https://padlet.com/jonaswetter/jbb5o7shmqipzeej en-us 2020-06-10 09:26:53 UTC 2021-05-06 08:57:59 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/26f0.png https://padlet.com/jonaswetter/jbb5o7shmqipzeej/wish/1497167915 Ställer häckarna åt rätt håll. Informera om detta så eleverna ser skillnad.

Rörlighet i höft i uppvärmning.

Genomförs tidigt i lektion, explosiv övning.

Väderförhållande: Vid regn rekommenderas inte häck utan spikskor.

Höjd på häckarna efter utövare.

För kallt, inte anstränga sig för hårt.]]> 2021-05-06 08:14:30 UTC https://padlet.com/jonaswetter/jbb5o7shmqipzeej/wish/1497167915 https://padlet.com/jonaswetter/jbb5o7shmqipzeej/wish/1497177803 Halk risk. Tänk på olika yttre faktorer.

Kollisionrisk, planeras plats för omgivning. 

Idrotthall - mattavägg.

Ordentligt uppvärmd.

Knyt skorna  :)

Barfota är bättre inomhus än strumpor.]]> 2021-05-06 08:18:12 UTC https://padlet.com/jonaswetter/jbb5o7shmqipzeej/wish/1497177803 https://padlet.com/jonaswetter/jbb5o7shmqipzeej/wish/1497187030 Mycket av sprint gäller här.

Kratta groppen, är bättre för landning.

Vid landning på matta, landa på rumpa.

Tänk på händerna, inte ta emot bakom i landning.

Tänk på hur man lämnar landningszon.

Näst hoppar inte förens den innan har lämnat landningzon.

Kräver normalstarka leder i fotled och knä.


]]> 2021-05-06 08:21:40 UTC https://padlet.com/jonaswetter/jbb5o7shmqipzeej/wish/1497187030 https://padlet.com/jonaswetter/jbb5o7shmqipzeej/wish/1497201103 Typ samma som längdhopp.

Anpassa stegen, så det leder till lämpligt avstånd till gropen.

Avbryt utförandet om det är risk att inte komma fram till hoppgrop.]]> 2021-05-06 08:27:01 UTC https://padlet.com/jonaswetter/jbb5o7shmqipzeej/wish/1497201103 https://padlet.com/jonaswetter/jbb5o7shmqipzeej/wish/1497209942 Anpassa stav efter hopparens nivå.

Viktigt att lärare är närvarande.

Ribba som gummiband för ej erfarna utövare.

Landa på rumpan för nybörjare, rygg för erfarna.

Håll inte för högt på staven.

Hoppa inte när andra är på banan.

Kan vara bra med bra grepp.

Nybörjare spring med staven framför.]]> 2021-05-06 08:30:01 UTC https://padlet.com/jonaswetter/jbb5o7shmqipzeej/wish/1497209942 https://padlet.com/jonaswetter/jbb5o7shmqipzeej/wish/1497225620 Banan är torr, eller att det är något annat som påverkar friktion.

Ribban, kan använda gummiband.

Tillräckligt stor matta i rättposition. 

Tydligt system om det är hopp från två olika led.

Kräver normalstarka leder i fotled och knä.

Landa på rygg, håll isär knäna. (Viktigt!!!!)

Håll in hakan vid landning för att skydda nacken.



]]> 2021-05-06 08:35:25 UTC https://padlet.com/jonaswetter/jbb5o7shmqipzeej/wish/1497225620 https://padlet.com/jonaswetter/jbb5o7shmqipzeej/wish/1497238339 Kastplanen ska alltid vara fri från elever --> Tydliga regler för inhämtande av objekt. En person i taget kastar. 

Vid rotationsgrenar är det viktigt att eleverna håller avstånd från stationen. Inga elever ska stå innanför kastburar och håller avstånd i olika riktningar på kastplanen. 

Uppvärmning: viktigt att värma upp axelleden. 
Kulor inomhus: viktigt att ha en tydlig zone där materialet ska vara.  ]]> 2021-05-06 08:40:40 UTC https://padlet.com/jonaswetter/jbb5o7shmqipzeej/wish/1497238339 https://padlet.com/jonaswetter/jbb5o7shmqipzeej/wish/1497256050 Direkt teaching: Enklast i början för att eleverna ska lära sig rätt teknik och minska risken för skador.
Cooperativ/Peer: 
Det krävs att eleverna har en viss grund att stå på och tillräckligt mycket kunskap om tekniken för att kunna instruera varandra. 
- Högre skadorisk
- Viktigt att ha tydliga ramar
- Uppsikt över alla elever
Discovery: Hinderbana för mindre barn. Man kan inkludera olika grenar på ett lekfullt sätt. Kan höja motivationen

]]> 2021-05-06 08:47:39 UTC https://padlet.com/jonaswetter/jbb5o7shmqipzeej/wish/1497256050 https://padlet.com/jonaswetter/jbb5o7shmqipzeej/wish/1497273443 Utomhus: Om man inte är i en idrottshall utan utomhus så måste man tänka på att det kan finnas andra som rör sig på samma plan.
Om man går ifrån skola kan det vara bra att ha med första hjälpset. 


Inomhus: Lokalerna är oftast inte anpassat för friidrott och det kan vara halt eller hårt på golvet. 


]]> 2021-05-06 08:54:47 UTC https://padlet.com/jonaswetter/jbb5o7shmqipzeej/wish/1497273443