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      <title>2) Albert Espinoza y sus emociones by Sarah Valentina Herrera Villamil</title>
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      <language>en-us</language>
      <pubDate>2024-03-13 14:23:43 UTC</pubDate>
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         <title>1. Emoción</title>
         <author>sarahvalenhv26</author>
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         <description><![CDATA[<p>Frustración y Alegría</p>]]></description>
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         <pubDate>2024-03-13 14:27:10 UTC</pubDate>
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         <title>2. Situación</title>
         <author>sarahvalenhv26</author>
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         <description><![CDATA[<p>Albert Espinosa en una de las muchas anécdotas que contaba, hablo de lo doloroso que fue la perdida de su padre, y que  tardo año y medio para superar ese duelo. </p>]]></description>
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         <pubDate>2024-03-13 14:34:21 UTC</pubDate>
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         <title>3. ¿Cómo actúa su cuerpo con las emociones?</title>
         <author>sarahvalenhv26</author>
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         <description><![CDATA[<p>Él se sentía devastado e incluso muy triste por la perdida de su ser querido, también se sentía vacío, melancólico y vulnerable en ese momento porque su padre era una persona a quien quería mucho. </p><p>Sin embargo, como todas las anécdotas que él cuenta, siempre busca darle un lado positivo a las situaciones y cree que esos momentos difíciles son en realidad momentos valiosos para crecer y aprender cosas nuevas, son recuerdos que le generan alegría y orgullo dando paso a una sensación de seguridad. En adición a esto, es una anécdota muy íntima por lo cual es muy bromista con relación a esta, generando una postura optimista y abierta ante los demás.</p>]]></description>
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         <pubDate>2024-03-13 14:45:31 UTC</pubDate>
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         <title>4. ¿En qué parte del cuerpo sentía la emoción?</title>
         <author>sarahvalenhv26</author>
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         <description><![CDATA[<p>En el pecho sentía presión ante la perdida y muchos pensamientos invadían su cabeza por lo cual se generaba un dolor en aquella zona.</p><p>Después de superar el duelo, la emoción de la alegría se concentraba en su amplia sonrisa y un regocijo en su pecho debido a su postura erguida en compañía de su mirada optimista y amable. </p>]]></description>
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         <pubDate>2024-03-13 14:50:17 UTC</pubDate>
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         <title>5. ¿Qué estrategias implementó Albert para gestionar la frustración?</title>
         <author>sarahvalenhv26</author>
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         <description><![CDATA[<p>Él, como en muchas de las situaciones por las que paso, buscaba gestionar su frustración, distrayendo su mente de los aspectos negativos que esta generaba y resaltando los aspectos positivos que dejaba la situación; es decir, le daba un giro al problema y como él decía buscaba transformar el dolor en felicidad. </p><p>Y con relación a la perdida de su padre la frase que más representa el ¿Cómo Albert manejo la situación?, es la de "Toda perdida se convierte en ganancia"</p>]]></description>
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         <pubDate>2024-03-13 14:54:22 UTC</pubDate>
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