https://padlet.com/peumafran90/j064bhmcaquua6i5 A TDIC NA NOSSA VIDA en-us 2021-12-04 15:00:37 UTC 2021-12-04 15:53:58 UTC hello@padlet.com peumafran90 https://padlet.com/peumafran90/j064bhmcaquua6i5/wish/1928842389 Num mundo cada vez mais marcado pela tecnologia, é fácil encontrar crianças que ainda não sabem nem amarrar os sapatos navegando na internet e usando smartphones ou tablets. Mas será que essa inserção tão precoce no mundo da tecnologia é benéfica para os pequenos?

Uma pesquisa realizada pela AVG Technologies no ano passado com famílias de todo o mundo mostrou que 66% das crianças entre 3 e 5 anos de idade conseguia usar jogos de computador, 47% sabia como usar um smartphone, mas apenas 14% era capaz de amarrar os sapatos sozinha. No caso das crianças brasileiras, o levantamento apontou que 97% das crianças entre 6 e 9 usam a internet e 54% têm perfil no Facebook.

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Embora ainda não haja consenso entre os especialistas, muitos apontam consequências sombrias do contato excessivo das crianças com as novas tecnologias. A terapeuta canadense Cris Rowan, por exemplo, defende que o uso de tecnologia por menores de 12 anos é prejudicial ao desenvolvimento e aprendizado infantis.

Foto: Bigstock
Superexposição

Segundo ela, a superexposição da criança a celulares, internet, iPad e televisão está relacionada ao déficit de atenção, atrasos cognitivos, dificuldades de aprendizagem, impulsividade e problemas em lidar com sentimentos como a raiva. Outros problemas comuns seriam a obesidade (porque a criança passa a fazer menos atividade física), privação de sono (quando as crianças usam as tecnologias dentro do quarto) e o risco de dependência por tecnologia.

Por causa desses riscos, no ano passado a Academia Americana de Pediatria e a Sociedade Canadense de Pediatria recomendaram limites para a exposição das crianças a todo tipo de mídia (televisão, games, internet, smartphones etc.). Para as entidades, o ideal é que apenas depois dos 2 anos de idade as crianças comecem a ter contato com esses aparelhos e por tempo limitado. Até os 5 anos, as crianças só deveriam ficar no máximo 1 hora diante das telas. O tempo aumenta para 2 horas para crianças de 6 a 12 anos e para 3 horas a partir dos 13 anos.

Mas, mesmo com tantas recomendações, muitos pais parecem não se preocupar com o assunto. Sob a justificativa de que hoje é importante saber trabalhar com as novas tecnologias desde cedo ou simplesmente para evitar aborrecimentos, os pais acabam deixando as crianças livres para usar os equipamentos da forma como quiserem, o que pode causar problemas não só aos pequenos, mas para toda a família.

“Nós precisamos encontrar uma maneira de educar os pais de hoje, e também os futuros pais, sobre prejuízos e benefícios das mídias eletrônicas e ajudá-los a fazer escolhas positivas para seus filhos”, alerta Susan Linn, escritora e cofundadora da organização americana Coalizão pelo Fim da Exploração Comercial Infantil.

 

Imposição de regras não funciona se os próprios pais exageram
Embora pareça difícil encontrar um ponto de equilíbrio entre o estilo de vida atual – cada vez mais marcado pelo uso de novas tecnologias – e a regulação do uso de mídias eletrônicas, os pais devem estabelecer regras e trabalhar para que os pequenos não acabem exagerando na hora de usar os dispositivos eletrônicos.

Para isso, a primeira coisa que os pais devem fazer é se perguntar se eles mesmos não estão usando smartphones, tablets e computadores demais. Não adianta nada impor regras aos filhos e dar mau exemplo. Outro ponto é não estimular antes do tempo as crianças a manipulares os equipamentos. O melhor é deixar que elas mesmas demonstrem interesse e só depois disso os pais podem mostrar a elas como usar os aparelhos de forma correta.

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Manter o diálogo e investir em atividades familiares é outra forma de ajudar os pequenos a não se tornarem dependentes da tecnologia. Hoje as crianças ficam muito tempo diante das telas, e deixam de se dedicar a atividades importantes como esportes, atividades culturais ou simplesmente uma conversa em família para ficar horas e hora assistindo à televisão ou jogando no computador.

Foto: Bigstock
Segurança

Os pais precisam também ficar atentos à questão da segurança dos pequenos ao usar dispositivos que permitem o acesso à internet. Infelizmente, são comuns os casos de crianças e adolescentes que acabam sendo vítimas de pedófilos através da rede.

Para diminuir os riscos de que isso aconteça, é importante orientar as crianças a usar de forma adequada a internet, evitando, por exemplo, conversas em chats com desconhecidos e divulgação de dados pessoais.

A instalação de ferramentas de monitoramento ou bloqueio de alguns conteúdos da internet é outra forma de proteger os pequenos. Manter o computador numa área comum da casa com a tela sempre visível e limitar o tempo de uso do equipamento também pode ajudar.

Mas o mais importante é manter diálogo com a criança, mostrando-se disposto a esclarecer dúvidas e explicar os motivos pelos quais é preciso usar com cautela as novas tecnologias.

 

Entidade norte-americana recomenda smartphone só depois dos 13
Se há alguns anos as crianças sonhavam em ganhar bicicletas ou vídeo games, hoje o objeto de desejo são os smartphones, que, além de servirem como celular, oferecem acesso a internet, jogos, troca de mensagens e muitas outras funcionalidades. Mas por mais que os pequenos insistam, nem sempre é recomendável ceder.

A Academia Americana de Pediatria e a Sociedade Canadense de Pediatria recomendam que apenas a partir dos 13 anos as crianças tenham acesso a dispositivos móveis, como tablets e smartphones. E, mesmo assim, devem ser orientadas a usar de forma adequada o aparelho. Desligá-lo durante as aulas ou refeições, por exemplo, é uma prática que deveria ser universal, mas raramente é cumprida pelos adolescentes.

Os pais precisam avaliar se há necessidade de a criança ter um smartphone. Para crianças que começam a sair de casa sozinhas, o smartphone se torna uma ferramenta de comunicação importante, inclusive para os pais. Por outro lado, não parece razoável que crianças com 5 anos de idade já tenham o aparelho.

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Leia mais em: https://www.semprefamilia.com.br/tecnologia/uso-de-tecnologia-por-criancas-beneficio-ou-perda-da-infancia/ 
Copyright © 2021, Gazeta do Povo. Todos os direitos reservados.]]> 2021-12-04 15:22:36 UTC https://padlet.com/peumafran90/j064bhmcaquua6i5/wish/1928842389 peumafran90 https://padlet.com/peumafran90/j064bhmcaquua6i5/wish/1928847421 O sedentarismo acontece quando uma pessoa gasta poucas calorias diárias com atividades físicas e atividades físicas de lazer, e geralmente a tecnologia nos traz, facilidade, comodismo, praticidade e nos acomoda, o que implica em cada vez menos “movimento”.


Movimentos e tarefas antes muito executadas pelas pessoas, hoje estão sendo extintas, dando vez à tecnologia, como o simples fato de se deslocar para atender um telefone, ou ir trocar de canal do aparelho de TV, os delivers, antes se usava muito mais bicicletas para o deslocamento, o simples fato de ir caminhando ao açougue que já proporcionava uma atividade de movimento, dentre muitos outros mimos que a tecnologia nos proporciona. Sou totalmente a favor dessa evolução, mas deve-se ter consciência de que isso nos deixa cada vez mais sem movimentos, o que requer mais do que nunca que busquemos uma compensação maior desta falta.


Vejamos que todos esses avanços e recursos tecnológicos hoje em geral nos comete a ter e a pertencer a um ciclo vicioso relacionado ao sedentário. Certas coisas do dia a dia que eram simples e práticas de se fazer se tornaram ainda mais simples, sem o menor esforço.


Não poderia esquecer dos recordistas que são os computadores, celulares, notebooks e tabletes que são febres entre adolescentes e jovens e até mesmo crianças. É raro encontrar um adolescente ou uma criança brincando na rua, soltando pipa ou praticando alguma modalidade esportiva. Muitos nem conhecem algumas dessas brincadeiras e com isso podemos prevê outro problema futuro que seria a ausência de socialização física, já que muitas vezes se tem 500 amigos virtuais e nenhum real, ou seja, eles preferem ficar interagindo na rede e não conseguem ter uma interação com um grupo pessoalmente, diálogos, recreação etc.


A vida sedentária induz ao desuso dos sistemas orgânicos solicitados durante as diferentes formas de atividade física, os quais entram, consequentemente, em um processo de regressão funcional. Podendo causar várias doenças como infarto , hipertensão e doenças cardiovasculares em geral, osteoporose, diabetes, obesidade, depressão dentre outras.


A saúde é coisa séria, e nosso maior combustível de vida, necessária para se viver bem e com qualidade de vida e consequentemente uma longevidade saudável. O excesso de tecnologia e a falta de atividade física podem se tornar um problema sério no futuro na vida de muitos. Adoção de hábitos saudáveis e equilíbrio é o mais recomendado nesse momento de tanto desenvolvimento nos avanços tecnológicos.


Por isso a palavra-chave é EQUILÍBRIO. Aconselho procurar profissionais que orientem na prevenção ou tratamento para uma vida saudável.



Dicas de hábitos saudáveis:

Intencionalmente estacione seu carro em um local mais distante do seu destino, vá a pé a padarias, farmácias, mercado, sempre que possível dê preferência a escada ao elevador, leve o cachorrinho para passear, em shoppings, evite as escadas rolantes ,caso não tenha tempo de frequentar uma academia, procure caminhar ou pedalar já é um bom começo.


Hoje vários profissionais já fazer o atendimento domiciliar, como por exemplo o Personal Trainner e Personal Diet. Não tem desculpas, existem inúmeras atividades que podem ser adequada e personalizada para cada pessoa.



Mais informações:
Facebook; ProfMarcia Arruda
Email: movimentosaudeacai@gmail.com

]]> 2021-12-04 15:29:45 UTC https://padlet.com/peumafran90/j064bhmcaquua6i5/wish/1928847421 peumafran90 https://padlet.com/peumafran90/j064bhmcaquua6i5/wish/1928848143 2021-12-04 15:30:48 UTC https://padlet.com/peumafran90/j064bhmcaquua6i5/wish/1928848143 peumafran90 https://padlet.com/peumafran90/j064bhmcaquua6i5/wish/1928849588 2021-12-04 15:32:57 UTC https://padlet.com/peumafran90/j064bhmcaquua6i5/wish/1928849588 peumafran90 https://padlet.com/peumafran90/j064bhmcaquua6i5/wish/1928851129 2021-12-04 15:35:06 UTC https://padlet.com/peumafran90/j064bhmcaquua6i5/wish/1928851129 peumafran90 https://padlet.com/peumafran90/j064bhmcaquua6i5/wish/1928858376 2021-12-04 15:46:02 UTC https://padlet.com/peumafran90/j064bhmcaquua6i5/wish/1928858376 peumafran90 https://padlet.com/peumafran90/j064bhmcaquua6i5/wish/1928860048 2021-12-04 15:48:26 UTC https://padlet.com/peumafran90/j064bhmcaquua6i5/wish/1928860048 peumafran90 https://padlet.com/peumafran90/j064bhmcaquua6i5/wish/1928860624 2021-12-04 15:49:20 UTC https://padlet.com/peumafran90/j064bhmcaquua6i5/wish/1928860624