Ćwicz w domu by małgorzata Majka https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz en-us 2020-03-31 06:28:18 UTC 2025-10-01 07:32:31 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f9d8-2640.png mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/483611280 WF w domu :)]]> 2020-03-31 06:31:03 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/483611280 mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/483612240 Zagraj i ćwicz]]> 2020-03-31 06:32:00 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/483612240 Gra planszowa dla całej rodziny mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/483614661 2020-03-31 06:34:19 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/483614661 mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/483616915 2020-03-31 06:36:23 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/483616915 mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/483617844 2020-03-31 06:37:14 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/483617844 JUST DANCE mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/483618472 2020-03-31 06:37:43 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/483618472 Ćwiczenia ze skakanką mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/483625275 2020-03-31 06:43:42 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/483625275 mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/483628702 30.03.2020]]> 2020-03-31 06:46:39 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/483628702 mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/483629500 31.03.2020]]> 2020-03-31 06:47:22 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/483629500 mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/483634626 2020-03-31 06:51:33 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/483634626 mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/483643198 SPORTOWY ALFABET]]> 2020-03-31 06:58:30 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/483643198 mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/483645468 2020-03-31 07:00:15 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/483645468 mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/483649972 Zdrowy kręgosłup - ćwiczenia dla początkujących

]]> 2020-03-31 07:03:33 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/483649972 TRENING - bez tupania i obciążania kolan | Codziennie Fit mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/483651956 30.03.2020]]> 2020-03-31 07:05:06 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/483651956 1.04.2020 mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/486141159 trening cardio]]> 2020-04-01 09:16:01 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/486141159 Ćwiczenia na kręgosłup mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/486143012 1.04.2020]]> 2020-04-01 09:16:52 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/486143012 mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/486902601 karty aktywności fizycznej]]> 2020-04-01 15:02:22 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/486902601 QUIZ mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/486910708 2020-04-01 15:05:10 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/486910708 Drabinka koordynacyjna w wersji domowej:) mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/487040750 2-3.04.2020]]> 2020-04-01 15:51:08 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/487040750 Rozgrzewka-ćwiczenia ogólnorozwojowe. mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/492410715 3.04.20202
Dzisiaj proponuję ćwiczenia, które pomogą wam zbudować mięśnie, wzmocnić kości, poprawić elastyczność, a nawet spalić kalorie!]]> 2020-04-04 13:10:54 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/492410715 mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/492411852 2020-04-04 13:12:32 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/492411852 ZUMBA mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/492412183 2020-04-04 13:12:59 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/492412183 AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/494050217 6.04.2020]]> 2020-04-06 06:22:16 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/494050217 STRES mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/494052046 2020-04-06 06:23:54 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/494052046 Ćwiczenia wzmacniające mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/494163038 6.04.20202]]> 2020-04-06 07:42:26 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/494163038 TABATA mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/494172757 2020-04-06 07:48:04 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/494172757 Zapasy mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/495259458 Prezentacja przygotowana przez ucznia kl VII]]> 2020-04-06 16:37:17 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/495259458 Ćwiczenia cardio+ ćw na mięśnie brzucha https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/510745568 Codzienny trening składający się z kilku podstawowych ćwiczeń 
z pewnością zadziała zbawiennie na kondycję naszego ciała i przyniesie nam mnóstwo korzyści zdrowotnych! Proste ćwiczenia wykonywane codziennie pomogą utrzymać niski poziom tkanki tłuszczowej, zmniejszą ryzyko zachorowania na niektóre choroby, np. cukrzycę, otyłość, osteoporozę i choroby serca. Pamiętajcie aby wykonywać codzienny kilkuminutowy trening, który wspomoże układ odpornościowy, usprawni krążenie krwi, dotleni organizm oraz wpłynie korzystnie na samopoczucie. Regularna aktywność fizyczna poprawia humor, obniża poziom stresu i poprawia naszą witalność oraz dodaje energii!
Wszystko zależy od nas samych, ale musimy pamiętać o tym, że zdrowie mamy jedno i trzeba je szanować. Wobec tego kilkanaście minut prostych ćwiczeń wykonywanych codziennie powinno być naszym obowiązkiem i z pewnością będzie to najprzyjemniejszy obowiązek na świecie!
]]> 2020-04-16 13:59:52 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/510745568 Ćwiczenia ogólnorozwojowe https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/510749913 2020-04-16 14:01:37 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/510749913 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/510753602 2020-04-16 14:03:09 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/510753602 23-24.04.2020 mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/523598483 2020-04-22 16:46:32 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/523598483 Hartowanie organizmu mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/523602874 2020-04-22 16:48:04 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/523602874 mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/523620531 2020-04-22 16:53:59 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/523620531 Urazy sportowe – najczęstsze kontuzje i metody leczenia https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/526694128 www.bardomed.pl]]> 2020-04-23 19:03:32 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/526694128 Nowoczesne formy aktywności ruchowej - Cardio Kickboxing. https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/526695684 2020-04-23 19:04:19 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/526695684 Prawidłowa postawa ciała mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/528928222 2020-04-24 17:15:35 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/528928222 "Gorzka prawda o cukrze" mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/530957613 2020-04-26 10:41:15 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/530957613 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/546504339 2020-05-03 09:36:42 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/546504339 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/546505161 2020-05-03 09:37:17 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/546505161 mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/556709582 2020-05-07 08:10:57 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/556709582 Historia Pochodni Olimpijskich mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/556770407 5.05.20]]> 2020-05-07 08:36:41 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/556770407 Ćwiczenia na ławce mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/556901336 7-8.05.20]]> 2020-05-07 09:29:39 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/556901336 Cukry, czyli węglowodany to główne źródło energii – paliwo dla naszego organizmu mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/556903864 2020-05-07 09:30:43 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/556903864 Nauka prostego układu tanecznego z wykorzystaniem ćwiczeń koordynacyjno-ruchowych. cz. 1 mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/566659201 2020-05-12 06:33:43 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/566659201 Nauka prostego układu tanecznego z wykorzystaniem ćwiczeń koordynacyjno-ruchowych. cz. 2 mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/566660792 2020-05-12 06:34:35 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/566660792 Polscy medaliści na IO cz I mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/566834809 2020-05-12 08:08:00 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/566834809 IO Polscy medaliści cz II mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/566838275 2020-05-12 08:09:34 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/566838275 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/577974636 2020-05-17 15:41:24 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/577974636 Ćwiczenia koordynacyjne. Na sygnał prowadzącego uczniowie wykonują proste polecenia. Mini zabawa biegowa. https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/577975038 18.05.2020]]> 2020-05-17 15:41:42 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/577975038 Test Zuchory https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/577977910 18-19.05.2020]]> 2020-05-17 15:43:45 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/577977910 Animal flow mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/594273019 “animal flow” - system treningowy, oparty na ćwiczeniach, imitujących ruchy zwierząt.  ]]> 2020-05-26 08:42:54 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/594273019 KONKURS mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/594275779 2020-05-26 08:44:33 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/594275779 mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/594275958 Gorąco zapraszam również do wzięcia udziału w konkursie plastycznym - „Ja w przyszłości na igrzyskach olimpijskich – przedstaw siebie jako reprezentanta ulubionej dyscypliny sportu”. 
Do wygrania rower górski marki Tabou Bikes. 
Konkurs skierowany jest do uczniów szkół podstawowych klas I – IV. Konkurs rozpoczyna się 19 maja 2020 r. Prace w formie dobrej jakości zdjęcia lub skanu należy przesyłać do 19 czerwca 2020 r. ]]> 2020-05-26 08:44:39 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/594275958 Podstawy sportów walki w pozycjach niskich mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/594281451 2020-05-26 08:47:47 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/594281451 ćwiczenia wzmacniające https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/626120669 15.06.2020]]> 2020-06-14 17:06:51 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/626120669 Nauka prostego układu tanecznego z wykorzystaniem ćwiczeń koordynacyjno-ruchowych oraz zwiększających świadomość własnego ciała. https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/626125519 15.06.2020]]> 2020-06-14 17:11:16 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/626125519 Bezpieczne upadanie https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/634950163 2020-06-21 10:37:58 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/634950163 Bezpieczeństwo w górach https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/634955398 2020-06-21 10:49:02 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/634955398 Bezpieczeństwo w górach https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/634955590 2020-06-21 10:49:26 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/634955590 Joga na kanapie mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/922745629 16-20.11]]> 2020-11-14 14:00:25 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/922745629 Rzut z wyskoku z własnego kozłowania i po podaniu od partnera- ćwiczenia. mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/922746699 16-20.11]]> 2020-11-14 14:01:30 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/922746699 Pomiar tętna - omówienie. mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/922747530 16-20.11]]> 2020-11-14 14:02:08 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/922747530 Prawidłowa postawa mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/922751713 16-20.11]]> 2020-11-14 14:06:22 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/922751713 Aktywność Fizyczna mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/926227554 2020-11-16 08:23:35 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/926227554 co daje sport.. https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/970640803 2020-11-30 10:15:33 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/970640803 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/970646678 2020-11-30 10:18:27 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/970646678 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/983082081 2020-12-03 09:51:52 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/983082081 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/983084446 2020-12-03 09:52:58 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/983084446 Trening obwodowy z obciążeniem własnego ciała. https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/983088324 2020-12-03 09:54:44 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/983088324 Hamowanie na łyżwach. Co jeszcze warto wiedzieć ? https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/983106694 2020-12-03 10:03:19 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/983106694 Pierwszy raz na łyżwach. https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/983117615 2020-12-03 10:08:38 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/983117615 mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1013408056 2020-12-13 11:32:51 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1013408056 mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1013408523 2020-12-13 11:33:20 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1013408523 mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1034489384 2020-12-20 16:55:06 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1034489384 mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1034489751 2020-12-20 16:55:28 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1034489751 mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1034490483 2020-12-20 16:56:14 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1034490483 Trening górnych partii ciała z akcentem na wzmocnienie mięśni obręczy barkowej Ćwiczenia mobilizujące mięśnie klatki piersiowej, mięśnie oddechowe oraz odcinka szyjnego i piersiowego kręgosłupa. W pozycjach izolowanych pobudzamy mięśnie głębokie wzmacniając tym samym nasz gorset mięśniowy. Podczas wykonywania ćwiczeń staramy się lekko napinać mm brzucha dla lepszej stabilizacji, pamiętamy także o oddechu. mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1098523532 2021-01-18 16:41:34 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1098523532 Trening obwodowy z obciążeniem własnego ciała mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1098527162 2021-01-18 16:43:01 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1098527162 mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1130284299 2021-01-27 07:40:09 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1130284299 2 luty mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1148500143 2021-02-01 13:11:02 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1148500143 Podstawowe informacje o tenisie stołowym mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1173450866 2021-02-07 13:10:06 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1173450866 15-19.02 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1201449004 2021-02-14 17:11:41 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1201449004 Ćwiczenia korygujące postawę mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1222970832 2021-02-21 09:50:04 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1222970832 mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1222973803 2021-02-21 09:51:18 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1222973803 mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1222974401 2021-02-21 09:51:37 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1222974401 TURBO mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1222975527 2021-02-21 09:52:14 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1222975527 mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1223015421 2021-02-21 10:12:30 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1223015421 mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1231251352 2021-02-23 13:24:46 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1231251352 Zestaw 30 ćwiczeń wzmacniających całe ciało mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1250291320 2021-02-28 16:14:30 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1250291320 Nauka prawidłowej techniki przysiadu mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1250348088 2021-02-28 16:44:55 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1250348088 mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1256945632 2021-03-02 07:13:50 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1256945632 CYFROWY AUTYZM mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1256946852 2021-03-02 07:14:16 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1256946852 mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1256949203 2021-03-02 07:15:04 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1256949203 Gry i zabawy z piłką mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1279047629 2021-03-07 17:47:48 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1279047629 Tenis stołowy ćwiczenia oswajające z piłeczką mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1307021487 2021-03-14 11:48:49 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1307021487 Ciekawostki o tenisie stołowym mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1307023619 2021-03-14 11:50:17 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1307023619 Rozgrzewka mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1363269459 2021-03-29 08:31:17 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1363269459 Woda mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1363270545 2021-03-29 08:31:45 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1363270545 mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1363271701 2021-03-29 08:32:18 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1363271701 mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1363272707 2021-03-29 08:32:49 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1363272707 CentrumSportowca.pl mmajka1221 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1367166763 2021-03-30 08:17:06 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1367166763 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1367623875 2021-03-30 11:57:19 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1367623875 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1406264970 2021-04-12 08:13:28 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1406264970 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1406416215 2021-04-12 09:08:52 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1406416215 Biegi krótkie https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1456065089 2021-04-25 10:44:10 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1456065089 Biegi na średnich i długich dystansach https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1456065893 2021-04-25 10:44:51 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1456065893 WIELKIE chwile polskiego sportu na letnich IGRZYSKACH! https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1456067299 2021-04-25 10:45:51 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1456067299 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1463694438 2021-04-27 10:50:23 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1463694438 https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1484667393 2021-05-03 11:10:22 UTC https://padlet.com/mmajka1221/jml3yumrxbfz/wish/1484667393