Pedagog by Magdalena Skrętkowska https://padlet.com/mskretkowska/jkgd7ee3bze3lj8r Wsparcie dla Ucznia i Rodzica en-us 2021-05-03 20:06:53 UTC 2023-02-10 17:55:29 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f320.png https://dzieciecapsychologia.pl/naucz-dziecko-rozpoznawac-zlosc/ mskretkowska https://padlet.com/mskretkowska/jkgd7ee3bze3lj8r/wish/1487138086 2021-05-03 20:16:09 UTC https://padlet.com/mskretkowska/jkgd7ee3bze3lj8r/wish/1487138086 mskretkowska https://padlet.com/mskretkowska/jkgd7ee3bze3lj8r/wish/1487148177 2021-05-03 20:19:14 UTC https://padlet.com/mskretkowska/jkgd7ee3bze3lj8r/wish/1487148177 mskretkowska https://padlet.com/mskretkowska/jkgd7ee3bze3lj8r/wish/1487154392 2021-05-03 20:21:17 UTC https://padlet.com/mskretkowska/jkgd7ee3bze3lj8r/wish/1487154392 Ważne telefony: mskretkowska https://padlet.com/mskretkowska/jkgd7ee3bze3lj8r/wish/1500050015  * 800 702 222 - Centrum Wsparcia Fundacji Itaka, pomoc całodobowa E-mail: porady@liniawsparcia.pl

* 800 080 222 Telefon Zaufania dla dzieci i młodzieży Fundacji Itaka - pomoc całodobowa

* 22 484 88 01 -Antydepresyjny Telefon Zaufania Fundacji Itaka czynny: poniedziałki i czwartki w godzinach 17:00 - 19:00

* 22 594 91 00 - Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji czynny w środę i czwartek w godzinach 17:00 - 19:00

ZNAJDUJESZ SIĘ W KRYZYSIE PSYCHICZNYM LUB MASZ MYŚLI SAMOBÓJCZE? 
TUTAJ ZNAJDZIESZ POMOC

* 116 123 Telefon Zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym, czynny od poniedziałku do piątku w godzinach od 14:00 - 22:00

* 116 111 Telefon Zaufania dla dzieci i młodzieży Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę, czynny w godzinach 12:00 - 02:00

* 800 702 222 Centrum Wsparcia Fundacji Itaka, jest całodobowe
Można także napisać tutaj:porady@liniawsparcia.pl 


]]> 2021-05-06 20:17:57 UTC https://padlet.com/mskretkowska/jkgd7ee3bze3lj8r/wish/1500050015 Mózg TAK czyli jak dbać o równowagę psychiczną dziecka. mskretkowska https://padlet.com/mskretkowska/jkgd7ee3bze3lj8r/wish/1506229868 2021-05-09 10:17:18 UTC https://padlet.com/mskretkowska/jkgd7ee3bze3lj8r/wish/1506229868 Powrót do szkoły w czasach pandemii - jak się przygotować. mskretkowska https://padlet.com/mskretkowska/jkgd7ee3bze3lj8r/wish/1512677022 Warto przeczytać!!!]]> 2021-05-11 09:51:53 UTC https://padlet.com/mskretkowska/jkgd7ee3bze3lj8r/wish/1512677022 mskretkowska https://padlet.com/mskretkowska/jkgd7ee3bze3lj8r/wish/1512686818 Jak wspierać dziecko w powrocie do szkoły.]]> 2021-05-11 09:57:20 UTC https://padlet.com/mskretkowska/jkgd7ee3bze3lj8r/wish/1512686818 Wsparcie dziecka. mskretkowska https://padlet.com/mskretkowska/jkgd7ee3bze3lj8r/wish/1515489376 https://rodziceidzieci.com/kiedy-szukac-pomocy-psychologicznej-dla-dziecka-0]]> 2021-05-11 22:42:13 UTC https://padlet.com/mskretkowska/jkgd7ee3bze3lj8r/wish/1515489376 Ósmoklasisto dasz radę ! mskretkowska https://padlet.com/mskretkowska/jkgd7ee3bze3lj8r/wish/1515509092 JAK PORADZIĆ SOBIE Z EGZAMINACYJNĄ PUSTKĄ W GŁOWIE?
  • Pustka w głowie to efekt stresu egzaminacyjnego.
  • Jeżeli nie możesz przypomnieć sobie odpowiedzi na jakieś pytanie, choć wiesz, że ją znasz, zostaw puste miejsce i przejdź do kolejnego pytania.
  • Jest szansa, że w trakcie rozwiązywania kolejnych zadań odpowiedź odnajdzie się w twojej głowie – mózg będzie jej poszukiwać, mimo że ty będziesz rozwiązywać kolejne zadanie.
  • Zadawaj sobie w myślach pytania pomocnicze (kto? kiedy? gdzie? jak?), pozwalające na łączenie faktów i dojście do potrzebnych informacji.
  • Postaraj się odprężyć. Weź kilka głębokich oddechów, rozluźnij ramiona. Zamknij na chwilę oczy, pomasuj skronie. Napnij mięśnie twarzy, a następnie je rozluźnij. Zaciśnij palce u rąk i nóg, rozluźnij je i kilkakrotnie powtórz to ćwiczenie.
  • Obniż rangę wydarzenia – pomyśl, że to nie egzamin, a zwykły sprawdzian.
  • Zastosuj autonarrację, czyli powtarzane w duchu pozytywne twierdzenia: Poradzę sobie… Z trudniejszymi rzeczami sobie radziłam/radziłem… Zdam, wiem to. Możesz też stworzyć sobie swoje hasło, które działa na ciebie kojąco lub wspierająco, typu: Spokój… Relaks…
]]> 2021-05-11 22:54:32 UTC https://padlet.com/mskretkowska/jkgd7ee3bze3lj8r/wish/1515509092 Ja przygotować się do egzaminu mskretkowska https://padlet.com/mskretkowska/jkgd7ee3bze3lj8r/wish/1516764011 2021-05-12 08:56:36 UTC https://padlet.com/mskretkowska/jkgd7ee3bze3lj8r/wish/1516764011 Jak możesz wspierać swoje dziecko mskretkowska https://padlet.com/mskretkowska/jkgd7ee3bze3lj8r/wish/1560497868 2021-05-26 06:53:57 UTC https://padlet.com/mskretkowska/jkgd7ee3bze3lj8r/wish/1560497868 Co to takiego systemowa terapia rodzin? mskretkowska https://padlet.com/mskretkowska/jkgd7ee3bze3lj8r/wish/1560509662 2021-05-26 06:59:18 UTC https://padlet.com/mskretkowska/jkgd7ee3bze3lj8r/wish/1560509662 Dojrzewanie, kryzys, bunt - przeczytaj. mskretkowska https://padlet.com/mskretkowska/jkgd7ee3bze3lj8r/wish/1560514339 2021-05-26 07:01:55 UTC https://padlet.com/mskretkowska/jkgd7ee3bze3lj8r/wish/1560514339 Otóż to... mskretkowska https://padlet.com/mskretkowska/jkgd7ee3bze3lj8r/wish/1560934315 2021-05-26 10:54:18 UTC https://padlet.com/mskretkowska/jkgd7ee3bze3lj8r/wish/1560934315