Como Mejorar Mis Capacidades Físicas y Mi Composición Corporal by https://padlet.com/nataliacoronel2/jnnp0z3wb4uf21bx Con una variedad de actividades y ejercicios podemos mantener tu rutina interesante y efectiva. en-us 2023-10-11 15:40:33 UTC 2023-10-27 16:42:25 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f3c6.png Entrenamiento de fuerza nataliacoronel2 https://padlet.com/nataliacoronel2/jnnp0z3wb4uf21bx/wish/2742067957 Realiza ejercicios como levantamiento de pesas, flexiones, sentadillas y abdominales para fortalecer tus músculos.

  • JEIDER RUEDAS ACOSTA

]]> 2023-10-11 15:51:54 UTC https://padlet.com/nataliacoronel2/jnnp0z3wb4uf21bx/wish/2742067957 Cardio nataliacoronel2 https://padlet.com/nataliacoronel2/jnnp0z3wb4uf21bx/wish/2742078630 Incluye actividades cardiovasculares como correr, nadar, andar en bicicleta o saltar la cuerda para mejorar tu resistencia

  • DENILSON ANDRÉS MEDINA BUITRAGO

]]> 2023-10-11 15:56:17 UTC https://padlet.com/nataliacoronel2/jnnp0z3wb4uf21bx/wish/2742078630 Entrenamiento Funcional nataliacoronel2 https://padlet.com/nataliacoronel2/jnnp0z3wb4uf21bx/wish/2742086226 Realiza ejercicios que imiten movimientos cotidianos, como levantar objetos pesados o agacharse, para mejorar la fuerza y la movilidad.

  • ROMARIO PRIETO GUEVARA

]]> 2023-10-11 16:00:53 UTC https://padlet.com/nataliacoronel2/jnnp0z3wb4uf21bx/wish/2742086226 Nutrición nataliacoronel2 https://padlet.com/nataliacoronel2/jnnp0z3wb4uf21bx/wish/2766385521 Mantener una dieta controlada es muy importante para mejorar nuestra composición corporal.

Debemos controlar las calorías ya que el déficit calórico es de suma importancia para perder grasa.

  • NATALIA CORONEL LOPEZ

]]> 2023-10-27 14:53:04 UTC https://padlet.com/nataliacoronel2/jnnp0z3wb4uf21bx/wish/2766385521