Foro - Activación Conductual by Dayanna Mullo

Foro - Activación Conductual by Dayanna Mullo https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp en-us 2022-12-04 23:47:59 UTC 2025-10-05 21:16:22 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f30c.png Actividades https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422307630 2022-12-15 20:07:00 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422307630 Actividades https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422327198 Dibujar
Pintar
Crear música
Jugar fútbol
Hacer ejercicio
Ir a bailar ]]> 2022-12-15 20:29:36 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422327198 Actividades https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422327339 1. Pasar con mis seres queridos
2. Salir con mis perritos
3. Autocuidarme
4. Viajar
5. Ayudar a otras personas

]]> 2022-12-15 20:29:47 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422327339 https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422327424 -bailar
-comer
-dormir
- salir con amigos
- pasear con mi familia
-jugar con mis mascotas
-comprar ropa
-maquillarme
-pintar mandalas
-ver el cielo
-escuchar música]]> 2022-12-15 20:29:54 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422327424 https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422327476 2022-12-15 20:29:57 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422327476 dlizzdenisse https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422327662 Levantarme temprano
Dormir bien
Comer rico
Hacer el bien
Autocuidarme
Aprender
Hacer ejercicio
Disfrutar de la pequeñas cosas
Compartir con las personas que amo
Leer ]]> 2022-12-15 20:30:10 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422327662 Actividades https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422327895 1.Pasar tiempo con mi familia y amigos
2.Leer
3.Estudiar
4.Ir a entrenar
5.El cuidado personal
6.Tener una buena alimentación
7.Evitar el consumo de alcohol y otras drogas
8.Viajar y conocer lugares nuevos
9.Pasear a mi mascota
10.Descansar correctamente (dormir adecuadamente)

¿Qué estoy haciendo para que se cumpla?
Estoy siendo muy disciplinado en todas mis actividades, me estoy levantando temprano para aprovechar más el día y hacer todo lo que me hace feliz. ]]> 2022-12-15 20:30:31 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422327895 https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422328026 Compartir tiempo en familia
Salir de viaje a otras ciudades
Salir y compartir con amigos
Jugar con mis mascotas
Divertirme con las personas que quiero
Salir a comer con mi familia
Ver películas y escuchar música
Bailar cuando estoy alegre
Aprender cosas nuevas sobre mi formación
Dormir y hacer ejercicio ]]> 2022-12-15 20:30:39 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422328026 Mis actividades https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422328178 Salir con amigos
Tejer
Hacer manualidades
Conocer temas interesantes
Dormir
Viajar ]]> 2022-12-15 20:30:52 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422328178 Mi lista top 10 https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422328310 1. Viajar
2. Caminar
3. Pasar tiempo con mi mamá
4. Pasar tiempo con mi pareja
5. Visitar amistades
6. Salir a comer sola
7. Ir de compras
8. Ver mis programas, series o películas favoritas
9. Arreglar mi habitación y mis cosas o pintar
10. Realizar algún curso de mi interés o leer algo de mi interes]]> 2022-12-15 20:31:02 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422328310 Tener buena higiene del sueño Levantarme temprano https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422328640 Conversar con mi familia
Leer
Escuchar musica ]]> 2022-12-15 20:31:26 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422328640 Actividades https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422328672 Hacer ejercicio
Escuchar música
Salir a pasear con mi mascota
Agradecer todos los días
Arreglarme y vestirme bien
Visitar a mi familia
Salir con mis amigxs
Tratar de comer saludable
Estudiar
Dormir lo suficiente]]> 2022-12-15 20:31:29 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422328672 https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422328981 Mantener la unión familiar
Pasar con mi mami
Trabajar
Relaciones sociales ]]> 2022-12-15 20:31:52 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422328981 Hacer ejercicio, comer mucha fruta con yogurth, viajar, conocer nuevos lugares, dormir, leer , arreglar la casa , ver series. caarit017mishell https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422329017 2022-12-15 20:31:54 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422329017 Actividades https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422329098 1.Dormir mínimo 7 horas diarias
2.Tomar agua frecuentemente
3. Comer frutas en lugar de Chocolates
5. Cocinar en casa y comer saludable
6. Dedicarme un tiempo para mi
7. Dedicar tiempo a compartir en familia
8.Dibujar ]]> 2022-12-15 20:32:01 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422329098 Actividades https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422329113 *Tiempo de calidad conmigo misma
* Disfrutar de los atardeceres
* Tomar agua
* Salir mas con mis amigos
* Arreglarme para mi
* Viajar
*Pasar mas tiempo con mi familia
* Jugar con mis perritos
* Salir sola y disfrutar
* Cocinar ]]> 2022-12-15 20:32:02 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422329113 https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422329126 Darme tiempo para escuchar música
Salir a caminar
Escribir
Leer
Visitar a mis hermanas
Ir a un parque
Compartir con mis amigos
Reir y llorar
Jugar con mis sobrines
Dar pancito a lxs perritxs de la calle]]> 2022-12-15 20:32:04 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422329126 https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422329232 Conocerme a mí misma
Viajar, conocer diversas culturas
Compartir momentos con personas que son importantes para mí

]]> 2022-12-15 20:32:12 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422329232 Actividades https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422329269 1. Salir con mi pareja
2. Salir con mis amigas
3. Disfrutar aprendiendo cosas nuevas
4. Ver series y películas
5. Jugar con mi michi
6. Comer cosas novedosas
7. Conversar con mi familia
8. Tocar el piano
9. Ir a museos
10. Conciertos ]]> 2022-12-15 20:32:15 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422329269 Actividades que me hacen conseguir una vida que valga la pena vivir. :) https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422329303 1.- Agradecer por la vida.
2.- Hacer diversas actividades con mi hermana.
3.- Ayudarle y conversar con mi madre.
4.- Entrenar en el gimnasio
5.- Leer
6.- Estudiar
7.- Meditar
8.- Ir a prácticas
9.- Trabajar en un emprendimiento
10.- Tomar agua

]]> 2022-12-15 20:32:17 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422329303 Stefy Manangón https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422329320 Valor: mi familia
Actividades
- Viajar los fines de semana
- hacer actividades de la casa juntos
- ver películas en familia
- viajar
- pasear con nuestras mascotas
- cocinar juntos
- hacer mercado juntos
Valor: mis mascotas
- estudiar para tener dinero y comprarles cosas.
- llevarles a sus chequeos veterinarios
- Jugar con ellos. ]]> 2022-12-15 20:32:19 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422329320 Actividades https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422329445 1.Despertar y ver (observar por 5min)a mi esposo y mi bebe gatuno a mi lado
2.Desayunar
3.Bañarme
4.Ir a practicas (tener algo que hacer)
5.Comer junto a mi esposo
6.Ver una serie
7.Jugar con mi gatita
8.Comer golosinas
9.Ver mi celular (tik tok)
10.Descansar]]> 2022-12-15 20:32:30 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422329445 Actividades: https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422329479 Viajar
Leer
Cocinar
Ver una película o serie
Probar nuevos restaurantes
Salir con mi familia y amigos
Jugar con mi mascota
Escuchar música
Bailar
Conversar

]]> 2022-12-15 20:32:32 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422329479 https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422329638 Pasar tiempo con mis gatitos
Ver el atardecer
Pasar tiempo con mi familia
Salir con mis amigos
Ver películas
Dormirrrrr
Viajar
Comprar ropa bonita
Maquillarme
Jugar ]]> 2022-12-15 20:32:45 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422329638 Actividades https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422329839 1. Pasear a mi perrito
2. Bañarme
3. Estar con mi familia
4. Leer
5. Arreglarme
6. Comer
7. Conversar con mis amigas
8. Arreglar mi cuarto
9. Pintarme las uñas
10. Ver el cielo]]> 2022-12-15 20:33:01 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422329839 Actividades https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422329908 1. Ordenar el espacio en el que me encuentro
2. Alimentarme
3. Mantener un orden de las actividades que tengo que realizar
4. Hablar con mi familia
5. Disfrutar momentos agradables en amigos
6. Ir a terapia :)
8. Tener un fin de semana tranquilo
9. Ver películas
10. Dormir ]]> 2022-12-15 20:33:07 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422329908 https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422330029 Leer
Ver documentales y series
Reírme
Estar con mi familia
Hablar con mis amigos
Iniciar un proceso terapéutico
Dormir
Alimentarme sano
Estar con mi mascota (perro)
Escuchar música ]]> 2022-12-15 20:33:17 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422330029 Actividades https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422330234 Cantar

Aprender nuevas cosas

Bailar

Hacer manualidades

Pintar dibujos

Salir a visitar nuevos lugares

Salir con amigos/as

Pasar con mi familia

Diseñar en computadora

Dormir

]]> 2022-12-15 20:33:33 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422330234 ACTIVIDADES https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422330251 1. Salir con mis amigos.
2. Comer.
3. Tener trabajo.
4. Conocer lugares.
5. Dormir.
6. Compartir en familia.
7. Ver series o películas.
8. Ser mi propio jefe.
9. Hacer actividades extremas
10. Ir de crucero.]]> 2022-12-15 20:33:35 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422330251 Belen Betún- Actividades https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422330549 Correr
Caminar
Salir al cine
Salir a caminar en el campo
Comer helado
Dormir
Comer mi comida favorita
Solo acostarme y mirar al techo]]> 2022-12-15 20:33:56 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422330549 Actividades karendayama https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422330686 -compartir tiempo en familia
-viajar
-dormir
-ver series
-darme tiempo para ver el cielo
-bañarme con paciencia
-ponerme ropa que me gusta
-maquillarme
-comer saludable
-salir a caminar
-hacer mascarillas
-bailar
-tomar agua]]> 2022-12-15 20:34:07 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422330686 Mi lista https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422331537 -Ser feliz
-Estar contento
- Ir a correr y entrenar
- Salir con mi novio
- Asistir a clases de idiomas (francés, kichwa y lengua de señas). ]]> 2022-12-15 20:35:12 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422331537 https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422331707 Comer
Gym
Pasar en familia
Pasar con mis amigos
Correr]]> 2022-12-15 20:35:27 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422331707 https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422331826 2022-12-15 20:35:37 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422331826 Conocimiento https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422331971 Valor: Conocimiento
Actividades: leer, ver conferencias en Youtube, criticar las pseudociencias, conversar sobre lo que investigo]]> 2022-12-15 20:35:48 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422331971 Fer (word) https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422332422 2022-12-15 20:36:27 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422332422 https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422332458 2022-12-15 20:36:29 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422332458 Actividades https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422332504 1. Ver peliculas
2. Salir con mi familia
3. Maquillarme
4. Ver el atardecer
5. Estar con mi hermana
6. Conversar con mis amig@s
7. Ver mi serie favorita Lb
8. Conversar con mi familia
9. jugar con mis perritos

]]> 2022-12-15 20:36:33 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422332504 Mei (word) https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422332594 2022-12-15 20:36:40 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422332594 Belén Betún - queestoy haciendo para conseguirlo https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422333112 Tengo un día libre y ese día lo aprovecho
Me tomo minutos de mi día para pensar en eso
Trato de tener una buena actitud ]]> 2022-12-15 20:37:23 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422333112 Qué estoy haciendo para conseguir lo https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422333689 Procurar pasar el mayor tiempo posible con mi familia, organizando mis actividades.

]]> 2022-12-15 20:38:08 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422333689 Respuesta https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422334263 Intento establecer horarios accesibles entre semana o fines de semana. ]]> 2022-12-15 20:38:53 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422334263 curtiseoso3130 https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422335083 2022-12-15 20:40:01 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422335083 Qué hago para acercarme a ese valor (Kevin) https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422335481 Leer, conversas y debatir sobre lo que investigo, ver conferencias en Youtube, criticar pseudociencias, cuestionar mis creencias.]]> 2022-12-15 20:40:29 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422335481 Como lo consigo https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422335757 Me propongo horarios para poder hacer cada una de las actividades que disfruto y me hacen sentir bien.]]> 2022-12-15 20:40:51 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422335757 https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422335853 no logro conseguir todas las actividades que me gusta realizar, sin embargo trato de organizar mi tiempo]]> 2022-12-15 20:40:58 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422335853 curtiseoso3130 https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422336073 2022-12-15 20:41:14 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422336073 Estefy 💭 https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422336454 Actividades
- salir con mi familia
Trabajar en conjunto
Salir a comer los domingos
Brindar espacios de escucha
Tenerse paciencia ]]> 2022-12-15 20:41:43 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422336454 https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422337123 Sacar tiempo para las personas importantes para mí, aprender a amarme.]]> 2022-12-15 20:42:37 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422337123 https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422341745 *Todos los días aprendo algo nuevo proqur me gusta, aunque me gustaría producir más porque algo que me faltó en la lista anterior es llevar a mi carrera a su punto máximo para estar tranquila entonces creo que justamente es algo por lo que no estoy haciendo más que asistir a la u y pensar en los planes futuros pero no he producido más. 🛸
*Hago ejercicios por lo menos 3 veces a la semana y aprendo sobre medicina natural para autosanarme y compro cosas de autocuidado, además como siempre en proporción de 3x1. Y me compro a veces ropa, maquillaje y skincare.
*Cuido a las personas que me hacen bien y priorizo tiempo de calidad con ellas 🤍🤍🤍
*Veo k dramas para reír sola y series y películas para reír en compañía.🌸🍜
*Valoro también mi independencia, pero para lograrla me falta independencia económica pero pronto me gradúo y trabajo, sobre otros tipos de independencia cada día hago algo más que antes no hacía.
*Me falta: leer más a diario y escribir. investigación. 🛸]]> 2022-12-15 20:49:12 UTC https://padlet.com/dayannamullo/j2deha9xlc2wk2xp/wish/2422341745