Vida Saludable by Barbara Morales https://padlet.com/moralesvasquez_22/jcp3sqzhqotb El cambio esta en ti en-us 2019-01-21 14:01:00 UTC 2023-06-17 10:59:54 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Apple.png Vida Sana moralesvasquez_22 https://padlet.com/moralesvasquez_22/jcp3sqzhqotb/wish/322696141 Para llevar una vida sana es necesario mantener un equilibrio armónico entre la dieta alimentaria, actividad física, intelectual, recreación, descanso e higiene.]]> 2019-01-21 14:49:51 UTC https://padlet.com/moralesvasquez_22/jcp3sqzhqotb/wish/322696141 Evita Excesos moralesvasquez_22 https://padlet.com/moralesvasquez_22/jcp3sqzhqotb/wish/322699392 Al momento de elegir los alimentos, deben elegirse los mas nutritivos como cereal, frutas, verduras, y bastante agua.
Mantener fuera de la rutina el alcohol, drogas, tabaco y auto-medicación. ]]> 2019-01-21 14:58:16 UTC https://padlet.com/moralesvasquez_22/jcp3sqzhqotb/wish/322699392 moralesvasquez_22 https://padlet.com/moralesvasquez_22/jcp3sqzhqotb/wish/322701533 2019-01-21 15:05:40 UTC https://padlet.com/moralesvasquez_22/jcp3sqzhqotb/wish/322701533 moralesvasquez_22 https://padlet.com/moralesvasquez_22/jcp3sqzhqotb/wish/322702178 2019-01-21 15:07:57 UTC https://padlet.com/moralesvasquez_22/jcp3sqzhqotb/wish/322702178 Tips Saludables moralesvasquez_22 https://padlet.com/moralesvasquez_22/jcp3sqzhqotb/wish/322703624 - Cuidar alimentación.
- Reducir ingesta de grasas saturadas.
- Comer mas frutas y verduras.
- Beber mucha agua.
- Realizar ejercicios y actividad física.
- Comer mas alimentos preparados y menos procesados.
- Reducir uso de sal, azúcar y bebidas.]]> 2019-01-21 15:13:24 UTC https://padlet.com/moralesvasquez_22/jcp3sqzhqotb/wish/322703624 Alimentos prohibidos moralesvasquez_22 https://padlet.com/moralesvasquez_22/jcp3sqzhqotb/wish/322707051 - Bebidas azucaradas
- Comida chatarra 
- Alimentos muy procesados
- Embutidos demasiado grasos.
- Alimentos basados en harinas refinadas como arroz, fideos, etc.]]> 2019-01-21 15:25:43 UTC https://padlet.com/moralesvasquez_22/jcp3sqzhqotb/wish/322707051 moralesvasquez_22 https://padlet.com/moralesvasquez_22/jcp3sqzhqotb/wish/322711516 2019-01-21 15:41:58 UTC https://padlet.com/moralesvasquez_22/jcp3sqzhqotb/wish/322711516 moralesvasquez_22 https://padlet.com/moralesvasquez_22/jcp3sqzhqotb/wish/322711745 2019-01-21 15:42:39 UTC https://padlet.com/moralesvasquez_22/jcp3sqzhqotb/wish/322711745