Rituale für Lehrer*Innen by https://padlet.com/claragottweis/jld6tawrsakqhy0 en-us 2023-06-02 12:26:28 UTC 2023-06-14 16:55:44 UTC hello@padlet.com Ritual 1 claragottweis https://padlet.com/claragottweis/jld6tawrsakqhy0/wish/2612916478 Negative oder belastende Gedanken, Sorgen und Ängste auf ein Blatt papier schreiben. Die Gedanken können auch in Form von Zeichnungen festgehalten werden (Quelle der Inspiration, Kreativität) Dieses Blatt papier anschließend wegwerfen / zerschneiden / verbrennen. ]]> 2023-06-02 12:31:34 UTC https://padlet.com/claragottweis/jld6tawrsakqhy0/wish/2612916478 claragottweis https://padlet.com/claragottweis/jld6tawrsakqhy0/wish/2622398278 2023-06-13 15:01:38 UTC https://padlet.com/claragottweis/jld6tawrsakqhy0/wish/2622398278 Lieblingslied anhören und während der Dauer in sich ankommen und die Gedanken-Bubble loslassen. https://padlet.com/claragottweis/jld6tawrsakqhy0/wish/2623622035 2023-06-14 16:51:05 UTC https://padlet.com/claragottweis/jld6tawrsakqhy0/wish/2623622035 Ritual nathliescherz https://padlet.com/claragottweis/jld6tawrsakqhy0/wish/2623622226 Wenn Gedanken rasen: Podcast hören zum abschalten
(oder Musik)]]> 2023-06-14 16:51:23 UTC https://padlet.com/claragottweis/jld6tawrsakqhy0/wish/2623622226 Ritual 2 nathliescherz https://padlet.com/claragottweis/jld6tawrsakqhy0/wish/2623623659 Hinausgehen, ohne Ziel, einfach irgendwo hin (eventuell wo man vorher noch nicht war)]]> 2023-06-14 16:52:21 UTC https://padlet.com/claragottweis/jld6tawrsakqhy0/wish/2623623659 Power-Posing bettinakoegl99 https://padlet.com/claragottweis/jld6tawrsakqhy0/wish/2623623978 - Offene Körperhaltung wirkt sich auf die Gefühle auf, man fühlt sich stärker und energiegeladen.
- Das Ziel vor Augen haben und sich den Erfolg vorstellen
- Gerade hinstellen und Superheld:innen-Haltung einnehmen
- Wiederholen in jeder Situation, in der man Kraft braucht (Prüfung, Präsentation...)
- Positive Gefühle genießen

]]> 2023-06-14 16:52:55 UTC https://padlet.com/claragottweis/jld6tawrsakqhy0/wish/2623623978 Ritual 3 nathliescherz https://padlet.com/claragottweis/jld6tawrsakqhy0/wish/2623624094 Sitzen und versuchen so lang wie möglich keine Gedanken zuzulassen, innerlich zu Ruhe kommen]]> 2023-06-14 16:53:00 UTC https://padlet.com/claragottweis/jld6tawrsakqhy0/wish/2623624094 Power-Posing auch den Schüler:innen vorschlagen :D bettinakoegl99 https://padlet.com/claragottweis/jld6tawrsakqhy0/wish/2623624283 2023-06-14 16:53:12 UTC https://padlet.com/claragottweis/jld6tawrsakqhy0/wish/2623624283 Geführte Meditationen an einem bestimmten Kraftplatz. https://padlet.com/claragottweis/jld6tawrsakqhy0/wish/2623624336 2023-06-14 16:53:17 UTC https://padlet.com/claragottweis/jld6tawrsakqhy0/wish/2623624336 Sich Zeit nehmen und auf die Sinne fokussieren, dabei 5 Dinge aufzählen, die man hört/riecht/spürt. https://padlet.com/claragottweis/jld6tawrsakqhy0/wish/2623624909 2023-06-14 16:54:10 UTC https://padlet.com/claragottweis/jld6tawrsakqhy0/wish/2623624909 Ritual 4 nathliescherz https://padlet.com/claragottweis/jld6tawrsakqhy0/wish/2623625191 Jeden Tag 3 Sachen aufschreiben, die positiv waren und darüber nachdenken. ]]> 2023-06-14 16:54:39 UTC https://padlet.com/claragottweis/jld6tawrsakqhy0/wish/2623625191 Belohnung suchen: z.B. Videospiele ;) oder z.B. Musik, Sport... bettinakoegl99 https://padlet.com/claragottweis/jld6tawrsakqhy0/wish/2623625947 Etwas machen, was einen mit Freude erfüllt
- einfach mal abschalten
- auf andere Gedanken kommen --> damit nacher mehr Kraft für Reflexion ist

]]> 2023-06-14 16:55:44 UTC https://padlet.com/claragottweis/jld6tawrsakqhy0/wish/2623625947