Vivir en Forma by philip manahan https://padlet.com/philipmanahan2002/jbh00yq0218o Toma el control de tu cuerpo en-us 2019-02-06 20:04:39 UTC 2024-05-17 22:49:16 UTC hello@padlet.com Importancia de vivir en forma philipmanahan2002 https://padlet.com/philipmanahan2002/jbh00yq0218o/wish/328483236
  • Tu cuerpo trabaja mejor cuando estás sano.
  • Tu cerebro puede pensar correctamente.
  • Te ayudará a tener un peso saludable.
  • Previene la diabetes y otras enfermedades.
  • Ayuda a envejecer muy bien porque tu cuerpo es fuerte.
  • Mejora tu estado de ánimo y te hace feliz.


    • ]]>     2019-02-06 20:22:25 UTC https://padlet.com/philipmanahan2002/jbh00yq0218o/wish/328483236     Maneras de mantenerse en forma philipmanahan2002 https://padlet.com/philipmanahan2002/jbh00yq0218o/wish/328484669
  • Debes comer una dieta equilibrada con frutas y verduras.
  • Evite comer muchas calorías para su cuerpo.
  • Es importante hacer ejercicio aeróbico para mejorar tus pulmones.
  • Tienes que mantener un horario de sueño normal.
  • Debes desayunar para bajar tu nivel de estrés.

    • ]]>     2019-02-06 20:25:18 UTC https://padlet.com/philipmanahan2002/jbh00yq0218o/wish/328484669     Mis metas personales philipmanahan2002 https://padlet.com/philipmanahan2002/jbh00yq0218o/wish/328486702
  • Quiero comer verduras con cada comida.
  • Quiero hacer más entrenamiento de fuerza.
  • Quiero comer más comida fresca.
  • Tener un horario regular de sueño.
  • Tomar vitaminas todos los dias.
    • ]]>     2019-02-06 20:29:50 UTC https://padlet.com/philipmanahan2002/jbh00yq0218o/wish/328486702     ¡Tú también puedes vivir sano! philipmanahan2002 https://padlet.com/philipmanahan2002/jbh00yq0218o/wish/328490446
  • Evite las grasas y muchos carbohidratos.
  • Es importante dejar de fumar y ver la tele.
  • Si no puedes hacer ejercicio, trata de caminar.
  • Debes trabajar paso a paso y hacer pequeños objetivos.
  • ¡Empezar ahora! Combatir el sedentarismo.
    • ]]>     2019-02-06 20:39:05 UTC https://padlet.com/philipmanahan2002/jbh00yq0218o/wish/328490446     Bibliografía philipmanahan2002 https://padlet.com/philipmanahan2002/jbh00yq0218o/wish/328971427 Shah, Alpha. “Cómo Comer De Forma Saludable.” Get Healthy Stay Healthy, Pfizer, 30 Oct. 2015, www.gethealthystayhealthy.com/es-us/articles/como-comer-de-forma-saludable.

    University of Wisconsin Hospitals and Clinics Authority. “Spanish | The Benefits of Exercise - Spanish.” UW Health, www.uwhealth.org/healthfacts/spanish/7207.html.


    Guerrero, Valeria. “¿Te Falta Energía Para Entrenar? Aquí Los Motivos y Sus Soluciones.” El Mayor Portal De Eventos Deportivos, Activo, 13 Apr. 2018, mx.activo.news/salud-y-bienestar/energia-para-entrenar/.]]>     2019-02-07 20:31:31 UTC https://padlet.com/philipmanahan2002/jbh00yq0218o/wish/328971427     !Video! philipmanahan2002 https://padlet.com/philipmanahan2002/jbh00yq0218o/wish/329458587 ¡Cómo me mantendré sano!]]> 2019-02-09 05:45:06 UTC https://padlet.com/philipmanahan2002/jbh00yq0218o/wish/329458587