Grace Charris by Grace Charris https://padlet.com/gcharris030196/jbyaubxtwpi2 SMP en-us 2018-11-13 19:06:54 UTC 2018-11-14 21:37:41 UTC hello@padlet.com 1. Dar su propio aporte frente a cómo desarrollar y/o fortalecer una salud mental positiva en los jóvenes hoy en día (eje: tips, recomendaciones, etc.) gcharris030196 https://padlet.com/gcharris030196/jbyaubxtwpi2/wish/303974369 Según la OMS la psicología positiva fue promulgada por María Jahoda, esta busca conocer e intervenir desde las posibilidades y fortalezas humanas para que funcionen como resorte en la adversidad. A continuación, mencionaré tips o recomendaciones que practico a nivel personal para mantener una salud menta positiva
·         Conocerse así mismo para proceder a la aceptación personal o autoaceptación, ya que son indispensables para mantener una buena autoestima 
·         Potencia la resiliencia
·         Aliméntate bien y hacer ejercicio físico
·         Mantener actitud positiva: tener sueños, proyectarse metas, ser tolerante ante la adversidad
·         Exprésate: demostrar tus emociones y sentimientos libremente 
·         Disfruta del tiempo libre: practica deportes, ten hobbies, admira la naturaleza
·         Rodéate de gente positiva y comparte con seres queridos
·         Organiza tu tiempo y cumple con tus responsabilidades
·         No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy
·         Practica la relajación creativa: por medio de la meditación, catarsis y yoga.  
 

]]> 2018-11-13 19:13:23 UTC https://padlet.com/gcharris030196/jbyaubxtwpi2/wish/303974369 Para poner en practica! gcharris030196 https://padlet.com/gcharris030196/jbyaubxtwpi2/wish/303976329 Otra recomendación para mantener o fortalecer una salud mental positiva es importante tener en cuenta; lo mencionado por la psicóloga clínica Elvira Yglesias. El arte de saber vivir con las emociones, consiste en:  
·         Identifica la emoción que estas sintiendo 
·         Ponle nombre
·         Acéptala 
·         Permite que la emoción tenga su vida natural, déjala existir
·         Conoce el motivo o razón de esa emoción 
·         Déjala ir 
 

]]> 2018-11-13 19:16:14 UTC https://padlet.com/gcharris030196/jbyaubxtwpi2/wish/303976329 Referencias gcharris030196 https://padlet.com/gcharris030196/jbyaubxtwpi2/wish/304556193 OMS, (marzo de 2018), Salud mental: fortalecer nuestra respuesta
González P, Gómez J, Caicedo L, Piernagorda D, Medina O. (diciembre de 2013), Salud mental positiva en jóvenes escolarizados del municipio de Calarcá (Colombia), Revista Cultura del Cuidado


]]> 2018-11-14 21:13:34 UTC https://padlet.com/gcharris030196/jbyaubxtwpi2/wish/304556193 Referencias gcharris030196 https://padlet.com/gcharris030196/jbyaubxtwpi2/wish/304556352 OMS, (marzo de 2018), Salud mental: fortalecer nuestra respuesta
González P, Gómez J, Caicedo L, Piernagorda D, Medina O. (diciembre de 2013), Salud mental positiva en jóvenes escolarizados del municipio de Calarcá (Colombia), Revista Cultura del Cuidado


]]> 2018-11-14 21:14:06 UTC https://padlet.com/gcharris030196/jbyaubxtwpi2/wish/304556352 mi vídeo gcharris030196 https://padlet.com/gcharris030196/jbyaubxtwpi2/wish/304563032 2018-11-14 21:34:37 UTC https://padlet.com/gcharris030196/jbyaubxtwpi2/wish/304563032