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      <title>Mi padlet estelar by Ricardo González</title>
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      <description>Hecho con la ayuda de un mono mecanógrafo</description>
      <language>en-us</language>
      <pubDate>2021-06-17 00:28:15 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>ricar2gonzalez72</author>
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         <description><![CDATA[<var><strong><mark>Gimnasia</mark></strong></var>]]></description>
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         <pubDate>2021-06-17 00:29:15 UTC</pubDate>
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         <title>Gimnasia Aerobica</title>
         <author>ricar2gonzalez72</author>
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         <description><![CDATA[<div>Disciplina en la que se ejecuta una rutina entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad derivados del aerobic tradicional ademas de una serie de elementos de dificultad.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-06-17 00:57:33 UTC</pubDate>
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         <title>Gimnasia Ritmica</title>
         <author>ricar2gonzalez72</author>
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         <description><![CDATA[<div>Disciplina en la que se combinan elementos del ballet, gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos. </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-06-17 01:01:16 UTC</pubDate>
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         <title>Gimnasia Trampolín </title>
         <author>ricar2gonzalez72</author>
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         <description><![CDATA[<div>Consiste en realizar una serie de ejercicios ejecutados en varios aparatos elasticos, donde la acrobacia es la principal protagonista.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-06-17 01:03:22 UTC</pubDate>
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         <title>Gimnasia Acrobática</title>
         <author>ricar2gonzalez72</author>
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         <description><![CDATA[<div>También conocida como acrosport. El ejercicio debe contener elementos acrobáticos y gimnásticos de flexibilidad, equilibrio, saltos y giros, así como movimientos en cooperación entre los componentes del grupo.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-06-17 01:06:37 UTC</pubDate>
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         <title>Gimnasia general</title>
         <author>ricar2gonzalez72</author>
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         <description><![CDATA[<div>Gimnasia para todos es una modalidad de la gimnasia.  La única no competitiva, que esta avalada por la FIG, es en grupos y normalmente tiene alguna temática acompañada de música. Es un show.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-06-17 01:15:13 UTC</pubDate>
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         <title>Gimnasia Artistica </title>
         <author>ricar2gonzalez72</author>
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         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2021-06-17 01:28:46 UTC</pubDate>
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         <title>Masculina </title>
         <author>ricar2gonzalez72</author>
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         <description><![CDATA[<div>Consiste en la realización de una composición coreográfica, combinando de forma simultanea y a una alta velocidad movimientos corporales.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-06-17 01:29:19 UTC</pubDate>
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         <title>Femenina</title>
         <author>ricar2gonzalez72</author>
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         <description><![CDATA[<div>Consiste en la realización de una composición coreográfica, combinando de forma simultanea y a una alta velocidad movimientos corporales.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-06-17 01:31:02 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>ricar2gonzalez72</author>
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         <description><![CDATA[<div>- individual: hombres y mujeres.<br>- Parejas Mixtas<br>- Trios: hombres, mujeres, mixtos<br>- Grupos: 5 o mas gimnastas. Mixto.<br>- Aerodance: 8 personas<br>- Aerostep: 8 personas trabajando con un step.&nbsp;</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-06-17 01:48:21 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>ricar2gonzalez72</author>
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         <description><![CDATA[<div>- Suelo<br>- Salto al caballete<br>- Viga de equilibrio<br>- Barras asimétricas&nbsp;</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-06-17 02:26:42 UTC</pubDate>
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         <author>ricar2gonzalez72</author>
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         <description><![CDATA[<div>- Suelo<br>- Salto caballete<br>- Arzones<br>- Barra fija<br>- Anillas&nbsp;<br>- Barras paralelas </div>]]></description>
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         <author>ricar2gonzalez72</author>
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         <description><![CDATA[<div>- Aro<br>- La cinta<br>- Las mazas<br>- Balón&nbsp;</div>]]></description>
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         <author>ricar2gonzalez72</author>
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         <description><![CDATA[<div>- Trampolín o cama elástica.<br><br>Tumbling (TUM)<br>Doble mini tram (DMT)</div>]]></description>
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         <author>ricar2gonzalez72</author>
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         <description><![CDATA[<div>- Parejas: hombres, mujeres y mixtas.<br>- Grupos: 3 mujeres o 4 hombres. </div>]]></description>
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         <title></title>
         <author>ricar2gonzalez72</author>
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         <description><![CDATA[<ul><li>Blanco: con un nivel básico. Es habitual que los grupos estén compuestos por niños y personas de la tercera edad.</li><li>Azul: con un nivel de dificultad más elevado.</li><li>Rojo: con dificultad muy elevada que busca aumentar el espectáculo.</li></ul><div><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-06-17 03:06:25 UTC</pubDate>
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