https://padlet.com/iduran28/jh9kcthbq9egiacj La salud emocional y mental es base para nuestro actuar en el día a día. La forma en cómo afrontamos cada evento se convierte en un factor protector de nuestra salud; así pues, desarrollar estrategias que favorezcan el bienestar emocional impactará de manera positiva en las múltiples dimensiones en las que nos desarrollamos. Y tú, ¿cómo cuidas tu salud emocional y mental? Participa dejando una estrategia que ha sido útil para tu bienestar emocional. en-us 2022-03-24 17:43:19 UTC 2022-04-03 22:08:55 UTC hello@padlet.com mfuentes58 https://padlet.com/iduran28/jh9kcthbq9egiacj/wish/2127339182 Algo que he aprendido en los últimos años y que ha traído gran paz a mi vida es entender que la gente hace lo que hace, y yo soy la encargada de ponerle cargas o significados a esas situaciones. Y darme cuenta que esas cargas o significados solo vienen de mi cabecita, hace una gran diferencia. Ahora tengo el control sobre eso, puedo quitarlo así como lo puse, y desde una neutralidad, accionar y no reaccionar sobre las situaciones. ]]> 2022-04-03 17:05:50 UTC https://padlet.com/iduran28/jh9kcthbq9egiacj/wish/2127339182 mfuentes58 https://padlet.com/iduran28/jh9kcthbq9egiacj/wish/2127342791 Otra aprendizaje importante que he tenido es el entender que no existe el fracasado, ese es solamente un concepto que los humanos inventamos, pero que en la naturaleza no existe. Existen errores en las acciones, pero de ellas se tiene un aprendizaje y luego en una segunda oportunidad se pueden modificar. Así que siempre estamos en crecimiento. La idea que siempre recuerdo cuando algo sale mal es la del cocodrilo: Si un cocodrilo no caza a la primera a su presa ¿crees que irá a terapia por eso?¿o crees que ya nunca más lo intentará porque es un fracasado como cocodrilo? claro que no!!! Tomará nota de las acciones en que falló y lo intentará hasta que caiga la presa y tenga una pancita llena. ]]> 2022-04-03 17:10:33 UTC https://padlet.com/iduran28/jh9kcthbq9egiacj/wish/2127342791 doslunasfundacion https://padlet.com/iduran28/jh9kcthbq9egiacj/wish/2127525048 Considero que muchas veces las dinámicas del trabajo hacen que dediquemos poco tiempo a compartir con familia y amigos espacio y tiempo necesario para seguir cultivando las relaciones interpersonales. Para mi ha sido muy importante tratar de gestionar con más cuidado mi tiempo para dar lugar a cuidar mis relaciones, estar presente con la gente que más aprecio... saber cómo están , qué necesitamos y cómo podemos apoyarnos. Esto definitivamente es algo que hace que me hace sentir que cuido mi salud emocional, me hace sentir bien, poder cuidar mis relaciones y sentirme cercana a la gente quiero.]]> 2022-04-03 21:19:09 UTC https://padlet.com/iduran28/jh9kcthbq9egiacj/wish/2127525048