자신이 원하는 직업, 자신이 미래에 무엇을 할 직업이라고 학교에서 많이 얘기를 하죠?

하지만 요즘 진로희망이 있는 아이보다 없는 아이가 여러분이 생각한거와 달리 많다라는 것도 알고계시나요?

보통 진로희망을 원하지 않는 아이들이 많다보니 여러분들의 생기부, 그러니깐 생활기록부엔 진로희망사항이 있는데요. 그렇지만 그것을 못 적는 아직 장래희망이 없는 아이들에겐 어떻게든 기록해야한다는 압박과 강요에 진로희망사항을 없애야한다는 목소리가 힘을 얻고 커지고 있습니다. 이런 이야기가 생기는 이유는 장래희망유뮤 통계를 보시면 아직 장래희망을 가즈고 있지 않는 아이들의 통계가 39.9%나 될 뿐더러 학교에선 직업에 대한 지식 또는 관련된 교육이 적어서 생긴 일 같다고 생각합니다. 학교, 학교라는 단체이자 작은 사회.

청소년들은 이 학교라는 작은 사회에서 성장하고 단체를 만들어 신뢰와 지식을 얻는 곳에서 자신의 미래를 만들어야하다는 목표가 생기다보니 청소년들은 갑자기 생겨난 자신의 과제이자 숙제에 아직 익숙해지지않아 발생한 문제라고 생각합니다.

학교라는 곳은 거의 수업을 들으면서 책상에 앉아 필수과목인 국어,수학,과학 등등을 배우고 그것을 평가하기위해 중간고사,기말고사라는 시험을 칩니다. 그 시험들은 청소년들의 생기부에 넣을 자신의 성적을 위해 학원이라는 곳을 다닙니다. 그곳을 다니면서 여러분의 시간을 공부에 시간을 쓰는데요. 이렇게 학생들은 공부하는 시간으로 하루로 보내기에 자신만의 시간, 자신을 재능을 탐색하고 발견하는 시간이 없어 자신이 뭘 좋아하고 하고싶은지도 모릅니다. 그렇다고 공부를 포기하는건 바람직하지않다고 생각하지않습니까? 하지만 자신의 꿈과 희망을 가질려면 어쩔 수 없이 공부의 한 가지를 포기해야할겁니다. 무작정 다 하면 자기자신에게 지쳐 오히려 역효과가 나올 수 있기 때문입니다. 그러기에 자신의 도전과 시간을 잘 활용할 수 밖에 없답니다.

하지만 이런 학생들과 달리 시간은 많지만 어떤걸 하면 좋을지 고민이 많은 학생들도 있을겁니다. 시간이 여유롭더라도 너무 낭비를 한다면 의미가 없겠죠? 시간은 항상 멈추지않는다는 것을 잘 알고계셔야합니다. 시간을 '기회', 이 '기회'를 잡고 자신만의 길을 찾으러 가볼까요?

자신이 뭘 하고 싶은지 무엇을 배워 자신만의 재능을 펼칠지 모른다면 자신의 주변을 살펴보고 자신의 기억을 되새기며 자신의 행복했던 활동들과 잘하였던 활동들을 생각하면서 노트에 적어도 좋고 계획을 세우는 것을 추천합니다. 그리고 자신의 조금만한 호기심을 무시하지마세요. 그 조금만의 호기심은 당신을 다르게 변하게 만들 수 있으니 자신의 선택을 한번 믿어보시는걸 추천합니다.

자신의 호기심과 좋아하는 것과 잘하는 것이 정했다면 그것을 천천히 실현해보는겁니다. 예를 들면 자신이 노래를 좋아한다면 그것에 잠시 집중해보세요. 듣고 부르며 자신의 감정을 알아보며 자신이 뭘 더 좋아하는지 알아보는 것입니다. 무언갈 할때의 자신만의 감정이 당신을 당신의 길로 한 발자국 나아갈 것입니다. 자신의 감정이 자신의 길을 이끌어 그 곳에 갔을때는 더 많은 성장들과 새로움이 당신에게 덮칠 수 있답니다. 하지만 그거에 맞지않다고 자신감과 생각을 하지 마십시요.

안녕하세요 오늘은 다이어트하기 귀찮고 힘들어 엄두도 못낸 사람들을 위해 쉽고 빠르지만 건강하게 살을 뺄 수 있는 다이어트 방법을 알려드리려 합니다

(사진:다이어트 전 후 사진)

우선 다이어트가 몸에 좋은 이유를 알려드리겠습니다

일단 비만이거나 과체중은 건강에 문제가 될 수 있으며 다이어트를 통해 고혈압,당뇨병,심혈관 질환등의 위험을 줄일 수 있습니다 그리고 몸매개선을 하며 자신감과 자아존중감을 높일 수 있고 건강한식습관으로 인해 몸이 가벼워지고 기력이 생기며 일상생활의 질을 향상할 수 있다는 점이 있습니다

다이어트의 종류중 운동으로는 유산소운동,근력운동,스트레칭 등이있고 다른종류중에서는 식습관관리,생활패턴변화,습관들이기 등이 있습니다

이제부터 유튜브에서 쉽게 보고 따라할 수 있는 운동법을 공유해드리겠습니다

(링크)

(링크)

간단한 유산소 운동만으로 하루 10분만에 살을 확실하게 뺄 수 있습니다 일주일만 운동을 꾸준히 한다면 빠른시일 내에 살을 뺄 수 있을것입니다

그리고 운동뿐만 아닌 식습관을 바꿈으로써 더 효율적이게 살을 뺄 수 있습니다 식습관을 어떻게 바꾸는것이 좋을까요?

일단 과식은 하지 말아야 합니다 그리고 인스턴트 식품은 되도록이면 먹지않는것이 좋고 카페인도 줄이는것이 좋습니다 또한 물을 많이 먹어주면 다이어트에 도움이 됩니다 그리고 식사를 하면서 천천히 식사량을 줄이는것도 좋은방법입니다 여기서 식사량을 줄이기 힘든 사람은 밥그릇의 크기를 줄여 밥을 덜어 먹는다면 작은그릇에 밥을 꽉채움으로써 눈과 뇌를 속여 밥이 줄어든줄 모르기 때문에 식사량을 줄이는데 도움이 됩니다 그리고 다이어트를 하겠다고 무작정 공복을 유지하는 사람들이 많은데 무조건 굶는것은 건강에 좋지 않습니다 무작정 굶기보단 정해진 공복시간을 지켜가면 먹는게 가장 좋습니다 좋은 시간대로는 저녁 6시부터 아침 6시까지 최소 12시간 공복을 유지하는것이 건강에도 무리가지 않고 다이어트를 할 수 있습니다

위에 있는 것들만 몇주 실천한다면 눈에 띄는 변화가 일어날 것입니다 모두 과하게 운동하지 말고 사소한 변화들로 다이어트 성공하시길 바랍니다!

건강하고 오래 살기 위해서는 식습관이 매우 중요합니다.

건강한 식습관을 위해서는 삼시세끼 먹는게 중요합니다.

식단을 정하자면

아침에는 간단하게 과일류를 먹는 것이 좋습니다.

풍부한 영양소를 얻을 수 있고, 과일을 먹게된다면 활력, 혈당이 상승됩니다. 빵이나 시리얼 야채(샐러드) 등 등 간단하게 먹는 것이 아침에는 좋습니다.

점심에는 콩류인 두부덮밥, 통곡물과 닭가슴살 샐러드 등 간단하면서도 배를 채울 수 있는 탄수화물, 단백질, 채소같은 균형 잡힌 영양소를 섭취하는 것이 좋습니다.

저녁에는 점심과 다르게 탄수화물을 조금 먹는 것이 좋습니다.

저녁은 간단하게 삶은 달걀, 고구마로 먹는것도 좋습니다.

가끔은 외식을 가도 좋을 거 같아요!

식단도 중요하지만 시간대를 잘지켜 저녁은 6시 안으로 먹는 것이 좋습니다. 건강한 음식을 먹는다면 다이어트에도 좋고 비만을 줄일 수 있고 피부가 좋아 질수도 있습니다.

간이 쎄거나 기름진 음식들 또는 당류가 많은 음식들을 되도록이면 피하는 것이 피부나, 건강에 좋습니다.

채소를 먹게되면 치아에도 좋아진다고 합니다.

꼭 이렇게 먹는 것이 아닌 가끔은 맛있는 걸 먹어도 평소에 채소류, 과일류를 챙겨먹고 물을 꾸준히 먹게 된다면 체중 관리에 꼭 성공할 수 있을 겁니다!!

대부분 국물라면을 많이 먹지 볶음라면은 즐겨 먹지 않더라고요

그 이유는 국물라면보다 볶음라면이 더 만들기 어려워서 일거라고 생각합니다. 그래서 제가 오늘 가져온 내용은 저도 정말 자주 먹는 "빠르고 쉽게 만들 수 있는 볶음라면 레시피" 입니다!

제가 이 레시피를 알고 나서 저의 주변 사람들에게 만들어줬었는데

다들 좋아하더라고요 그럼 지금부터 레시피와 같이 먹으면 좋은 음식을 알려드리도록 하겠습니다.

<레시피>

1.준비물: 냄비,큰 프라이팬,식용유,계란(취향껏) 1-2개를 준비해줍니다.

2.냄비에는 물을 끓이고 프라이팬에는 식용유를 적당히 두르고 계란을 넣어 볶아줍니다.

3.프라이팬 속 계란을 주걱으로 조금 볶아준 뒤 라면스프(2/3)와 건더기를 넣고 같이 볶아줍니다.

*짜게 먹고싶으면 라면스프 다 넣어도 됨,건더기 없어도 가능

2.냄비에 물이 다 끓으면 라면을 넣습니다.

3.라면이 적당히 끓은 것 같으면 프라이팬에 옮겨줍니다.

4.다 섞일 때까지 볶아줍니다.

다 되면 그릇에 볶음라면을 넣어서 맛있게 먹습니다!

<같이 먹으면 좋은 음식>

이 볶음라면이 되게 짜서 시원한 음료나 물이 있으면 좋고

반찬으로는 아삭하고 시원한 단무지랑 먹어도 괜찮을 것 같습니다.

그리고 편의점 소세지와 삼각김밥이랑 같이 먹어도 좋고 직접 주먹밥을 만들어서 먹어도 좋습니다.

토핑에는 김을 잘게 부숴서 같이 먹는 것도 추천드립니다.

<같이 섞어 먹으면 괜찮은 조합>

1.콕콕콕 스파게티,콕콕콕 라면볶이

(맵게 먹고싶으신 분들은)

2.4가지 치즈 불닭볶음면,치즈 불닭볶음면,기본 불닭볶음면

제가 실제로 먹어본 꿀조합은

만든 볶음라면+(맥스봉)치즈후랑크 소세지+빅 참치마요 입니다!

(작은 맥스봉 아님)

첫번째로는 김치볶음밥입니다 김치볶음밥에는 밥 김치 참기름 간장 고춧가루 대파 등이 필요합니다 . 먼저 후라이팬에 잘게 쓴 김치를 볶고 김치가 익으면 밥을 섞어 볶아줍니다 그 다음엔 고춧가루 간장 등으로 간을 맞춥니다 그다음엔 대파를 넣고 볶으면 김치볶음밥이 완성입니다 . 두번째 초간단 요리는 토스트입니다. 아침에 밥을 먹기에 부담이 되는 사람들은 토스트를 만들어 먹는데요 먼저 후라이팬에 버터를 녹인후 식빵 한쪽을 구워줍니다 그다음엔 잼이나 치즈 햄 등 자기가 원하는 재료를 넣고 만들면 끝입니다 마지막 세번째로는 계란찜입니다

계란을 그릇에 풀고 물 후추 소금을 넣고 잘 섞어줍니다 그 다음 계란물을 체에 걸러 부드럽게 만듭니다 그리고 찜통에 물을 넣고 그릇에 계란물을 붓고 뚜껑을 덮어 중약불에 10분 15분 정도 쪄줍니다 그럼 맛있는 계란찜이 완성입니다 .

제발 제발 제발 제발

고양이를 좋아하시나요?

저는 좋아하는데 고양이 중 제가 키우는 고양이에 대해서 알아보도록 하겠습니다!

제가 키우는 고양이의 이름은 만두입니다. 페르시안 친칠라 라는 종 이고 올해 6살이 됐습니다. 저희 고양이는 다른 고양이들과 다르게 뚱뚱하고 정말 둔합니다. 소심하고 애교도 없습니다..... 그리고 놀아줄때도 몸을 안 움직이고 왼팔만 움직이는 어이없는 귀차니즘을 보유하고 잇습니다. 지 원하는 거 잇을때만 나한테 오고 평소에는 쳐다도 안보는 불효자 고양이입니다. 만두는 참치와 연어 츄르를 좋아합니다. 게맛살츄르는 냄새만 맡아도 헛구역질합니다. 사료도 너무 가려서 사료 실패한 날이 한두번이 아닙니다.

여러분들은 건강하게 다이어트를 하고 계신가요? 요즘 빨리 살을 뺄려고 건강에 안좋은 물단식 , 24시간~48시간 단식을 하는 사람들이 많습니다. 그래서 오늘은 건강하고 알맞은 식단으로 살을 빼는 법을 알려주려고 합니다.

우선 1번째는 다이어트 뜻을 모르는 사람들을 위해 알려주자면 다이어트란 음식조절, 체중을 줄이거나 건강의 증진을 위하여 제한된 식사를 하는 것을 말합니다.

2번째는 균형잡힌 식습관입니다. 단순히 칼로리를 줄이는 것이 아니라 몸에 필요한 모든 영양소를 골고루 섭취해야 합니다

3번째는 몸에 맞추어진 음식입니다.

1. 단백질:근육을 유지하고 지방을 태우는 역할입니다 (닭가슴살, 두부,콩,생선)

2.탄수화물:우리 몸에 에너지를 공급해주는 역할입니다 (고구마,현미)

3. 섬유질:포만감을 주고 소화를 도와주는 역할입니다 (채소,과일)

   
   

   이상으로 이렇게 자기 몸에 알맞은 음식을 골라서! 건강한 식단을 해먹으면서! 꼭! 다이어트를 성공하시길 바라겠습니다!!!!

   
   

   
   

   
   

T1 리그 오브 레전드(LoL) 팀은 T1이라는 이름으로 잘 알려진, 한국의 대표적인 이스포츠 조직에서 운영하는 리그 오브 레전드 프로 팀입니다! T1은 전 세계에서 가장 성공적인 LoL 팀 중 하나로, 여러곳의 국내 및 국제 대회에서 뛰어난 성적을 거두었습니다. 이 팀은 특히 리그 오브 레전드 월드 챔피언십(롤드컵)에서의 성공으로 유명하며, 리그 오브 레전드(LoL) 역사상 가장 큰 영향력을 끼친 팀 중 하나로 꼽힙니다.

T1의 팀 구성은

탑: Zeus (본명:최우제)
젊은 나이에 뛰어난 메카닉과 성장 잠재력을 보인 탑 라이너.

정글: Oner (본명:문현준)
T1의 공격적인 정글러로, 팀의 중요한 플레이메이커 역할을 합니다.

미드: Faker (본명:이상혁)
"전설"이라 불리는 LoL의 아이콘. 3회 롤드컵 우승과 다수의 개인 기록을 보유.

원딜: Gumayusi (본명:이민형)
강력한 딜링 능력과 클러치 상황에서의 집중력을 갖춘 원딜러.

서포터: Keria (본명:류민석)
뛰어난 서포팅과 혁신적인 플레이 스타일로 팀을 이끄는 서포터.

로 이루어져 있다.

피부 유형에는 건성,지성,복합성,민감성 등으로 나눌 수 있으며 각 유형마다 필요한 기초 케어가 다릅니다.

1. 건성피부는 수분과 피지 분비가 부족해 갈라지거나 각질이 생기기 쉬운 특징이 있습니다.

건성피부를 가진 사람들은 보습효과가 뛰어난 제품을 선택해야 하며,자주 수분 공급을 해주는 것이 필요합니다.

2. 지성 피부 는 피지 분비가 많아 여드름이나 뾰루지와 같은 트러블이 생기기 쉽습니다.

그래서 지성피부를 가진 사람들은 피지를 조절하고 모공을 막지 않는 가벼운 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

3. 복합성 피부 는 이마와 코는 지성이지만 볼은 건조한 사람들이있습니다.

이러한 피부는 각각의 부위에 맞는 제품을 선택해줘야합니다.

T존에는 유분 조절이 가능한 제품을 사용하고 볼 부위에는 충분한 보습을 주는 제품을 발라주는 것이 가장 좋은 방법입니다.

4. 민감성 피부 는 외부 자극에 예민하게 반응하는 특징이 있습니다.

민감성 피부를 가진 사람들은 자극이 적은 클렌저와 보습제를 선택하고 첨가물이 여러 타입의 제품은 피하는 것이 좋습니다.

어린이를 위하여 동심을 바탕으로 지은 이야기이며 어린이들에게 친근하게 다가가 교육을 할 수 있는 수단이기도 합니다.

제가 생각 하기에는,동화를 쓰는건 간단할지도 모릅니다.주제를 정하고 어린이의 관점을 고려해서 쓰면 될거같습니다.이를 바탕으로 동화를 써보겠습니다.

주제:까마귀,앵무새

제목:앵무공주와 난폭한 까마귀

앵무왕국의 앵무공주는 눈부실만큼 아름다웠어요.앵무공주를 보러 여러 새들이 앵무나라를 방문 하지만,새들은 앵무공주의 깃털 한가닥 보지 못하고 돌아간답니다.어느날 앵무공주는 산책하러 앵무왕국에서 조금 떨어진 곳으로 갔어요.

퍼스널 컬러는 " 자신의 피부 톤에 맞는 색"을 뜻합니다.

퍼스널 컬러의 종류는 크게 4가지 입니다.

1. 봄웜톤

- 특징: 따뜻하고 밝은 색이 어울림. 피부 톤이 핑크빛이나 황금빛.

- 추천 색상: 연한 핑크, 민트, 라벤더, 코랄, 아이보리.

2. 여름쿨톤

- 특징: 차분하고 부드러운 색이 어울림. 피부 톤이 차갑고 핑크빛.

- 추천 색상: 파스텔 톤, 라이트 블루, 실버, 청록색, 라벤더.

3. 가을웜톤

- 특징: 따뜻하고 깊은 색이 어울림. 피부 톤이 노란빛이나 황금빛.

- 추천 색상: 브라운, 머스터드, 올리브, 다크 그린.

4. 겨울쿨톤

- 특징: 차가운 색이 어울림. 피부 톤이 하얗고 푸르스름하거나, 어두운 색조.

- 추천 색상: 블랙, 네이비, 다크 레드, 화이트, 차가운 블루.

핵심 요약:

- 퍼스널 컬러는 자신의 피부 톤에 맞는 색입니다.

- 봄과 여름은 밝고 부드러운 색이, 가을과 겨울은 깊고 강한 색이 어울립니다.

퍼스널 컬러별 화장품 컬러 계열을 알려드리겠습니다.

1. 봄 웜톤

화장품 컬러 계열

- 파운데이션: 따뜻한 베이지 톤이나 피치 베이지, 라이트 골드 계열

- 블러셔: 코랄, 피치, 소프트 핑크 컬러

- 아이섀도우: 코랄, 골드, 브론즈, 라이트 브라운

- 립스틱: 코랄, 살몬 핑크, 피치 계열

- 하이라이터: 따뜻한 골드 또는 피치 골드

2. 여름 쿨톤

화장품 컬러 계열

- 파운데이션: 로즈 베이지, 쿨 톤의 핑크 계열

- 블러셔: 로즈, 베리, 쿨 핑크 계열

- 아이섀도우: 쿨 그레이, 로즈, 라벤더, 차가운 핑크

- 립스틱: 로즈, 베리, 쿨 핑크 컬러

- 하이라이터: 로즈 골드 또는 쿨 화이트

3. 가을 웜톤

화장품 컬러 계열

- 파운데이션: 황금빛 베이지, 노란 톤, 카멜, 브라운 계열

- 블러셔: 버건디, 코퍼

- 아이섀도우: 브론즈, 골드, 올리브 그린, 커피 브라운

- 립스틱: 체리, 카멜

- 하이라이터: 골드, 브론즈 계열

4. 겨울 쿨톤

화장품 컬러 계열

- 파운데이션: 쿨 톤의 핑크, 아이보리, 미디엄 핑크 계열

- 블러셔: 쿨 핑크, 버건디, 레드 계열

- 아이섀도우: 쿨 그레이, 블루, 화이트, 핑크, 보랏빛

- 립스틱: 레드, 딥 핑크, 체리

- 하이라이터: 화이트, 실버, 쿨 핑크 계열

화장품 고르는 팁:

- 파운데이션: 웜톤에는 골드나 피치 계열이, 쿨톤에는 핑크나 로즈 계열이 잘 어울립니다.

- 블러셔: 웜톤에는 밝고 따뜻한 색감의 블러셔가 어울리며, 쿨톤에는 차가운 핑크나 레드 계열이 잘 맞습니다.

- 아이섀도우: 눈 색과 얼굴 톤을 고려해, 웜톤은 브론즈, 골드 색조가 좋고, 쿨톤은 그레이, 블루, 라벤더가 잘 어울립니다.

- 립스틱: 웜톤은 코랄, 피치 계열이 어울리고, 쿨톤은 딥 핑크, 레드 등이 잘 어울립니다.

마지막으로 퍼스널 컬러를 혼자서 진단해보고 싶으신 분들을 위해 무료 어플 두가지를 추천드리겠습니다.

잼페이스

1. 피부 톤 진단

2. 퍼스널 컬러 분석

3. 화장품 추천

4. 패션 아이템 추천

아이컬러

T1의 팀 구성은

탑: Zeus (본명:최우제)
젊은 나이에 뛰어난 메카닉과 성장 잠재력을 보인 탑 라이너.

정글: Oner (본명:문현준)
T1의 공격적인 정글러로, 팀의 중요한 플레이메이커 역할을 합니다.

미드: Faker (본명:이상혁)
"전설"이라 불리는 LoL의 아이콘. 3회 롤드컵 우승과 다수의 개인 기록을 보유.

원딜: Gumayusi (본명:이민형)
강력한 딜링 능력과 클러치 상황에서의 집중력을 갖춘 원딜러.

서포터: Keria (본명:류민석)
뛰어난 서포팅과 혁신적인 플레이 스타일로 팀을 이끄는 서포터.

로 이루어져 있다.

여러분은 태권도를 잘 아시나요?

오늘은 태권도에 대하여 알아보려 합니다.

먼저 태권도는 대한민국의 현대무술 입니다.

태권도의 '태'는 발을 의미하고, '권'은 손을 의미하고, '도'는 길을 의미합니다. 따라서 태권도는 발과 손을 사용하여서 나아감을 의미합니다.

태권도는 1988년 하계 올림픽에서 시범종목으로, 2000년 하계 올림픽부터는 정식 종목이 되었습니다. 태권도는 품새, 겨루기 두개의 종목이 있습니다.

품새와 겨루기를 하기 위해서는 먼저 발차기의 종류를 알아야합니다. 발차기 종류는 앞차기, 돌려차기, 옆차기, 내려찍기, 턴차기, 뒤차기, 뒤후리기 등이 있습니다. 이 여러가지의 발차기를 응용하여 겨루기를 합니다. 겨루기는 말 그대로 상대와 겨루는것임으로 보호장비(호구복,헬멧, 팔과 다리, 손과 발 등)를

1.계절에 따라 피부 관리하기

사계절을 구분해서 관리하진 않아도 적어도 여름,겨울은 구분해서 관리하자!

여름엔 유분도 많이 올라오고 피부 온도가 높기 때문에 토너패드로 피부 온도를 낮추고 가벼운 수분크림 정도만 바르는게 좋아요

겨울엔 장벽크림은 필수로 발라야해요 찬바람으로 피부 장벽이 약해져 트러블이 올라오기 쉬워요

또 마스크를 써서 찬바람으로 피부를 보호하는 것도 하나의 팁이죵

2.피부 타입에 따라 관리하기

피부는 크게 지성,건성으로 나뉘는데 피부별로 관리법은 달라요

건성 피부는 수분 관리만으론 건조할 수 있어요 그래서 자신에게 잘 맞는 보습제를 찾는 것이 중요하고 여러번 레이어드하여 발라주면 더 오래 촉촉한 피부를 유지할 수 있어요!

지성 피부는 우선 유분 관리가 매우 중요한데 그래서 세안제도 약알칼리성인 클렌징 제품을 활용해야해요 예전에 약산성이 유행하여 많은 사람들이 약산성 제품들만 사용하였는데 지성 피부처럼 기름기가 많은 피부가 약산성 제품만 사용하면 모공을 막아 트러블이 올라와요

3.자극은 최소화하기

피부 장벽이 무너지면 트러블이 나는 이유가 될 수 있어요 여드름 피부인 사람들이라면 "깨끗하게 안 씻어서 여드름 나는거야"

사랑, 가족, 우정 등 다양한 주제로 만들어진 음악들이 있는데요!

먼저, 음악은 진동 주파수의 세기마다 다른 소리가 나는 것을 잘 조합해서 박자, 가락, 음성 등을 갖가지 형식으로 조화하고 결합하여 청각적 아름다움을 추구한 예술입니다.

박자와 음성 등 음악에서 중요하게 여기는 부분이 다 다를것이지만 전 음악을 들을때 가사를 중요하게 생각하는 것 같습니다.

제가 좋아하는 음악은 디오의 괜찮아도 괜찮아 입니다.

이 음악은 네 모습 그대로 살아도 괜찮다’는 굉장히 담담한 위로를 건넵니다. "수많은 별이 그랬듯언제나 같은 자리 제 몫의 빛으로 환하게 비출 테니 숨기지 말고 너를 보여줄래 편히 네 모습 그대로 그래 괜찮아 괜찮아도’, ‘말하지 못할 고민거리 깊게 상처 난 자리 늘 같은 속도로 흘러가는 시간이 언제나 그랬듯이 씻어내줄 테니 흐르듯 살아도 그냥 괜찮아 괜찮아도" 라는 가사가 있습니다.

제과제빵은 무엇인지 , 제과제빵 직업 등 제과제빵에 대해 알아보겠습니다.

우선 제과제빵이란 과자나 마카롱 등 디저트를 만드는 제과와 빵을 주로 만드는 제빵을 합쳐서 과자나 빵 , 마카롱 등과 같은 디저트도 만들지만 빵도 만드는 것을 제과제빵이라고 합니다.

제과제빵을 하기 위해선 몇가지 도구와 재료들이 필요합니다. 재료는 만드는 것에 따라 차이가 조금 나지만 , 자주 필요한 재료가 있다면 박력분 , 베이킹소다 , 계란 등이 있으며 도구는 거품기 , 주걱 , 오븐 , 채치기 위한 도구 정도가 자주 사용됩니다.

제과제빵을 하는 방법은 이것 또한 만드는 것에 따라 하는 방법이 조금 다르지만 대부분 , 박력분이나 베이킹소다 등 가루류 재료는 채를 쳐서 넣고 주걱으로 저어주고 계란 등은 넣은 다음 빠르게 저어서 반죽이 될 정도로 만들어주는 게 대부분의 방법입니다.

다음으론 , 제과제빵을 전공으로 가지며 직업으로 가질 때 필요한 자격증 또는 노력에 대해서 알아보겠습니다. 우선 제과제빵에 대한 자격증은 기본적으로 제과기능사 자격증 , 제빵기능사 자격증 , 케이크디자인 자격증 등으로 다양하게 제과제빵에 관련된 자격증이 있습니다. 이러한 자격증을 따면 제과제빵을 진로로 취업을 할 때나 면접을 볼 때 더 유리할 수 있습니다. 제과제빵을 하기 위해

해야 할 노력에는 연습을 많이 해보거나 직접 만들어보면서 익히거나 아니면 제과제빵 학원을 다니며 학원에서 수업을 들으면서 학습적으로 연습을 해봐야 하는 노력이 필요합니다. 제과제빵 자격증을 필요로 한다면 직접 만들어보거나 학원을 다니면서 연습을 꼭 많이 해봐야 하는 노력이 필요합니다.

다음으론 제과제빵을 함으로써 얻을 수 있는 것들에 대해서 알아보겠습니다. 제과제빵을 진로로 따졌을 때 취업을 할 때나 대학교 갈 때 면접을 볼 때 제과제빵과나 제과제빵에 관련된 회사에 취업을 한다고 했을 때 제과제빵을 해본 유경험자와 제과제빵을 해본 적 없는 무경험자 중 면접관들은 유경험자에 대한 더 깊은 신뢰를 얻을 수 있습니다.

그리고 또한 대학교에 제과제빵과를 지원했을 때 제과제빵과 관련된 자격증이 있다면 합격할 확률이 오를 수 있습니다.

그리고 마지막으로 제과제빵을 하면서 자격증도 얻을 수 있고 진로로 따졌을 때 대학교/취업을 할 때 합격할 수 있는 확률이 오를 수 있다는 것 , 제과제빵을 많이 알려면 연습을 많이 해봐야 한다는 것 , 제과제빵기능사 , 케이크디자인기능사 , 등등 제과제빵 관련 자격증이 많으며 그에 대한 직업 또한 다양하다는 것까지 제과제빵에 대해 알아보았습니다. 감사합니다.

오늘은 항상 무슨 헤어를 할지 고민하고 이런 스타일이 나에게 어울릴까?고민하셔서 못하시는 분들 있으실것 같아요. 그런 분들을 위해서 한번 찾아볼까 합니다.

얼굴형을 고려해보는게 처음 인것 같아요. 나에게 맞는 헤어스타일을 찾는 일부중 하나. 내가 얼굴형이 무슨 형인지 먼저 찾아보고 얼굴형에 맞는 헤어스타일을 찾으면 어려움 없이 쉽게 찾을수 있을것 같아요.그리고 연예인 사진을 찾는것도 방법인것 같아요. 나와 얼굴형이 맞는 연예인을 찾아서 하는것도 좋아요.

나와 비슷한 얼굴형을 가진 연예인이 없다면, 헤어샵이나 헤어디자이너한테 가서 물어보는것도 좋아요.위에서 말한 방법도 다 좋은 방법들이지만 제일 좋은건 나에게 맞는 헤어샵을 찾고 거기를 다니는게 제일 좋은 방법이에요.

얼굴형은 총 9개의 얼굴형 종류가 있어요. 그중에서 가장 기본적인 얼굴형이 계란형 입니다.

먼저 긴형 얼굴형부터 소개를 드릴께요. 긴형은 광대와 턱 골격이 없고,세로로 긴 얼굴형이에요. 긴형을 가지신 배우나 아이돌분들중에서 대표적으로 로제,려원,신비가 있어요.

그 다음 얼굴형은 계란형이에요. 계란형은 광대와 턱 골격이 살짝 있지만 전체적으로는 얼굴이 부드러운 편이에요. 그리고 계란형은 흡 잡을곳이 없는게 최고의 장점이라고 생각을 해요. 계란형은 대표적으로 윤아, 이나은,송지효가 있어요.

그림을 좋아하는데 아직 용기가 안 나지는 않으신가요?

이 글을 읽는 많은 사람들이 그림을 좋아하지만 용기가 나지않거나 어디서부터 시작해야 할지 갈피를 못잡는 분들이라 생각됩니다. 그런 여러분들에게 작은 도움이 되고자 드로잉의 기초를 알아보려 합니다.

우선 제가 가장 먼저 해주고 싶은 말은 드로잉이 고민된다면 맨 땅에 머리 박기식으로 일단 막 끄적여 보세요. 어쩌면 이게 가장 어려운 말처럼 느껴지시겠지만 예를 들자면 어린아이가 그린 그림을 상상해보세요. 어린아이들이 그린 그림들은 대부분 틀에 박히지 않고 자유분방하며 자기 자신이 보고,듣고,만져보며 상상한 것 있는 그대로 그린 그림들이 생각나지요? 바로 그겁니다. 어린 아이들은 관찰하고 만져보며 생각나는대로 그립니다, 그림의 가장 기초중의 기초는 관찰과 상상입니다. 그리고자하는 대상을 여러번, 오래 반복하며 관찰할수록 대상의 모양을 기억하고 그릴 수 있게 됩니다 꼭 복잡하고 구체적인 것을 그리고자 하지 않아도 됩니다. 흔한 꽃이나 들판, 나무같은 간단한 것들도 좋습니다. 어린아이가 된 것처럼 그림을 그릴 때 그리고자 하는 대상을 관찰하고 그림을 그려보세요.

그림을 그리고자 하는 대상에 따라서도 그리는 방법과 원리는 제각각입니다. 식물, 사람, 건물, 동물, 음식 등 그릴수 있는 대상은 너무나 많습니다. 이것 뿐일까요? 그림에는 광범위한 무수히 많은 정보가 집합되어 있습니다. 사람을 한 명 그리더라도 얼굴, 옷, 신체부위, 표정, 머리스타일 같은 정보부터 색채, 채도, 배경, 디테일 등의 자잘한 요소가 많이 포함되어 있기에

말은 관계를 만드는 도구

말은 사람 사이의 관계를 연결하는 중요한 수단입니다. 부드럽고 따뜻한 말을 건네면 상대방은 더욱 편안함을 느끼고 서로 신뢰할 수 있습니다. 반대로 거친 말이나 무례한 표현을 사용하면 상대방은 마음의 문을 닫고 방어적인 태도를 보일 수 있습니다. 이처럼 말은 관계를 더욱 돈독히 만들거나 반대로 멀어지게 할 수도 있습니다

더 좋은 관계 유지

상대방이 기분 나쁘지 않도록 배려하며 말하면 서로의 감정을 상하게 하지 않고 더 나은 관계를 유지할 수 있습니다. 말이 곱지 않으면 작은 오해가 쌓이고 이것이 커지면 갈등이나 서운함으로 이어질 수 있습니다. 반면, 따뜻하고 부드러운 말을 주고 받으면 신뢰와 애정이 쌓여 관계가 오래 유지할 수 있습니다.

서로를 존중하는 마음 표현

상대방의 기분을 배려하며 말하는 것은 그 사람을 존중한다는 뜻이기도 합니다. 예를 들어, 누군가가 실수를 했을 때 비난보다는 이해와 격려의 말을 건넨다면 상대방은 자신이 존중받고 있다는 느낌을 받을 수 있습니다. 이로 인해 상대방은 나를 더 신뢰하고 존중하며 서로에게 긍정적인 에너지를 줄 수 있습니다.

상대방에게 말을 예쁘게 하는 것은 단순한 기술이 아닌 존중과 배려의 마음을 담은 태도입니다. 예쁘게 말하는 것은 더 좋은 관계를 유지하고 서로에게 긍정적인 영향을 줍니다. 작은 말 한 마디에 누군가에게 큰 힘이 될 수 있고 긍정적인 관계의 밑바탕이 될 수 있다는 점에서 예쁘게 말하려는 노력은 우리 일상에서 매우 소중한 습관이 될 것입니다.

그럼 이제 엔시티라는 그룹에 대해서 본격적으로 소개를 하겠습니다.

1. 엔시티에 대하여

우선 엔시티는 2016년 4월 9일에 데뷔하였고, 엔시티는 sm엔터테인먼트에서 데뷔한 다국적 보이그룹이며 그들의 첫번재 유닛인 엔시티 유가 데뷔해서 엔시티를 알렸으므로 참고로 엔시티 유의

첫 데뷔곡은 " The 7th Sense" 입니다.

엔시티의 유닛은 엔시티 유 뿐만이 아니라 무수히 많은 다양한 유닛이 있으며, 엔시티의 리더는 이태용이고, 각 유닛별로 멤버들이 정해져 있는데, 유닛들과 그 그룹에 속한 멤버들을 소개해드리겠습니다.

- nct 127 -

우선 엔시티 127은 서울을 기반으로 활동을 하고 있는 유닛이며 엔시티에서 가장 대표적은 유닛들 중에 하나이고 멤버는 쟈니, 태용, 유타, 도영, 재현, 정우, 해찬 마크로 구성이 되어 있습니다.

https://www.instiz.net/name_enter/60861127(엔시티 일이칠 단체사진 링크)

- nct dream -

엔시티 드림은 데뷔 초에 멤버들 모두가 10대였기 때문에 나이 제한은 없었으나 현재는 멤버들이 모두 성인이여서 정규로 활동하고 있는 그룹이고 주로 젊은 느낌의 컨셉과 활동을 자주 하는 유닛이며 멤버는 마크, 런쥔, 해찬, 제노, 재민, 천러, 지성으로 구성되어 있습니다.

https://myqnaachive.tistory.com/1459(엔시티 드림 단체사진)

- WayV(웨이션브이) -

WayV(웨이션브이)그룹은 2019년에 중국에서 데뷔한 엔시티 중국 현지화 그룹이므로 주로 중국어로 활동하는 그룹이므로 쿤, 윈윈, 텐, 샤오쥔, 양양, 헨드리로 구성이 되어 있습니다.

여러분들은 건강하게 다이어트를 하고 계신가요? 요즘 빨리 살을 뺄려고 건강에 안좋은 물단식 , 24시간~48시간 단식을 하는 사람들이 많습니다. 그래서 오늘은 건강하고 알맞은 식단으로 살을 빼는 법을 알려주려고 합니다.

우선 1번째는 다이어트 뜻을 모르는 사람들을 위해 알려주자면 다이어트란 음식조절, 체중을 줄이거나 건강의 증진을 위하여 제한된 식사를 하는 것을 말합니다.

2번째는 균형잡힌 식습관입니다. 단순히 칼로리를 줄이는 것이 아니라 몸에 필요한 모든 영양소를 골고루 섭취해야 합니다

3번째는 몸에 맞추어진 음식입니다.

1. 단백질:근육을 유지하고 지방을 태우는 역할입니다 (닭가슴살, 두부,콩,생선)

2.탄수화물:우리 몸에 에너지를 공급해주는 역할입니다 (고구마,현미)

3. 섬유질:포만감을 주고 소화를 도와주는 역할입니다 (채소,과일)

   
   

   이상으로 이렇게 자기 몸에 알맞은 음식을 골라서! 건강한 식단을 해먹으면서! 꼭! 다이어트를 성공하시길 바라겠습니다!!!!

   
   

   
   

   출처:네이버

   
   

   
   

   
   

T1의 팀 구성은

탑: Zeus (본명:최우제)
젊은 나이에 뛰어난 메카닉과 성장 잠재력을 보인 탑 라이너.

정글: Oner (본명:문현준)
T1의 공격적인 정글러로, 팀의 중요한 플레이메이커 역할을 합니다.

미드: Faker (본명:이상혁)
"전설"이라 불리는 LoL의 아이콘. 3회 롤드컵 우승과 다수의 개인 기록을 보유.

원딜: Gumayusi (본명:이민형)
강력한 딜링 능력과 클러치 상황에서의 집중력을 갖춘 원딜러.

서포터: Keria (본명:류민석)
뛰어난 서포팅과 혁신적인 플레이 스타일로 팀을 이끄는 서포터.

로 이루어져 있습니다.

건강하고 오래 살기 위해서는 식습관이 매우 중요합니다.

건강한 식습관을 위해서는 삼시세끼 먹는게 중요합니다.

식단을 정하자면

아침에는 간단하게 과일류를 먹는 것이 좋습니다.

풍부한 영양소를 얻을 수 있고, 과일을 먹게된다면 활력, 혈당이 상승됩니다. 빵이나 시리얼 야채(샐러드) 등 등 간단하게 먹는 것이 아침에는 좋습니다.

점심에는 콩류인 두부덮밥, 통곡물과 닭가슴살 샐러드 등 간단하면서도 배를 채울 수 있는 탄수화물, 단백질, 채소같은 균형 잡힌 영양소를 섭취하는 것이 좋습니다.

저녁에는 점심과 다르게 탄수화물을 조금 먹는 것이 좋습니다.

저녁은 간단하게 삶은 달걀, 고구마로 먹는것도 좋습니다.

가끔은 외식을 가도 좋을 거 같아요!

식단도 중요하지만 시간대를 잘지켜 저녁은 6시 안으로 먹는 것이 좋습니다. 건강한 음식을 먹는다면 다이어트에도 좋고 비만을 줄일 수 있고 피부가 좋아 질수도 있습니다.

간이 쎄거나 기름진 음식들 또는 당류가 많은 음식들을 되도록이면 피하는 것이 피부나, 건강에 좋습니다.

채소나 과일 등을 먹게되면 치아에도 좋아진다고 합니다.

꼭 이렇게 먹는 것이 아닌 가끔은 맛있는 걸 먹어도 평소에 채소류, 과일류를 챙겨먹고 물을 꾸준히 먹게 된다면 체중 관리에 꼭 성공할 수 있을 겁니다.

맛있고 건강하고 오래살기 위해서는 간이 진한걸 참고 몸에좋은 멸치, 콩, 비타민, 채소 등을 섭취합시다!

오늘은 태권도에 대하여 알아보려 합니다.

먼저 태권도는 대한민국의 현대무술 입니다.

태권도의 '태'는 발을 의미하고, '권'은 손을 의미하고, '도'는 길을 의미함으로 따라서 태권도는 발과 손을 사용하여서 나아감을 의미합니다.

태권도는 1988년 하계 올림픽에서 시범종목으로, 2000년 하계 올림픽부터는 정식 종목이 되었습니다. 태권도는 품새, 겨루기 두개의 종목이 있습니다.

품새와 겨루기를 하기 위해서는 먼저 발차기의 종류를 알아야합니다. 발차기 종류는 앞차기, 돌려차기, 옆차기, 내려찍기, 턴차기, 뒤차기, 뒤후리기 등이 있습니다. 이 여러가지의 발차기를 응용하여 겨루기를 합니다. 겨루기는 말 그대로 상대와 겨루는것임으로 보호장비(호구복,헬멧, 마우스피스, 팔과 다리, 손과 발 등)를 착용하고 기본동작과 발차기를 이용하여 상대와 겨룹니다. 또 품새는 손동작과 발차기를 이용합니다. 품새는 유급자 품새 1~8장, 유단자 품새 고려, 금강, 태백, 평원, 십진 등이 있습니다.

태권도를 배우면 좋은점으로는 운동뿐 아니라 인성과 예의범절을 배우고, 또 운동을 배우며 민첩성과 순발력, 유연성을 키울 수 있습니다.

안녕하세요 오늘은 다이어트하기 귀찮고 힘들어 엄두도 못낸 사람들을 위해 쉽고 빠르면서도 건강하게 살을 뺄 수 있는 다이어트 방법을 알려드리려 합니다

우선 다이어트가 몸에 좋은 이유를 알려드리겠습니다

일단 비만이거나 과체중은 건강에 문제가 될 수 있으며 다이어트를 통해 고혈압,당뇨병,심혈관 질환등의 위험을 줄일 수 있습니다 그리고 몸매개선을 하며 자신감과 자아존중감을 높일 수 있고 건강한식습관으로 인해 몸이 가벼워지고 기력이 생기며 일상생활의 질을 향상할 수 있다는 점이 있습니다

다이어트의 종류중 운동으로는 유산소운동,근력운동,스트레칭 등이있고 다른종류중에서는 식습관관리,생활패턴변화,습관들이기 등이 있습니다

이제부터 유튜브에서 쉽게 보고 따라할 수 있는 운동법을 공유해드리겠습니다

https://youtu.be/swRNeYw1JkY?si=-EGQ3vYfb7aadszb

https://youtu.be/mVsORhCxNL0?si=UQWVMLDFJO5TfUKs

간단한 유산소 운동만으로 하루 10분만에 살을 확실하게 뺄 수 있습니다 일주일만 운동을 꾸준히 한다면 빠른시일 내에 살을 뺄 수 있을것입니다

그리고 운동뿐만 아닌 식습관을 바꿈으로써 더 효율적이게 살을 뺄 수 있습니다 식습관을 어떻게 바꾸는것이 좋을까요?

일단 과식은 하지 말아야 합니다 그리고 인스턴트 식품은 되도록이면 먹지않는것이 좋고 카페인도 줄이는것이 좋습니다 또한 물을 많이 먹어주면 다이어트에 도움이 됩니다 그리고 식사를 하면서 천천히 식사량을 줄이는것도 좋은방법입니다 여기서 식사량을 줄이기 힘든 사람은 밥그릇의 크기를 줄여 밥을 덜어 먹는다면 작은그릇에 밥을 꽉채움으로써 눈과 뇌를 속여 밥이 줄어든줄 모르기 때문에 식사량을 줄이는데 도움이 됩니다 그리고 다이어트를 하겠다고 무작정 공복을 유지하는 사람들이 많은데 무조건 굶는것은 건강에 좋지 않습니다 무작정 굶기보단 정해진 공복시간을 지켜가면 먹는게 가장 좋습니다 좋은 시간대로는 저녁 6시부터 아침 6시까지 최소 12시간 공복을 유지하는것이 건강에도 무리가지 않고 다이어트를 할 수 있습니다

위에 있는 것들만 몇주 실천한다면 눈에 띄는 변화가 일어날 것입니다 모두 과하게 운동하지 말고 사소한 변화들로 다이어트 성공하시길 바랍니다!

1.계절에 따라 피부 관리하기

사계절을 구분해서 관리하진 않아도 적어도 여름,겨울은 구분해서 관리하자!

여름엔 유분도 많이 올라오고 피부 온도가 높기 때문에 토너패드로 피부 온도를 낮추고 가벼운 수분크림 정도만 바르는게 좋아요

겨울엔 장벽크림은 필수로 발라야해요 찬바람으로 피부 장벽이 약해져 트러블이 올라오기 쉬워요

또 마스크를 써서 찬바람으로 피부를 보호하는 것도 하나의 팁이죵

2.피부 타입에 따라 관리하기

피부는 크게 지성,건성으로 나뉘는데 피부별로 관리법은 달라요

건성 피부는 수분 관리만으론 건조할 수 있어요 그래서 자신에게 잘 맞는 보습제를 찾는 것이 중요하고 여러번 레이어드하여 발라주면 더 오래 촉촉한 피부를 유지할 수 있어요!

지성 피부는 우선 유분 관리가 매우 중요한데 그래서 세안제도 약알칼리성인 클렌징 제품을 활용해야해요 예전에 약산성이 유행하여 많은 사람들이 약산성 제품들만 사용하였는데 지성 피부처럼 기름기가 많은 피부가 약산성 제품만 사용하면 모공을 막아 트러블이 올라와요 그리고 지성은 크림 바르면 기름진다고 안 바르는 경우가 많은데 피부는 건조할 수록 유분을 뿜어내기 때문에 크림은 필수로 발라야해요 다만 양 조절이 필요해욤

3.자극은 최소화하기

또 엄청 중요한 피부 장벽 관리인데 피부 장벽이 무너지면 트러블이 나고 피부가 따가우며 각질도 올라올 수 있어요 여드름 피부인 사람들이 "깨끗하게 안 씻어서 여드름 나는거야" 이 말을 많이 듣고 이중세안을해서 피부 장벽이 약해지는데 뽀득해질 정도로 세안하는 건 좋지않아요ㅠ 피부에 아무것도 바르지 않았거나 선크림만 발랐다면 클렌징폼으로도 충분히 지워져요 이중세안은 화장한 경우에만 하는 것이 좋습니다!

다들 올바른 관리법으로 건강한 피부 만들어봐욤

어린이를 위하여 동심을 바탕으로 지은 이야기이며 어린이들에게 친근하게 다가가 교육을 할 수 있는 수단이기도 합니다.

제가 생각 하기에는,동화를 쓰는건 간단할지도 모릅니다.주제를 정하고 어린이의 관점을 고려해서 쓰면 될거같습니다.이를 바탕으로 동화를 써보겠습니다.

주제:까마귀,앵무새

제목:앵무공주와 난폭한 까마귀

앵무왕국의 앵무공주는 눈부실만큼 아름다웠어요.앵무공주를 보러 여러 새들이 앵무나라를 방문 하지만,새들은 앵무공주의 깃털 한가닥 보지 못하고 돌아간답니다.어느날 앵무공주는 산책을 하고 있었어요.앵무공주는 나무위에서 사과를 난도질 하며 먹고있는 까마귀를 보았어요.앵무공주는 경악했어요.살면서 저렇게 포악한 새를 본적이 없었거든요.그때 까마귀도 앵무공주를 보았어요.까마귀는 앵무공주를 보며 공주라서 풍요롭게 살았을테니 세상물정 모르는 새라고 생각 했어요.몇일뒤,가장 아름다운 새를 뽑는 대회가 열렸어요.각국의 여러 새들이 모인 대회였지요.앵무공주와 까마귀도 대회에 참가 했어요.앵무공주는 이 대회에서 매년 1위를 차지했어요.반면,까마귀는 앵무공주가 마음에 안들어서 앵무공주를 이기려고 대회에 참가한거였어요.대회가 끝나고 결과가 발표됬어요.

고양이를 좋아하시나요?

저는 좋아하는데 고양이 중 제가 키우는 고양이에 대해서 알아보도록 하겠습니다!

제가 키우는 고양이의 이름은 만두입니다. 페르시안 친칠라 라는 종 이고 올해 6살이 됐습니다. 저희 고양이는 다른 고양이들과 다르게 뚱뚱하고 정말 둔합니다. 소심하고 애교도 없습니다..... 그리고 놀아줄때도 몸을 안 움직이고 왼팔만 움직이는 어이없는 귀차니즘을 보유하고 잇습니다. 지 원하는 거 잇을때만 나한테 오고 평소에는 쳐다도 안보는 불효자 고양이입니다. 만두는 참치와 연어 츄르를 좋아합니다. 게맛살츄르는 냄새만 맡아도 헛구역질합니다. 사료도 너무 가려서 사료 실패한 날이 한두번이 아닙니다.

하지만 이런 편식과 소심함, 8kg를 제치고 만두는 귀엽습니다.

제과제빵에 대해 많이 알고계신가요?

제과제빵은 무엇인지 , 제과제빵 직업 등 제과제빵에 대해 알아보겠습니다.

우선 제과제빵이란 과자나 마카롱 등 디저트를 만드는 제과와 빵을 주로 만드는 제빵을 합쳐서 과자나 빵 , 마카롱 등과 같은 디저트도 만들지만 빵도 만드는 것을 제과제빵이라고 합니다. 외국에서는 흔히 파티시에 또는 베이커라고 불립니다.

제과제빵을 하기 위해선 몇가지 도구와 재료들이 필요합니다. 재료는 만드는 것에 따라 차이가 조금 나지만 , 자주 필요한 재료가 있다면 박력분 , 베이킹소다 , 계란 등이 있으며 도구는 거품기 , 주걱 , 오븐 , 채치기 위한 도구 정도가 자주 사용됩니다.

제과제빵을 하는 방법은 이것 또한 만드는 것에 따라 하는 방법이 조금 다르지만 대부분 , 박력분이나 베이킹소다 등 가루류 재료는 채를 쳐서 넣고 주걱으로 저어주고 계란 등은 넣은 다음 빠르게 저어서 반죽이 될 정도로 만들어주는 게 대부분의 방법입니다.

다음으론 제과제빵을 전공으로 가지며 직업으로 가질 때 필요한 자격증 또는 노력에 대해서 알아보겠습니다. 우선 제과제빵에 대한 자격증은 기본적으로 제과기능사 자격증 , 제빵기능사 자격증 , 케이크디자이너 자격증 , 케이크플래너 , 쇼콜라띠에 등으로 다양하게 제과제빵에 관련된 자격증이 있습니다. 하지만 자격증을 따기 위해서는 자격증 시험에 통과해야하는데 60문제 기준 , 36문제이상 총 60점 이상 맞아야 합격입니다. 그만큼 아무리 제과제빵이라해도 어렵기 때문에 많은 연습과 노력이 필요합니다.

제과제빵을 하기 위해 해야 할 노력에는 앞서 말했던 것처럼 자격증 시험이 있기에 자격증을 따기 위해서는 많은 연습과 노력이 필요합니다.

그러므로 직접 만들어보거나 학원을 등록하여 수업을 듣는 것 또한 하나의 방법이면서 노력이라고 할 수 있습니다. 제과제빵 자격증이라고 해서 실기만 시험치는 것이 아닌 필기도 시험이 있으므로 제과제빵 자격증을 따기 위해선 그만큼의 많은 연습이 필요함을 알 수 있습니다.

다음으론 제과제빵을 함으로써 얻을 수 있는 것들에 대해서 알아보겠습니다. 제과제빵을 진로로 따졌을 때 취업을 할 때나 대학교 갈 때 면접을 볼 때 제과제빵과나 제과제빵에 관련된 회사에 취업을 한다고 했을 때 제과제빵을 해본 유경험자와 제과제빵을 해본 적 없는 무경험자 중 면접관들은 유경험자에 대한 더 깊은 신뢰를 얻을 수 있습니다.

그리고 또한 대학교에 제과제빵과를 지원했을 때 제과제빵과 관련된 자격증이 있다면 합격할 확률이 오를 수 있습니다.

그리고 마지막으로 제과제빵을 하면서 자격증도 얻을 수 있고 진로로 따졌을 때 대학교/취업을 할 때 합격할 수 있는 확률이 오를 수 있다는 것 , 제과제빵을 많이 알려면 연습을 많이 해봐야 한다는 것 , 제과제빵기능사 , 케이크디자인기능사 , 등등 제과제빵 관련 자격증이 많으며 그에 대한 직업 또한 다양하다는 것까지 제과제빵에 대해 알아보았습니다. 감사합니다.

피부 유형에는 건성,지성,복합성,민감성 등으로 나눌 수 있으며 각 유형마다 필요한 기초 케어가 다릅니다.

1. 건성 피부는 수분과 피지 분비가 부족해 갈라지거나 각질이 생기기 쉬운 특징이 있습니다.

건성피부를 가진 사람들은 보습효과가 뛰어난 제품을 선택해야 하며,자주 수분 공급을 해주는 것이 필요합니다.

2. 지성 피부 는 피지 분비가 많아 여드름이나 뾰루지와 같은 트러블이 생기기 쉽습니다.

그래서 지성피부를 가진 사람들은 피지를 조절하고 모공을 막지 않는 가벼운 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

3. 복합성 피부 는 이마와 코는 지성이지만 볼은 건조한 사람들이있습니다.

이러한 피부는 각각의 부위에 맞는 제품을 선택해줘야합니다.

T존에는 유분 조절이 가능한 제품을 사용하고 볼 부위에는 충분한 보습을 주는 제품을 발라주는 것이 가장 좋은 방법입니다.

4. 민감성 피부 는 외부 자극에 예민하게 반응하는 특징이 있습니다.

민감성 피부를 가진 사람들은 자극이 적은 클렌저와 보습제를 선택하고 첨가물이 여러 타입의 제품은 피하는 것이 좋습니다.

피부 유형에 맞는 올바른 기초 케어를 하면, 피부가 필요한 만큼의 수분, 영양, 보호를 받을 수 있어 건강하고 균형 잡힌 상태를 유지할 수 있습니다. 자신의 피부 상태를 잘 파악하고 자신에게 맞는 제품을 사용하면, 피부 트러블을 예방하고, 피부가 더 좋아질수 있는 환경을 만들 수 있습니다.

여러분들은 직접 요리를 해서 밥을 드시나요 ? 아님 배달을 시켜먹나요 ? 요즘 10대 20대 그리고 직장인들은 요리를 만들어 먹기 귀찮다고 배달을 시켜먹는 이유가 많은데요. 배달을 많이 시키다 보면 경제적으로 부담이 될수도 있고 비타민 , 섬유질 , 미네랄 등 필수 영양소가 부족해질수 있습니다. 그리고 위생관리가 안좋아 세균과 바이러스 등에 감염될 수도 있습니다. 특히 여름철에는 식중독에 걸릴 수도 있습니다. 그러므로 초간단음식의 레시피를 알려드리겠습니다.

첫번째로는 김치볶음밥입니다. 김치볶음밥에는 밥, 김치, 참기름, 간장, 고춧가루, 대파 등이 필요합니다. 먼저 후라이팬에 잘게 쓴 김치를 볶고 김치가 익으면 밥을 섞어 볶아줍니다. 그 다음엔 고춧가루, 간장 등으로 간을 맞춥니다. 그리고 대파를 넣고 볶으면 김치볶음밥이 완성입니다. 두번째 초간단 요리는 토스트입니다. 아침에 밥을 먹기에 부담이 되는 사람들은 토스트를 만들어 먹는데요. 먼저 후라이팬에 버터를 녹인후 식빵 한쪽을 구워줍니다. 그다음 잼이나 치즈 햄 등 자기가 원하는 재료를 넣고 만들면 끝입니다. 마지막 세번째로는 계란찜입니다. 계란을 그릇에 풀고 물 후추 소금을 넣고 잘 섞어줍니다. 그 다음 계란물을 체에 걸러 부드럽게 만듭니다. 그리고 찜통에 물을 넣고 그릇에 계란물을 붓고 뚜껑을 덮어 중약불에 10분 15분 정도 쪄줍니다. 그럼 맛있는 계란찜이 완성입니다.

배달음식을 시켜먹는 것보다는 집에 있는 재료로 간단한 음식을 만들어 먹으면 건강도 경제적 부담도 다 좋아지니 위에 있는 레시피나 또는 네이버, 유튜브 릴스 등 다양한 곳에서 초간단 음식 레시피를 찾아 만들어 먹으시면 좋겠습니다.

말은 관계를 만드는 도구

말은 사람 사이의 관계를 연결하는 중요한 수단입니다. 부드럽고 따뜻한 말을 건네면 상대방은 더욱 편안함을 느끼고 서로 신뢰할 수 있습니다. 반대로 거친 말이나 무례한 표현을 사용하면 상대방은 마음의 문을 닫고 방어적인 태도를 보일 수 있습니다. 이처럼 말은 관계를 더욱 돈독히 만들거나 반대로 멀어지게 할 수도 있습니다

더 좋은 관계 유지

상대방이 기분 나쁘지 않도록 배려하며 말하면 서로의 감정을 상하게 하지 않고 더 나은 관계를 유지할 수 있습니다. 말이 곱지 않으면 작은 오해가 쌓이고 이것이 커지면 갈등이나 서운함으로 이어질 수 있습니다. 반면, 따뜻하고 부드러운 말을 주고 받으면 신뢰와 애정이 쌓여 관계가 오래 유지할 수 있습니다.

서로를 존중하는 마음 표현

상대방의 기분을 배려하며 말하는 것은 그 사람을 존중한다는 뜻이기도 합니다. 예를 들어, 누군가가 실수를 했을 때 비난보다는 이해와 격려의 말을 건넨다면 상대방은 자신이 존중받고 있다는 느낌을 받을 수 있습니다. 이로 인해 상대방은 나를 더 신뢰하고 존중하며 서로에게 긍정적인 에너지를 줄 수 있습니다.

상대방에게 말을 예쁘게 하는 것은 단순한 기술이 아닌 존중과 배려의 마음을 담은 태도입니다. 예쁘게 말하는 것은 더 좋은 관계를 유지하고 서로에게 긍정적인 영향을 줍니다. 작은 말 한마디에 누군가에게 큰 힘이 될 수 있고 긍정적인 관계의 밑바탕이 될 수 있다는 점에서 예쁘게 말하려는 노력은 우리 일상에서 매우 소중한 습관이 될 것입니다.

다들 좋아하는 노래가 있나요?

사랑, 가족, 우정 등 다양한 주제로 만들어진 음악들이 있는데요!

먼저, 음악은 진동 주파수의 세기마다 다른 소리가 나는 것을 잘 조합해서 박자, 가락, 음성 등을 갖가지 형식으로 조화하고 결합하여 청각적 아름다움을 추구한 예술입니다.

박자와 음성 등 음악에서 중요하게 여기는 부분이 다 다를것이지만 전 음악을 들을때 가사를 중요하게 생각하는 것 같습니다.

제가 좋아하는 음악은 디오의 괜찮아도 괜찮아 입니다.

이 음악은 네 모습 그대로 살아도 괜찮다’는 굉장히 담담한 위로를 건넵니다.

첫번째 가사는 '매일 같이 뜨고 지는 태양과 저 달처럼 자연스레 보내’ 라는 가사입니다. 이 가사에는 직유법이 사용되었습니다. 직유법이란 ‘~같이’, ‘~처럼’ 등을 사용하는 비유 방법으로 이 가사에서는 매일 같이 뜨고 지는 태양과 저 달 ‘처럼’ 과 같이 ‘~처럼’ 을 사용하였습니다. 이 가사는 태양과 달이 변함없이 당연하게 뜨고 지듯이 시간도 태양과 달처럼 자연스럽게 흘려보내자는 의미를 담고 있습니다.

두번째 가사는 괜찮아 괜찮아도’ 라는 가사입니다. 이 가사에는 반복이 사용되었습니다. 반복이란 동일한 대상이나 시어를 반복하여 사용하는 방법으로 이 노래에서는 ‘괜찮아 괜찮아도’ 라는 가사가 반복되어 나타나고 있습니다. 이 가사는 우선 제목처럼 말 그대로 괜찮아도 괜찮다는 의미를 담고 있지만 앞 가사에 따라 다른 상황으로 쓰이고 있습니다.

어떤 날에는 안좋은 일이 연달아서 일어났습니다. 불행하다 생각했고 그 하루가 재수 없다고 느껴졌습니다. 어떻게든 기분이 좋아지려 노력했고 행복에 대해 집착하기도 했습니다. 그래서 이 노래를 듣고 마음에 깊게 남은것 같습니다. ‘힘들어도 괜찮아’, ‘지금 힘들지만 나중엔 괜찮아 질 거야’ 가 아니라 ‘그냥 지금 힘든 네 모습 그대로 괜찮은거야’, ‘그렇게 살아가고 있어도 괜찮아’, ‘충분히 네 몫을 다하고 있어’, ‘지금처럼 흘러가듯이 살아도 좋아’ 라고 옆에서 무던히 담담하고 듬직하게 말해주는 것처럼 느껴져고 마음에 안 드는 내 모습을 괜찮다고 해주는 듯한 이 가사를 듣고 있으면 그 어떤 말보다도 위로받는 느낌이 들기 때문입니다.

그래서 힘들때마다 찾아 듣는 노래인것같습니다. 이 노래가 아니여도 많은 노래들이 있겠지만 노래를 들으며 위로받고 행복해졌으면 좋겠습니다.

자신이 원하는 직업, 자신이 미래에 무엇을 할 직업이라고 학교에서 많이 얘기를 하죠?

하지만 요즘 진로희망이 있는 아이보다 없는 아이가 여러분이 생각한거와 달리 많다라는 것도 알고계시나요?

보통 진로희망을 원하지 않는 아이들이 많다보니 여러분들의 생기부, 그러니깐 생활기록부엔 진로희망사항이 있는데요. 그렇지만 그것을 못 적는 아직 장래희망이 없는 아이들에겐 어떻게든 기록해야한다는 압박과 강요에 진로희망사항을 없애야한다는 목소리가 힘을 얻고 커지고 있습니다. 이런 이야기가 생기는 이유는 장래희망유뮤 통계를 보시면 아직 장래희망을 가즈고 있지 않는 아이들의 통계가 39.9%나 될 뿐더러 학교에선 직업에 대한 지식 또는 관련된 교육이 적어서 생긴 일 같다고 생각합니다. 학교, 학교라는 단체이자 작은 사회.

청소년들은 이 학교라는 작은 사회에서 성장하고 단체를 만들어 신뢰와 지식을 얻는 곳에서 자신의 미래를 만들어야하다는 목표가 생기다보니 청소년들은 갑자기 생겨난 자신의 과제이자 숙제에 아직 익숙해지지않아 발생한 문제라고 생각합니다.

학교라는 곳은 거의 수업을 들으면서 책상에 앉아 필수과목인 국어,수학,과학 등등을 배우고 그것을 평가하기위해 중간고사,기말고사라는 시험을 칩니다. 그 시험들은 청소년들의 생기부에 넣을 자신의 성적을 위해 학원이라는 곳을 다닙니다. 그곳을 다니면서 여러분의 시간을 공부에 시간을 쓰는데요. 이렇게 학생들은 공부하는 시간으로 하루로 보내기에 자신만의 시간, 자신을 재능을 탐색하고 발견하는 시간이 없어 자신이 뭘 좋아하고 하고싶은지도 모릅니다. 그렇다고 공부를 포기하는건 바람직하지않다고 생각하지않습니까? 하지만 자신의 꿈과 희망을 가질려면 어쩔 수 없이 공부의 한 가지를 포기해야할겁니다. 무작정 다 하면 자기자신에게 지쳐 오히려 역효과가 나올 수 있기 때문입니다. 그러기에 자신의 도전과 시간을 잘 활용할 수 밖에 없답니다.

하지만 이런 학생들과 달리 시간은 많지만 어떤걸 하면 좋을지 고민이 많은 학생들도 있을겁니다. 시간이 여유롭더라도 너무 낭비를 한다면 의미가 없겠죠? 시간은 항상 멈추지않는다는 것을 잘 알고계셔야합니다. 시간을 '기회', 이 '기회'를 잡고 자신만의 길을 찾으러 가볼까요?

자신이 뭘 하고 싶은지 무엇을 배워 자신만의 재능을 펼칠지 모른다면 자신의 주변을 살펴보고 자신의 기억을 되새기며 자신의 행복했던 활동들과 잘하였던 활동들을 생각하면서 노트에 적어도 좋고 계획을 세우는 것을 추천합니다. 그리고 자신의 조금만한 호기심을 무시하지마세요. 그 조금만의 호기심은 당신을 다르게 변하게 만들 수 있으니 자신의 선택을 한번 믿어보시는걸 추천합니다.

자신의 호기심과 좋아하는 것과 잘하는 것이 정했다면 그것을 천천히 실현해보는겁니다. 예를 들면 자신이 노래를 좋아한다면 그것에 잠시 집중해보세요. 듣고 부르며 자신의 감정을 알아보며 자신이 뭘 더 좋아하는지 알아보는 것입니다. 그리고 잘하는 것의 예를 들면 공부에 더 자신 있고 사람들과의 단체생활, 즉 사회생활을 잘한다면 그거와 관련된 일을 찾아보고 자신과 잘 맞는다, 좋아하는 일보다 또 다른 성취감이 생길 것이니 도전하느걸 추천합니다. 그리고 마지막 호기심, 호기심은 무언가에 끌리는 감정이 생겼다하죠? 그 호기심으과 자신감으로 투자하는 것도 좋답니다. 그 호기심은 자신의 대한 평소와 달리 새로운 감정과 새로운 성장이 찾을 수 있을겁니다.

이렇게 많은 활동을 하며 남들에게 받는 말과 다르게 자신이 하고싶은 것은 자신이 잡고 찾아 앞으로 나아간다면 아무리 시간이 낭비되고 자신이 그 선택에 후회한데도 자신도 모르는 성장이 기다리거나 성장이 되었을겁니다. 그러니 자신의 길은 자신이 찾고 나아가길 바랍니다.

이 글을 읽었다고 바로 실행해보지말고 아직 시간이 많은 청소년들은 이런 장래희망, 진로희망을 깊숙히 생각해보고 옮바른 선택하시길 바랍니다.

대부분 일반 라면을 많이 먹지 볶음라면은 즐겨 먹지 않더라고요

그 이유는 국물라면보다 볶음라면이 더 만들기 어려워서 일거라고 생각합니다. 그래서 제가 오늘 가져온 내용은 저도 정말 자주 먹는 "빠르고 쉽게 만들 수 있는 볶음라면 레시피" 입니다!

제가 이 레시피를 알고 나서 저의 주변 사람들에게 만들어줬었는데

다들 좋아하더라고요 그럼 지금부터 레시피와 같이 먹으면 좋은 음식을 알려드리도록 하겠습니다.

<레시피>

1.준비물: 냄비,큰 프라이팬,식용유,계란(취향껏) 1-2개를 준비해줍니다.

2.냄비에는 물을 라면 한 개 끓일 수 있는 정도만 부어서 끓이고 프라이팬에는 식용유를 적당히 두르고 계란을 넣어 볶아줍니다.

3.프라이팬 속 계란을 주걱으로 조금 볶아준 뒤 라면스프(2/3)와 건더기를 넣고 같이 볶아줍니다.

*짜게 먹고싶으면 라면스프 다 넣어도 됨,건더기 없어도 가능

2.냄비에 물이 다 끓으면 라면을 넣습니다.

3.라면이 적당히 끓은 것 같으면 프라이팬에 옮겨줍니다.

4.다 섞일 때까지 볶아줍니다.

다 되면 그릇에 볶음라면을 넣어서 맛있게 먹습니다!

<같이 먹으면 좋은 음식>

이 볶음라면이 되게 짜서 시원한 음료나 물이 있으면 좋고

반찬으로는 아삭하고 시원한 단무지랑 먹어도 괜찮을 것 같습니다.

그리고 편의점 소세지와 삼각김밥이랑 같이 먹어도 좋고 직접 주먹밥을 만들어서 먹어도 좋습니다.

토핑에는 김을 잘게 부숴서 같이 먹는 것도 추천드립니다.

<같이 섞어 먹으면 괜찮은 조합>

1.콕콕콕 스파게티,콕콕콕 라면볶이

(맵게 먹고싶으신 분들은)

2.4가지 치즈 불닭볶음면,치즈 불닭볶음면,기본 불닭볶음면

제가 실제로 먹어본 꿀조합은

만든 볶음라면+(맥스봉)치즈후랑크 소세지+빅 참치마요 입니다!

(작은 맥스봉 아님)

<다른 볶음라면 추천>

신라면으로 해 먹을 수 있는 다른 볶음라면도 추천해 드리도록 하겠습니다!

제가 소개드릴건 요근래 일본에서 엄청 핫하다는 아부라소바 입니다!

어느정도 큰 접시에 분말스프 반 개,진간장과 알룰로스(설탕) 반 스푼씩,참기름 한 스푼과,통깨를 곱게 빻아 넣어주어 소스를 먼저 만들어 줍니다.

그리고 끓는 물에 면과 건더기 스프를 넣고 면발 꼬들하게 끓여서 만들어준 소스에 넣고 부어줍니다. 마지막으로 잘게 잘라놓은 대파를 위에 골고루 부려주고 김가루를 올려줍니다. 그리고 (전자레인지 돌릴 수 있는)그릇에 계란은 물220ml에 계란 1개 까서 노른자를 포크로 찍어주고 전자레인지에 1분30초 돌려줍니다. 그려면 초간단 수란이 만들어집니다! 이제 만들어놓은 볶음면에 수란을 올리고 (취향껏 알아서)위에 통깨 뿌리면 완성입니다. !!

출처:유튜브 리틀식당-한국인만 모른다는 신라면 먹는 법

지금까지 볶음라면 레시피 등 알아보았습니다.

기본 라면이 질려서 색다르게 해먹고 싶다면 쉽게 도전 해보세요!

그럼 봐주셔서 감사합니다.

안녕하세요 저는 1학년 죽반 21번 전나연입니다. 이번 수행평가 글쓰기 주제에서 저는 여러분들께 엔시티라는 남자 아이돌에 대해서 자세히 설명해드리고 싶어서 이 글을 쓰게 되었습니다, 여러분은 혹시 엔시티라는 아이돌을 아시거나 관심이 있으신가요? 예, 저는 관심이 있고 그만큼 매우 좋아합니다.

그럼 이제 엔시티라는 그룹에 대해서 본격적으로 소개를 하겠습니다.

1. 엔시티에 대하여

우선 엔시티는 2016년 4월 9일에 데뷔하였고, 엔시티는 sm엔터테인먼트에서 데뷔한 다국적 보이그룹이며 그들의 첫번재 유닛인 엔시티 유가 데뷔해서 엔시티를 알렸으므로 참고로 엔시티 유의

첫 데뷔곡은 " The 7th Sense" 입니다.

엔시티의 유닛은 엔시티 유 뿐만이 아니라 무수히 많은 다양한 유닛이 있으며, 엔시티의 리더는 이태용이고, 각 유닛별로 멤버들이 정해져 있는데, 유닛들과 그 그룹에 속한 멤버들을 소개해드리겠습니다.

- nct 127 -

우선 엔시티 127은 서울을 기반으로 활동을 하고 있는 유닛이며 엔시티에서 가장 대표적은 유닛들 중에 하나이고 멤버는 쟈니, 태용, 유타, 도영, 재현, 정우, 해찬 마크로 구성이 되어 있습니다.

https://www.instiz.net/name_enter/60861127(엔시티 일이칠 단체사진 링크, 출처 구글)

- nct wish -

엔시티 위시는 2024년 2월 21일에 데뷔한 엔시티의 마지막 유닛이므로 엔시티의 네번째인 서브 유닛이며 멤버는 시온, 리쿠, 유우시, 료, 사쿠야, 재희로 구성되어 있고 리더는 시온입니다.

https://theqoo.net/square/3440132384(엔시티 위시 단체사진 링크, 출처 구글)

- nct dream -

엔시티 드림은 데뷔 초에 멤버들 모두가 10대였기 때문에 나이 제한은 없었으나 현재는 멤버들이 모두 성인이여서 정규로 활동하고 있는 그룹이고 주로 젊은 느낌의 컨셉과 활동을 자주 하는 유닛이며 멤버는 마크, 런쥔, 해찬, 제노, 재민, 천러, 지성으로 구성되어 있습니다.

https://myqnaachive.tistory.com/1459(엔시티 드림 단체사진, 출처 구글)

- WayV(웨이션브이) -

WayV(웨이션브이)그룹은 2019년에 중국에서 데뷔한 엔시티 중국 현지화 그룹이므로 주로 중국어로 활동하는 그룹이므로 쿤, 윈윈, 텐, 샤오쥔, 양양, 헨드리로 구성이 되어 있습니다.

- nct 도재정 -

엔시티 도재정은 도영, 재현, 정우로 구성되어 있으며 2023년 4월 17일에 퍼퓸이라는 곡으로 데뷔한 3인조 유닛입니다.

엔시티에서 솔로로 데뷔한 멤버들도 있습니다.

엔시티에서 솔로로 데뷔한 멤버들은 태용, 텐, 재현, 도영, 유타, 마크(내년 솔로 데뷔 예정)이므로

퍼스널 컬러의 종류는 크게 4가지 입니다.

1. 봄웜톤

- 특징: 따뜻하고 밝은 색이 어울림. 피부 톤이 핑크빛이나 황금빛.

- 추천 색상: 연한 핑크, 민트, 라벤더, 코랄, 아이보리.

2. 여름쿨톤

- 특징: 차분하고 부드러운 색이 어울림. 피부 톤이 차갑고 핑크빛.

- 추천 색상: 파스텔 톤, 라이트 블루, 실버, 청록색, 라벤더.

3. 가을웜톤

- 특징: 따뜻하고 깊은 색이 어울림. 피부 톤이 노란빛이나 황금빛.

- 추천 색상: 브라운, 머스터드, 올리브, 다크 그린.

4. 겨울쿨톤

- 특징: 차가운 색이 어울림. 피부 톤이 하얗고 푸르스름하거나, 어두운 색조.

- 추천 색상: 블랙, 네이비, 다크 레드, 화이트, 차가운 블루.

핵심 요약:

- 퍼스널 컬러는 자신의 피부 톤에 맞는 색입니다.

- 봄과 여름은 밝고 부드러운 색이, 가을과 겨울은 깊고 강한 색이 어울립니다.

퍼스널 컬러별 화장품 컬러 계열을 알려드리겠습니다.

1. 봄 웜톤

화장품 컬러 계열

- 파운데이션: 따뜻한 베이지 톤이나 피치 베이지, 라이트 골드 계열

- 블러셔: 코랄, 피치, 소프트 핑크 컬러

- 아이섀도우: 코랄, 골드, 브론즈, 라이트 브라운

- 립스틱: 코랄, 살몬 핑크, 피치 계열

- 하이라이터: 따뜻한 골드 또는 피치 골드

2. 여름 쿨톤

화장품 컬러 계열

- 파운데이션: 로즈 베이지, 쿨 톤의 핑크 계열

- 블러셔: 로즈, 베리, 쿨 핑크 계열

- 아이섀도우: 쿨 그레이, 로즈, 라벤더, 차가운 핑크

- 립스틱: 로즈, 베리, 쿨 핑크 컬러

- 하이라이터: 로즈 골드 또는 쿨 화이트

3. 가을 웜톤

화장품 컬러 계열

- 파운데이션: 황금빛 베이지, 노란 톤, 카멜, 브라운 계열

- 블러셔: 버건디, 코퍼

- 아이섀도우: 브론즈, 골드, 올리브 그린, 커피 브라운

- 립스틱: 체리, 카멜

- 하이라이터: 골드, 브론즈 계열

4. 겨울 쿨톤

화장품 컬러 계열

- 파운데이션: 쿨 톤의 핑크, 아이보리, 미디엄 핑크 계열

- 블러셔: 쿨 핑크, 버건디, 레드 계열

- 아이섀도우: 쿨 그레이, 블루, 화이트, 핑크, 보랏빛

- 립스틱: 레드, 딥 핑크, 체리

- 하이라이터: 화이트, 실버, 쿨 핑크 계열

화장품 고르는 팁:

- 파운데이션: 웜톤에는 골드나 피치 계열이, 쿨톤에는 핑크나 로즈 계열이 잘 어울립니다.

- 블러셔: 웜톤에는 밝고 따뜻한 색감의 블러셔가 어울리며, 쿨톤에는 차가운 핑크나 레드 계열이 잘 맞습니다.

- 아이섀도우: 눈 색과 얼굴 톤을 고려해, 웜톤은 브론즈, 골드 색조가 좋고, 쿨톤은 그레이, 블루, 라벤더가 잘 어울립니다.

- 립스틱: 웜톤은 코랄, 피치 계열이 어울리고, 쿨톤은 딥 핑크, 레드 등이 잘 어울립니다.

마지막으로 퍼스널 컬러를 혼자서 진단해보고 싶으신 분들을 위해 무료 어플 두가지를 추천드리겠습니다.

잼페이스

1. 피부 톤 진단

2. 퍼스널 컬러 분석

3. 화장품 추천

4. 패션 아이템 추천

아이컬러

1. 퍼스널 컬러 진단

2. 메이크업 색상 추천

3. 의상 및 액세서리 추천

4. 컬러 팔레트 제공

이것말고도 더 있지만 일단 이 두가지만 추천드리겠습니다. 무료 어플이라 언제 어디서나 손쉽게 진단 할 수 있습니다. 그리고 제일 좋은 장점은 비용이 절감된다는 점입니다. 퍼스널 컬러 검사 한번하면 기몬 5~6만원을 나오는데 이건 어플이라 혹여나 비용 때문에 진단이 힘드신 분들은 어플을 사용하셔도 되겠습니다. 하지만 사람이 진단하는게 아니기에 정확도 분석이 어렵고 조명에 따라 퍼스널 컬러가 다르게 나올 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 자가진단 어플을 사용하고 싶으시면 흰색 조명 밑에서 진단하시는 걸 추천드립니다.

꼭 자신의 피부톤에 맞는 퍼스널 컬러를 찾으시길 바랍니다.

그림을 좋아하는데 아직 용기가 안 나지는 않으신가요?

이 글을 읽는 많은 사람들이 그림을 좋아하지만 용기가 나지않거나 어디서부터 시작해야 할지 갈피를 못잡는 분들이라 생각됩니다. 그런 여러분들에게 작은 도움이 되고자 드로잉의 기초를 알아보려 합니다.

우선 제가 가장 먼저 해주고 싶은 말은 드로잉이 고민된다면 일단 막 끄적여 보세요. 어쩌면 이게 가장 어려운 말처럼 느껴지시겠지만 예를 들자면 어린아이가 그린 그림을 상상해보세요. 어린아이들이 그린 그림들은 대부분 틀에 박히지 않고 자유분방하며 자기 자신이 보고,듣고,만져보며 상상한 것 있는 그대로 그린 그림들이 생각나잖아요? 바로 그겁니다. 어린 아이들은 관찰하고 만져보며 생각나는대로 그립니다, 그림의 가장 기초중의 기초는 관찰과 상상입니다. 그리고자하는 대상을 여러번, 오래 반복하며 관찰할수록 대상의 모양을 기억하고 그릴 수 있게 됩니다 꼭 복잡하고 구체적인 것을 그리고자 하지 않아도 됩니다. 흔한 꽃이나 들판, 나무같은 간단한 것들도 좋습니다. 어린아이가 된 것처럼 그림을 그릴 때 그리고자 하는 대상을 관찰하고 그림을 그려보세요.

그림을 그리고자 하는 대상에 따라서도 그리는 방법과 원리는 제각각입니다. 식물, 사람, 건물, 동물, 음식 등 그릴수 있는 대상은 너무나 많습니다. 이것 뿐일까요? 그림에는 무수히 많은 정보가 집합되어 있습니다. 사람을 한 명 그리더라도 얼굴, 옷, 신체부위, 표정, 머리스타일 같은 큰 요소부터 색채, 채도, 배경 등 디테일하고 자잘한 요소가 많이 포함되어 있습니다. 이번은 여러 물체에 따라 그리는 방법에 따라 달라지는 드로잉에 대해 알아보려고 합니다. 먼저 사람입니다. 위에서 말했듯이 사람하나를 그릴 때도 많은 요소가 들어가는데 기본적인 인체드로잉법중 하나는 첫번째로는 도형화입니다. 도형화란 인체를 도형을 사용해 틀을 잡는 기초적인 방법입니다. 투시와 같은 그림에 쓰이는 입체도형 뿐만 아니라 평면적인 그림을 그릴때도 도형을 사용합니다. 도형화를 하면 그리기 어려운 자세뿐아니라 여러자세들을 쉽게 그릴 수 있게 해줍니다. 두번째로는 얼굴입니다. 사람마다 처음 그림을 시작할때 잘 그리는 부위, 물체가 다릅니다. 하지만 그림에 관심이 있거나 잘 그리시는 분들이 있다면 대부분 얼굴로 그림을 가장 먼저 접하셨을 겁니다 그 이유로는 아무래도 여러매체(애니메이션, 드라마, 웹툰 등)나 주변을 통해 가장 많이 접하는 것이 바로 '얼굴'이기 때문입니다. 캐릭터나 사람의 핵심요소도 얼굴로 여겨지는 것이 생김새에 따라 사람을 구분하기 때문에 얼굴을 어떻게 그리느냐에 따라 인상도, 성격도 대부분 정해지기 마련입니다. 마지막은 색채와 재질입니다, 아무리 예쁘고 잘생긴 얼굴만, 신체를 그렸어도 색과 죠?

여러분들은 건강하게 다이어트를 하고 계신가요? 요즘 빨리 살을 뺄려고 건강에 안좋은 물단식 , 24시간~48시간 단식을 하는 사람들이 많습니다. 그래서 오늘은 건강하고 알맞은 식단으로 살을 빼는 법을 알려주려고 합니다.

우선 1번째는 다이어트 뜻을 모르는 사람들을 위해 알려주자면 다이어트란 음식조절, 체중을 줄이거나 건강의 증진을 위하여 제한된 식사를 하는 것을 말합니다.

2번째는 균형잡힌 식습관입니다. 단순히 칼로리를 줄이는 것이 아니라 몸에 필요한 모든 영양소를 골고루 섭취해야 합니다

3번째는 몸에 맞추어진 음식입니다.

1. 단백질:근육을 유지하고 지방을 태우는 역할입니다 (닭가슴살, 두부,콩,생선)

2.탄수화물:우리 몸에 에너지를 공급해주는 역할입니다 (고구마,현미)

3. 섬유질:포만감을 주고 소화를 도와주는 역할입니다 (채소,과일)

   
   

   이상으로 이렇게 자기 몸에 알맞은 음식을 골라서! 건강한 식단을 해먹으면서! 꼭! 다이어트를 성공하시길 바라겠습니다!!!!

   
   

   
   

   출처:네이버

   
   

   
   

   
   

안녕하세요 오늘은 다이어트하기 귀찮고 힘들어 엄두도 못낸 사람들을 위해 쉽고 빠르면서도 건강하게 살을 뺄 수 있는 다이어트 방법을 알려드리려 합니다

우선 다이어트가 몸에 좋은 이유를 알려드리겠습니다

일단 비만이거나 과체중은 건강에 문제가 될 수 있으며 다이어트를 통해 고혈압,당뇨병,심혈관 질환등의 위험을 줄일 수 있습니다 그리고 몸매개선을 하며 자신감과 자아존중감을 높일 수 있고 건강한식습관으로 인해 몸이 가벼워지고 기력이 생기며 일상생활의 질을 향상할 수 있다는 점이 있습니다

다이어트의 종류중 운동으로는 유산소운동,근력운동,스트레칭 등이있고 다른종류중에서는 식습관관리,생활패턴변화,습관들이기 등이 있습니다

이제부터 유튜브에서 쉽게 보고 따라할 수 있는 운동법을 공유해드리겠습니다

https://youtu.be/swRNeYw1JkY?si=-EGQ3vYfb7aadszb

https://youtu.be/mVsORhCxNL0?si=UQWVMLDFJO5TfUKs

간단한 유산소 운동만으로 하루 10분만에 살을 확실하게 뺄 수 있으며 일주일정도 운동을 꾸준히 한다면 빠른시일 내에 살을 뺄 수 있을것입니다

그리고 운동뿐만 아닌 식습관을 바꿈으로써 더 효율적이게 살을 뺄 수 있습니다 식습관을 어떻게 바꾸는것이 좋을까요?

일단 과식은 하지 말아야 합니다 그리고 인스턴트 식품은 되도록이면 먹지않는것이 좋고 카페인도 줄이는것이 좋습니다 또한 물을 많이 먹어주면 다이어트에 도움이 됩니다 그리고 식사를 하면서 천천히 식사량을 줄이는것도 좋은방법입니다 여기서 식사량을 줄이기 힘든 사람은 밥그릇의 크기를 줄여 밥을 덜어 먹는다면 작은그릇에 밥을 꽉채움으로써 눈과 뇌를 속여 밥이 줄어든줄 모르기 때문에 식사량을 줄이는데 도움이 됩니다 그리고 다이어트를 하겠다고 무작정 공복을 유지하는 사람들이 많은데 무조건 굶는것은 건강에 좋지 않습니다 무작정 굶기보단 정해진 공복시간을 지켜가면 먹는게 가장 좋습니다 좋은 시간대로는 저녁 6시부터 아침 6시까지 최소 12시간 공복을 유지하는것이 건강에도 무리가지 않고 다이어트를 할 수 있습니다

위에 있는 것들만 몇주 실천한다면 눈에 띄는 변화가 일어날 것입니다 모두 과하게 운동하지 말고 사소한 변화들로 다이어트 성공하시길 바랍니다!

1.계절에 따라 피부 관리하기

사계절을 구분해서 관리하진 않아도 적어도 여름,겨울은 구분해서 관리하자!

여름엔 유분도 많이 올라오고 피부 온도가 높기 때문에 토너패드로 피부 온도를 낮추고 가벼운 수분크림 정도만 바르는게 좋아요

겨울엔 장벽크림은 필수로 발라야해요 찬바람으로 피부 장벽이 약해져 트러블이 올라오기 쉬워요

또 마스크를 써서 찬바람으로 피부를 보호하는 것도 하나의 팁이죵

2.피부 타입에 따라 관리하기

피부는 크게 지성,건성으로 나뉘는데 피부별로 관리법은 달라요

건성 피부는 수분 관리만으론 건조할 수 있어요 그래서 자신에게 잘 맞는 보습제를 찾는 것이 중요하고 여러번 레이어드하여 발라주면 더 오래 촉촉한 피부를 유지할 수 있어요!

지성 피부는 우선 유분 관리가 매우 중요한데 그래서 세안제도 약알칼리성인 클렌징 제품을 활용해야해요 예전에 약산성이 유행하여 많은 사람들이 약산성 제품들만 사용하였는데 지성 피부처럼 기름기가 많은 피부가 약산성 제품만 사용하면 모공을 막아 트러블이 올라와요

3.자극은 최소화하기

피부 장벽이 무너지면 트러블이 나는 이유가 될 수 있어요 여드름 피부인 사람들이라면 "깨끗하게 안 씻어서 여드름 나는거야"라는 말을 많이 들어서 이중세안을 하던 사람이 많을텐데 잦은 이중세안은 피부 장벽이 쉽게 무너져요! 선크림만 발랐을 경우엔 클렌징 밀크를 사용하여 일차 세안도 충분해요 또 위에서 말한 약알칼리성 폼클렌징은 유분기를 제거해주기 때문에 매일 사용하면 안 좋아요

그리고 여드름이나면 무작정 각질제거를 하는 경우가 많아요 예전에 제가 그랬습니다... 피부가 예민한 시기엔 자극을 최소화 하는게 우선이라 스크럽 등은 자제하는게 좋아요

제품 추천

토너-브링그린 티트리 시카 토너

앰플-파티온 노스카나인 트러블 앰플, 웰라쥬 히알루로닉 블루 앰플

크림-스킨앤랩 베리어덤 인텐시브 크림, 에스네이처 스쿠알란 수분크림

이렇게 제품추천까지 해보았는데요! 피부 타입은 개인마다 너무 달라서 자신에게 맞는 제품을 찾아가는게 중요해요 주변에서 좋다고 무작정 다 사서 써보기보단 자신에게 잘 맞는 성분은 무엇인지, 피해야 할 성분은 무엇인지 찾아서 열심히 피부관리하세욤

사랑, 가족, 우정 등 다양한 주제로 만들어진 음악들이 많죠.

먼저, 음악이란 진동 주파수의 세기에 따라 다른 소리가 나고, 이를 잘 조합해서 박자, 가락, 음성 등을 다양한 형식으로 결합하여 청각적 아름다움을 추구하는 예술입니다.

음악에서 중요한 요소는 사람마다 다를 수 있지만, 저는 개인적으로 가사를 중요하게 생각하는 편입니다.

제가 좋아하는 음악은 디오의 "괜찮아도 괜찮아"입니다.

이 곡은 "네 모습 그대로 살아도 괜찮다"는 담담한 위로를 건넵니다.

제가 좋아하는 음악은 디오의 괜찮아도 괜찮아 입니다.

이 음악은 네 모습 그대로 살아도 괜찮다’는 굉장히 담담한 위로를 건넵니다.

첫 번째 가사는 "매일 같이 뜨고 지는 태양과 저 달처럼 자연스레 보내"라는 부분입니다. 이 가사에는 직유법이 사용되었습니다. 직유법은 "~같이", "~처럼" 등을 사용하여 대상을 비유하는 방법인데요, 이 가사에서는 "매일 같이 뜨고 지는 태양과 저 달"처럼 "처럼"을 사용하여 자연스럽게 흐르는 시간을 비유하고 있습니다. 태양과 달이 변함없이 떠오르고 지듯이, 우리의 삶도 그처럼 자연스럽게 흘러보내자는 의미가 담겨 있습니다.

두 번째 가사는 "괜찮아 괜찮아도"입니다. 여기에는 반복이 사용되었습니다. 반복은 동일한 대상이나 시어를 반복하는 기법으로, 이 노래에서는 "괜찮아 괜찮아도"라는 가사가 반복되어 나타납니다. 제목처럼 "괜찮아도 괜찮다"는 의미를 담고 있지만, 앞의 가사에 따라 그 의미가 달라집니다.

어떤 날에는 불행이 연달아 일어나기도 했습니다. 그날은 정말 재수 없다고 느껴졌고, 기분을 풀려고 애썼습니다. 행복을 찾으려고 노력하며 집착하기도 했죠. 그래서 이 노래가 저에게 큰 위로가 된 것 같습니다. 이 노래는 "힘들어도 괜찮아", "지금 힘들지만 나중엔 괜찮아질 거야"라는 말이 아니라, "지금의 네 모습 그대로 괜찮아", "그렇게 살아도 괜찮아", "충분히 잘하고 있어"라는 메시지를 담고 있는 것 같아요. 그런 말을 해주는 것처럼 느껴지기도 하죠. 마음에 들지 않는 내 모습도 괜찮다고 말해주는 이 가사를 들으면 그 어떤 말보다 위로가 됩니다.

그래서 힘들 때마다 자주 듣게 되는 노래인 것 같아요. 물론 다른 노래들도 많은 위로를 주지만, 이 노래를 들을 때 특히 큰 힘이 되는 것 같습니다.

저는 좋아하는데 고양이 중 제가 키우는 고양이에 대해서 알아보도록 하겠습니다!

제가 키우는 고양이의 이름은 만두입니다. 페르시안 친칠라 라는 종 이고 올해 6살이 됐습니다. 저희 고양이는 다른 고양이들과 다르게 뚱뚱하고 정말 둔합니다. 소심하고 애교도 없습니다..... 벨소리나 청소기 소리, 심지어 물 트는 소리만 들어도 숨습니다.그리고 놀아줄때도 몸을 안 움직이고 왼팔만 움직이는 어이없는 귀차니즘을 보유하고 잇습니다. 지 원하는 거 잇을때만 나한테 오고 평소에는 쳐다도 안보는 불효자 고양이입니다. 만두는 참치와 연어 츄르를 좋아합니다. 게맛살츄르는 냄새만 맡아도 헛구역질합니다. 사료도 너무 가려서 사료 실패한 날이 한두번이 아닙니다.

만두는 신기한 특징이 있는데 바로 안쓰는 장난감을 버리려고 내놨을때 제일 잘 가지고 논다는 점입니다...

하지만 이런 편식과 소심함, 8kg를 제치고 만두는 귀엽습니다.

자신이 원하는 직업, 즉 미래에 무엇을 할 것인지에 대해 학교에서 많이 이야기하죠?

하지만 요즘 진로희망이 있는 아이보다 없는 아이가 여러분이 생각한 것과 달리 많다는 것도 알고 계신가요?

보통 진로희망을 원하지 않는 아이들이 많다 보니 여러분의 생기부, 즉 생활기록부에는 진로희망 사항이 있는데요. 그렇지만 그것을 적지 못하는 아직 장래희망이 없는 아이들에게는 어떻게든 기록해야 한다는 압박과 강요가 있으며, 진로희망 사항을 없애야 한다는 목소리가 힘을 얻고 커지고 있습니다. 이런 이야기가 생기는 이유는 장래희망 유무에 대한 통계를 보면 아직 장래희망을 가지고 있지 않은 아이들의 비율이 39.9%나 될 뿐더러, 학교에서 직업에 대한 지식 또는 관련된 교육이 부족해서 생긴 일 같다고 생각합니다. 학교는 단체이자 작은 사회입니다.

청소년들은 이 학교라는 작은 사회에서 성장하고 단체를 만들어 신뢰와 지식을 얻는 곳에서 자신의 미래를 만들어야 한다는 목표가 생기다 보니, 청소년들은 갑자기 생겨난 자신의 과제이자 숙제에 아직 익숙해지지 않아 발생한 문제라고 생각합니다.

학교라는 곳은 거의 수업을 들으면서 책상에 앉아 필수 과목인 국어, 수학, 과학 등을 배우고, 그것을 평가하기 위해 중간고사, 기말고사라는 시험을 칩니다. 그 시험들은 청소년들의 생기부에 넣을 자신의 성적을 위해 학원에 다니게 만듭니다. 그곳에 다니면서 여러분은 공부에 시간을 쓰게 되는데요. 이렇게 학생들은 공부하는 시간으로 하루를 보내기에 자신만의 시간, 즉 자신의 재능을 탐색하고 발견하는 시간이 없어 자신이 무엇을 좋아하고 하고 싶은지도 모릅니다. 그렇다고 공부를 포기하는 것은 바람직하지 않다고 생각하지 않습니까? 하지만 자신의 꿈과 희망을 가지려면 어쩔 수 없이 공부의 한 가지를 포기해야 할 겁니다. 무작정 모든 것을 다 하다 보면 자기 자신에게 지쳐 오히려 역효과가 날 수 있기 때문입니다. 그러므로 자신의 도전과 시간을 잘 활용할 수밖에 없습니다.

하지만 이런 학생들과 달리 시간이 많지만 무엇을 하면 좋을지 고민이 많은 학생들도 있을 겁니다. 시간이 여유롭더라도 너무 낭비를 한다면 의미가 없겠죠? 시간은 항상 멈추지 않는다는 것을 잘 알고 계셔야 합니다. 시간을 '기회'로 생각하고, 이 '기회'를 잡고 자신만의 길을 찾으러 가볼까요?

자신이 무엇을 하고 싶은지, 무엇을 배워 자신만의 재능을 펼칠지 모른다면 자신의 주변을 살펴보고 자신의 기억을 되새기며 행복했던 활동들과 잘했던 활동들을 생각하면서 노트에 적어보는 것을 추천합니다. 그리고 자신의 작은 호기심을 무시하지 마세요. 그 작은 호기심은 당신을 다르게 변화시킬 수 있으니, 자신의 선택을 믿어보는 것을 추천합니다.

자신의 호기심과 좋아하는 것, 잘하는 것이 정해졌다면 그것을 천천히 실현해보는 것입니다. 예를 들면, 자신이 노래를 좋아한다면 그것에 잠시 집중해보세요. 듣고 부르며 자신의 감정을 알아보며 자신이 무엇을 더 좋아하는지 알아보는 것입니다. 그리고 잘하는 것의 예를 들면, 공부에 더 자신 있고 사람들과의 단체생활, 즉 사회생활을 잘한다면 그와 관련된 일을 찾아보고 자신과 잘 맞는 일을 찾아보세요. 좋아하는 일보다 또 다른 성취감이 생길 것입니다. 마지막으로 호기심, 호기심은 무언가에 끌리는 감정이 생겼다고 하죠? 그 호기심과 자신감으로 투자하는 것도 좋습니다. 그 호기심은 평소와 달리 새로운 감정과 새로운 성장을 찾을 수 있을 것입니다.

자신을 믿고 앞으로 나아가고 성공하는 멋진 사람이 되시길 응원합니다.

오늘은 태권도에 대하여 알아보려 합니다.

먼저 태권도는 대한민국의 현대무술 입니다.

태권도는 세계적으로 인기가 많고, 약 200개국이 시행하고 있는데, 약 800만명이 배우고 있다고 합니다.

국제 태권도 연맹(ITF), 세계 태권도 연맹(WT)과 같은 국제 기구에서 태권도의 발전과 개회를 지원하고 있습니다.

태권도의 '태'는 발을 의미하고, '권'은 손을 의미하고, '도'는 길을 의미함으로 따라서 태권도는 발과 손을 사용하여서 나아감을 의미합니다.

태권도는 1988년 하계 올림픽에서 시범종목으로, 2000년 하계 올림픽부터는 정식 종목이 되었습니다. 태권도는 품새, 겨루기 두개의 종목이 있습니다.

품새와 겨루기를 하기 위해서는 먼저 발차기의 종류를 알아야합니다. 발차기 종류는 앞차기, 돌려차기, 옆차기, 내려찍기, 턴차기, 뒤차기, 뒤후리기 등이 있습니다. 이 여러가지의 발차기를 응용하여 겨루기를 합니다. 겨루기는 말 그대로 상대와 겨루는것임으로 보호장비(호구복,헬멧, 마우스피스, 팔과 다리, 손과 발 등)를 착용하고 기본동작과 발차기를 이용하여 상대와 겨룹니다. 또 품새는 손동작과 발차기를 이용합니다. 품새는 유급자 품새 1~8장, 유단자 품새 고려, 금강, 태백, 평원, 십진 등이 있습니다.

태권도를 배우면 좋은점으로는 운동뿐 아니라 인성과 예의범절을 배우고, 또 운동을 배우며 민첩성과 순발력, 유연성을 키울 수 있습니다. 또 기억력과 인내심, 집중력을 기를 수 있습니다.

오늘은 피부 유형별로 필요한 올바른 기초 케어 방법을 알려드리겠습니다.

피부 유형은 건성,지성,복합성,민감성 등으로 나눌 수 있으며, 각 유형마다 필요한 기초 케어가 다릅니다.

1. 건성 피부는 수분과 피지 분비가 부족해 갈라지거나 각질이 생기기 쉬운 특징이 있습니다.

건성피부를 가진 사람들은 보습효과가 뛰어난 제품을 선택하고, 자주 수분 공급을 해주는 것이 필요합니다.

2. 지성 피부는 피지 분비가 많아 여드름이나 뾰루지와 같은 트러블이 생기기 쉽습니다.

따라서 지성피부를 가진 사람들은 피지를 조절하고 모공을 막지 않는 가벼운 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

3. 복합성 피부는 이마와 코는 지성이지만 볼은 건조한 경우가 많습니다.

이러한 피부는 각 부위에 맞는 제품을 선택해야 합니다.

T존에는 유분 조절이 가능한 제품을 사용하고, 볼 부위에는 충분한 보습을 주는 제품을 발라주는 것이 가장 좋은 방법입니다.

4. 민감성 피부는 외부 자극에 예민하게 반응하는 특징이 있습니다.

민감성 피부를 가진 사람들은 자극이 적은 클렌저와 보습제를 선택하고, 첨가물이 있는 제품은 피하는 것이 좋습니다.

피부 유형에 맞는 올바른 기초 케어를 하면, 피부가 필요한 만큼의 수분, 영양, 보호를 받을 수 있어 건강하고 균형 잡힌 상태를 유지할 수 있습니다. 자신의 피부 상태를 잘 파악하고, 자신에게 맞는 제품을 사용하면 피부 트러블을 예방하고, 피부가 더 좋아질수 있는 환경을 만들 수 있습니다

여러분들은 직접 요리를 해서 밥을 드시나요 ? 아니면 배달을 시켜먹나요 ? 요즘 10대 20대 그리고 직장인들은 요리를 만들어 먹기 귀찮다고 배달을 시켜먹는 이유가 많은데요. 배달을 많이 시키다 보면 경제적으로 부담이 될수도 있고 비타민 , 섬유질 , 미네랄 등 필수 영양소가 부족해질수 있습니다. 그리고 위생관리가 안좋아 세균과 바이러스 등에 감염될 수도 있습니다. 특히 여름철에는 식중독에 걸릴 수도 있습니다. 그러므로 초간단음식의 레시피를 알려드리겠습니다.

첫번째 요리는 김치볶음밥입니다 . 김치,밥,참기름,간장,고춧가루,대파를 사용하여 간단하게 만들 수 있습니다. 두번째 요리로는 토스트입니다 . 아침에 간편하게 먹을 수 있는 요리로, 버터에 식빵을 구운 후 잼이나 치즈, 햄 등을 넣어 만들 수 있습니다. 마지막 세번째 요리로는 계란찜입니다 . 계란을 풀고 물, 후추, 소금을 넣고 섞은 후 체어 걸러 부드럽게 만든 계란물을 찜통에서 쪄주면 됩니다 .

배달음식을 시켜먹는 것보다는 집에 있는 재료로 간단한 음식을 만들어 먹으면 건강도 경제적 부담도 다 좋아지니 위에 있는 레시피나 또는 네이버, 유튜브 릴스 등 다양한 곳에서 초간단 음식 레시피를 찾아 만들어 먹으시면 좋겠습니다.

말은 관계를 만드는 도구

말은 사람 사이의 관계를 연결하는 중요한 수단입니다. 부드럽고 따뜻한 말을 건네면 상대방은 더욱 편안함을 느끼고 서로 신뢰할 수 있습니다. 반대로 거친 말이나 무례한 표현을 사용하면 상대방은 마음의 문을 닫고 방어적인 태도를 보일 수 있습니다. 이처럼 말은 관계를 더욱 돈독히 만들거나 반대로 멀어지게 할 수도 있습니다

더 좋은 관계 유지

상대방이 기분 나쁘지 않도록 배려하며 말하면 서로의 감정을 상하게 하지 않고 더 나은 관계를 유지할 수 있습니다. 말이 곱지 않으면 작은 오해가 쌓이고 이것이 커지면 갈등이나 서운함으로 이어질 수 있습니다. 반면, 따뜻하고 부드러운 말을 주고 받으면 신뢰와 애정이 쌓여 관계가 오래 유지할 수 있습니다.

서로를 존중하는 마음 표현

상대방의 기분을 배려하며 말하는 것은 그 사람을 존중한다는 뜻이기도 합니다. 예를 들어, 누군가가 실수를 했을 때 비난보다는 이해와 격려의 말을 건넨다면 상대방은 자신이 존중받고 있다는 느낌을 받을 수 있습니다. 이로 인해 상대방은 나를 더 신뢰하고 존중하며 서로에게 긍정적인 에너지를 줄 수 있습니다.

상대방에게 말을 예쁘게 하는 것은 단순한 기술이 아닌 존중과 배려의 마음을 담은 태도입니다. 예쁘게 말하는 것은 더 좋은 관계를 유지하고 서로에게 긍정적인 영향을 줍니다. 작은 말 한 마디에 누군가에게 큰 힘이 될 수 있고 긍정적인 관계의 밑바탕이 될 수 있다는 점에서 예쁘게 말하려는 노력은 우리 일상에서 매우 소중한 습관이 될 것입니당!

어린이를 위하여 동심을 바탕으로 지은 이야기이며 어린이들에게 친근하게 다가가 교육을 할 수 있는 수단이기도 합니다.

제가 생각 하기에는,동화를 쓰는건 간단할지도 모릅니다.주제를 정하고 어린이의 관점을 고려해서 쓰면 될거같습니다.이를 바탕으로 동화를 써보겠습니다.

주제:까마귀,앵무새

제목:앵무공주와 까마귀

앵무왕국의 앵무공주는 눈부실만큼 아름다웠어요.앵무공주를 보러 여러 새들이 앵무나라를 방문 하지만,새들은 앵무공주의 깃털 한가닥 보지 못하고 돌아간답니다.어느날 앵무공주는 산책을 하고 있었어요.앵무공주는 나무위에서 사과를 난도질 하며 먹고있는 까마귀를 보았어요.앵무공주는 경악했어요.살면서 저렇게 포악한 새를 본적이 없었거든요.그때 까마귀도 앵무공주를 보았어요.까마귀는 앵무공주를 보며 공주라서 풍요롭게 살았을테니 세상물정 모르는 새라고 생각 했어요.몇일뒤,가장 아름다운 새를 뽑는 대회가 열렸어요.각국의 여러 새들이 모인 대회였지요.앵무공주와 까마귀도 대회에 참가 했어요.앵무공주는 이 대회에서 매년 1위를 차지했어요.반면,까마귀는 앵무공주가 마음에 안들어서 앵무공주를 이기려고 대회에 참가한거였어요.대회가 끝나고 결과가 발표됬어요.1위는 앵무공주가 차지했고,까마귀는 순위권에도 들지 못했어요.속상해하는 까마귀에게 앵무공주가 다가갔어요.앵무공주는 까마귀를 위로해줬어요.까마귀는 앵무공주의 위로에 감동받았어요,그렇게 서로 친구가 된 앵무공주와 까마귀는 행복하게 살았답니다.

이렇게 동화를 써봤지만 저는 작가도 아니기 때문에 부족한점이 많지만 자기개발을 위해 쓴 글이니 피드백은 받지않겠습니다.^-^

제과제빵에 대해 많이 알고계신가요?

제과제빵은 무엇인지 , 제과제빵 직업 등 제과제빵에 대해 알아보겠습니다.

우선 제과제빵이란 과자나 마카롱 등 디저트를 만드는 제과와 빵을 주로 만드는 제빵을 합쳐서 과자나 빵 , 마카롱 등과 같은 디저트도 만들지만 빵도 만드는 것을 제과제빵이라고 합니다. 외국에서는 흔히 파티시에 또는 베이커라고 불립니다.

제과제빵을 하기 위해선 몇가지 도구와 재료들이 필요합니다. 재료는 만드는 것에 따라 차이가 조금 나지만 , 자주 필요한 재료가 있다면 박력분 , 베이킹소다 , 계란 등이 있으며 도구는 거품기 , 주걱 , 오븐 , 채치기 위한 도구 정도가 자주 사용됩니다.

제과제빵을 하는 방법은 이것 또한 만드는 것에 따라 하는 방법이 조금 다르지만 대부분 , 박력분이나 베이킹소다 등 가루류 재료는 채를 쳐서 넣고 주걱으로 저어주고 계란 등은 넣은 다음 빠르게 저어서 반죽이 될 정도로 만들어주는 게 대부분의 방법입니다.

다음으론 제과제빵을 전공으로 가지며 직업으로 가질 때 필요한 자격증 또는 노력에 대해서 알아보겠습니다. 우선 제과제빵에 대한 자격증은 기본적으로 제과기능사 자격증 , 제빵기능사 자격증 , 케이크디자이너 자격증 , 케이크플래너 , 쇼콜라띠에 등으로 다양하게 제과제빵에 관련된 자격증이 있습니다. 하지만 자격증을 따기 위해서는 자격증 시험에 통과해야하는데 60문제 기준 , 36문제이상 총 60점 이상 맞아야 합격입니다. 그만큼 아무리 제과제빵이라해도 어렵기 때문에 많은 연습과 노력이 필요합니다.

다음으론 직업에 대해서 알아보겠습니다.

제과제빵에 대한 직업은 다양한데 그 중에서도 익숙한 직업이 제빵사 , 제과사 , 파티쉐 등이 있습니다. 제과사 , 제빵사 그 외에도 베이커 , 제과제빵 강사 , 카페 운영자 , 제품 개발자 등이 있습니다.

이러한 직업을 가질 때 필요한 자격증을 앞서 얘기를 했습니다. 자격증은 직업에 따라 종류가 조금 바뀌기 때문에 직업을 가질 때 좀 더 신중히 생각하여 선택하는 게 좋습니다.

다음으론 제과제빵을 하기 위해 해야 할 노력입니다. 제과제빵을 하기 위해 해야 할 노력에는 앞서 말했던 것처럼 자격증 시험이 있기에 자격증을 따기 위해서는 많은 연습과 노력이 필요합니다.

그러므로 직접 만들어보거나 학원을 등록하여 수업을 듣는 것 또한 하나의 방법이면서 노력이라고 할 수 있습니다. 제과제빵 자격증이라고 해서 실기만 시험치는 것이 아닌 필기도 시험이 있으므로 제과제빵 자격증을 따기 위해선 그만큼의 많은 연습이 필요함을 알 수 있습니다.

다음으론 제과제빵을 함으로써 얻을 수 있는 것들에 대해서 알아보겠습니다. 제과제빵을 진로로 따졌을 때 취업을 할 때나 대학교 갈 때 면접을 볼 때 제과제빵과나 제과제빵에 관련된 회사에 취업을 한다고 했을 때 제과제빵을 해본 유경험자와 제과제빵을 해본 적 없는 무경험자 중 면접관들은 유경험자에 대한 더 깊은 신뢰를 얻을 수 있습니다.

그리고 또한 대학교에 제과제빵과를 지원했을 때 제과제빵과 관련된 자격증이 있다면 합격할 확률이 오를 수 있습니다.

그리고 마지막으로 제과제빵을 하면서 자격증도 얻을 수 있고 진로로 따졌을 때 대학교/취업을 할 때 합격할 수 있는 확률이 오를 수 있다는 것 , 제과제빵을 많이 알려면 연습을 많이 해봐야 한다는 것 , 제과제빵기능사 , 케이크디자인기능사 , 등등 제과제빵 관련 자격증이 많으며 그에 대한 직업 또한 다양하다는 것까지 제과제빵에 대해 알아보았습니다. 감사합니다.

그림을 좋아하는데 아직 용기가 안 나지는 않으신가요?

이 글을 읽는 많은 사람들이 그림을 좋아하지만 용기가 나지않거나 어디서부터 시작해야 할지 갈피를 못잡는 분들이라 생각됩니다. 그런 여러분들에게 작은 도움이 되고자 드로잉의 기초를 알아보려 합니다.

우선 제가 가장 먼저 해주고 싶은 말은 드로잉이 고민된다면 일단 막 끄적여 보세요. 어쩌면 이게 가장 어려운 말처럼 느껴지시겠지만 예를 들자면 어린아이가 그린 그림을 상상해보세요. 어린아이들이 그린 그림들은 대부분 틀에 박히지 않고 자유분방하며 자기 자신이 보고,듣고,만져보며 상상한 것 있는 그대로 그린 그림들이 생각나잖아요? 바로 그겁니다. 어린 아이들은 관찰하고 만져보며 생각나는대로 그립니다, 그림의 가장 기초중의 기초는 관찰과 상상입니다. 그리고자하는 대상을 여러번, 오래 반복하며 관찰할수록 대상의 모양을 기억하고 그릴 수 있게 됩니다 꼭 복잡하고 구체적인 것을 그리고자 하지 않아도 됩니다. 흔한 꽃이나 들판, 나무같은 간단한 것들도 좋습니다. 어린아이가 된 것처럼 그림을 그릴 때 그리고자 하는 대상을 관찰하고 그림을 그려보세요.

그림을 그리고자 하는 대상에 따라서도 그리는 방법과 원리는 제각각입니다. 식물, 사람, 건물, 동물, 음식 등 그릴수 있는 대상은 너무나 많습니다. 이것 뿐일까요? 그림에는 무수히 많은 정보가 집합되어 있습니다. 사람을 한 명 그리더라도 얼굴, 옷, 신체부위, 표정, 머리스타일 같은 큰 요소부터 색채, 채도, 배경 등 디테일하고 자잘한 요소가 많이 포함되어 있습니다. 이번은 여러 물체에 따라 그리는 방법에 따라 달라지는 드로잉에 대해 알아보려고 합니다. 먼저 사람입니다. 위에서 말했듯이 사람하나를 그릴 때도 많은 요소가 들어가는데 기본적인 인체드로잉법중 하나는 첫번째로는 도형화입니다. 도형화란 인체를 도형을 사용해 틀을 잡는 기초적인 방법입니다. 투시와 같은 그림에 쓰이는 입체도형 뿐만 아니라 평면적인 그림을 그릴때도 도형을 사용합니다. 도형화를 하면 그리기 어려운 자세뿐아니라 여러자세들을 쉽게 그릴 수 있게 해줍니다. 두번째로는 얼굴입니다. 사람마다 처음 그림을 시작할때 잘 그리는 부위, 물체가 다릅니다. 하지만 그림에 관심이 있거나 잘 그리는것 같다 싶은 분들이 있다면 대부분 얼굴 그림을 가장 먼저 접하셨을 겁니다 그 이유로는 아무래도 여러매체(애니메이션, 드라마, 웹툰 등)나 주변을 통해 가장 많이 접하는 것이 바로 '얼굴'이기 때문입니다. 캐릭터나 사람의 핵심요소도 얼굴로 여겨지는 것이 생김새에 따라 사람을 구분하기 때문에 얼굴을 어떻게 그리느냐에 따라 인상도, 성격도 대부분 정해지기 마련입니다. 마지막은 색채와 재질입니다, 아무리 예쁘고 잘생긴 얼굴만, 신체를 그렸어도 색이 없으면 허전하겠죠? 하지만 색을 쓰는 것도 쉬운일은 아니죠, 한색과 난색 중성색과 같은 여러 색이 있지만 같은 계열이라도 흑백처럼 채도와 명도에 따라 전혀 다른 색처럼 보이기도 해서 색을 어려워 하시는 분이 많습니다. 무작정 막색을 쓰기보다는 그림의 전체적인 상황과 분위기,주제부에 어울리는 색을 생각하면 조금 쉬워 집니다. 예를 들어, 주제가 비오는 날 산속 어두컴컴한 동굴에서 웅크리고 있는 아이를 생각해 보면 밝고 정열적이거나 따듯한 빨강,주황,노랑 보다는 어둡고 추운 분위기를 표현 할 수 있는 흑백또는 한색 계열, 산속의 풀을 표현할 수 있는 어두운 계열의 채도를 낮춘 중성색을 쓰는것처럼요. 이처럼 색은 그림의 전체적인 분위기와 공간의 구분 더 나아가서는 재질 등을 표현할 수 있게 합니다. 흑백으로만 그린 그림과 분위기에 어울리도록 조화로운 색을 쓴 그림을 비교하면 알 수 있듯이 그림에서는 색또한 중요한 요소가 됩니다.

여러분은 슬럼프를 겪어보셨나요? 또는 지금 겪고 계신가요? 인터넷을 보면 예쁘고 멋있는 그림이 많아 슬럼프에 빠지기도 하죠? 나는 잘 그리고 있는건가? 왜 나는 저렇게 예쁘게 그리지 못할까 하는 걱정과 불안이 그림을 그릴 때마다 생각나서 고민이신 분들도 많을걸 알고 있습니다. 다들 언젠가 이 시간이 지날것이다 라고들 얘기하지만 이에 대해서 제가 해드리고 싶은 말은 맞습니다, 정확해요. 슬럼프는 언젠가 지나갑니다. 하지만 슬럼프를 격는 동안의 감정은 누구보다 잘 알고 있기에 한 마디 하자면 그림은 결국 자신과의 싸움입니다. 물론 다른 그림과 비교하고 배우는건 좋은 과정이자 발전의 길이지만 발전이 더디다고 해서 그 과정이 부정적인 생각으로 뻗치면 안된다는 겁니다. 그림은 처음 배울때 실력이가장 크게 상승합니다뭐든 처음 배울땐 백지 상태에서의 습득력이 가장 좋은 법이죠. 지금 당장은 마음대로 안되서 답답하시겠지만 현실입니다. 예쁜 드로잉도 결국 끝없는 연구이고

여러분들은 헤어스타일에 관심이 있으신가요?

오늘은 항상 무슨 헤어를 할지 고민하고 이런 스타일이 나에게 어울릴까?고민하셔서 못하시는 분들 있으실것 같아요. 그런 분들을 위해서 한번 찾아볼까 합니다.

얼굴형을 고려해보는게 처음 인것 같아요. 나에게 맞는 헤어스타일을 찾는 일부중 하나. 내가 얼굴형이 무슨 형인지 먼저 찾아보고 얼굴형에 맞는 헤어스타일을 찾으면 어려움 없이 쉽게 찾을수 있을것 같아요.그리고 연예인 사진을 찾는것도 방법인것 같아요. 나와 얼굴형이 맞는 연예인을 찾아서 하는것도 좋아요.

나와 비슷한 얼굴형을 가진 연예인이 없다면, 헤어샵이나 헤어디자이너한테 가서 물어보는것도 좋아요.위에서 말한 방법도 다 좋은 방법들이지만 제일 좋은건 나에게 맞는 헤어샵을 찾고 거기를 다니는게 제일 좋은 방법이에요.

얼굴형은 총 9개의 얼굴형 종류가 있어요. 그중에서 가장 기본적인 얼굴형이 계란형 입니다.

먼저 긴 얼굴형부터 소개를 드릴께요.

1.긴얼굴형

- 광대와 턱 골격이 없고,세로로 긴 얼굴형이에요. 긴형을 가지신 배우나 아이돌분들중에서 대표적으로 로제,려원,신비가 있어요.

2.계란형이에요.

- 광대와 턱 골격이 살짝 있지만 전체적으로는 얼굴이 부드러운 편이에요. 그리고 계란형은 흡 잡을곳이 없는게 최고의 장점이라고 생각을 해요. 계란형은 대표적으로 윤아, 이나은,송지효가 있어요.

3.둥근형

-이마를 들어내고 시선을 아래로 분산시켜줘고 얼굴을 길어보이게 해주어야 둥근형 얼굴을 보완하기에 아주 좋아요. 둥근형은 짧은 머리보다는 긴 머리가 더 잘어울려서 엘리자펌도 잘 어울릴것 같아요.그리고 엘리자펌 말고도 허그펌도 있어요. 허그펌은 그냥 긴머리에 가볍게 레이어드 컷을 쳐주고 C 컬 펌이 들어간 머리 헤어스타일이에요.

4.하트형

- 대표적으로 가수인 아이유, 수지, 한예슬 트와이스 사나,신민아가 있어요. 하트형에 어울리는 헤어스타일은 시스루뱅이 있고, 레이어드 컷과 굵은 웨이브, 하이번 등등이 있어요.

5.역삼각형

-하트형과 비슷하다고 알고 있어요.

6.각진 얼굴형

-대표적인 연예인들 중에서는 정유미,앤젤리나 졸리, 한효주가 있어요. 각직얼굴형은 옆 광대가 나오고 아래턱이 부각되어 보여서 강한 인상으로 보일수 있어요. 그래서 각진 얼굴형에 어울리는 헤어스타일은 허쉬컷처럼 가벼운 머리나 자연스러운 층이 부드러운 인상을 주어서 시스루뱅이나 사이드뱅을 내주어서 가벼운 앞머리도 내주는게 좋아요. 그리고 턱 쪽 부근 옆머리는 가볍게 S컬 웨이브로 뿌리를 살려서 부드러운 곡선을 만들어 얼굴형을 커버해줄 수 있어요. 각진 얼굴형에서 제가 추천 하는 헤어는 보브컷, 페이스 라인 컷, 허쉬컷 등등으로 얼굴을 작아 보이게 해줄수도 있어요. 그리고 각진 얼굴을 할때 꼭 피해야 하는 스타일은 일자 앞머리는 꼭 피해주시는게 제일 좋아요.

7.다이아몬드형

-대표적으로 연예인 사나,배두나,고준희가 있어요. 다이어몬드형에 어울리는 헤어스타일은 전체적으로 얼굴이 뚜렷하고, 다른 얼굴형보다 다이어몬드령은 광대와 광대 사이가 가장 넓은 얼굴로 알고 있어요. 그리고 이마와 턱은 좁고, 이국적인 느낌을 주는 형이에요. 피해야 하는 헤어는 생머리, 레이어드가 없는 머리는 피해야 해요. 추천하는 헤어스타일은 짧은 단발 또는 숏컷, 자연스러운 컬감을 주면 부드럽고 고급스러운 분위기를 줄 수 있어요.

1. 봄 웜톤: 따뜻하고 밝은 색이 어울립니다.

- 추천 색상: 연한 핑크, 민트, 라벤더 등.

2. 여름 쿨톤: 차분하고 부드러운 색이 어울립니다.

- 추천 색상: 파스텔 톤, 라이트 블루, 실버 등.

3. 가을 웜톤: 따뜻하고 깊은 색이 어울립니다.

- 추천 색상: 브라운, 머스터드, 다크 그린 등.

4. 겨울 쿨톤: 차가운 색이 어울립니다.

- 추천 색상: 블랙, 네이비, 다크 레드 등.

퍼스널 컬러별 피부톤에 맞는 화장품 컬러 계열을 추천들리겠습니다.

- 봄 웜톤: 따뜻한 베이지, 코랄, 피치 계열.

- 여름 쿨톤: 로즈 베이지, 쿨 핑크 계열.

- 가을 웜톤: 황금빛 베이지, 버건디, 카멜 계열.

- 겨울 쿨톤: 쿨 톤의 핑크, 레드 계열.

그리고 마지막으로 비용 때문에 퍼스널 컬러 진단이 어려우신 분들을 위해 자가 진단 어플 2개를 추천드리겠습니다.

1. 잼페이스: 피부 톤 진단, 퍼스널 컬러 분석, 화장품 및 패션 아이템 추천.

2. 아이컬러: 퍼스널 컬러 진단, 메이크업 색상 추천, 컬러 팔레트 제공.

자기진단의 장점은 5~6만원의 비용을 절감할 수 있다는 것입니다. 하지만 장점이 있으면 단점도 따라오는 법입니다. 자가진단은 전문가가 분석하는 것이 아닌 AI가 진단하는 것이기에 정확한 측정이 어려울 수 있습니다. 그럼에도 어플로 진단하고 싶으신 분들은 중립적인 색상의 옷(검은색, 회색, 흰색)을 입고, 자연광이나 흰색 조명 아래에서 진행하는 것이 좋습니다. 이러한 방법을 통해 보다 정확한 퍼스널 컬러를 찾을 수 있습니다.

퍼스널 컬러를 잘 찾아서 자신에게 어울리는 색상을 활용하시길 바랍니다!

콘텐츠

그럼 이제 엔시티라는 그룹에 대해서 본격적으로 소개를 하겠습니다.

1. 엔시티에 대하여

우선 엔시티는 2016년 4월 9일에 데뷔하였고, 엔시티는 sm엔터테인먼트에서 데뷔한 다국적 보이그룹이며 그들의 첫번재 유닛인 엔시티 유가 데뷔해서 엔시티를 알렸으므로 참고로 엔시티 유의

첫 데뷔곡은 " The 7th Sense" 입니다.

엔시티의 유닛은 엔시티 유 뿐만이 아니라 무수히 많은 다양한 유닛이 있으며, 엔시티의 리더는 이태용이고, 각 유닛별로 멤버들이 정해져 있는데, 유닛들과 그 그룹에 속한 멤버들을 소개해드리겠습니다.

- nct 127 -

우선 엔시티 127은 서울을 기반으로 활동을 하고 있는 유닛이며 엔시티에서 가장 대표적은 유닛들 중에 하나이고 멤버는 쟈니, 태일, 태용, 유타, 도영, 재현, 정우, 해찬 마크로 구성이 되어 있습니다.

https://www.instiz.net/name_enter/60861127(엔시티 일이칠 단체사진 링크, 출처 구글)

- nct wish -

엔시티 위시는 2024년 2월 21일에 데뷔한 엔시티의 마지막 유닛이므로 엔시티의 네번째인 서브 유닛이며 멤버는 시온, 리쿠, 유우시, 료, 사쿠야, 재희로 구성되어 있고 리더는 시온입니다.

https://theqoo.net/square/3440132384(엔시티 위시 단체사진 링크, 출처 구글)

- nct dream -

엔시티 드림은 데뷔 초에 멤버들 모두가 10대였기 때문에 나이 제한은 없었으나 현재는 멤버들이 모두 성인이여서 정규로 활동하고 있는 그룹이고 주로 젊은 느낌의 컨셉과 활동을 자주 하는 유닛이며 멤버는 마크, 런쥔, 해찬, 제노, 재민, 천러, 지성으로 구성되어 있습니다.

https://myqnaachive.tistory.com/1459(엔시티 드림 단체사진, 출처 구글)

- WayV(웨이션브이) -

WayV(웨이션브이)그룹은 2019년에 중국에서 데뷔한 엔시티 중국 현지화 그룹이므로 주로 중국어로 활동하는 그룹이므로 쿤, 윈윈, 텐, 샤오쥔, 양양, 헨드리로 구성이 되어 있습니다.

- nct 도재정 -

엔시티 도재정은 도영, 재현, 정우로 구성되어 있으며 2023년 4월 17일에 퍼퓸이라는 곡으로 데뷔한 3인조 유닛입니다.

엔시티에서 솔로로 데뷔한 멤버들도 있습니다.

엔시티에서 솔로로 데뷔한 멤버들은 태용, 텐, 재현, 도영, 유타, 마크(내년 솔로 데뷔 예정)이므로

멤버들이 더욱 더 활발한 활동을 펼쳐 나갈 예정입니다.

- 엔시티의 인스타 팔로워는 어떻게 되나? -

엔시티 일이칠의 인스타 팔로워 수(2024년 기준)

태용(리더) : 2000만명 이상

마크 : 1800만명 이상

재현 : 1500만명 이상

유타 : 1500만명 이상

태일 : 900만명 이상

해찬 : 1000만명 이상

정우 : 900만명 이상

쟈니 : 1500만명 이상

도영 : 1200만명 이상

엔시티 위시의 인스타 팔로워 수(2024년 기준)

엔시티 위시 인스타 팔로워 수는 2024년 11월 기준으로 2000만명 이상을 달성하였습니다(팔로워 수는 시간에 따라 달라짐)

엔시티 드림의 인스타 팔로워 수

마크 : 1800만명 이상

해찬 : 1000만명 이상

제노 : 1300만명 이상

런쥔 : 1100만명 이상

천러 : 1100만명 이상

지성 : 1000만명 이상

재민 : 1200만명 이상

WayV(웨이션브이)

텐 : 1500만명 이상

윈윈 : 1200만명 이상

샤오쥔 : 1300만명 이상

헨드리 : 900만명 이상

쿤(웨이션브이 리더) : 1000만명 이상

엔시티 도재정(도영, 재현, 정우) 인스타 팔로워 수

도영 : 1200만명 이상

재현 : 1500만명 이상

정우 : 900만명 이상

2. 엔시티의 인기는 어느정도인가?

- 콘서트 객석과 티켓 매진에 대해서 -

엔시티의 콘서트는 전 세계적으로 엄청난 큰 인기를 끌고 있으며 그들의 공연 콘서트는 엄청 빠른 속도로 매진됩니다. 팬들은 티켓 예매에 성공하기 위하여 열정적으로 준비하고, 매진을 피하고 싶다면 팬클럽 혜택을 잘 활용하거나 티켓 예매 전 준비를 철저하게 하는 것이 중요합니다.

- 뮤비를 공개하고 나서 뮤비는 하루만에 조회수가 얼마나 나오는지, 앨범은 총 전세게에서 하루만에 얼마나 팔리는지에 대해서 -

엔시티 일이칠의 영웅(kick it)뮤비 기준으로 설명해드리자면

많은 분들이 국물라면을 더 선호하는 것 같던데

볶음라면도 국물라면 못지않게 풍부한 맛과 식감이 매력있습니다.

그래서 제가 오늘 가져온 내용은 저도 정말 자주 먹는 "빠르고 쉽게 만들 수 있는 볶음라면 레시피" 입니다!

제가 이 레시피를 알고 나서 주변 사람들에게 만들어줬더니 다들 좋아하더라고요.

그럼 지금부터 레시피와 같이 먹으면 좋은 음식을 알려드리도록 하겠습니다.

<레시피>

1.준비물: 냄비,큰 프라이팬,식용유,계란(취향껏) 1-2개를 준비해줍니다.

2.냄비에는 물을 라면 한 개 끓일 수 있는 정도만 부어서 끓이고 프라이팬에는 식용유를 적당히 두르고 계란을 넣어 볶아줍니다.

3.프라이팬 속 계란을 주걱으로 조금 볶아준 뒤 라면스프(2/3)와 건더기를 넣고 같이 볶아줍니다.

*짜게 먹고싶으면 라면스프 다 넣어도 됨,건더기 없어도 가능

4.냄비에 물이 다 끓으면 라면을 넣습니다.

5.라면이 적당히 끓은 것 같으면 프라이팬에 옮겨줍니다.

6.다 섞일 때까지 볶아줍니다.

다 되면 그릇에 볶음라면을 넣어서 맛있게 먹습니다!

(소요시간: 10분)

<먹어본 평>

생각보다 맵지않고 짜고 중독성이 있어서 계속 먹게 된다.

개인적인 입맛으로는 ㄱ

<같이 먹으면 좋은 음식>

이 볶음라면이 되게 짜서 시원한 음료나 물이 있으면 좋고

반찬으로는 아삭하고 시원한 단무지랑 먹어도 괜찮을 것 같습니다.

그리고 편의점 소세지와 삼각김밥이랑 같이 먹어도 좋고 직접 주먹밥을 만들어서 먹어도 좋습니다.

토핑에는 김을 잘게 부숴서 같이 먹는 것도 추천드립니다.

매운 거 좋아하시는 분들은 불닭소스를 뿌려서 머는 것도 괜찮을 것 같습니다.

<같이 섞어 먹으면 괜찮은 조합>

1.콕콕콕 스파게티,콕콕콕 라면볶이

(맵게 먹고싶으신 분들은)

2.4가지 치즈 불닭볶음면,치즈 불닭볶음면,기본 불닭볶음면

제가 실제로 먹어본 꿀조합은

만든 볶음라면+(맥스봉)치즈후랑크 소세지+빅 참치마요 입니다!

(작은 맥스봉 아님)

<다른 볶음라면 추천>

신라면으로 해 먹을 수 있는 다른 볶음라면도 추천해 드리도록 하겠습니다!

제가 소개드릴건 요근래 일본에서 엄청 핫하다는 아부라소바 입니다!

어느정도 큰 접시에 분말스프 반 개,진간장과 알룰로스(설탕) 반 스푼씩,참기름 한 스푼과,통깨를 곱게 빻아 넣어주어 소스를 먼저 만들어 줍니다.

그리고 끓는 물에 면과 건더기 스프를 넣고 면발 꼬들하게 끓여서 만들어준 소스에 넣고 부어줍니다. 마지막으로 잘게 잘라놓은 대파를 위에 골고루 부려주고 김가루를 올려줍니다. 그리고 (전자레인지 돌릴 수 있는)그릇에 계란은 물220ml에 계란 1개 까서 노른자를 포크로 찍어주고 전자레인지에 1분30초 돌려줍니다. 그려면 초간단 수란이 만들어집니다! 이제 만들어놓은 볶음면에 수란을 올리고 (취향껏 알아서)위에 통깨 뿌리면 완성입니다. !!

출처:유튜브 리틀식당-한국인만 모른다는 신라면 먹는 법

지금까지 볶음라면 레시피와 같이 먹으면 맛있는 조합, 그리고 또 다른 볶음라면 추천 등 알아보았습니다.

기본 라면이 질려서 색다르게 해먹고 싶다면 쉽게 도전 해보세요!

그럼 봐주셔서 감사합니다.

여러분들은 건강하게 다이어트를 하고 계신가요? 요즘 빨리 살을 뺄려고 건강에 안좋은 물단식 , 24시간~48시간 단식을 하는 사람들이 많습니다. 그래서 오늘은 건강하고 알맞은 식단으로 살을 빼는 법을 알려주려고 합니다.

우선 1번째는 다이어트 뜻을 모르는 사람들을 위해 알려주자면 다이어트란 음식조절, 체중을 줄이거나 건강의 증진을 위하여 제한된 식사를 하는 것을 말합니다.

2번째는 균형잡힌 식습관입니다. 단순히 칼로리를 줄이는 것이 아니라 몸에 필요한 모든 영양소를 골고루 섭취해야 합니다

3번째는 몸에 맞추어진 음식입니다.

1. 단백질:근육을 유지하고 지방을 태우는 역할입니다 (닭가슴살, 두부,콩,생선)

2.탄수화물:우리 몸에 에너지를 공급해주는 역할입니다 (고구마,현미)

3. 섬유질:포만감을 주고 소화를 도와주는 역할입니다 (채소,과일)

   
   

   이상으로 이렇게 자기 몸에 알맞은 음식을 골라서! 건강한 식단을 해먹으면서! 꼭! 다이어트를 성공하시길 바라겠습니다!!!!

   
   

   
   

   출처:네이버

   
   

오늘은 태권도에 대하여 알아보려 합니다.

먼저 태권도는 대한민국의 현대무술 입니다.

태권도는 세계적으로 인기가 많습니다. 약 200개국이 시행하고 있는데, 800만명 정도가 배우고 있다고 합니다.

국제 태권도 연맹(ITF), 세계 태권도 연맹(WT)과 같은 국제 기구에서 태권도의 발전과 개회를 지원하고 있습니다.

태권도의 '태'는 발을 의미하고, '권'은 손을 의미하고, '도'는 길을 의미함으로 따라서 태권도는 발과 손을 사용하여서 나아감을 의미합니다.

태권도는 1988년 하계 올림픽에서 시범종목으로, 2000년 하계 올림픽부터는 정식 종목이 되었습니다. 태권도는 품새, 겨루기 두개의 종목이 있습니다.

품새와 겨루기를 하기 위해서는 먼저 발차기의 종류를 알아야합니다. 발차기 종류는 앞차기, 돌려차기, 옆차기, 내려찍기, 턴차기, 뒤차기, 뒤후리기 등이 있습니다. 이 여러가지의 발차기를 응용하여 겨루기를 합니다. 겨루기는 말 그대로 상대와 겨루는것임으로 보호장비(호구복,헬멧, 마우스피스, 팔과 다리, 손과 발 등)를 착용하고 기본동작과 발차기를 이용하여 상대와 겨룹니다. 또 품새는 손동작과 발차기를 이용합니다. 품새는 유급자 품새 1~8장, 유단자 품새 고려, 금강, 태백, 평원, 십진 등이 있습니다.

태권도를 배우면 좋은점으로는 운동뿐 아니라 인성과 예의범절을 배우고, 또 운동을 배우며 민첩성과 순발력, 유연성을 키울 수 있습니다. 또 기억력과 인내심, 집중력을 기를 수 있습니다.

이상으로 태권도의 관한 이야기를 마치겠습니다. 감사합니다.

자신이 원하는 직업, 즉 미래에 무엇을 할 것인지에 대해 학교에서 많이 이야기하죠?

하지만 요즘 진로희망이 있는 아이보다 없는 아이가 여러분이 생각한 것과 달리 많다는 것도 알고 계신가요?

보통 진로희망을 원하지 않는 아이들이 많다 보니 여러분의 생기부, 즉 생활기록부에는 진로희망 사항이 있는데요. 그렇지만 그것을 적지 못하는 아직 장래희망이 없는 아이들에게는 어떻게든 기록해야 한다는 압박과 강요가 있으며, 진로희망 사항을 없애야 한다는 목소리가 힘을 얻고 커지고 있습니다. 이런 이야기가 생기는 이유는 장래희망 유무에 대한 통계를 보면 아직 장래희망을 가지고 있지 않은 아이들의 비율이 39.9%나 될 뿐더러, 학교에서 직업에 대한 지식 또는 관련된 교육이 부족해서 생긴 일 같다고 생각합니다. 학교는 단체이자 작은 사회입니다.

청소년들은 이 학교라는 작은 사회에서 성장하고 단체를 만들어 신뢰와 지식을 얻는 곳에서 자신의 미래를 만들어야 한다는 목표가 생기다 보니, 청소년들은 갑자기 생겨난 자신의 과제이자 숙제에 아직 익숙해지지 않아 발생한 문제라고 생각합니다.

학교라는 곳은 거의 수업을 들으면서 책상에 앉아 필수 과목인 국어, 수학, 과학 등을 배우고, 그것을 평가하기 위해 중간고사, 기말고사라는 시험을 칩니다. 그 시험들은 청소년들의 생기부에 넣을 자신의 성적을 위해 학원에 다니게 만듭니다. 그곳에 다니면서 여러분은 공부에 시간을 쓰게 되는데요. 이렇게 학생들은 공부하는 시간으로 하루를 보내기에 자신만의 시간, 즉 자신의 재능을 탐색하고 발견하는 시간이 없어 자신이 무엇을 좋아하고 하고 싶은지도 모릅니다. 그렇다고 공부를 포기하는 것은 바람직하지 않다고 생각하지 않습니까? 하지만 자신의 꿈과 희망을 가지려면 어쩔 수 없이 공부의 한 가지를 포기해야 할 겁니다. 무작정 모든 것을 다 하다 보면 자기 자신에게 지쳐 오히려 역효과가 날 수 있기 때문입니다. 그러므로 자신의 도전과 시간을 잘 활용할 수밖에 없습니다.

하지만 이런 학생들과 달리 시간이 많지만 무엇을 하면 좋을지 고민이 많은 학생들도 있을 겁니다. 시간이 여유롭더라도 너무 낭비를 한다면 의미가 없겠죠? 시간은 항상 멈추지 않는다는 것을 잘 알고 계셔야 합니다. 시간을 '기회'로 생각하고, 이 '기회'를 잡고 자신만의 길을 찾으러 가볼까요?

자신이 무엇을 하고 싶은지, 무엇을 배워 자신만의 재능을 펼칠지 모른다면 자신의 주변을 살펴보고 자신의 기억을 되새기며 행복했던 활동들과 잘했던 활동들을 생각하면서 노트에 적어보는 것을 추천합니다. 그리고 자신의 작은 호기심을 무시하지 마세요. 그 작은 호기심은 당신을 다르게 변화시킬 수 있으니, 자신의 선택을 믿어보는 것을 추천합니다.

자신의 호기심과 좋아하는 것, 잘하는 것이 정해졌다면 그것을 천천히 실현해보는 것입니다. 예를 들면, 자신이 노래를 좋아한다면 그것에 잠시 집중해보세요. 듣고 부르며 자신의 감정을 알아보며 자신이 무엇을 더 좋아하는지 알아보는 것입니다. 그리고 잘하는 것의 예를 들면, 공부에 더 자신 있고 사람들과의 단체생활, 즉 사회생활을 잘한다면 그와 관련된 일을 찾아보고 자신과 잘 맞는 일을 찾아보세요. 좋아하는 일보다 또 다른 성취감이 생길 것입니다. 마지막으로 호기심, 호기심은 무언가에 끌리는 감정이 생겼다고 하죠? 그 호기심과 자신감으로 투자하는 것도 좋습니다. 그 호기심은 평소와 달리 새로운 감정과 새로운 성장을 찾을 수 있을 것입니다.

자신을 믿고 앞으로 나아가고 성공하는 멋진 사람이 되시길 응원합니다.

사랑, 가족, 우정 등 다양한 주제로 만들어진 음악들이 많죠. 오늘은 제가 좋아하는 노래를 소개하고, 그 노래가 왜 특별한지 이야기해보려고 합니다.

음악은 진동 주파수의 세기에 따라 다른 소리가 나고, 이를 잘 조합해 박자, 멜로디, 음성 등을 다양한 형태로 결합하여 청각적 아름다움을 추구하는 예술입니다. 음악의 각 요소를 길이나 여행에 비유할 수도 있습니다. 예를 들어, 박자는 시간의 흐름을 따라가는 길이고, 멜로디는 그 길을 따라가는 여행자의 발걸음이라 할 수 있죠.

음악에서 중요한 요소는 사람마다 다를 수 있지만, 저는 개인적으로 가사를 중요하게 생각합니다. 그래서 제가 좋아하는 노래는 디오의 "괜찮아도 괜찮아"입니다. 이 곡은 "네 모습 그대로 살아도 괜찮다"는 담담한 위로를 전해줍니다.

가사 분석

첫 번째 가사는 "매일 같이 뜨고 지는 태양과 저 달처럼 자연스레 보내"입니다. 여기에는 직유법이 사용되었습니다. 직유법은 "~같이", "~처럼"을 사용해 대상을 비유하는 기법인데, 이 가사에서는 태양과 달처럼 변함없이 흐르는 시간을 비유하고 있습니다. "우리의 삶도 그렇게 자연스럽게 흘러가자"는 메시지를 담고 있죠.

두 번째 가사는 "괜찮아 괜찮아도"입니다. 여기서 반복 기법이 사용되었습니다. "괜찮아 괜찮아도"라는 가사를 반복하며, 제목처럼 "괜찮아도 괜찮다"는 의미를 강조합니다. 반복을 통해 가사에 힘이 실리고, 청자에게 더 큰 위로를 전달합니다.

이 노래가 주는 위로

어떤 날에는 불행이 연달아 일어나기도 합니다. 그때는 정말 재수 없다고 느껴지고, 기분을 풀려고 애쓰게 되죠. 행복을 찾으려 애쓰지만, 때로는 잘 되지 않기도 합니다. 그런 순간, 이 노래가 큰 위로가 되어주었습니다. 이 노래는 "힘들어도 괜찮아" 또는 "지금 힘들지만 나중엔 괜찮아질 거야"라고 말하는 것이 아니라, "지금의 네 모습 그대로 괜찮아", "그렇게 살아도 괜찮아", "충분히 잘하고 있어"라는 메시지를 전해주는 것 같아요.

이 노래는 마치 내게 "네가 지금 힘들어도 괜찮다"고 말해주는 듯한 느낌을 줍니다. 마음에 들지 않는 내 모습도 괜찮다고 말해주는 이 가사를 들으면, 그 어떤 말보다 위로가 됩니다. 그래서 저는 힘들 때마다 자주 이 노래를 듣습니다. 물론 다른 노래들도 위로가 되지만, 이 노래는 특히 큰 힘이 됩니다.

이로써 제가 좋아하는 노래와 그 노래가 주는 위로에 대해 이야기했습니다. 여러분은 어떤 노래가 여러분에게 위로를 주는지, 좋아하는 노래가 무엇인지 생각해보는 시간이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

출처: 챗GPT,NAVER

그림을 좋아하는데 아직 용기가 안 나지는 않으신가요?

이 글을 읽는 많은 사람들이 그림을 좋아하지만 용기가 나지않거나 어디서부터 시작해야 할지 갈피를 못잡는 분들이라 생각됩니다. 그런 여러분들에게 작은 도움이 되고자 드로잉의 기초를 알아보려 합니다.

우선 제가 가장 먼저 해주고 싶은 말은 드로잉이 고민된다면 일단 막 끄적여 보세요. 어쩌면 이게 가장 어려운 말처럼 느껴지시겠지만 예를 들자면 어린아이가 그린 그림을 상상해보세요. 어린아이들이 그린 그림들은 대부분 틀에 박히지 않고 자유분방하며 자기 자신이 보고,듣고,만져보며 상상한 것 있는 그대로 그린 그림들이 생각나잖아요? 바로 그겁니다. 어린 아이들은 관찰하고 만져보며 생각나는대로 그립니다, 그림의 가장 기초중의 기초는 관찰과 상상입니다. 그리고자하는 대상을 여러번, 오래 반복하며 관찰할수록 대상의 모양을 기억하고 그릴 수 있게 됩니다 꼭 복잡하고 구체적인 것을 그리고자 하지 않아도 됩니다. 흔한 꽃이나 들판, 나무같은 간단한 것들도 좋습니다. 어린아이가 된 것처럼 그림을 그릴 때 그리고자 하는 대상을 관찰하고 그림을 그려보세요.

그림을 그리고자 하는 대상에 따라서도 그리는 방법과 원리는 제각각입니다. 식물, 사람, 건물, 동물, 음식 등 그릴수 있는 대상은 너무나 많습니다. 이것 뿐일까요? 그림에는 무수히 많은 정보가 집합되어 있습니다. 사람을 한 명 그리더라도 얼굴, 옷, 신체부위, 표정, 머리스타일 같은 큰 요소부터 색채, 채도, 배경 등 디테일하고 자잘한 요소가 많이 포함되어 있습니다. 이번은 여러 물체에 따라 그리는 방법에 따라 달라지는 드로잉에 대해 알아보려고 합니다. 먼저 사람입니다. 위에서 말했듯이 사람하나를 그릴 때도 많은 요소가 들어가는데 기본적인 인체드로잉법중 하나는 첫번째로는 도형화입니다. 도형화란 인체를 도형을 사용해 틀을 잡는 기초적인 방법입니다. 투시와 같은 그림에 쓰이는 입체도형 뿐만 아니라 평면적인 그림을 그릴때도 도형을 사용합니다. 도형화를 하면 그리기 어려운 자세뿐아니라 여러자세들을 쉽게 그릴 수 있게 해줍니다. 두번째로는 얼굴입니다. 사람마다 처음 그림을 시작할때 잘 그리는 부위, 물체가 다릅니다. 하지만 그림에 관심이 있거나 잘 그리는것 같다 싶은 분들이 있다면 대부분 얼굴 그림을 가장 먼저 접하셨을 겁니다 그 이유로는 아무래도 여러매체(애니메이션, 드라마, 웹툰 등)나 주변을 통해 가장 많이 접하는 것이 바로 '얼굴'이기 때문입니다. 캐릭터나 사람의 핵심요소도 얼굴로 여겨지는 것이 생김새에 따라 사람을 구분하기 때문에 얼굴을 어떻게 그리느냐에 따라 인상도, 성격도 대부분 정해지기 마련입니다. 마지막은 색채와 재질입니다, 아무리 예쁘고 잘생긴 얼굴만, 신체를 그렸어도 색이 없으면 허전하겠죠? 하지만 색을 쓰는 것도 쉬운일은 아니죠, 한색과 난색 중성색과 같은 여러 색이 있지만 같은 계열이라도 흑백처럼 채도와 명도에 따라 전혀 다른 색처럼 보이기도 해서 색을 어려워 하시는 분이 많습니다. 무작정 막색을 쓰기보다는 그림의 전체적인 상황과 분위기,주제부에 어울리는 색을 생각하면 조금 쉬워 집니다. 예를 들어, 주제가 비오는 날 산속 어두컴컴한 동굴에서 웅크리고 있는 아이를 생각해 보면 밝고 정열적이거나 따듯한 빨강,주황,노랑 보다는 어둡고 추운 분위기를 표현 할 수 있는 흑백또는 한색 계열, 산속의 풀을 표현할 수 있는 어두운 계열의 채도를 낮춘 중성색을 쓰는것처럼요. 이처럼 색은 그림의 전체적인 분위기와 공간의 구분 더 나아가서는 재질 등을 표현할 수 있게 합니다. 흑백으로만 그린 그림과 분위기에 어울리도록 조화로운 색을 쓴 그림을 비교하면 알 수 있듯이 그림에서는 색또한 중요한 요소가 됩니다.

여러분은 슬럼프를 겪어보셨나요? 또는 지금 겪고 계신가요? 이번에는 예쁜 드로잉의 관한 이야기 입니다. 인터넷을 보면 예쁘고 멋있는 그림이 많아 슬럼프에 빠지기도 하죠? 나는 잘 그리고 있는건가? 왜 나는 저렇게 예쁘게 그리지 못할까 하는 걱정과 불안이 그림을 그릴 때마다 생각나서 고민이신 분들도 많을걸 알고 있습니다. 예쁜 드로잉을 하고싶지만 두려워서 시도조차 하지 못 하고 머뭇거리는 분들도 말이죠. 주변에선 다들 언젠가 이 시간이 지날것이다 라고들 얘기하지만 이에 대해서 제가 해드리고 싶은 말은 맞습니다, 정확해요. 슬럼프는 언젠가 지나갑니다. 하지만 슬럼프를 격는 동안의 감정은 누구보다 잘 알고 있기에 한 마디 하자면 그림은 결국 자신과의 싸움입니다. 물론 다른 그림과 비교하고 배우는건 좋은 과정이자 발전의 길이지만 발전이 더디다고 해서 그 과정이 부정적인 생각으로 뻗치면 안된다는 겁니다. 그림은 처음 배울때 실력이가장 크게 상승합니다뭐든 처음 배울땐 백지 상태에서의 습득력이 가장 좋은 법이죠. 지금 당장은 마음대로 안되서 답답하시겠지만 현실입니다. 예쁜 드로잉도 결국 끝없는 연구이기에 예쁘고 개성있는 드로잉을 하려면 끝없이 습득하고 학습해서 연구해서틀을깨야 합니다. 슬럼프는 창작을 해야하는 예술계에서는 정말 큰 벽이지만, 그벽을 깨고 부수기 위해 노력해야만 작품이되고 개성이 됩니다.

마지막으로는 도구 추천입니다. 여러분은 그림을 그릴때 무엇으로 그리시나요? 연필, 샤프, 볼펜같은 흑백단색 도구들을 쓰시나요? 이번에는 위의 기본도구들을 포함한 다양한 미술도구에 대해 알려드리려고 합니다. 먼저 샤프입니다. 다이소같은 곳에서 사는 샤프나 볼펜도 좋지만 다이소나 동네 마트에서나 파는 미술도구는 내구성도 약하고 발색도 좋지 않아서 자주 부러지곤 합니다. 샤프나 볼펜을 추천하자면 펜텔그래픽 기어 샤프를 많이 들어보셨을 것 같은데요, 튼튼하고 묵직한 바디감이 대표적인 샤프입니다. 볼펜으로는 스테들러, 사쿠라, 코픽이 있습니다, 이 3가지는 볼펜이라기 보다는 라이너에 가깝습니다.

1.계절에 따라 피부 관리하기

사계절을 구분해서 관리하진 않아도 적어도 여름,겨울은 구분해서 관리하자!

여름엔 유분도 많이 올라오고 피부 온도가 높기 때문에 토너패드로 피부 온도를 낮추고 가벼운 수분크림 정도만 바르는게 좋아요

겨울엔 장벽크림은 필수로 발라야해요 찬바람으로 피부 장벽이 약해져 트러블이 올라오기 쉬워요

또 마스크를 써서 찬바람으로 피부를 보호하는 것도 하나의 팁이죵

2.피부 타입에 따라 관리하기

피부는 크게 지성,건성으로 나뉘는데 피부별로 관리법은 달라요

건성 피부는 수분 관리만으론 건조할 수 있어요 그래서 자신에게 잘 맞는 보습제를 찾는 것이 중요하고 여러번 레이어드하여 발라주면 더 오래 촉촉한 피부를 유지할 수 있어요!

지성 피부는 우선 유분 관리가 매우 중요한데 그래서 세안제도 약알칼리성인 클렌징 제품을 활용해야해요 예전에 약산성이 유행하여 많은 사람들이 약산성 제품들만 사용하였는데 지성 피부처럼 기름기가 많은 피부가 약산성 제품만 사용하면 모공을 막아 트러블이 올라와요

3.자극은 최소화하기

피부 장벽이 무너지면 트러블이 나는 이유가 될 수 있어요 여드름 피부인 사람들이라면 "깨끗하게 안 씻어서 여드름 나는거야"라는 말을 많이 들어서 이중세안을 하던 사람이 많을텐데 잦은 이중세안은 피부 장벽이 쉽게 무너져요! 선크림만 발랐을 경우엔 클렌징 밀크를 사용하여 일차 세안도 충분해요 또 위에서 말한 약알칼리성 폼클렌징은 유분기를 제거해주기 때문에 매일 사용하면 안 좋아요

그리고 여드름이나면 무작정 각질제거를 하는 경우가 많아요 예전에 제가 그랬습니다... 피부가 예민한 시기엔 자극을 최소화 하는게 우선이라 스크럽 등은 자제하는게 좋아요

제품 추천

토너-브링그린 티트리 시카 토너

앰플-파티온 노스카나인 트러블 앰플, 웰라쥬 히알루로닉 블루 앰플

크림-스킨앤랩 베리어덤 인텐시브 크림, 에스네이처 스쿠알란 수분크림

이렇게 제품추천까지 해보았는데요! 피부 타입은 개인마다 너무 달라서 자신에게 맞는 제품을 찾아가는게 중요해요 주변에서 좋다고 무작정 다 사서 써보기보단 자신에게 잘 맞는 성분은 무엇인지, 피해야 할 성분은 무엇인지 찾아서 열심히 피부관리하세욤

말은 관계를 만드는 도구

말은 사람 사이의 관계를 연결하는 중요한 수단입니다. 부드럽고 따뜻한 말을 건네면 상대방은 더욱 편안함을 느끼고 서로 신뢰할 수 있습니다. 반대로 거친 말이나 무례한 표현을 사용하면 상대방은 마음의 문을 닫고 방어적인 태도를 보일 수 있습니다. 이처럼 말은 관계를 더욱 돈독히 만들거나 반대로 멀어지게 할 수도 있습니다

더 좋은 관계 유지

상대방이 기분 나쁘지 않도록 배려하며 말하면 서로의 감정을 상하게 하지 않고 더 나은 관계를 유지할 수 있습니다. 말이 곱지 않으면 작은 오해가 쌓이고 이것이 커지면 갈등이나 서운함으로 이어질 수 있습니다. 반면, 따뜻하고 부드러운 말을 주고 받으면 신뢰와 애정이 쌓여 관계가 오래 유지할 수 있습니다.

서로를 존중하는 마음 표현

상대방의 기분을 배려하며 말하는 것은 그 사람을 존중한다는 뜻이기도 합니다. 예를 들어, 누군가가 실수를 했을 때 비난보다는 이해와 격려의 말을 건넨다면 상대방은 자신이 존중받고 있다는 느낌을 받을 수 있습니다. 이로 인해 상대방은 나를 더 신뢰하고 존중하며 서로에게 긍정적인 에너지를 줄 수 있습니다.

상대방에게 말을 예쁘게 하는 것은 단순한 기술이 아닌 존중과 배려의 마음을 담은 태도입니다. 예쁘게 말하는 것은 더 좋은 관계를 유지하고 서로에게 긍정적인 영향을 줍니다. 작은 말 한 마디에 누군가에게 큰 힘이 될 수 있고 긍정적인 관계의 밑바탕이 될 수 있다는 점에서 예쁘게 말하려는 노력은 우리 일상에서 매우 소중한 습관이 될 것입니당!

T1의 팀 구성은

탑: Zeus (본명:최우제)
젊은 나이에 뛰어난 메카닉과 성장 잠재력을 보인 탑 라이너.

정글: Oner (본명:문현준)
T1의 공격적인 정글러로, 팀의 중요한 플레이메이커 역할을 합니다.

미드: Faker (본명:이상혁)
"전설"이라 불리는 LoL의 아이콘. 3회 롤드컵 우승과 다수의 개인 기록을 보유.

원딜: Gumayusi (본명:이민형)
강력한 딜링 능력과 클러치 상황에서의 집중력을 갖춘 원딜러.

서포터: Keria (본명:류민석)
뛰어난 서포팅과 혁신적인 플레이 스타일로 팀을 이끄는 서포터.

로 이루어져 있습니다.

많은 분들이 국물라면을 더 선호하는 것 같던데

볶음라면도 국물라면 못지않게 풍부한 맛과 식감이 매력있습니다.

그래서 제가 오늘 가져온 내용은 저도 정말 자주 먹는 "빠르고 쉽게 만들 수 있는 볶음라면 레시피" 입니다!

제가 이 레시피를 알고 나서 주변 사람들에게 만들어줬더니 다들 좋아하더라고요.

그럼 지금부터 레시피와 같이 먹으면 좋은 음식을 알려드리도록 하겠습니다.

<레시피>

1.준비물: 냄비,큰 프라이팬,식용유,계란(취향껏) 1-2개를 준비해줍니다.

2.냄비에는 물을 라면 한 개 끓일 수 있는 정도만 부어서 면을 끓이고 프라이팬에는 식용유를 적당히 두르고 계란을 넣어 구워줍니다.

3.프라이팬 속 계란이 조금 익었다 싶으면 스크램블 하듯 주걱으로 볶아준 뒤 라면스프(2/3)와 건더기를 넣고 같이 볶아줍니다.

*짜게 먹고싶으면 라면스프 다 넣어도 됨,건더기 없어도 가능

4.냄비에 물이 다 끓으면 라면을 넣습니다.

5.면이 적당히 끓은 것 같으면 프라이팬에 옮겨줍니다.

6.다 섞일 때까지 볶아줍니다.

다 되면 그릇에 볶음라면을 넣어서 맛있게 먹습니다!

(소요시간: 10분)

<먹어본 평>

생각보다 맵지않고 짜고 중독성이 있어서 계속 먹게 됩니다.

개인적인 입맛으로는 계란은 2개 넣는 걸 추천 드리고 라면스프는 너무 다 넣지 않는걸 추천드립니다.

그리고 라면을 프라이팬에 옮겨서 라면스프와 계란과 함께 섞을 때 잘 안 섞이고 너무 짜보인다 싶으면 라면 끓였던 물을 조금 넣어주는 것도 추천드립니다.

<같이 먹으면 좋은 음식>

이 볶음라면이 되게 짜서 시원한 음료나 물이 있으면 좋고

반찬으로는 아삭하고 시원한 단무지랑 먹어도 괜찮을 것 같습니다.

그리고 편의점 소세지와 삼각김밥이랑 같이 먹어도 좋고 직접 주먹밥을 만들어서 먹어도 좋습니다.

토핑에는 김을 잘게 부숴서 같이 먹는 것도 추천드립니다.

매운 거 좋아하시는 분들은 불닭소스를 뿌려서 먹는 것도 괜찮을 것 같습니다.

<같이 섞어 먹으면 괜찮은 조합>

1.콕콕콕 스파게티,콕콕콕 라면볶이

(맵게 먹고싶으신 분들은)

2.4가지 치즈 불닭볶음면,치즈 불닭볶음면,기본 불닭볶음면

제가 실제로 먹어본 꿀조합은

만든 볶음라면+(맥스봉)치즈후랑크 소세지+빅 참치마요 입니다!

(작은 맥스봉 아님)

<다른 볶음라면 추천>

신라면으로 해 먹을 수 있는 다른 볶음라면도 추천해 드리도록 하겠습니다!

제가 소개드릴건 요근래 일본에서 엄청 핫하다는 아부라소바 입니다!

어느정도 큰 접시에 분말스프 반 개,진간장과 알룰로스(설탕) 반 스푼씩,참기름 한 스푼과,통깨를 곱게 빻아 넣어주어 소스를 먼저 만들어 줍니다.

그리고 끓는 물에 면과 건더기 스프를 넣고 면발 꼬들하게 끓여서 만들어준 소스에 넣고 부어줍니다. 마지막으로 잘게 잘라놓은 대파를 위에 골고루 부려주고 김가루를 올려줍니다. 그리고 (전자레인지 돌릴 수 있는)그릇에 계란은 물 220ml에

계란 1개 까서 노른자를 포크로 찍어주고 전자레인지에 1분30초 돌려줍니다. 그려면 초간단 수란이 만들어집니다! 이제 만들어놓은 볶음면에 수란을 올리고 (취향껏 알아서)위에 통깨 뿌리면 완성입니다. !!

출처:유튜브 리틀식당-한국인만 모른다는 신라면 먹는 법

지금까지 볶음라면 레시피와 같이 먹으면 맛있는 조합, 그리고 또 다른 볶음라면 추천 등 알아보았습니다.

기본 라면이 질려서 색다르게 해먹고 싶다면 쉽게 도전 해보세요!

그럼 봐주셔서 감사합니다.

오늘은 피부 유형별로 필요한 올바른 기초 케어 방법을 알려드리겠습니다.

피부 유형은 건성,지성,복합성,민감성 등으로 나눌 수 있으며, 각 유형마다 필요한 기초 케어가 다릅니다.

1. 건성 피부는 수분과 피지 분비가 부족해 갈라지거나 각질이 생기기 쉬운 특징이 있습니다.

건성피부를 가진 사람들은 보습효과가 뛰어난 제품을 선택하고, 자주 수분 공급을 해주는 것이 필요합니다

변화: 기초케어를 해주면 수분과 유분 밸런스가 맞춰지고 피부 장벽이 강화,탄력이 개선 됩니다.

2. 지성 피부는 피지 분비가 많아 여드름이나 뾰루지와 같은 트러블이 생기기 쉽습니다.

따라서 지성피부를 가진 사람들은 피지를 조절하고 모공을 막지 않는 가벼운 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

변화: 기초케어를 해주면 모공이 축소 되고 피부 톤이 개선 됩니다.

3. 복합성 피부는 이마와 코는 지성이지만 볼은 건조한 경우가 많습니다.

이러한 피부는 각 부위에 맞는 제품을 선택해야 합니다.

T존에는 유분 조절이 가능한 제품을 사용하고, 볼 부위에는 충분한 보습을 주는 제품을 발라주는 것이 가장 좋은 방법입니다.

변화: 피부 밸런스가 회복되고 피부결이 개선됩니다.

4. 민감성 피부는 외부 자극에 예민하게 반응하는 특징이 있습니다.

민감성 피부를 가진 사람들은 자극이 적은 클렌저와 보습제를 선택하고, 첨가물이 있는 제품은 피하는 것이 좋습니다.

변화: 자극이 완화 되고 피부 보호력 강화,편안한 상태를 유지할 수 있습니다.

피부 유형에 맞는 올바른 기초 케어를 하면, 피부가 필요한 만큼의 수분, 영양, 보호를 받을 수 있어 건강하고 균형 잡힌 상태를 유지할 수 있습니다. 자신의 피부 상태를 잘 파악하고, 자신에게 맞는 제품을 사용하면 피부 트러블을 예방하고, 피부가 더 좋아질수 있는 환경을 만들 수 있습니다

안녕하세요! 오늘은 다이어트하기 귀찮고 힘들어 엄두도 못 낸 사람들을 위해 쉽고 빠르면서도 건강하게 살을 뺄 수 있는 다이어트 방법을 알려드리려 합니다

우선 다이어트가 몸에 좋은 이유를 알려드리겠습니다

일단 비만하거나 과체중은 건강에 문제가 될 수 있으며 다이어트를 통해 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 위험을 줄일 수 있습니다. 그리고 몸매 개선을 하며 자신감과 자아존중감을 높일 수 있고 건강한 식습관으로 인해 몸이 가벼워지고 기력이 생기며 일상생활의 질을 향상할 수 있다는 점이 있습니다

다이어트의 종류 중 운동으로는 유산소운동, 근력운동, 스트레칭 등이 있고 다른 종류 중에서는 식습관 관리, 생활 패턴 변화, 습관들이기 등이 있습니다

이제부터 유튜브에서 쉽게 보고 따라할 수 있는 운동법을 공유해드리겠습니다

https://youtu.be/swRNeYw1JkY?si=-EGQ3vYfb7aadszb

https://youtu.be/mVsORhCxNL0?si=UQWVMLDFJO5TfUKs

간단한 유산소 운동만으로 하루 10분 만에 살을 확실하게 뺄 수 있으며 일주일 정도 운동을 꾸준히 한다면 이른 시일 내에 살을 뺄 수 있을 것입니다

그리고 운동뿐만 아닌 식습관을 바꿈으로써 더 효율적으로 살을 뺄 수 있습니다. 식습관을 어떻게 바꾸는 것이 좋을까요?

일단 과식은 하지 말아야 합니다. 그리고 인스턴트 식품은 되도록 먹지않는 것이 좋고 카페인도 줄이는 것이 좋습니다. 또한 물을 많이 먹어주면 다이어트에 도움이 됩니다. 그리고 식사를 하면서 천천히 식사량을 줄이는 것도 좋은 방법입니다. 여기서 식사량을 줄이기 힘든 사람은 밥그릇의 크기를 줄여 밥을 덜어 먹는다면 작은 그릇에 밥을 꽉 채움으로써 눈과 뇌를 속여 밥이 줄어든 줄 모르기 때문에 식사량을 줄이는 데 도움이 됩니다. 그리고 다이어트를 하겠다고 무작정 공복을 유지하는 사람들이 많은데 무조건 굶는 것은 건강에 좋지 않습니다. 무작정 굶기보단 정해진 공복시간을 지켜가면 먹는 게 가장 좋습니다. 좋은 시간대로는 저녁 6시부터 아침 6시까지 최소 12시간 공복을 유지하는 것이 건강에도 무리 가지 않고 다이어트를 할 수 있습니다

위에 있는 것들만 몇 주 실천한다면 눈에 띄는 변화가 일어날 것입니다. 모두 과하게 운동하지 말고 사소한 변화들로 다이어트 성공하시길 바랍니다!

저는 고양이를 좋아하는데, 오늘은 제가 키우는 고양이에 대해 소개하려고 합니다.

제 고양이의 이름은 만두 입니다. 페르시안 친칠라라는 종이고, 올해 6살이 되었어요. 만두는 다른 고양이들과는 좀 다르게, 뚱뚱하고 정말 둔한 편입니다. 소심하고 애교도 별로 없어요. 벨소리나 청소기 소리, 심지어 샤워기 물 트는 소리만 들어도 숨어요.

또, 놀아줄 때도 몸을 거의 움직이지 않아요. 왼팔만 툭툭 움직이며 노는데, 그마저도 귀찮아 하는 것 같아요. 자기가 원하는 것만 있을 때 나에게 오고, 평소에는 쳐다보지도 않는 불효자 고양이에요.

만두는 참치와 연어 츄르를 좋아하고, 게맛살 츄르는 냄새만 맡아도 헛구역질을 해요. 사료도 너무 가려서 실패한 날이 한두 번이 아니랍니다...

만두의 신기한 점은, 사용하지 않던 장난감을 버리려고 내놓으면 오히려 제일 열심히 가지고 논다는 점이에요.

하지만 이런 편식과 소심함, 8kg의 몸무게에도 불구하고, 만두는 여전히 너무 귀엽답니다. ^_^

제과제빵은 무엇인지 , 제과제빵 자격증 , 직업 등 제과제빵에 대해 알아보겠습니다.

우선 제과제빵이란 과자나 마카롱 등 디저트를 만드는 제과와 빵을 주로 만드는 제빵을 합쳐서 과자나 빵 , 마카롱 등과 같은 디저트도 만들지만 빵도 만드는 것을 제과제빵이라고 합니다. 외국에서는 흔히 파티시에 또는 베이커라고 불립니다.

제과제빵을 하기 위해선 몇가지 도구와 재료들이 필요합니다. 재료는 만드는 것에 따라 차이가 조금 나지만 , 자주 필요한 재료가 있다면 박력분 , 베이킹소다 , 계란 등이 있으며 도구는 거품기 , 주걱 , 오븐 , 채치기 위한 도구 정도가 자주 사용됩니다. 오븐 같은 경우에는 빵이나 과자를 굽는 용도로 제과제빵을 할 때에 필수라고 보시면 됩니다.

제과제빵을 하는 방법은 이것 또한 만드는 것에 따라 하는 방법이 조금 다르지만 대부분 , 박력분이나 베이킹소다 등 가루류 재료는 채를 쳐서 넣고 주걱으로 저어주고 계란 등은 넣은 다음 빠르게 저어서 반죽이 될 정도로 만들어주고 만드는 것에 따라 짤주머니에 넣어서 모양을 잡아주는 것과 그냥 손으로 모양을 잡아 만드는 것도 있습니다.

다음으론 제과제빵을 전공으로 가지며 직업으로 가질 때 필요한 자격증 또는 노력에 대해서 알아보겠습니다. 먼저 , 직업에 대해 알아보겠습니다.

제과제빵에 관련된 직업은 흔히 우리가 알고 있는 직업은 제빵사 , 제과사 , 파티쉐 등이 있고 제과사 , 제빵사 그 외에도 베이커 , 제과제빵 강사 , 카페 운영자 , 제품 개발자 등으로 다양합니다. 직업에 따라 필요한 자격증이나 관련되있는 자격증 또한 각각의 차이가 있을 수 있으므로 신중히 선택해야 합니다.

그럼 다음으로 직업을 가질 때에 자격증에 대해서 알아보겠습니다. 우선 제과제빵에 대한 자격증은 기본적으로 제과기능사 자격증 , 제빵기능사 자격증 , 케이크디자이너 자격증 , 케이크플래너 , 쇼콜라띠에 등으로 다양하게 제과제빵에 관련된 자격증이 있습니다. 하지만 자격증을 따기 위해서는 자격증 시험에 통과해야하는데 60문제 기준 , 36문제이상 총 60점 이상 맞아야 합격입니다. 그만큼 아무리 제과제빵이라해도 어렵기 때문에 많은 연습과 노력이 필요합니다.

다음으론 제과제빵을 하기 위해 해야 할 노력입니다. 제과제빵을 하기 위해 해야 할 노력에는 앞서 말했던 것처럼 자격증 시험이 있기에 자격증을 따기 위해서는 많은 연습과 노력이 필요합니다.

그러므로 직접 만들어보거나 학원을 등록하여 수업을 듣는 것 또한 하나의 방법이면서 노력이라고 할 수 있습니다. 제과제빵 자격증이라고 해서 실기만 시험치는 것이 아닌 필기도 시험이 있으므로 제과제빵 자격증을 따기 위해선 그만큼의 많은 연습이 필요함을 알 수 있습니다.

다음으론 제과제빵을 함으로써 얻을 수 있는 것들에 대해서 알아보겠습니다. 제과제빵을 진로로 따졌을 때 취업을 할 때나 대학교 갈 때 면접을 볼 때 제과제빵과나 제과제빵에 관련된 회사에 취업을 한다고 했을 때 제과제빵을 해본 유경험자와 제과제빵을 해본 적 없는 무경험자 중 면접관들은 유경험자에 대한 더 깊은 신뢰를 얻을 수 있습니다.

그리고 또한 대학교에 제과제빵과를 지원했을 때 제과제빵과 관련된 자격증이 있다면 합격할 확률이 오를 수 있습니다.

그리고 마지막으로 제과제빵을 하면서 자격증도 얻을 수 있고 진로로 따졌을 때 대학교/취업을 할 때 합격할 수 있는 확률이 오를 수 있다는 것 , 제과제빵을 많이 알려면 연습을 많이 해봐야 한다는 것 , 제과제빵기능사 , 케이크디자인기능사 등등 제과제빵 관련 자격증이 많으며 그에 대한 직업 또한 다양하다는 것까지 제과제빵에 대해 알아보았습니다. 감사합니다.

첫번재로 소개할 요리는 김치볶음밥입니다.

재료는 김치, 밥, 참기름, 간장, 고춧가루, 대파가 필요합니다. 먼저 후라이팬에 김치를 볶은 후 밥을 넣어 섞어줍니다. 그다음 간장, 고춧가루로 간을 맟추고 참기름, 대파로 마무리를 하면 끝입니다. 두번째로 소개할 요리는 토스트입니다. 재료는 식빵, 버터, 잼, 치즈, 햄 등이 필요합니다. 후라이팬에 버터를 바른 식빵을 굽고, 원하는 재료(잼, 햄, 치즈 등)을 넣어 간편하게 즐길 수있는 음식입니다. 마지막 세번째로 소개할 음식은 계란찜입니다. 재료는 계란, 물, 후추, 소금이 필요합니다. 먼저 계란을 풀고 물, 소금, 후추를 넣고 잘 섞은 후, 찜통에서 쪄주면 부드럽고 촉촉한 계란찜이 완성입니다.

배달음식 대신 집에서 손쉽게 요리를 해보세요. 간단한 재료로 건강하고 맛있는 음식을 만들 수 있으니, 위 레시피를 참고하거나 네이버, 유튜브 릴스 등에서 더 많은 초간단 레시피를 찾아보세요. 건강도 챙기고, 경제적 부담도 덜 수있습니다.

그럼 이제 엔시티라는 그룹에 대해서 본격적으로 소개를 하겠습니다.

1. 엔시티에 대하여

우선 엔시티는 2016년 4월 9일에 데뷔하였고, 엔시티는 sm엔터테인먼트에서 데뷔한 다국적 보이그룹이며 그들의 첫번재 유닛인 엔시티 유가 데뷔해서 엔시티를 알렸으므로 참고로 엔시티 유의

첫 데뷔곡은 " The 7th Sense" 입니다.

엔시티의 유닛은 엔시티 유 뿐만이 아니라 무수히 많은 다양한 유닛이 있으며, 엔시티의 리더는 이태용이고, 각 유닛별로 멤버들이 정해져 있는데, 유닛들과 그 그룹에 속한 멤버들을 소개해드리겠습니다.

(1) nct 127

우선 엔시티 127은 서울을 기반으로 활동을 하고 있는 유닛이며 엔시티에서 가장 대표적은 유닛들 중에 하나이고 멤버는 쟈니, 태용, 유타, 도영, 재현, 정우, 해찬 마크로 구성이 되어 있습니다(탈퇴한 멤버 포함).

https://www.instiz.net/name_enter/60861127(엔시티 일이칠 단체사진 링크, 출처 구글)

(2) nct wish

엔시티 위시는 2024년 2월 21일에 데뷔한 엔시티의 마지막 유닛이므로 엔시티의 네번째인 서브 유닛이며 멤버는 시온, 리쿠, 유우시, 료, 사쿠야, 재희로 구성되어 있고 리더는 시온입니다.

https://theqoo.net/square/3440132384(엔시티 위시 단체사진 링크, 출처 구글)

(3) nct dream

엔시티 드림은 데뷔 초에 멤버들 모두가 10대였기 때문에 나이 제한은 없었으나 현재는 멤버들이 모두 성인이여서 정규로 활동하고 있는 그룹이고 주로 젊은 느낌의 컨셉과 활동을 자주 하는 유닛이며 멤버는 마크, 런쥔, 해찬, 제노, 재민, 천러, 지성으로 구성되어 있습니다.

https://myqnaachive.tistory.com/1459(엔시티 드림 단체사진, 출처 구글)

(4) WayV(웨이션브이)

WayV(웨이션브이)그룹은 2019년에 중국에서 데뷔한 엔시티 중국 현지화 그룹이므로 주로 중국어로 활동하는 그룹이므로 쿤, 윈윈, 텐, 샤오쥔, 양양, 헨드리로 구성이 되어 있습니다.

(5) nct 도재정

엔시티 도재정은 도영, 재현, 정우로 구성되어 있으며 2023년 4월 17일에 퍼퓸이라는 곡으로 데뷔한 3인조 유닛입니다.

엔시티에서 솔로로 데뷔한 멤버들도 있습니다.

엔시티에서 솔로로 데뷔한 멤버들은 태용, 텐, 재현, 도영, 유타, 마크(내년 솔로 데뷔 예정)이므로

멤버들이 더욱 더 활발한 활동을 펼쳐 나갈 예정입니다.

- 엔시티의 인스타 팔로워는 어떻게 되나? -

(1) 엔시티 일이칠의 인스타 팔로워 수(2024년 기준)

태용(리더) : 2000만명 이상

마크 : 1800만명 이상

재현 : 1500만명 이상

유타 : 1500만명 이상

해찬 : 1000만명 이상

정우 : 900만명 이상

쟈니 : 1500만명 이상

도영 : 1200만명 이상

(2) 엔시티 위시의 인스타 팔로워 수(2024년 기준)

엔시티 위시 인스타 팔로워 수는 2024년 11월 기준으로 2000만명 이상을 달성하였습니다(팔로워 수는 시간에 따라 달라짐)

(3) 엔시티 드림의 인스타 팔로워 수

마크 : 1800만명 이상

해찬 : 1000만명 이상

제노 : 1300만명 이상

런쥔 : 1100만명 이상

천러 : 1100만명 이상

지성 : 1000만명 이상

재민 : 1200만명 이상

(4) 웨이션브이의 인스타 팔로워 수

WayV(웨이션브이)

텐 : 1500만명 이상

윈윈 : 1200만명 이상

샤오쥔 : 1300만명 이상

헨드리 : 900만명 이상

쿤(웨이션브이 리더) : 1000만명 이상

엔시티 도재정(도영, 재현, 정우) 인스타 팔로워 수

(5)

도영 : 1200만명 이상

재현 : 1500만명 이상

정우 : 900만명 이상

2. 엔시티의 인기는 어느정도인가?

(1) 콘서트 객석과 티켓 매진에 대해서.

엔시티의 콘서트는 전 세계적으로 엄청난 큰 인기를 끌고 있으며 그들의 공연 콘서트는 엄청 빠른 속도로 매진됩니다. 팬들은 티켓 예매에 성공하기 위하여 열정적으로 준비하고, 매진을 피하고 싶다면 팬클럽 혜택을 잘 활용하거나 티켓 예매 전 준비를 철저하게 하는 것이 중요합니다.

(2) 뮤비를 공개하고 나서 뮤비는 하루만에 조회수가 얼마나 나오는지, 앨범은 총 전세게에서 하루만에 얼마나 팔리는지에 대해서.

엔시티는 매번 뮤비를 공개하고 나면 하루만에 1천만 회 이상을 기록하고 있으며 대형 앨범 발매와 함께 나오는 타이틀 곡도 대부분 하루만에 1천만 회 이상에서 3천만 사이를 기록하고 있고, 앨범같은 경우에는 발매하자마자 첫날에 바로 수십만 장에서 백만장 이상의 구매기록을 남기고 있으며 그룹의 팬덤이 매우 강력하고 전 세계적인 인기 덕분에 이루어 진 성과라고 표현할 수 있습니다.

(3) 콘서트장과 공연장 분위기는 얼마나 떠내려갈 정도인지에 대해서.

• 엔시티 콘서트의 분위기 : 엔시티는 그냥 일반 단순한 공연을 뛰어넘어 엔시티즌이라는 하나의 큰 에너지를 만들어 파워풀하고 에너지 넘치는 공연을 더욱 특별하게 만듭니다

• 엄청난 퍼포먼스와 특별한 무대 : 특히 엔시티는 라이브 공연에 있어서 엄청난 무대를 보여주는 편입니다. 이들은 음악적인 모습에서만 강력한 퍼포먼스가 이어지는 것 뿐만이 아니라 의상, 조명, 스토리라인도 합쳐저 팬들에게 엄청난 몰입감을 제공하고 공연은 예술적인 경험이 느껴질 정도로 반응이 좋으며 콘서트장의 분위기는 항상 뜨겁습니다.

• 공연을 보고 난 후 팬들의 감동 후기 : 공연이 끝나고 시즈니(엔시티 팬덤명)들은 감동의 여운을 느끼고, 콘서트가 끝난 이후에도 공연에 대해서 계속 이야기하고 함성을 지른 모습은 공연의 끝을 아쉽게 하지만, 그만큼 여운이 깊었다고 합니다

위에 이 긴 글들을 보고 잘 느끼셨을진 모르겠지만 이처럼 엔시티는 sm을 대표하는 글로벌 보이그룹이고 전세계에서 인기가 가장 많고 그만큼 대단하고 찐 광기 그 자체 아이돌이라고 설명할 수 있습니다.

어린이를 위하여 동심을 바탕으로 지은 이야기이며,어린이들에게 친근하게 다가가 교육을 할 수 있는 수단이기도 합니다.

제가 생각하기에는,동화를 쓰는 것은 간단할지도 모릅니다.주제를 정하고 어린이의 관점을 고려해서 쓰면 될 것 같습니다.이를 바탕으로 동화를 써보겠습니다.

주제:까마귀,앵무새

제목:앵무공주와 까마귀

앵무왕국의 앵무공주는 눈부실 만큼 아름다웠어요.앵무공주를 보러 여러 새들이 앵무나라를 방문하지만,새들은 앵무공주의 깃털 한 가닥 보지 못하고 돌아간답니다.어느 날 앵무공주는 산책을 하고 있었어요.앵무공주는 나무 위에서 사과를 난도질하며 먹고있는 까마귀를 보았어요.앵무공주는 경악했어요.살면서 저렇게 포악한 새를 본 적이 없었거든요.그때 까마귀도 앵무공주를 보았어요.까마귀는 앵무공주를 보며 공주라서 풍요롭게 살았을 테니 세상 물정 모르는 새라고 생각 했어요.며칠 뒤,가장 아름다운 새를 뽑는 대회가 열렸어요.각국의 여러 새들이 모인 대회였지요.앵무공주와 까마귀도 대회에 참가했어요.앵무공주는 이 대회에서 매년 1위를 차지했어요.반면,까마귀는 앵무공주가 마음에 안 들어서 앵무공주를 이기려고 대회에 참가한거였어요.대회가 끝나고 결과가 발표됐어요.1위는 앵무공주가 차지했고,까마귀는 순위권에도 들지 못했어요.속상해하는 까마귀에게 앵무공주가 다가갔어요.앵무공주는 까마귀를 위로해줬어요.까마귀는 앵무공주의 위로에 감동받았어요,그렇게 서로 친구가 된 앵무공주와 까마귀는 행복하게 살았답니다.

이렇게 동화를 써봤지만 저는 작가도 아니기 때문에 부족한점이 많지만 자기개발을 위해 쓴 글이니 피드백은 받지않겠습니다.^-^

1. 봄 웜톤: 따뜻하고 밝은 색이 어울립니다.

- 추천 색상: 연한 핑크, 민트, 라벤더 등.

2. 여름 쿨톤: 차분하고 부드러운 색이 어울립니다.

- 추천 색상: 파스텔 톤, 라이트 블루, 실버 등.

3. 가을 웜톤: 따뜻하고 깊은 색이 어울립니다.

- 추천 색상: 브라운, 머스터드, 다크 그린 등.

4. 겨울 쿨톤: 차가운 색이 어울립니다.

- 추천 색상: 블랙, 네이비, 다크 레드 등.

퍼스널 컬러의 종류와 특징을 알았으니 이제 화장품 컬러 계열을 알려드리겠습니다.

- 봄 웜톤: 따뜻한 베이지, 코랄, 피치 계열.

- 여름 쿨톤: 로즈 베이지, 쿨 핑크 계열.

- 가을 웜톤: 황금빛 베이지, 버건디, 카멜 계열.

- 겨울 쿨톤: 쿨 톤의 핑크, 레드 계열.

이렇게 퍼스널 컬러의 특징과 잘 어울리는 색상을 알아봤는데요. 퍼스널 컬러의 장점이 정말 많지만 막상 진단하러 가는 거에 고민을 하는 사람도 없지 않습니다. 왜냐하면 비용 때문인데요. 한번 진단하면 6~7만원은 기본입니다. 더 비싼 곳도 있고요. 그렇게 비싼데 퍼스널 컬러를 어떻게 진단하냐, 그런 분들은 어플을 사용하시면 되겠습니다. 진단 어플 2가지를 추천드리겠습니다.

1. 잼페이스: 피부 톤 진단, 퍼스널 컬러 분석, 화장품 및 패션 아이템 추천.

2. 아이컬러: 퍼스널 컬러 진단, 메이크업 색상 추천, 컬러 팔레트 제공.

자기진단의 장점은 5~6만원의 비용을 절감할 수 있다는 것입니다. 하지만 장점이 있으면 단점도 따라오는 법입니다. 자가진단은 전문가가 분석하는 것이 아닌 AI가 진단하는 것이기에 정확한 측정이 어려울 수 있습니다. 그럼에도 어플로 진단하고 싶으신 분들은 중립적인 색상의 옷(검은색, 회색, 흰색)을 입고, 자연광이나 흰색 조명 아래에서 진행하는 것이 좋습니다. 만약 어플을 쓰지 않고 퍼스널 컬러를 알고싶으신 분들을 악세사리를 활용하는 것도 하나의 방법입니다. 금색이 잘 어울리면 웜톤, 은색이 잘 어울리면 쿨톤입니다. 잘 참고하셔서 진단하시길 바랍니다. 자신의 퍼스널 컬러를 알면 앞서 말했듯이 자신감이 향상되고 또 효율적인 쇼핑시간을 얻을 수 있습니다. 첫인상이 제일 중요한 인간관계에서 좋은 인상을 보일 수도 있습니다. 이렇듯 자신의 퍼스널 컬러를 잘 찾아서 자신에게 어울리는 색상을 활용하시길 바랍니다!

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오늘은 여자분들을 위해서 얼굴형에 어울리는 헤어스타일을 찾아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

얼굴형을 고려해보는게 처음 인것 같아요. 나에게 맞는 헤어스타일을 찾는 일부중 하나. 내가 얼굴형이 무슨 형인지 먼저 찾아보고 얼굴형에 맞는 헤어스타일을 찾으면 어려움 없이 쉽게 찾을수 있을것 같아요.그리고 연예인 사진을 찾는것도 방법인것 같아요. 나와 얼굴형이 맞는 연예인을 찾아서 하는것도 좋아요.

나와 비슷한 얼굴형을 가진 연예인이 없다면, 헤어샵이나 헤어디자이너한테 가서 물어보는것도 좋아요.위에서 말한 방법도 다 좋은 방법들이지만 제일 좋은건 나에게 맞는 헤어샵을 찾고 거기를 다니는게 제일 좋은 방법이에요.

얼굴형은 총 9개의 얼굴형 종류가 있어요. 그중에서 가장 기본적인 얼굴형이 계란형 입니다.

1.긴형 얼굴형

-긴형은 광대와 턱 골격이 없고,세로로 긴 얼굴형이에요. 긴형을 가지신 배우나 아이돌분들중에서 대표적으로 로제,려원,신비님이 있어요.

정수리 뿌리 볼륨보다는 옆머리에서 자연스러운 웨이브로 볼륨감을 주는 헤어스타일과 미디엄, 롱 기장의 루즈한 S컬을 추처합니다.

2 계란형.

-계란형은 광대와 턱 골격이 살짝 있지만 전체적으로는 얼굴이 부드러운 편이에요. 그리고 계란형은 흡 잡을곳이 없는게 최고의 장점이라고 생각을 해요. 계란형은 대표적으로 윤아, 이나은,송지효가 있어요.

3.둥근 얼굴형

-둥근얼굴형중에서는 대표적인 연예중에서잇지 유나, 서신애, 고현정, 유이님이 있어요. 둥근 얼굴형은 가로 세로 길이가 비슷하기 때문에 얼굴길이가 짧고 이마,턱에 비해 볼이 넓어 보여서 귀엽고 부드러운 이미지를 가지고 있어요. 둥근얼굴형에 어울리는 헤어스타일을 찾아보도록 하겠습니다.일단 얼굴을 최대한 길어보이도록 만들어주는것이 포인트에요. 앞머리도 내리는 것보다는 옆으로 넘겨서 드러내보이도록 만들어주어야 해요. 윗머리 뿌리 볼륨과 턱선까지 오는 단발 또는 가슴 중간 길이가 넘어보이는 길이를 선호해요. 얼굴을 감싸는 어중간한 길이는 되도록이면 피하는 것이 제일 좋아요.

4.각진 얼굴형

-각진 얼굴형 중에서 대표적인 연예인은 정유미, 한효주, 앤젤리나 졸리님 등등이 있어요. 먼저 허쉬컷처럼 가볍고, 자연스러운 층이 부드러운 인상을 주어요. 시수르뱅, 사이드뱅 가벼운 앞머리로 턱쪽 부근은 옆머리로 가볍게 주는것이 좋아요. 추천 스타일은 보브컷, 페이스 라인컷, 허쉬컷등등이 있어요. 피해야할 페어스타일은 6:4가르마, 짧은 앞머리 등등은 피하는게 좋아요.

5.하트형 얼굴

-대표적인 연예인 가인, 황정음, 박진주님 등이 있어요. 얼굴 상부가 없고, 턱으로 갈수록 좁아지는 얼굴로 전체적으로 각이 없어요. 넓은 이마를 가지면서도 얼굴은 작아보입니다. 하트형 얼굴은 뿌리쪽 볼륨을 살린 짧은 헤어스타일 보다는 귀선 아래로 흐르는 컬감이 있는 웨이브를 추천드립니다. 앞머리를 내고 싶으시다 하면 풀뱅보다는 시스루뱅 광대를 덜 부각시킬수 있는 옆머리 스타일이 아주 좋을것 같아요.

6.다이아몬드형

-대표적인 연예인 중에서는 사나, 배두나, 고준희 님 등이 있어요.

전체적으로 얼굴의 길이가 뚜렷하고 광대와 광대의 사이가 가장 넓어요. 이마와 턱은 좁아지는 이미지로 이국적인 느낌을 줘요. 짧은 단발 또는 숏컷이 어울리는 얼굴형이에요. 그리고 자연스러운 컬감을 주면 부드럽고 고급스러운 분위기를 줄수 있어요.

인내심, 용기,절제, 자기극복

2.뭐더라

3.자기만의 고유한 동작이나 절차를 말한다.

이게 2번인가

푸시어웨이, 백스윙과 다운스윙, 포워드스윙과 릴리스 폴로스루

점프또는 반작용 트레이닝과 같은 폭발적인 동작을 사용하는 운동형태이다

도움닫기 발구르기 공중동작 착지

ATP-PC시스템 젖산 시스템 유산소성 시스템

순발력.