كل شخص يحتاج الجميع by walaa imam

كل شخص يحتاج الجميع by walaa imam https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu الوقاية من السمنة والحماية من مخاطرها بنصيحة يومية بسيطة ( حياتك بلا سمنة ) قسم الصحة المدرسية والتربية البدنية مدرسة قطر الندى للتعليم الاساسي والثانوي en-us 2020-10-11 04:30:08 UTC 2024-11-30 14:56:46 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/782115288/4bb2f6c87236ba99c645557ad056f0af/download__1_.jpg فاطمه عامر https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1252773884 من الممكن ان احنا يعني ما ناكل كثير اكل تعرفين البنات هذي الفتره ياكلون كثير😁😁]]> 2021-03-01 12:45:49 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1252773884 ريماس https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1252779510 نمارس الرياضه لان الجسم السليم بالعقل السليم🦾✨]]> 2021-03-01 12:47:07 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1252779510 تقى احمد https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1252785082 ان نبدا ب حميه صحيه و نمارس الرياضه وايضا نتحرك كثيرا]]> 2021-03-01 12:48:37 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1252785082 https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1254449911 2021-03-01 17:35:03 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1254449911 علياء عارف 5b https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256512256 يجب علينا ناكل الاكل الصحي و نتباعد عن الاكل الغير صحي]]> 2021-03-02 04:11:08 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256512256 لازم ناكل اكل صحي https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256515913 2021-03-02 04:12:54 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256515913 لا ناكل اكلات غير صحيه لكي لا نتعرض لاي ضرر في الجسم. https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256517622 مريم عيسى 5/B]]> 2021-03-02 04:13:39 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256517622 ريماس 660193 https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256520537 يجب انا ناكل الاكل الصحي و نفعل الرياضه بشكل يومي ]]> 2021-03-02 04:15:15 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256520537 هيا هيا نلعب رياضه https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256525907 ميره راشد ]]> 2021-03-02 04:18:03 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256525907 شهد مطر https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256527940 لا تجلس كثير اعمل رياضة و تناول اكلات صحيه و ابتعد عن لاكلات الضارة]]> 2021-03-02 04:19:10 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256527940 مي https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256528368 لعب الرياضه وعدم اكل الطعام الغير صحي ]]> 2021-03-02 04:19:24 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256528368 اليازي سالم 11 - c https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256529482 2021-03-02 04:20:03 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256529482 علا ابراهيم 5B https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256532693 نسوي رياضه و ناكل اكل صحي]]> 2021-03-02 04:21:37 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256532693 تحدى نفسك بعزيمة وإصرار واتخذي القرار لازم اخس لازم افقد وزنى لازم أكون صحية العزيمة والإصرار أساس الحياة الصحية عيشي حياتك بلا سمنة walaaimam https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256535315 2021-03-02 04:22:59 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256535315 hanaa hourhamoody331 https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256560274 2021-03-02 04:35:12 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256560274 البدء والتخطيط لانقاص الوزن ، وعدم اليأس من تاخر النتائج ، والعزيمة والارادة عنصران مهمان للبدء لحياة اكثر صحة https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256583475 2021-03-02 04:46:14 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256583475 اليازيه مبارك 5A https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256584462 وضع أهداف منطقيّة لخسارة الوزن: يجب تحديد الوزن الزائد لمعرفة الطريقة الصحيّة للوصول إلى الهدف المطلوب، ويمكن تحديد ذلك بحساب مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: Body Mass Index) أو ما يُعرف اختصاراً بـ(BMI)، كما يجب الاعتماد على الأهداف قصيرة المدى، مثل: إجراء تغييرات مختلفة وبسيطة في نمط الحياة، والتي ستساعد على خسارة 3-5٪ من وزن الجسم وعدم اكتسابه مرة أخرى، حيث يمكن أن تكون الأهداف قصيرة المدى أكثر قابلية للتطبيق، وتبقي الشخص على المسار الصحيح نحو الأهداف طويلة.]]> 2021-03-02 04:46:39 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256584462 samah3393 https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256588768 سماح
مدرسة بيعة الرضوان
الأكل الصحي والرياضة والابتعاد عن تناول الدهون المشبعة والسكريات عوامل مهمة في تجنب خطر السمنة]]> 2021-03-02 04:48:38 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256588768 عليا احمد https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256618994 2021-03-02 05:01:47 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256618994 https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256621792 2021-03-02 05:03:03 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256621792 فاطمه مبارك 6C https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256648695 الإكثار من تناول الألياف القابلة للذوبان، إذ تُساعد على فقدان الوزن عن طريق زيادة الشعور بالشبع والحد من امتصاص السعرات الحرارية. تجنب تناول الأطعمة المحتوية على الدهون غير المشبعة، حيث ترتبط بزيادةِ الدهون في البطن

تناول الأطعمة الغنيّة بالبروتين، مثل: السمك، واللحوم الخالية من الدهون، والبقوليات، حيث تؤدي إلى زيادة الشعور بالشبع، ممّا يؤدي إلى فقدان الوزن.

]]> 2021-03-02 05:15:02 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256648695 ميره عبد المجيد 12- B https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256648814

1- تناول المياه قبل الوجبات

2- الوجبات اليومية

3- التقليل من السعرات الحرارية

4- تجنب الملح

6- تناول الخضروات

8- قياس الوزن باستمرار

]]> 2021-03-02 05:15:04 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256648814 salama driss 12/b https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256650625

لا تنسى ممارسة الرياضة

استخدم أطباق أصغر

اشرب الكثير من الماء

]]> 2021-03-02 05:15:37 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256650625 elaf https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256651561 من يمتلك الإرادة يمتلك القوة]]> 2021-03-02 05:15:55 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256651561 منة محممد https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256651851 بعض النصائح للحد من السمنة
1- تناول المياه قبل الوجبات
2- التقليل من السعرات الحرارية
3- تجنب الملح
4- تناول الخضروات

]]> 2021-03-02 05:16:02 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256651851 https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256651931 رهف علي ]]> 2021-03-02 05:16:05 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256651931 رفاء 12-B https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256652837 للتغلب على السمنة الإكثار من تناول المواد الغذائية غير المصنعة التي تُعطى في النظام الغذائي. الحد من استهلاك الدهون، السكر و الوجبات السريعة. تناول الأطعمة الغنية بالألياف. وممارسة الرياضة بشكل منتظم.]]> 2021-03-02 05:16:28 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256652837 sham https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256655745 1.Drink water before meals.
2. Eat protein, fat, and vegetables
3. Move your body
4.Eat slowly. Eating quickly can lead to weight gain over time]]> 2021-03-02 05:17:39 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256655745 مروه شليويح المرر https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256655775

- تناول المياه قبل الوجبات ...

2- الوجبات اليومية ...

3- التقليل من السعرات الحرارية ...

4- تجنب الملح ...

6- تناول الخضروات ...

8- قياس الوزن باستمرار

]]> 2021-03-02 05:17:40 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256655775 ايلاف https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256655964 ادفع نفسك للامام كل يوم]]> 2021-03-02 05:17:44 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256655964 ذكرى 12b https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256656004 الاكثار من تناول الوجبات السريعه يؤدي الى الاصابه بالسمنه والامراض ويجب علينا ممارسة الرياضه باستمرار للتقليل من مخاطر السمنه

]]> 2021-03-02 05:17:46 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256656004 نور https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256658268 "العقل السليم في الجسم السليم"، فحافظ على صحة جسدك.]]> 2021-03-02 05:18:37 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256658268 شوق شليويح 9D https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256693954 كيفية الوقاية من السمنة:
سواء كان وزنك صحياً او كنت معرض لخطر السمنة, فإنه يمكن الوقاية من السمنة عن طريق اتباع بعض الخطوات لمنع زيادة الوزن, ومنع المشكلات الصحية ذات الصلة. ذلك كما يلي:
التمرين بانتضام, اتباع نضام الاكل الصحي والتركيز على الاطعمة منخفضة السعرات الحرارية, الحد من تناول الدهون المشبعة والحلوى, ممارسة الرياضة.....

]]> 2021-03-02 05:35:00 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256693954 حور محمد hourhamoody331 https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256772270 2021-03-02 06:10:37 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256772270 https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256786518 ميسون المشايخ
الغذاء الصحي المتوازن وممارسة الرياضة للوقاية من السمنة ]]> 2021-03-02 06:16:03 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256786518 LIN MAHMOUD 8c https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256796757 ١- ينبغي عد السعرات الحرارية الموجودة في الطعام أو الشراب قبل تناوله، ويمكن ذلك من خلال استعمال الحاسبات الإلكترونية الخاصة بالسعرات الحرارية، لتفادي تناول سعرات أكثر من تلك التي يحتاجها الجسم.

٢- يجب تناول الوجبات الرئيسية فقط، وتجنب تناول أي وجبات خفيفة بينها، مع الحرص على عدم تناول أي طعام بعد تناول وجبة العشاء. ا

٣- التوقف عن تناول البهارات و الصلصات لأنها غنية بالسعرات الحرارية. زيادة حصة الخضراوات والفواكه في الوجبات، مع التقليل من تناول الكربوهيدرات النشوية والدهون. تناول البروتينات الخالية من الدهون، وهي البروتينات الموجودة في الأسماك والدجاج.

٤- تجنب المشروبات التي تحتوي على السعرات الحرارية . تناول الدهون المفيدة للجسم، لأن كميات قليل من الدهون المفيدة تساعد على تعزيز الشعور بالشبع، والتقليل من التوتر الناتج عن اتباع الأنظمة الخاصة بالتخسيس، وينصح بتناول الأطعمة الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة، مثل الأسماك والمكسرات، والبذور وزيت الزيتون، وزيت جوز الهند.

٥- يساعد تناول وجبة الإفطار على التحكم في مستويات السكر في الدم، وبالتالي تعزيز وتسريع عمليات الأيض في الجسم، والتقليل من الرغبة بتناول وجبات طعام أخرى في وقت لاحق.]]> 2021-03-02 06:20:07 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256796757 فاطمة مسعود 8c https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256806179 2021-03-02 06:23:44 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256806179 https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256813176 لطيفة سعيد عتيق المزروعي
6/c
ومن طرق الوقاية من الإصابة بالسمنة، الابتعاد عن التوتر العصبي والضغوطات النفسية، ساعات النوم الكافية حسب الفئات العمرية، الابتعاد عن الوجبات السريعة والدسمة، اتباع نظام غذائي صحي متوازن، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وزيادة النشاط والحركة.]]> 2021-03-02 06:26:38 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256813176 السمنة https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256900670 حبيبة محمد 6B

]]> 2021-03-02 07:00:21 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256900670 السلام عليكم انا الطالبه نوره حميد المزروعي اليوم سوف اتكلام عن السمنه و اعراض السمنه هيا نبدا السمنه https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256902566 2021-03-02 07:01:01 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256902566 الغذاء الصحي https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256949724 الغذاء الصحي أو الغذاء المتوازن يقصد به النظام الغذائي الذي يؤدي إلى تحسين صحة الفرد. وهو مصطلح تسويقي يوضح آثار صحة الإنسان الذي يتبع النظام الغذائي الصحي الطبيعي المطلوب لتغذية الإنسان. (موزه مصبح المرر 11D)]]> 2021-03-02 07:15:15 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256949724 asewqz123456789 https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256969617 ابتعد عن الأشخاص الذين يحاولون التقليل من شأن طموحاتك، فصِغار الشأن دائماً ما يفعلون ذلك، ولكن العظماء حقاً يجعلونك تشعر أنّك أنت أيضاً يمكن أن تصبح عظيماً]]> 2021-03-02 07:22:00 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256969617 لبنى نوبي 10A https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256975914 ومن طرق الوقاية من الإصابة بالسمنة، الابتعاد عن التوتر العصبي والضغوطات النفسية، ساعات النوم الكافية حسب الفئات العمرية، الابتعاد عن الوجبات السريعة والدسمة، اتباع نظام غذائي صحي متوازن، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وزيادة النشاط والحركة.

]]> 2021-03-02 07:24:19 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256975914 https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256981376 اغلي ما تملك صحتك لذلك احرص علي الغذاء الصحي والرياضه اليوميه.
مديرة المدرسة. سلامه خلفان المزروعي ]]> 2021-03-02 07:26:13 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256981376 veronica https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256985805 انت قد تتأخري ولكن الوقت لا ينتهي أبدا عن التغيير هذه المقولة تعني بالتأكيد البدأ في أى وقت لوضع خطة لخسارة الوزن انطلقي كلما تأخرتي كان ذلك أصعب لذلك ما المانع لديك للبدأ الآن]]> 2021-03-02 07:27:40 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256985805 مهره المرر 11D https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256985865 الوقاية من السمنة

تمرن بانتظام
تناول وجبات صحية و خفيفة
تعلم و تجنب الفخ الذي يوقعك في الأكل...
راقب وزنك بانتظام
كن ثابتا

]]> 2021-03-02 07:27:41 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256985865 آية عماد https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256986561 هي مسألة وقت اصبر وحاب و لا تستسلم و تذكر انك تفعل هذا من اجل صحتك فصحة هي اهم شي و مسؤليتنا، لا تستسلم قد يكون في البداية الكثير من العقبات لكن في النهاية النتيجة مثمرة و تستحق كل تعبك. ]]> 2021-03-02 07:27:56 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256986561 Khadija obaid https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256997451 طرق لتخلص من السمنة :
تغير نمط الحياة
تناول الالياف القلبلة الذوبان
ممارسة الرياضة
النوم لفترة كافية
تقليل من الضغط العصبي
الابتعاد عن الدهون المهدرجة ]]> 2021-03-02 07:31:16 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256997451 Tala osama https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256998155 Your health is important so take care of yourself and you can do it]]> 2021-03-02 07:31:31 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1256998155 https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1257042982 زينه صالح ]]> 2021-03-02 07:45:59 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1257042982 مهره سالم المنصوري https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1257095725 2021-03-02 08:03:07 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1257095725 https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1257109405 عفراء شالم المنصوري 6A ]]> 2021-03-02 08:07:37 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1257109405 https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1257266313 حلا عماد 8b
الغذاء الصحي الذي يحتوي على الفيتامينات يساعد على الحصول على جسم مثالي]]> 2021-03-02 08:55:27 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1257266313 https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1257287524 جنى عماد 5d
يجب أن نأكل طعام صحي ونمارس الرياضة كل يوم لكي نبتعد عن السمنة ]]> 2021-03-02 09:02:24 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1257287524 https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1257481558 Nadia Mohamed. Amrah school اجعل لحياتك هدف وابدا محاربه السمنه فانت تقدر فقط ابدا 💐]]> 2021-03-02 10:02:26 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1257481558 اللياقه صحه وجمال https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1257578672 2021-03-02 10:25:12 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1257578672 https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1257886951 عبير محمود
العقل السليم في الجسم السليم حافظ علي نفسك بتناول الغذاء الصحي ]]> 2021-03-02 12:13:04 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1257886951 https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1258266242 مشاعل
المحافظة على الرياضه والأكل الصحي للتخلص من السمنة .]]> 2021-03-02 13:46:14 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1258266242 https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1258277783 حلا حمد الكربي 5B
الأكل الصحي وممارسة الرياضة اهم العموامل للقضاء على السمنة .]]> 2021-03-02 13:48:18 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1258277783 https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1258850261 2021-03-02 15:20:30 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1258850261 سستر نجلاءمدرسة المرفأ https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1259451588 لا تسخروا ممن يعاني من السمنه وقدموا له الدعم دائما
من اسباب السمنه المشاكل النفسيه وضغوط الحياه]]> 2021-03-02 16:56:37 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1259451588 https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1259664115 روضه سعيد المنصوري ( 5C )

تَجَنُّب تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز، فإن البعض قد يكثر من تناول الوجبات الخفيفة أثناء مشاهدة التلفاز، مما قد يؤدي إلى السمنة على المدى الطويل ..]]> 2021-03-02 17:32:09 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1259664115 https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1260169086 حنين طلعت]]> 2021-03-02 18:58:00 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1260169086 https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1260176243 حنين طلعت]]> 2021-03-02 18:59:21 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1260176243 https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1260184974 حنين طلعت 12A]]> 2021-03-02 19:00:56 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1260184974 صحتك = حياتك https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1261807295 2021-03-03 03:11:28 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1261807295 https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1261811309 حافظ على النشاط الحركي والاعتدال في الغذاء
ميرفت توفيق ]]> 2021-03-03 03:13:04 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1261811309 https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1261917158 ايمان الدسوقي حسن إبراهيم
العقل السليم في الجسم السليم ]]> 2021-03-03 04:02:09 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1261917158 شمسه محمد حمد العامري https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1261918890 الصحه امانه يجب ان تحافظ عليها بالاكل الصحي وممارسة الرياضه]]> 2021-03-03 04:03:08 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1261918890 طالبة من مدرسة أخرى https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1262425129 2021-03-03 07:24:52 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1262425129 طالبة من مدرسة أخرى https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1262441976 صحة الجسم في قلة الطعام
و صحة القلب في قلة الذنوب والآثام
و صحة النفس في قلة الكلام]]> 2021-03-03 07:30:22 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1262441976 https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1262912362 منى السعيد محمد
حارب السمنه وابدا مهما تعثرت. الاختيارات الصحيه كثيره ومتنوعه. كن نشيط. نظم وقتك. اجعل لنفسك وقتا مخصصا. علم أولادك نمط الحياه الصحي لتصبح عاده لديهم ]]> 2021-03-03 09:58:42 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1262912362 منال على coolmanal1983 https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1262916281 السمنة لا تليق بك
حاربي السمنة ولا تستسلمي ]]> 2021-03-03 10:00:01 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1262916281 https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1263069038 عفراء خلفان
إذا لم تفشل، فلن تعمل بِجد. ما الفشل إلا هزيمة مؤقتة تَخلقُ لك فُرص النجاح. الهُروب هو السبب الوحيد في الفشل، لذا فإنك تفشل طالما لم تتوقف عن المحاولة. إن الإجابة الوحيدة على الهزيمة هي الانتصار.]]> 2021-03-03 10:51:29 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1263069038 طفله حمد المزروعي https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1264692497 جربي العديد من انواع الرياضه و ستريم ان هناك الكثير من الرياضات الممتعه 🥰...]]> 2021-03-03 16:36:04 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1264692497 آلاء فتحي https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267172849 ممارسة الرياضة هي بداية الطريق احياة صحية افضل

الرياضة هي اساس الحياه و منها ننعم بجسد صحي]]> 2021-03-04 04:21:14 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267172849 حنين طلعت https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267173451 ممارسة الرياضة يوميا, شرب الكثير من الماء, نوم لعدد ساعات كافية, أكل 5 وجبات صحية في اليوم و يفضل أكل كميات صغيرة من الطعام. ]]> 2021-03-04 04:21:32 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267173451 دانا عماد https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267179318 حافظ على نظام غذائي صحي ]]> 2021-03-04 04:24:19 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267179318 فاطمة حمد https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267196161 ان كنت تريد شيئا فسعى له.]]> 2021-03-04 04:31:24 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267196161 rahaf sami https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267203841 2021-03-04 04:34:19 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267203841 مهره علي النخيره العامري 11E https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267238317 عدم المبالغة في تناول الطعام والحرص على تناول كميات محددة ومعلومة من الطعام ظامر ضروري للحفاظ على وزن الجسم ضمن حدوده الطبيعية، ويمكن الالتزام بذلك من خلال تناول الطعام في أطباق صغيرة الحجم أو من خلال حساب كمية السعرات الحرارية التي تحتويها الوجبة الواحدة .]]> 2021-03-04 04:47:33 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267238317 وديمه صالح 11E https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267245699 ممارسة الرياضة واكل الاكل الصحي ]]> 2021-03-04 04:50:30 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267245699 خصيبه عبدالله https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267247442 لعب الرياضه وعدم اكل الطعام الغير صحي

]]> 2021-03-04 04:51:14 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267247442 ممارسه الرياضه - شرب الكثير من الماء - تناول الفواكه والخضروات والبروتين . https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267248442 مهرة علي سعيد 11e]]> 2021-03-04 04:51:37 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267248442 كلثم سالم 7A https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267276728 السمنة هي مرض يتصف بزيادة دهون الجسم و يكون مؤشر كتلة الجسم (BMI) أكثر من ثلاثين حيث أن السمنة تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض معينة و مشاكل صحية أخرى. أما السمنة المفرطة هي مرض يكون فيه مؤشر كتلة الجسم (BMI) أربعين أو كثر و نسبة الإصابة بالأمراض الخطيرة أكبر مثل الإصابة بداء السكري أو أمراض القلب.

]]> 2021-03-04 05:02:26 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267276728 اليازي محمد 7A https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267287800 2021-03-04 05:06:44 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267287800 انا الدانه حسن السمنه https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267325753 2021-03-04 05:20:00 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267325753 الاسم عائشة الصف:5 https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267325908 السباب سمنة واحد نأكل اكثر من لازم اثنين لا نفعل رياضة ولا نتحرك ثلاثة ناكل المزيد من طعام الغير صحي وهذه السباب السمنة وانصح الجميع بأن يأكل اكل صحي وممارسة رياضة]]> 2021-03-04 05:20:03 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267325908 Layan Luay https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267326328 السمنة عبارة عن دهون زائدة داخل الجسد وهي تتطور ان لم يتحرك صاحبها وربما تقودك السمنة الى امراض خطيرة ومنها السرطان!......ليست السمنة من الطعام وحسب ربما تكون من العامل الوراثي ايضا/ لكي تكون بيننا وين السمنة خط علينا بالرياضة والاكتفاء بحد الذات لا تتناول الاطعمة التي تؤدي الى السمنةز]]> 2021-03-04 05:20:13 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267326328 لجين محمود A/6 https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267326597 السِمْنَة مرض معقد يتضمن وجود زيادة مفرطة في كمية الدهون بالجسم. السمنة ليست مجرد مصدر قلق بشأن المظهر الجمالي. فهي مشكلة طبية تزيد من عوامل خطر الإصابة بأمراض ومشكلات صحية أخرى مثل، مرض القلب، وداء السكري، وارتفاع ضغط الدم وأنواع معينة من السرطان. ]]> 2021-03-04 05:20:18 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267326597 غنى محمد الكيلاني 6/A 661793 https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267327846 السمنة بأنها تلك الحالة الطبية التي تتراكم فيها الدهون الزائدة بالجسم إلى درجةٍ تتسبب معها في وقوع آثارٍ سلبيةٍ على الصحة، مؤديةً بذلك إلى انخفاض متوسط عمر الفرد المأمول و/أو إلى وقوع مشاكل صحيةٍ متزايدةٍ.
وهناك العديد من الأسباب خلف مواجهة بعض الأشخاص لصعوبات في تجنُّب السِمْنَة. تنشأ السِمْنَة عادةً من خلال الجمع بين عدد من العوامل الوراثية مع خيارات البيئة المحيطة والنظام الغذائي الشخصي والتمارين الرياضية.]]> 2021-03-04 05:20:46 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267327846 نوره صالح https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267327874 السمنة لنتكلم عنها السمنة تسبب الكثير من الامراض للانسان مثل القلب او الربو او السكري كيف تنتج السمنة السمنه تنتج عن الاكل الغير صحي و عدم التحرك او عدم ممارسة الرياضه ولديها الكثير من الاسباب وهي غير صحيه لذلك حافضو على الرياضه والاكل الصحي!💕]]> 2021-03-04 05:20:47 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267327874 السمنة هيا تسبب امراض خطيرة منها امراض القلب والنوع الثاني السكري وايضا توثر على النفسية https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267328082 2021-03-04 05:20:52 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267328082 ال https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267329125 2021-03-04 05:21:19 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267329125 مريم مالك الهاملي. ١٠c https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267332016 تزيد السمنة من احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض الجسدية والعقلية. يمكن ملاحظة انتشار مثل تلك الأمراض في المتلازمة الأيضية، والتي تمثل مزيجاً من الاضطرابات التي تشتمل على: سكري النمط الثاني، ضغط الدم المرتفع، ارتفاع معدل الكوليسترول في الدم، وارتفاع مستوى الدهون الثلاثية.]]> 2021-03-04 05:22:22 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267332016 غنيه محمد المرر 10C https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267332376 لا تؤثر السمنة على شكل الجسم فقط، وإنَّما تؤثر أيضاً بشكل سلبي على أعضاء الجسم المختلفة؛ حيث إنَّها عامل خطر للإصابة بمجموعة من الحالات الصحية والأمراض المزمنة،]]> 2021-03-04 05:22:30 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267332376 اليازي عبدالله https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267347460 زيادة الوزن غير الصحية تعدّ اليوم من أكثر المشاكل الطبية شيوعاً في مجتمعات العربية، وهي غالباً ما تسمى السمنة العادية، أما السمنة المفرطة أو المرضية فهي زيادة الوزن بصورة تهدد الصحة أو الحياة. كما أن مرض تراكم الأنسجة الدهنية الزائدة داخل أجهزة الجسم المختلفة أو السمنة تتسبب بمشاكل صحية خطيرة تهدد الحياة. وقد فشل العديد من المصابين بالسمنة في خفض أوزانهم، على الرغم من التزامهم أنظمة غذائية قاسية، ويعود سبب ذلك تبعاً لدراسات قام بها أطباء أخصائيون، وتبين من خلالها أن هناك خللاً]]> 2021-03-04 05:28:17 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267347460 اليازيه يوسف 10c https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267348082 Your health is important so take care of yourself.]]> 2021-03-04 05:28:31 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267348082 https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267356441 2021-03-04 05:31:26 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267356441 سارة محمود البدوي https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267364292 التخلص من السمنة يتطلب الالتزام ببرنامج طبي لفقدان الوزن من قبل الطبيب أو اختصاصي التغذية، بحيث يكون نظام غذائي متنوع يسُد حاجة الإنسان ولا يحرمه من شيء، مثل: الخضار، والفواكه، والحبوب والكاملة وغيرها من الأطعمة والتقليل من السعرات الحرارية التي يستهلكها الإنسان خلال اليوم.]]> 2021-03-04 05:34:35 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267364292 ميثاء مطر https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267450370 لعب الرياضه واكل الاكل الصحي]]> 2021-03-04 06:07:50 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1267450370 الغذاء المتوازن و ممارسة الرياضة بانتظام يؤديان إلى جسم سليم remalababedi661 https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1276261714 2021-03-06 06:58:25 UTC https://padlet.com/walaaimam455/je0arq17agc4h1vu/wish/1276261714