo mis horarios de trabajo y evitando responder fuera de ellos. Tomaré pausas regulares. Me aseguraré de gestionar el estrés mediante respiración profunda, además de mantener un espacio de trabajo limpio y organizado que me permita estar cómoda. Cuidaré mi alimentación e hidratación, y seré consciente de mis emociones para pedir apoyo si lo necesito. Organizaré mis tareas y delegaré cuando sea necesario, fomentando relaciones positivas con mis compañeros y asegurándome de desconectar fuera del trabajo para recargar energías. Con estas acciones, busco cuidar mi salud mental y física, mejorando mi bienestar general y evitando el agotamiento.

]]> 2025-07-24 19:05:21 UTC https://padlet.com/lloli1/jo7lbyc7e2ga2xz8/wish/3528079646 https://padlet.com/lloli1/jo7lbyc7e2ga2xz8/wish/3528079816 CINTHIA

ME COMPROMETO A ESTABLECER RELACIONES SANAS, SIENDO EMPATICA Y TENIENDO ESCUCHA ACTIVA PARA UNA MEJOR CONVIVENCIA Y CONEXIÓN ENTRE EL AMBIENTE LABORAL, TAMBIÉN ME COMPROMETO EN PODER GESTIONAR MEJOR MIS EMOCIONES Y COMUNICAR CADA VEZ QUE NECESITE AYUDA O APOYO.

]]> 2025-07-24 19:05:55 UTC https://padlet.com/lloli1/jo7lbyc7e2ga2xz8/wish/3528079816 Miriam https://padlet.com/lloli1/jo7lbyc7e2ga2xz8/wish/3528081122 En cumplir con labores asignadas y comunicarme si en caso necesite alguna duda u apoyo con mis compañeras.

]]> 2025-07-24 19:09:09 UTC https://padlet.com/lloli1/jo7lbyc7e2ga2xz8/wish/3528081122 Janeth https://padlet.com/lloli1/jo7lbyc7e2ga2xz8/wish/3528094571 Me comprometo a seguir desarrolandome como lo e demostrado todos estos años sin dejar que me perjudique mi estado emocional

]]> 2025-07-24 19:51:25 UTC https://padlet.com/lloli1/jo7lbyc7e2ga2xz8/wish/3528094571