ในปัจจุบันโทรศัพท์มือถือกลายมาเป็นส่วนหนึ่งในการใช้ชีวิต และในหนึ่งวันเราใช้โทรศัพท์เฉลี่ย 5.7ชั่วโมง/วัน 

🩺ด้านสุขภาพ💊

  ไม่สบายใจ/วิติกังวลกลัวไม่มีมือถือใช้งาน 

อาการ

1.) ห่างมือถือไม่ได้

2.)เมื่อได้ยินเสียงมือถือดังจะทิ้งทุกอย่างทันที

3.)อัปเดตโซเชียลตลอดเวลา

4.)ไม่มีมนุษยสัมพันธ์กับคนรอบข้าง

     แสงสีน้ำเงินจากหน้าจอโทรศัพท์ เมื่อดวงตาได้รับมากเกินไปทำให้เกิดการเสื่อมของดวงตา

อาการ

1.)มองภาพบิดเบี้ยว

2.)มองในที่สว่างไม่ชัด

3.)สายตาพล่ามัว

4.)มองสีผิดเพี้ยน

กลุ่มอาการเจ็บปวดกล้ามเนื้อบริเวณคอมบ่า ไหล่ รวมไปถึงความเสื่อมของกระดูก ข้อต่อ หมอนรองกระดูกบริเวณคอเกิดจากอาการบาดเจ็บซ้ำซากบริเวณคอ จากการใช้งานโทรศัพท์เป็นเวลานานในแต่ละวัน ร่างกายอยู่ในท่าที่ไม่เหมาะสม

รังสีที่แผ่ออกมาขณะใช้งานโทรศัพท์ หากได้รับในปริมาณมากและรังสีจะทำลายเซลล์ DNA ร่างกายและทำให้เกิดเนื้องอก เมื่อได้รับรังสีจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ

อาการ

1.)เวียนหัว/ปวดหัว

2.)เนื้องอกในหู

3.) เนื้องอกในตา

4.)เนื้องอกในสมอง

🌏ด้านสังคม/คนรอบข้าง👨‍👩‍👦

ทำให้เกิดความห่างเหินกับคนรอบข้าง และกลายเป็นคนมีโลกส่วนตัวสูง

ปัจจัยหลัก 3 ประการ 

1.)ด้านกายภาพ

2.)ด้านการมองเห็น

3.)ด้านสมาธิทางการตัดสินใจ

หากไม่สังเกตคนรอบข้าง อาจเกิดการฆาตกรรมถึงแก่ชีวิต

🏫ด้านการเรียน📚

🖊ด้านการทำงาน📂

💢ด้านความขัดแย้ง🔥

✅การใช้โทรศัพท์ที่เหมาะสม

1.) ไม่ควรจ้องหน้าจอโทรศัพท์มือถือนานเกินไป พักสายตาทุก 20-30นาที

2.) วางโทรศัพท์ห่างร่างกายขณะนอน และไม่ใช้หูฟังขณะนอนหลับ

3.)ใช้โทรศัพท์ให้น้อยที่สุด และไม่ใช่ติดต่อกันเป็นเวลานาน

4.) ใช้อุปกรณ์แฮนด์ฟรีทุกครั้งเพื่อให้โทรศัพท์ห่างสมอง และป้องกันการเกิดอุบัติเหตุ

5.) เก็บโทรศัพท์ให้มิดชิด ไม่เป็นล่อตาล่อใจมิจฉาชีพ

6.) ลดใช้โทรศัพท์และหันมาใส่ใจคนรอบข้าง เพื่อมิตรภาพที่ดีต่อกัน