8/12/23

PROMOCIÓN DE LA SALUD

• Gobernanza para mejorar la salud y el bienestar

• Entornos saludables

• Educación y comunicación sobre salud, enfoque integral

PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES

• Programas de revisión médica

• Pruebas de detección

• Servicios clínicos preventivos (por ejemplo, vacunación, tratamientos preventivos)

EJEMPLO:

Educación y comunicación sobre salud, enfoque integral: Se entiende la educación para la salud con enfoque integral como un proceso de generación de aprendizajes, no solo para el autocuidado individual, sino para el ejercicio de la ciudadanía, la movilización y la construcción colectiva de la salud en la cual participan las personas y los diferentes sectores del desarrollo.

Seleccione a la OMS con el programa de EDUCACIÓN PARA LA SALUD CON ENFOQUE INTEGRAL

“La alfabetización en salud se basa en la alfabetización general y engloba las motivaciones, los conocimientos y las competencias de las personas para acceder, entender, evaluar y aplicar la información sobre la salud en la toma de decisiones sobre la atención y el cuidado sanitario, la prevención de enfermedades y la promoción de la salud para mantener y mejorar la calidad de vida a lo largo de ésta.”

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15/DIC/23

Capítulo 1: Mercadotecnia Social: Empoderando La Población En Función De Su Bienestar

·       Empoderar a las personas en patrones adecuados de consumo de alimentos: favorecer la construcción de la imagen corporal relacionada con hábitos alimenticios, lograr autocontrol en la alimentación en personas con diabetes tipo 2, disminución del consumo de azúcar, sal y grasas.

·       Empoderar a las personas para controlar la violencia intrafamiliar: hacia la mujer y los niños y entre los niños (bulling).

·       Empoderar a las personas para evitar la vulnerabilidad de adultos mayores, discapacitados, indígenas y según la orientación sexual.

·       Empoderar a la embarazada y puérpera en las ventajas: de los controles prenatales, del parto institucional, la lactancia materna, no fumar, no ingerir bebidas alcohólicas, no consumir drogas y alimentarse de forma adecuada.

·       Empoderar a la pareja en las ventajas de la planificación familiar para evitar embarazos no deseados, la salud sexual de la pareja, tener los hijos deseados en el momento adecuado, defender los derechos de cada miembro de la pareja.

YO SELECCIONE ESTE:

Empoderar a las personas en patrones adecuados de consumo de alimentos: favorecer la construcción de la imagen corporal relacionada con hábitos alimenticios, lograr autocontrol en la alimentación en personas con diabetes tipo 2, disminución del consumo de azúcar, sal y grasas.

Empoderar a las personas para adoptar patrones adecuados de consumo de alimentos y promover una imagen corporal saludable en relación con los hábitos alimenticios implica un enfoque integral que incluye educación, apoyo y cambios graduales en el estilo de vida. Aquí hay algunas estrategias que podrían ser útiles:

1.    Educación Nutricional: Proporcionar información clara y accesible sobre nutrición, especialmente enfocada en las necesidades de las personas con diabetes tipo 2. Destacar la importancia de los alimentos integrales, frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables en su dieta.

2.    Planificación de Comidas Personalizadas: Ayudar a las personas a crear planes de comidas adaptados a sus necesidades nutricionales individuales y a sus metas de control de la diabetes. Fomentar la preparación de alimentos en casa para tener un mayor control sobre los ingredientes y las porciones.

3.    Enfoque en el Autocontrol: Brindar estrategias para el autocontrol en la alimentación, como la práctica de la alimentación consciente (comer despacio, prestar atención a las señales de saciedad), el seguimiento de los niveles de azúcar en sangre y la identificación de desencadenantes emocionales para comer en exceso.

4.    Apoyo Psicológico: Ofrecer apoyo emocional y psicológico para abordar las preocupaciones sobre la imagen corporal y la relación con la comida. Fomenta una actitud positiva hacia el cuerpo y el autocuidado.

5.    Reducción Gradual del Consumo de Azúcar, Sal y Grasas: Proporcionar pautas y estrategias para reducir gradualmente la ingesta de azúcar, sal y grasas poco saludables. Esto puede incluir sustitutos más saludables y recetas alternativas.

6.    Fomento del Ejercicio Regular: El ejercicio es fundamental para el control de la diabetes y la salud en general. Animar a las personas a encontrar actividades físicas que disfruten y que se adapten a sus capacidades.

7.    Sesiones de Grupo y Apoyo Comunitario: Organizar grupos de apoyo o sesiones educativas donde las personas con diabetes tipo 2 puedan compartir experiencias, consejos y motivación mutua.

8.    Monitoreo y Celebración de Progresos: Animar a las personas a llevar un registro de su progreso y a celebrar los logros alcanzados, por pequeños que sean, para mantener la motivación y el compromiso.

9.    Educación Continua y Actualización: Proporcionar información actualizada sobre nutrición, investigaciones y cambios en el manejo de la diabetes tipo 2 para asegurarse de que las personas estén al tanto de las mejores prácticas.

Empoderar a las personas en la gestión de su dieta y la relación con la comida es un proceso continuo que requiere paciencia, comprensión y apoyo constante.

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Al término de la sesión los niños y niñas cambiaran su perspectiva de los hábitos, ya que con este proyecto lograran identificar los hábitos saludables para que al momento de crecer tengan una mejor calidad de vida.

Este se puede usar en el planteamiento:

Identificar la causa de que los niños no lleven habitos saludables y sus reacciones adversas para que los niños se apeguen más a llevar unos buenos habitos saludables, enfocándonos en la prevención de problemas como el sobrepeso y la obesidad infantil.

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Diseño de entrevista

Silvianita Maldonado Galindo

Formulario Habitos Saludables

Edad del niñ@:

Sexo del niñ@

Femenino

Masculino

1.¿Qué has desayunado hoy en tu casa, antes de venir a la escuela?

2.¿Qué alimentos consumiste en el receso?

3.¿Cuántas piezas de frutas comes al día?

1

2

3

Más de 3

4.¿Cuántas veces comes al día contando lo que traes para el receso y/o la merienda?

2 veces

3 veces

4 veces

5 veces

6 veces o más

5.¿Sueles comer viendo la televisión?

Nunca

Algunas veces

Casi siempre

Siempre

6.¿Cuántas veces comes "chuches" al día?

Ninguna

1 vez

2 veces

3 veces

4 veces o más

7.¿Cuántas horas al día sueles pasar viendo la televisión, videojuegos o con algún otro aparato electronico?

Ninguna

1 hora al día

2 horas al día

3 horas al día

Más de 4 horas

8.¿Cuántas horas sueles dedicar a hacer deberes?

Ninguna

1 hora al día

2 horas al día

3 horas al día

Más de 4 horas

9.¿Cúantas veces a la semana sales a jugar a la calle?

Ninguna

1 vez a la semana

2 veces a la semana

3 o 4 veces a la semana

Diario

10.¿Cuántas veces te lavas los dientes al día?

Ninguna

1 vez

2 veces

3 veces

4 veces o más

11.¿Que comida es la que más te gusta?

12.¿Qué comida y alimentos son los que menos te gustan?

1.¿Cuántas horas duerme su hij@ en promedio por noche?

2.¿Su hij@ realiza algun deporte o actividad fisica?

Si

No

3.¿Considera que la dieta de su hij@ es completa y saludable?

Si

No

4.¿Cuántas veces a la semana su hij@  consume alimentos altos en azúcar, grasas saturadas o alimentos procesados?

Diario

Casi diario

De vez en cuando

Nunca

5.¿Cuánto tiempo pasa su hijo frente a las pantallas (televisión, computadora, tablet, teléfono inteligente) cada día?

Nada

1 hora

2 horas

3 horas

4 horas o más

6.¿Su hijo participa en actividades recreativas o pasatiempos que fomenten el desarrollo físico, mental y emocional?

Si

No

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