BENEFICIOS DE REALIZAR ACTIVIDAD FISICA by Javier Solis

BENEFICIOS DE REALIZAR ACTIVIDAD FISICA by Javier Solis https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i 1.- ¿Cuál es la actividad física que realizas en casa ? 2.-¿Cuáles son los beneficios de realizar actividad física? en-us 2021-04-30 04:01:56 UTC 2022-02-19 18:28:51 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/281430101/c2a4264753bd5fad98c2e4316df7a868/209_d87737.jpg 3A Dionisio María https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517782655 -Barrer las escaleras de mi casa
- Pasear al perro
- Reduce el riesgo de enfermedades
- Mejora el autoestima
-Reduce el estrés ]]> 2021-05-12 14:55:52 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517782655 3 A Revilla Tatiana https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517784512 1- caminar,jugar voley, limpiar,lavar,etc.
2-Beneficia en la circulatorio de la sangre, en una salud saludable.

]]> 2021-05-12 14:56:18 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517784512 3A Soplin Sonllu https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517784533 -Subo escaleras.
-Permite trabajar los músculos de las piernas.]]> 2021-05-12 14:56:19 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517784533 3ro A Nayvares Flavia https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517784874 1. Caminar, limpiar mi casa.
2.los beneficios de hacer actividad física son: que reducen el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y mejora la autoestima.]]> 2021-05-12 14:56:23 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517784874 https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517787653 3A Espinoza Rosa
1.caminar
2.la circulación de la sangre ]]> 2021-05-12 14:56:58 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517787653 3 A Huahuasoncco Fabrizio https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517789601 Mis actividades físicas es :
- Ayudar a mi mamá
-Tiendo mi cama
- Lavo los servicios]]> 2021-05-12 14:57:24 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517789601 Sebastian 3 A sebastianvasquezsilvafya24 https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517789987 1.-Alzar las pesas de mi papá.
2.-Correr y subir las escaleras.
Beneficios:
1.-Tener buena salud.
2-.Tener buena respiración.
3-.Tener buen fisico.]]> 2021-05-12 14:57:29 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517789987 3ro A Franco Mendo https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517797095 1. Saltar y correr.
2. Tener una buena salud.]]> 2021-05-12 14:59:02 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517797095 Jazmin Salazar 3A salazarortizjazminfya24 https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517797151 1-. Pues lo que hago en mi casa es hacer una pequeña rutina de ejercicios para tener buena salud
2-. Los beneficios son, con el ejercicio bajas de peso, nos ayuda a prevenir enfermedades.]]> 2021-05-12 14:59:02 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517797151 https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517800445 mejora mi estado de ánimo
tengo buena salud y puedo prevenir enfermedades.]]> 2021-05-12 14:59:45 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517800445 3A Jerson Sembrera Cienfuegos https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517804397 Barrer mi casa
- Me hace mas responsable]]> 2021-05-12 15:00:37 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517804397 3 A Perleche Darissa https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517807142 - Caminar
- Jugar con mi hermano
- Subir las escaleras
BENEFICIOS:
- Es bueno para mi salud
- Me ayuda en mi estado de animo
- Me ayuda a dormir bien]]> 2021-05-12 15:01:11 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517807142 Tengo mi horario parra hacer ejercicio pachecoguzmanmarcofya24 https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517808225 -Mejora las defensas del cuerpo
-Mejora la circulación de la sangre
Para que no tengas una vida sedentario y te canses rápido]]> 2021-05-12 15:01:26 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517808225 https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517808715 2021-05-12 15:01:33 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517808715 https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517809437 3A Kevin Pacheco :
-Caminar en mk casa
-A ser ejercicio y los beneficios que me da es
La buena circulación de sangre y me mantiene sano cívica mente]]> 2021-05-12 15:01:43 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517809437 ESTEBAN HUAN 3 A https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517810947 SUBO LAS ESCALERAS
CORRO CON MI GATA
PRACTICO ACTIVIDAD FISICA EN LAS TARDES.]]> 2021-05-12 15:02:03 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517810947 3A cruz ycurima anett https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517811123 Subir las escaleraes , correr a la tienda y cocinar .
Me ayuda a : controlar el peso , mejora el estado de ánimo y promueve un mejor sueño.]]> 2021-05-12 15:02:05 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517811123 3A Juan Arcos https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517815100 -Caminar, correr y salta
-Tener buen fisico]]> 2021-05-12 15:02:57 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517815100 3A Huahuasoncco Fabrizio https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517815860 Mis beneficios seria :
-Para que ya no tenga tanto trabajo
-Para que se mantenga ordenado
- Para que esté limpio ]]> 2021-05-12 15:03:06 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517815860 https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517838188 3A Advincula Julio
1- Correr en las Escaleras
2- Hacer Deporte
3- Hacer ejercicios simples
Beneficios:
Ayuda a reducir riesgo de de enfermedades y mantener nuestro cuerpo sano y saludable para estar activos a cualquier actividad física y mental para estar en armonía.]]> 2021-05-12 15:07:43 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1517838188 3B Maryori Quispe https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518017092 1. Bailar coreografías completas.
2. Salgo a correr con mi perro.
BENEFICIOS:
- Haciendo ese ejercicio tendré mas energía.
- Tendré una mejor circulación de la sangre.
- No me cansare rápido.]]> 2021-05-12 15:46:31 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518017092 3B Siancas Sebastián https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518017679 - Trote estático.
- Ordenar toda mi casa.

- La actividad física nos ayuda a reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y nos mantiene sanos y fuertes.]]> 2021-05-12 15:46:40 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518017679 3B Solis Maria https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518017850 La actividad fisica que realizo en casa es Karate, ayudar en las actividades del hogar.

los beneficios de esta actividad son que me mantienen activa, mantiene mi cuerpo sano,mejora mi sistema respiratorio, me mantiene alegre.]]> 2021-05-12 15:46:42 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518017850 3B Franco Milagro https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518017931 1- subir y bajar escaleras.
2- tiene como beneficio reducir el riesgo a tener enfermedad alguna, como cardiovasculares, ayudando a controlar el sobrepeso y la buena circulación de la sangre; también manteniéndonos de buen humor.]]> 2021-05-12 15:46:43 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518017931 3B Jorge Luis La Torre https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518018495 -Subo y bajo las escaleras
-Sacar la basura
-Elaborar las actividades de mi casa
LOS BENEFICIOS QUE ME DA
-Tener mas energía al hacer las cosas
-Tener una mejor salud ]]> 2021-05-12 15:46:51 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518018495 Audante Micaela 3B https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518019164 1-Voy a practicar voleibol.
2-Ayuda a nuestra salud, mejora la circulación de la sangre para que nuestro cuerpo este mejor.]]> 2021-05-12 15:47:01 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518019164 3B Jeanpier Palomino https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518019839 -Salir a correr.
Para ser más agiles y tener una vida más saludable]]> 2021-05-12 15:47:09 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518019839 3 B Andree Bohorquez: https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518020612 1: futbol o ejercicios simples
2:mejor movimiento fisico ,circulacion mejor la sangre.]]> 2021-05-12 15:47:19 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518020612 3B Andrea Tello https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518022232 -subir y bajar escaleras.
-caminar
beneficios:
-ayuda a mejorar nuestra salud.
-mejora nuestro estado de ánimo.

]]> 2021-05-12 15:47:40 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518022232 3B Kevin Guzmán https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518023052 -la actividad física que realizo es jugar fútbol.
-me ayuda en salud y en bienestares del cuerpo y el corazón. ]]> 2021-05-12 15:47:51 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518023052 3ro B Christofer Supo https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518023362

Salir a pedalear con la bicicleta.

Me beneficia en hacer ejercicio con las piernas y glúteos para sano y mejorar mi postura, mejora mi estado de animo

]]> 2021-05-12 15:47:55 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518023362 3B MENDOZA HEIDY https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518024570 1. PASEAR CON MI PERRO.
2. ESCUCHO MUSICA Y ME PONGO A BAILAR.
BENEFICIOS :
_AYUDA A MEJORAR EL ESTRES Y LAS EMOCIONES ]]> 2021-05-12 15:48:10 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518024570 3B Arnold García Gomez https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518026138 Ayudar a ir a comprar salir a caminar o al mercado
Eso me ayuda para estar un poco más activo en mi día a día. ]]> 2021-05-12 15:48:32 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518026138 3B Cordova Carla https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518026806 1. Rutina de ejercicios.
2. También nos salva de tener enfermedades. Mejor circulación de la sangre, activación de los musculos, fortalece los huesos.]]> 2021-05-12 15:48:40 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518026806 3B Azlet Rodriguez https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518027029 -Salir a correr.
-Beneficia a nuestra salud, a mantenernos activos y con energía.]]> 2021-05-12 15:48:44 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518027029 3B Dominguez Ana dominguezsalvadoranafeya24 https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518027715 1. Juego voley
2. Beneficia a nuestra salud y mejora la coordinación y concentracion.]]> 2021-05-12 15:48:53 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518027715 Patrick Raul Ramos García https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518028070 1.Salir a correr
2.Hacer actividades físicas beneficia la circulación de la sangre y a mantenernos con energía.]]> 2021-05-12 15:48:59 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518028070 3ro B Félix Sánchez https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518030018 1-Subo las escaleras, uso una caminadora, troto y corro
2- Estamos de mejor humor, nuestro cuerpo se pone saludable y en forma y mejora nuestra salud]]> 2021-05-12 15:49:23 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518030018 https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518031250 3B Yadira Garriazo
Hacer ejercicios
Correr escaleras
Beneficios:
Mantiene mi cuerpo sano y reduce el riesgo de enfermedades y despejar mi mente.]]> 2021-05-12 15:49:40 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518031250 https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518033559 Arturo Avalos 3-B
1-Flexiones, correr.
2-la actividad física nos ayuda a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, tensión alterial alta, cáncer de Colón y diabetes, ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal ]]> 2021-05-12 15:50:09 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518033559 3 B Carcasi Johann https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518034377 - Hacer ejercicios simples.
- Me beneficia en mi salud.

]]> 2021-05-12 15:50:18 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518034377 3°B Dayanna Reap https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518036310 Corro,camino y juego con mi mascota.
Ayuda a reducir enfermedades y nos mantenemos sanos y con energía ]]> 2021-05-12 15:50:43 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518036310 https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518036724 Alexander Espinoza Humpiri 3B
Subir y Bajar escaleras.
Caminar x toda la casa.

]]> 2021-05-12 15:50:48 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518036724 https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518040683 Alexander Espinoza Humpiri 3B
Ayuda a prevenir enfermedades y a tener una vida buena y saludable]]> 2021-05-12 15:51:39 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518040683 3B Landa Edith https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518041172 1. Subir y bajar escaleras
2. Me ayuda en mi estado de ánimo, fortalece mis músculos y fuerza.]]> 2021-05-12 15:51:45 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1518041172 3C Perez Ayelen perezquispeayelenfya24 https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524738856 1.- La actividad física que mas realizo en casa son bajar las escaleras, salir a pasear con mi perro y ayudar a mi mamá con los deberes de la casa.
2.-Los beneficios son que respirare mejor y le hace bien a corazón cuando hacemos actividades físicas. ]]> 2021-05-14 14:20:28 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524738856 3C Cordova Luicho Madelyne https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524740459 1. Bailar
2. Los beneficios para nuestra salud es que podemos mantenernos es nuestro peso ideal y sufrir menos enfermedades. ]]> 2021-05-14 14:20:51 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524740459 3C Pinto Bhenjamin https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524740493 1º salgo a caminar o trotar
2º Me beneficia en mi salud disminuyendo mis calorías y ayudándome a acostumbrarme a estar en movimiento. ]]> 2021-05-14 14:20:51 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524740493 3C Iquiapaza Gustavo https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524740664 . Salir con bicicleta
.Pasear a mis perros
. Aveces lavo la ropa a mano
. Los beneficios de realizar actividad física son ; De tener una autoestima
buena
Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad
Tener menos riesgos de tener enfermedades cardiacas ]]> 2021-05-14 14:20:53 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524740664 Hinostroza Itiel 3C https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524740722 - La actividad física que hago en casa es: subir y bajar escaleras, ordenar mi cuarto, tender la ropa.
- Los beneficios de realizar actividad física son: fortalecer nuestro cuerpo, hace que tengamos un buen animo.]]> 2021-05-14 14:20:54 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524740722 3C Saravia Miguel saraviaahumadamiguelfya24 https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524741575 1.-Subo a mi terraza y me pongo a correr
2.-Me beneficia fortalecimiento de los músculos y la mejora en la circulación sanguínea general.]]> 2021-05-14 14:21:06 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524741575 3C MARAVI MILENI https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524741830 1. CAMINAR
2. ME AYUDA A RELAJARME Y MANTENERLAS EN MOVIMIENTO.

]]> 2021-05-14 14:21:10 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524741830 3C Sebastián merino https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524741879 la actividad física es correr y hacer planchas

me sirve para estar de buen animo, y estar mas fuerte

]]> 2021-05-14 14:21:10 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524741879 3C Castillo Nayeli https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524743966 1- la actividades que realizo mas es bajar y subir las escaleras, ordenar mi cuarto y ir a comprar.
2- Me ayuda en mi estado de animo y fortalece mis músculos y huesos.]]> 2021-05-14 14:21:38 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524743966 3C Jáuregui Huamán https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524748345 1. las actividades que realizo es correr, caminar y andar con skaterboar
2. los beneficios que me dan son respirar bien y reforzar los músculos ]]> 2021-05-14 14:22:34 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524748345 YARITZA VILLEGAS La actividad fisica que realizo mas en mi casa es bajar y subir las escaleras, barro toda mi casa. https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524749056 Los beneficios que me trae, es que sudo y puedo fortalecer mas mis huesos y me ayuda tener una vida saludable.]]> 2021-05-14 14:22:44 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524749056 3c Huaman Nayeli https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524749959 Actividad física
Subir y bajar escaleras
Acomodar mi cuarto
Acomodar mi sala
Ir a comprar
Me beneficia a estar mas activa y tener más ánimo]]> 2021-05-14 14:22:56 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524749959 https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524752163 3C Jordy armas
1 salgo a botar basura y hago cardio
2 tener buen físico y más salud ]]> 2021-05-14 14:23:28 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524752163 https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524752228 Las actividades son ayudar a mi mamá a cargar las bolsa de mercado. Para tener una mejor salud y estar en físico ]]> 2021-05-14 14:23:29 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524752228 Herrera Anghelo 3C https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524752908 1- Los ejercicios que realizo en mi casa son: correr alrededor de mi casa, hacer planchas, y hacer abdominales.
2- Los beneficios que me da son: La capacidad de no cansarme rapido, que pueda tener mejor resistencia, etc.]]> 2021-05-14 14:23:37 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524752908 3C Calixto Gabriel calixtovalerianogabrielfya24 https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524753796 1.En el patio de mi segundo piso me pongo a hacer calentamiento y comenzar a bajar y subir las escaleras.
2. Me ayuda a quitar el estres, para tener mejor salud, para tener más resistencia y fortalecer mi cuerpo.

]]> 2021-05-14 14:23:48 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524753796 3C ALLISON VARGAS https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524755595 1.Realizo deporte, hago ejercicios en casa como también subir y bajar escaleras
2.Los beneficios son : que es bueno para la salud para tus huesos y músculos que hacen que sean mas fuertes y como también ayuda en el estado de animo y quita el estrés ]]> 2021-05-14 14:24:09 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524755595 3C Yazmin Damian https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524755947 Yo subo las escaleras todos los dias ,lavo mi ropa ,salto la soga con mis hermanas, camino ,corro etc
Los beneficos son que mis musculos , mi corazon se pongan cada día mas fuertes,y que cada dia me levanto de buen humor .]]> 2021-05-14 14:24:13 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524755947 3C Brizally Rodriguez https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524757960 1. Subir y bajar escaleras

2. Nos ayuda a estar fuertes y nos hace mas alegres]]> 2021-05-14 14:24:38 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524757960 https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524758777 3C Matías Montoya
Subo y bajo escaleras , salir a correr

BANEFICIOS: Para mejorar mi salud ,estar alegre y no enfermarme

]]> 2021-05-14 14:24:44 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524758777 https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524767816 3 C Diego Baldeón
1 Hago barras
2 Salgo a correr
3 Hago planchas
Los beneficios son tener una salud física y emocional buena y también sentirte bien contigo mismo

]]> 2021-05-14 14:26:47 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524767816 3 c Luis Manuel https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524767867 Correr , ayudar ami mamá a cargar las bolsas de mercado ,juego fútbol. Para tener buena salud y buen fisico]]> 2021-05-14 14:26:48 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524767867 https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524773291 3C CCACCYA SIGFRED
BAJAR Y SUBIR LAS ESCALERAS TODOS LOS DIAS
Asi estaremos sanos y fuertes .
]]> 2021-05-14 14:28:00 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524773291 JOSE HUAMANTALLA https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524779822 Los benefisios de la actividad fisica es dormir bien , estar relajado, controlar mi mente y las actividades q hago en casa subiendo las escaleras , llendo a comprar al mercado , haciendo los labores de casa y lavando mis ropas.]]> 2021-05-14 14:29:28 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524779822 dianaa_cornelio https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524968929 1. La actividad que realizo en casa son juegos en familia, subo y bajo las escaleras a cada rato y me pongo a hacer tik toks.
2. Los beneficios de realizar la actividad física es que así podremos estar libres de sufrir alguna enfermedad y nuestro cuerpo estará más activo. ]]> 2021-05-14 15:12:57 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524968929 3D RENZO SEGURA https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524969366 1 En casa realizo ejercicios como bajar y subir escaleras, sacar a pasear al perro, correr en el patio y hacer las tareas de la casa.
2 Los beneficios que meda hacer ejercicios en casa son:
- poder controlar el peso, tener un estado de animo, contrarrestar enfermedades y tener el corazón y huesos fuertes.]]> 2021-05-14 15:13:03 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524969366 3D Landa Stefany https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524969949 1. Las actividades que realizo en casa en subir y bajar las escaleras, limpiar mi cuarto.
2. Nos ayuda a tener un bien estado de animo, tener una vida sana, poder tener un sueño profundo y fortalece mis músculos. ]]> 2021-05-14 15:13:09 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524969949 3D OLENKA YUTO yutoticonaolenkafya24 https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524970172

1.En este tiempo de cuarentena yudo a limpiar mi casa.

2.Los beneficios de realizar actividad física son los siguientes.

-mejorar el ritmo cardiaco

-fortalecer mis músculos

-Despeja tu mente

-ayuda a manejar el estrés

]]> 2021-05-14 15:13:12 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524970172 3D Marcilla Reap Maria https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524970292 Lo que realizó más en es ayudar a tender la cama , lavar los platos, barrer , dar de comer a mis animales y más cosas .
Es bueno hacer esas actividades Porque nos ayudan más en nuestra salud , fortalecen nuestros músculos , nos asen sentir más ágiles y ayuda en la salud emocional .]]> 2021-05-14 15:13:13 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524970292 3D Eduardo Riveros https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524972299 1.En casa aveses voy a comprar y ayudo limpiando mi sala.
2.Los beneficios reduce el riesgo de tener enfermedades,ayuda a controlar el sobrepeso y fortalece los huesos]]> 2021-05-14 15:13:42 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524972299 3D Condorhuaman Gonza Aaron condorhuamangozafya24 https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524973579 1-Actividad física de
-Correr
- Levantar peso
-Ejercicio de abdominales
2-Mis beneficios son que me siento más sano y mi cuerpo reacciona de nuestra manera.]]> 2021-05-14 15:14:00 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524973579 Andrea Muñoz 3D https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524975418 1 Bajar subir escaleras y sentillas.
2 Me beneficia porque estare bien de salud. ]]> 2021-05-14 15:14:24 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524975418 3D Leyva Reyna https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524978623 1.Subo y bajo escaleras.
2.Ayudo con los que haceres del hogar
3. Me pongo a bailar
4.Salgo a correr fin de semanas.
Los beneficios son que así yo pueda estar sana , fuerte, y así no pueda enfermarme fácilmente y mi cuerpo estará mas activo.]]> 2021-05-14 15:15:10 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524978623 3D COLOS KIMBERLY https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524979008 Respuesta 1 :
La actividad física que yo realizo en casa es correr , hacer un poco de deporte como jugar tennis y los labores en casas.
Respuesta 2:
Los beneficios que me dan cuando hago una actividad física son que no me siento perezosa , me da un poco más de energía en hacer más deporte o los deberes de la casa , ayuda en mi aspecto físico , también es bueno para la salud .]]> 2021-05-14 15:15:15 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524979008 3D Gabriel Espinoza https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524979343 Ayudar a mamá cargando las cosas del mercado; lavando los servicios; trotar por el parque.
Fortalezco mis musculos ; estoy de mejor humor y fortalezco mi ritmo cardiaco .]]> 2021-05-14 15:15:20 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524979343 3 D Reyes Hernan https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524981594 1. Subo escaleras y hago ejercicio de fuerza.

2. Los beneficios serían podrás dormir tranquilamente, tendrás el corazón y los músculos más fuertes. ]]> 2021-05-14 15:15:52 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524981594 3D Prudencio yanina https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524983542 Subo escaleras ,manejo bicicleta
Una vida más saludable,me relaja]]> 2021-05-14 15:16:20 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524983542 https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524983744 3 D Matias Chala
Hago ejercicios en mi casa como planchas, sentadillas, abdominales, bicicleta y mas.
Los beneficios que me dan es tener una buena salud fisica y mental..]]> 2021-05-14 15:16:23 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524983744 Cristián Molina https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524991965 1-camino en mi casa
2-tiendo mi cama
3-lavo servicios
4-subo y bajo escaleras
5-etc,]]> 2021-05-14 15:18:16 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524991965 3D Cueva Mayra https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524993107 1. Las actividades físicas que yo hago en casa son : correr, caminar, subir, escaleras y jugar voley o fútbol.
2. Yo creo que los beneficios de tener buena actividad física es que nos ayuda a no estar más aburridos ,mejora el ritmo cardíaco,buen estado de ánimo, mejor condición física.]]> 2021-05-14 15:18:34 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524993107 3D Fabio puma https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524995310 1.ayudo a limpiar en la casa ,ordenar .
2.subo las escaleras ,cuido a mi hermana.
3.ayudo a cocinar a mi mamá. ]]> 2021-05-14 15:19:05 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1524995310 3D Keyra Vislao keyravch070707 https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1525002288 -caminar, ayudar en los quehaceres de casa, salir a comprar de vez en cuando, sacar a pasear a mis mascotas
-a mantener un estado físico saludable, aliviar el estrés]]> 2021-05-14 15:20:38 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1525002288 3D Ariana Huaman https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1525007644 -Voy caminando la casa de mis primas, salgo a pasear y ayudo con la limpieza en mi casa
-Que tienes una mejor salud aparte quemas grasa ]]> 2021-05-14 15:21:55 UTC https://padlet.com/jasg94/j5mk7t5vx1xxg30i/wish/1525007644