https://padlet.com/lucaleitter/jck3iy8qhpzf19kq Wir suchen noch die Trainingseinheiten von Q - Z. en-us 2021-03-03 19:03:55 UTC 2021-03-05 09:15:26 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f938-2640.png lucaleitter https://padlet.com/lucaleitter/jck3iy8qhpzf19kq/wish/1265574231 Ihr müsst mir helfen! Bitte schreibt eure Übungen hier rein die euch einfallen und noch nicht im Plan stehen. Unten rechts müsste ein "+" sein. Anklicken, dann in den Titel euren Namen und die Übungen reinschreiben die euch einfallen.]]> 2021-03-03 19:08:14 UTC https://padlet.com/lucaleitter/jck3iy8qhpzf19kq/wish/1265574231 https://padlet.com/lucaleitter/jck3iy8qhpzf19kq/wish/1272863103 in die ligestütz position und dann die beine auf machen und denn popo nach unten wieder hoch in die ligestüzt position arme immer ausgestrekt lassen... (x)]]> 2021-03-05 09:00:17 UTC https://padlet.com/lucaleitter/jck3iy8qhpzf19kq/wish/1272863103 lucaleitter https://padlet.com/lucaleitter/jck3iy8qhpzf19kq/wish/1272864205 - Im stehen 30 Sekunden in die Luft boxen.
- In die Liegestützposition, runter auf die Ellenbogen (nacheinander), dann wieder hoch. (X)]]> 2021-03-05 09:00:48 UTC https://padlet.com/lucaleitter/jck3iy8qhpzf19kq/wish/1272864205 https://padlet.com/lucaleitter/jck3iy8qhpzf19kq/wish/1272864422 ein Hanstand                                          
Seitensprünge (x)

]]> 2021-03-05 09:00:54 UTC https://padlet.com/lucaleitter/jck3iy8qhpzf19kq/wish/1272864422 https://padlet.com/lucaleitter/jck3iy8qhpzf19kq/wish/1272865710 Mit einem Bein hin und her springen (x)]]> 2021-03-05 09:01:35 UTC https://padlet.com/lucaleitter/jck3iy8qhpzf19kq/wish/1272865710 https://padlet.com/lucaleitter/jck3iy8qhpzf19kq/wish/1272866124 auf den po legen beine hoch hände hoch und nicht absetzen (x)]]> 2021-03-05 09:01:46 UTC https://padlet.com/lucaleitter/jck3iy8qhpzf19kq/wish/1272866124 https://padlet.com/lucaleitter/jck3iy8qhpzf19kq/wish/1272866440 Bergsteiger (X)

Dehnen 

Sprints (X) / Skippings (X)


Weitsprung 


Ball hochheben /jonglieren  (X)


Fahrrad fahren auf rücken (x)


Speerwerfen 


Gegen Mathe boxen ]]> 2021-03-05 09:01:56 UTC https://padlet.com/lucaleitter/jck3iy8qhpzf19kq/wish/1272866440 https://padlet.com/lucaleitter/jck3iy8qhpzf19kq/wish/1272876447 Draußen: werfen - rennen - aufheben - werfen (x)]]> 2021-03-05 09:06:53 UTC https://padlet.com/lucaleitter/jck3iy8qhpzf19kq/wish/1272876447 https://padlet.com/lucaleitter/jck3iy8qhpzf19kq/wish/1272877179 gegen boxsack boxen

--> Boxen (X)

]]> 2021-03-05 09:07:15 UTC https://padlet.com/lucaleitter/jck3iy8qhpzf19kq/wish/1272877179 lucaleitter https://padlet.com/lucaleitter/jck3iy8qhpzf19kq/wish/1272878636 Burpees - Hochspringen und zurück in die Liegestützposition]]> 2021-03-05 09:07:59 UTC https://padlet.com/lucaleitter/jck3iy8qhpzf19kq/wish/1272878636 https://padlet.com/lucaleitter/jck3iy8qhpzf19kq/wish/1272881461 klemzüge]]> 2021-03-05 09:09:25 UTC https://padlet.com/lucaleitter/jck3iy8qhpzf19kq/wish/1272881461 https://padlet.com/lucaleitter/jck3iy8qhpzf19kq/wish/1272890154 boxen ]]> 2021-03-05 09:13:21 UTC https://padlet.com/lucaleitter/jck3iy8qhpzf19kq/wish/1272890154 lucaleitter https://padlet.com/lucaleitter/jck3iy8qhpzf19kq/wish/1272891296 - Tennis-Übungen --> Schlagen nacheinander, abwechselnd ]]> 2021-03-05 09:13:51 UTC https://padlet.com/lucaleitter/jck3iy8qhpzf19kq/wish/1272891296