Tips para hacer en la cuarentena by https://padlet.com/migarcia2501/j89l2qwos99zdcnm Sugestiones para aprovechar el tiempo de la cuarentena en casa. en-us 2020-04-30 18:27:57 UTC 2020-04-30 19:37:29 UTC hello@padlet.com Mantener la rutina migarcia2501 https://padlet.com/migarcia2501/j89l2qwos99zdcnm/wish/542797397 Una rutina diaria es una manera excelente de seguir haciendo tus labores. En cuanto más tiempo te ciñas a esta, más cada labor se volverá un hábito y menos probabilidades tendrás de tener dificultades con tu motivación.]]> 2020-04-30 18:36:09 UTC https://padlet.com/migarcia2501/j89l2qwos99zdcnm/wish/542797397 Come Sano migarcia2501 https://padlet.com/migarcia2501/j89l2qwos99zdcnm/wish/542800999 Debes escoger alimentos que sean bajos en grasas saturadas y en colesterol. También debes limitar tu ingesta de azúcar y  sal. Elijas comer más alimentos con fibra, como frutas, vegetales y cereales.]]> 2020-04-30 18:37:54 UTC https://padlet.com/migarcia2501/j89l2qwos99zdcnm/wish/542800999 Ejercicios ayudando contra el estrés del confinamiento jonatasranieri95 https://padlet.com/migarcia2501/j89l2qwos99zdcnm/wish/542816659 Ejercicios físicos además de ayudar a mantener la forma física y mejorar el condicionamiento ayuda contra el estrés del confinamiento.

]]> 2020-04-30 18:45:21 UTC https://padlet.com/migarcia2501/j89l2qwos99zdcnm/wish/542816659 Un poco de informacion también es importante migarcia2501 https://padlet.com/migarcia2501/j89l2qwos99zdcnm/wish/542818291 Por que estamos en casa?
Quedarse en casa es una de las medidas más eficaces para frenar la propagación del virus que causa la enfermedad conocida como Covid-19, además del lavado frecuente de manos y mantener la distancia de seguridad de metro y medio entre las personas.]]> 2020-04-30 18:46:08 UTC https://padlet.com/migarcia2501/j89l2qwos99zdcnm/wish/542818291 Aprovecha el tiempo para hacer aquel curso que no querias y no tenias tiempo antes... migarcia2501 https://padlet.com/migarcia2501/j89l2qwos99zdcnm/wish/542850306 En una pagina web de la UBA hay varias opciones de cursos online.

]]> 2020-04-30 19:01:31 UTC https://padlet.com/migarcia2501/j89l2qwos99zdcnm/wish/542850306 Covid-19: pandemia 2020 jonatasranieri95 https://padlet.com/migarcia2501/j89l2qwos99zdcnm/wish/542861109 Es un documental onde médicos y especialistas nos dan más informaciónes sobre cómo se propagó tan rápido el virus]]> 2020-04-30 19:07:01 UTC https://padlet.com/migarcia2501/j89l2qwos99zdcnm/wish/542861109 Un poco de humor migarcia2501 https://padlet.com/migarcia2501/j89l2qwos99zdcnm/wish/542874020 Reír te hace sentir bien. Lo mejor es que después de haber reído, el efecto se mantiene por varias horas. 

]]> 2020-04-30 19:13:50 UTC https://padlet.com/migarcia2501/j89l2qwos99zdcnm/wish/542874020 COVID-19 en el mundo jonatasranieri95 https://padlet.com/migarcia2501/j89l2qwos99zdcnm/wish/542890690 A los que tiene curiosidad o quieren acompañar cómo anda el virus en el mundo, cómo está cada nación, el total de casos y otras cosas, este es un buen sitio donde se puede ver cómo anda la pandemia, es actualizado constantemente y bastante confiable.]]> 2020-04-30 19:22:53 UTC https://padlet.com/migarcia2501/j89l2qwos99zdcnm/wish/542890690 Si el malestar se te hace difícil… migarcia2501 https://padlet.com/migarcia2501/j89l2qwos99zdcnm/wish/542908589
Si a pesar de seguir estas pautas, el nerviosismo, la tensión, la tristeza, el miedo, las dificultades para dormir o cualquier otra experiencia te resulta demasiado abrumadora, insostenible o se mantiene durante mucho tiempo, busca la ayuda de un profesional de la Psicología. En el +5411-2240-5828 se reciben mensajes de WhatsApp para ayudar
]]> 2020-04-30 19:32:55 UTC https://padlet.com/migarcia2501/j89l2qwos99zdcnm/wish/542908589 Cuidados con alimentos para prevenir el COVID-19 jonatasranieri95 https://padlet.com/migarcia2501/j89l2qwos99zdcnm/wish/542909406 Pasos simples para hacer una buena desinfección de alimentos y prevenir el corona.]]> 2020-04-30 19:33:23 UTC https://padlet.com/migarcia2501/j89l2qwos99zdcnm/wish/542909406