В прошлом, когда я только начинал свою практику, ко мне чаще всего обращались люди с проблемами похудения, плюс они обращаются и сегодня. Однако в последнее время, после того, как я начал работать в клинике интегративной и профилактической медицины, ко мне стали обращаться люди с проблемами со здоровьем. Чаще всего это эндокринологические патологии и люди с проблемами желудочно-кишечного тракта. Соответственно запрашиваются результаты, развитие их качества повседневной жизни, снижение или полное исчезновение симптомов, устойчивая ремиссия сопутствующей патологии и снижение веса.

Полезно сочетать питание и физические нагрузки. Наука пока еще не имеет достаточного понимания особенностей конкретного человека - набор особенностей слишком велик. Чем больше я читаю о состоянии здоровья, питании и физических упражнениях, тем больше понимаю, что еще многое предстоит открыть и изучить. Но у меня есть несколько советов, и это легко: прислушайтесь к себе и к тому, как работает конкретная нагрузка. Нравится ли вам это, доставляет ли это вам радость, счастье, удовольствие или, наоборот, есть стресс. Выбирайте такие действия и многое другое, для чего ваше сердце находится внутри. Я уверен, что любая физическая нагрузка должна приносить вам радость, иначе вы от нее откажетесь.