Nova versió de Unitat didàctica 1. La resistència i els seus reptes by Mariadiver llorent https://padlet.com/mariafotos832/jex9xja59c8a Activitat conceptual en-us 2018-11-11 17:45:06 UTC 2018-11-11 18:27:49 UTC hello@padlet.com LA RESISTÈNCIA: mariafotos832 https://padlet.com/mariafotos832/jex9xja59c8a/wish/303014636 és la capacitat de l'organisme que permet mantenir un esforç físic d'intensitat moderada o alta durant un temps prolongat i endarrerir el ca que l'exercici provoca.

]]> 2018-11-11 17:45:23 UTC https://padlet.com/mariafotos832/jex9xja59c8a/wish/303014636 LA RESISTÈNCIA: Com a qualitat física mariafotos832 https://padlet.com/mariafotos832/jex9xja59c8a/wish/303015580 2018-11-11 17:51:04 UTC https://padlet.com/mariafotos832/jex9xja59c8a/wish/303015580 Vies energètiques mariafotos832 https://padlet.com/mariafotos832/jex9xja59c8a/wish/303016172 2018-11-11 17:54:24 UTC https://padlet.com/mariafotos832/jex9xja59c8a/wish/303016172 Tipus/Classificació mariafotos832 https://padlet.com/mariafotos832/jex9xja59c8a/wish/303016404 Aeròbica: Tracta de fer exercici físic durant un cert temps (considerable) sense variar el ritme i així aconseguir que exercici es pugui fer una llarga estona sense reduir intensitat ( això s’aconsegueix amb el temps i la pràctica és clar!).
Anaeròbica: Aquesta resistència es condicionada per l’aport insuficient d’oxigen als músculs. Es dóna a exercissis amb molt de moviment o als quals s’ha de fer molta força.]]> 2018-11-11 17:55:43 UTC https://padlet.com/mariafotos832/jex9xja59c8a/wish/303016404 Sistemes i mètodes d'entrenament mariafotos832 https://padlet.com/mariafotos832/jex9xja59c8a/wish/303017787 Carrera contínua: És la forma més senzilla. Es tracta de córrer durant un temps determinat seguin les següents normes: La intensitat ha d'estar entre 140 i 160 pulsacions. El ritme serà uniforme. El temps de carrera serà a l'inici d'entre 15 a 30 minuts.
 Fartlek: Es tracta de córrer de forma continuada però aprofitant els desnivells del terreny, amb pujades i baixades, lo que permetrà canvis de ritme, de recuperació,...però sense parades.
Interval-training: Es tracta de córrer una distància curta, no més de 100 metres i repetir-la en funció de les nostres possibilitats. La carrera es fa a un 70% de les teves possibilitats, i sempre has de sortir amb un pols per sota o igual a 120 pulsacions.
]]> 2018-11-11 18:04:17 UTC https://padlet.com/mariafotos832/jex9xja59c8a/wish/303017787 Efectes sobre l'organisme mariafotos832 https://padlet.com/mariafotos832/jex9xja59c8a/wish/303019260 -Augmenta la cavitat del cor i per tant la capacitat de bombejar més quantitat de sang. 
-Augmenta el nº de capil·lars sanguinis
-Augmenta el nº d’alvèols
-Augmenta el nº d’arteries coronàries
-Disminueix el pes corporal per la pèrdua de greix.
-Disminueix la freqüència cardíaca tant en repòs com durant l’exercici.
-Retarda l’aparició de la fatiga.
Millora el rendiment físic]]> 2018-11-11 18:13:34 UTC https://padlet.com/mariafotos832/jex9xja59c8a/wish/303019260 Exemples disciplines mariafotos832 https://padlet.com/mariafotos832/jex9xja59c8a/wish/303019534 2018-11-11 18:15:40 UTC https://padlet.com/mariafotos832/jex9xja59c8a/wish/303019534 mariafotos832 https://padlet.com/mariafotos832/jex9xja59c8a/wish/303020538 Natació
Ciclisme
Gimnàstica artística
Tenis
Atletisme. etc...]]> 2018-11-11 18:18:47 UTC https://padlet.com/mariafotos832/jex9xja59c8a/wish/303020538 mariafotos832 https://padlet.com/mariafotos832/jex9xja59c8a/wish/303021130 2018-11-11 18:22:27 UTC https://padlet.com/mariafotos832/jex9xja59c8a/wish/303021130