https://padlet.com/rmonzons/j0wbbupsszmynu82 en-us 2022-09-23 22:13:05 UTC 2022-09-24 14:48:05 UTC hello@padlet.com rmonzons https://padlet.com/rmonzons/j0wbbupsszmynu82/wish/2311128305 La REBT cobina tecnicas para modificar los patrones de pensamiento, sentimiento y accion de los miembros adaptando selectivamente metodos que se emplean en otros enfoques terapeuticos como el existencialismo y el humanista. Ademas de modificar pensamientos, ayuda a los miembros del grupo a comprender el modo en que estos pensamientos influyen sobre lo que sienten y hacen, tambien se esfuerzan en modificar sentimientos y conductas.

Metodos cognitivos de la REBT
Desde la perspectiva de este metodo demuestra a los clientes que sus pesamientos y auto-revelaciones mantienen sus trastornos. Las tecnicas cognitivas que se emplean con frecuencia son las siguientes:

• ABC DEL REBT.  Los miembros aprenden que independientemente del modo y el lugar en que  hayan aprendido sus "deberías" y "debes", ahora disponen del poder para  empezar a deshacerse de estos pensamientos disfuncionales. Se les enseñan formas para aplicar la teoría A-B-C a los problemas prácticos que encuentran  en la vida cotidiana.

]]> 2022-09-23 22:21:28 UTC https://padlet.com/rmonzons/j0wbbupsszmynu82/wish/2311128305 rmonzons https://padlet.com/rmonzons/j0wbbupsszmynu82/wish/2311129660 Las metas de un grupo REBT consisten en enseñar a los clientes a modificar sus emociones y conductas disfuncionales por otras más apropiadas y a manejar cualquier acontecimiento desafortunado que puede producirse en sus vidas. Teoricamente esta terapia desarrolla las siguientes características de los individuos mental y emocionalmente sanos: auto-interés, interés social, auto-dirección, tolerancia, aceptación de la ambigüedad e incertidumbre, flexibilidad, pensamiento cientifico, compromiso, adopcion de riesgos, auto-aceptacion, hedonismo a largo plazo, aceptacion de la imperfeccion y resposansabulidad de los propios trastornos emocionales.
La REBT persigue proveer a los miembros del grupo con instrumentos para reducir o eliminar las emociones inadecuadas (como la depresión y la ansiedad) para que puedan vivir una vida más rica y más satisfactoria.
Mas de 35 años de experiencia en la direccion de grupos REBT ha confirmado que es efectivo para ayudar a sus participantes a obtener una personalidad constructiva y cambios del comportamiento. ]]> 2022-09-23 22:24:09 UTC https://padlet.com/rmonzons/j0wbbupsszmynu82/wish/2311129660 rmonzons https://padlet.com/rmonzons/j0wbbupsszmynu82/wish/2311558026

DISCUSION DE LOS PENSAMIENTOS IRRACIONALES.  Los miembros aprenden modos de cuestionar y desafiar sus exigencias irreales e ilógicas, lo que les permite modificar estas demandas por otras preferibles.

ENSEÑANZA DE AUTO-AFIRMACIONES DE MANEJO. Los miembros del grupo aprenden formas para contrarrestar los pensamientos irracionales mediante afirmaciones de manejo sensatas. El paciente podra sustituir afirmasciones auto-destructivas por afirmarciones de manejo.

METODOS PSICOEDUCATIVOS. Se anima a los miembros del grupo a poner en practica lo aprendido y fuera de las sesiones leer cognitivo conductual, usar grabaciones REBT y podrian acudir a conferencias y seminarios donde aprendan y apliquen REBT.

TAREA DE LOS CLIENTES.  Los miembros reciben un "Formulario de Auto-Ayuda RET". En una de las columnas escriben una afirmación que contradice a cada pensamiento irracional. En otra columna registran un pensamiento racional efectivo que sustituye al pensamiento irracional. Por último, registran los sentimientos y las conductas que experimentan tras lograr una idea racional efectiva

]]> 2022-09-24 14:11:11 UTC https://padlet.com/rmonzons/j0wbbupsszmynu82/wish/2311558026 rmonzons https://padlet.com/rmonzons/j0wbbupsszmynu82/wish/2311565485

ACEPTACION INCONDICIONAL. La REBT acepta plena e incondicionalmente a los clientes independientemente de cómo se comporten dentro o fuera de la terapia.

IMAGINACION RACIONAL-EMOTIVA. La REBT enseña a los clientes a imaginar algunas de las peores cosas en las que piensan y después a desarrollar emociones apropiadas que sustituyan a las destructivas.

USO DEL HUMOR. El humor conlleva beneficios cognitivos y emocionales para la materialización del cambio.  El humor ha sido el método más popular empleado durante las sesiones

EJERCICIOS PARA COMBATIR LA VERGUENZA. La ansiedad surge de la verguenza, de la culpabilidad, del azoramiento y de la autocondena. así pues mientras más directamente se encaren y manejen los pensamientos irracionales que subyacen a estos sentimientos, menos probable es que sigan ocasionando trastornos emocionales.

ROL PLAY. Se combinan los componentes emocionales y los conductuales. Una forma de ayudar a los clientes a experimentar y manejar los sentimientos de miedo consiste en pedirles que inviertan los roles.

]]> 2022-09-24 14:20:57 UTC https://padlet.com/rmonzons/j0wbbupsszmynu82/wish/2311565485 rmonzons https://padlet.com/rmonzons/j0wbbupsszmynu82/wish/2311572912 Su proposito fundamental es ayudar a los participantes a interiorizar una filosofía de vida racional del mismo modo que interiorizaron una muestra de creencias dogmáticas y falsas derivadas de su entorno sociocultural y de su propia invención. El terapeuta desempeña funciones y tareas especificas.

1. Consiste en demostrar a los miembros del grupo la forma en que éstos han creado su propia miseria, a través de clarificar la conexión existente entre los trastornos emotivo/conductuales y sus valores, pensamientos y actitudes.
2. El terapeuta confronta a los miembros con los mismos mensajes que éstos aceptaron sin cuestionarse originalmente.
3. Les muestra como siguen adoctrinándose a sí mismos sin examinar sus presupuestos y les persuade para que efectúen actividades que se opongan a dichos presupuestos.

]]> 2022-09-24 14:31:02 UTC https://padlet.com/rmonzons/j0wbbupsszmynu82/wish/2311572912 rmonzons https://padlet.com/rmonzons/j0wbbupsszmynu82/wish/2311580622 * El pensamiento, el sentimiento y la conducta interactuan continuamente entre sí e influyen unos en otros.
* Los trastornos emocionales están ocasionados o influidos por un complejo de factores biológicos y medioambientales.
* Los seres humanos se ven afectados por las personas y las cosas que se hallan a su alrededor y ellos afectan intencionadamente a las personas que les rodean. Las personas deciden, o escogen, trastornarse, o no tras-tomarse es respuesta a las influencias del sistema en el que viven.
* Las personas se trastornan cognitiva. emocional y conductualmente. A menudo piensan de una forma que frustra sus propios intereses y los intereses de las personas de su grupo social.


]]> 2022-09-24 14:41:00 UTC https://padlet.com/rmonzons/j0wbbupsszmynu82/wish/2311580622 rmonzons https://padlet.com/rmonzons/j0wbbupsszmynu82/wish/2311584668 * Cuando se producen acontecimientos desafortunados, las personas tienden a crear ideas irracionales sobre estos hechos que se caracterizan por el pensamiento absoluto y dogmático.
* Los acontecimientos desafortunados por sí mismos no son la causa de los trastornos emocionales, los pensamientos irracionales son más bien los que conducen a los problemas de personalidad.
* Una vez descubiertos los pensamientos irracionales, éstos pueden ser neutralizados mediante el uso de una combinación de métodos cognitivos, emocionales y conductuales.
* Los clientes deben estar dispuestos a (1) reconocer que son los principales responsables de sus propios pensamientos, emociones y acciones trastornados, (2) percibir de qué forma piensan, sienten y se comportan cuando se trastornan innecesariamente y (3) comprometerse a efectuar el duro trabajo que les conducirá al cambio.]]> 2022-09-24 14:46:45 UTC https://padlet.com/rmonzons/j0wbbupsszmynu82/wish/2311584668 rmonzons https://padlet.com/rmonzons/j0wbbupsszmynu82/wish/2311586512 Corresponde al terapeuta enseñar a los miembros del grupo a desafiar sus presupuestos y el modo de finalizar con el círculo viciosos del proceso de auto-valoración y auto-condena.  No es suficiente eliminar los síntomas de los trastornos. Si sólo se resuelven los problemas o síntomas específicos, otros temores ilógicos volverán a aparecer.
La última fase del proceso terapéutico consiste en enseñar a los miembros la forma de evitar ser víctimas de futuros pensamientos irracionales.]]> 2022-09-24 14:47:28 UTC https://padlet.com/rmonzons/j0wbbupsszmynu82/wish/2311586512