Kompiuteris ir sveikata by Ingrida Kupčiūnienė https://padlet.com/ingrida_kupciun/izqnwin72ndb Žala ir prevencija en-us 2017-09-14 09:10:47 UTC 2023-02-26 19:36:14 UTC hello@padlet.com Saugirdas https://padlet.com/ingrida_kupciun/izqnwin72ndb/wish/187474273 Žala:
1. Prarandi socialinį gyvenimą.
2.  Daug praleisto laiko prie kompiuterio gali atnešti ir kitas žalas kaip akių skausmą ar stuburo skausmą.
3. Išleidžiama daug pinigų ant kompiuterinių dalių.
4. Nukreipia visą dėmesį nuo mokslų arba darbo.
]]> 2017-09-14 09:14:57 UTC https://padlet.com/ingrida_kupciun/izqnwin72ndb/wish/187474273 Marija / prevencija https://padlet.com/ingrida_kupciun/izqnwin72ndb/wish/187474478  1. Ilsėtis reikia kas 20 – 30 minučių. Atlikite rekomenduojamus specialius akių ir fizinius pratimus pertraukėlių metu.
2. Vaikai negali dirbti ilgiau kaip 2 valandas per dieną, be to, reikia daryti pertraukas kas dešimt arba dvidešimt minučių, priklausomai nuo amžiaus.
3. Moterims, dirbančioms prie kompiuterio, rekomenduojamas šaltas veido dušas ryte ir vakare. Po veido dušo sušlapusią odą netrinkite rankšluosčiu, bet leiskite jai išdžiūti. Naudokite maitinamą kremą vakare prieš miegą, jeigu jūsų oda yra sausa.
4.Nešildykite kūdikiui maisto (krūties pieno) mikrobangų krosnelėje, kadangi greitas temperatūrų pokytis gali lemti pieno sudėties pokyčius.
šaltinis:http://www.sveikatavisiems.lt/elektromagnetines-spinduliuotes-itaka-sveikatai-ir-kaip-jos-isvengti]]> 2017-09-14 09:15:58 UTC https://padlet.com/ingrida_kupciun/izqnwin72ndb/wish/187474478 Vestina https://padlet.com/ingrida_kupciun/izqnwin72ndb/wish/187474496 1.  Nesinaudoti ilgai kompiuteriu.
2.  Stengtis atprasti nuo ilgo sedėjimo.
3. Prašyti kitų pagalbos, kad padėtų sureguliuoti laiką per kurį gali būti prie kompiuterio.



]]> 2017-09-14 09:16:07 UTC https://padlet.com/ingrida_kupciun/izqnwin72ndb/wish/187474496 Augustas https://padlet.com/ingrida_kupciun/izqnwin72ndb/wish/187474593 *Daryti pertraukas.
*Išeiti į lauką. 
*Mirkčiojimas suspaudžiant vokus.
*Akių vartymas.
*Lėtas mirkčiojimas.
*Žiūrėti į tolumus daiktus ir artimus daiktus .
* Užsimerkus, nepasukant galvos, skaičiuojant nuo 1 iki 4 žiūrėti į kairę, skaičiuojant nuo 1 iki 4 žiūrėti į dešinę, skaičiuojant nuo 1 iki 6  žiūrėti tiesiai.]]> 2017-09-14 09:16:32 UTC https://padlet.com/ingrida_kupciun/izqnwin72ndb/wish/187474593 Austėja https://padlet.com/ingrida_kupciun/izqnwin72ndb/wish/187474609 Žala:
1. Sutrinka širdies ritmas
2. Galvos skausmai
3.  Tai vienas iš aplinkos taršos mechanizmų 
4.  Padidėja tikimybė turėti auglį
5.  Sukelia nuovargį  
6. Vėžio tikimybė
7.  Gali paveikti jautresnes žmogaus audinių struktūras 

]]> 2017-09-14 09:16:38 UTC https://padlet.com/ingrida_kupciun/izqnwin72ndb/wish/187474609 Lukas Kubilius https://padlet.com/ingrida_kupciun/izqnwin72ndb/wish/187474646 Žalos:
1. Raudonos akys
2. Išsausėjusios akys
3. Trumparegystė
4. Graužia akis
5. Galvos skausmas
6. Akių nuovargis
7. Neryškus vaizdas
8.  Vokų virpėjimas
9. Dažnas mirksėjimas
10. Niežti akis
Šaltinis: https://www.delfi.lt/sveikata/regejimo-gidas/viliojantis-pirkinys-gali-dar-labiau-issausinti-akis-jei-po-triju-dienu-negereja-kreipkites-i-medikus.d?id=74654534]]> 2017-09-14 09:16:48 UTC https://padlet.com/ingrida_kupciun/izqnwin72ndb/wish/187474646 Lukas Kondrotas https://padlet.com/ingrida_kupciun/izqnwin72ndb/wish/187474832 Žala :
1.Nuo per ilgo laiko sėdint prie kompiuterio dažnai pradeda skaudėti nugara
2.Sėdint netaisyklingai prie kompiuterio dažnai yra užspaudžiamas nervas, dėl to pas mus tirpsta pirštai ar net visa plaštaka. Pasitaiko atveju kai dėl tokiu bedu žmonės gulasi net ant operacinio stalo. ]]> 2017-09-14 09:17:30 UTC https://padlet.com/ingrida_kupciun/izqnwin72ndb/wish/187474832 Vakaris https://padlet.com/ingrida_kupciun/izqnwin72ndb/wish/187474841 1. Rizika užsikrėsti vėžiu elektromagnetiniais spinduliais.
2. Internetinės ar elektroninės patyčios.
3. Padidėję nerimas, pvz. remtis tiesiog "SMS" žinutėmis kaip pagrindiniu komunikacijos būdu gali vystiti nerimą, arba priklausomybę būtinai arba kuo skubiau atrašyti.
http://www.momjunction.com/articles/side-effects-of-mobile-phones-on-teenagers_00352682/#gref


]]> 2017-09-14 09:17:32 UTC https://padlet.com/ingrida_kupciun/izqnwin72ndb/wish/187474841 Dovydas/prevencija https://padlet.com/ingrida_kupciun/izqnwin72ndb/wish/187474856 1. sedėti tiesiai
2. kojos ir rankos 90 laipsniu
3. jei skauda nugara reikia pagulėti lovoje arba teptis nuo skausmo tepala.
4. nesedėti prie kompiuterio daug, jei nėra būtina
5. mankštintis]]> 2017-09-14 09:17:38 UTC https://padlet.com/ingrida_kupciun/izqnwin72ndb/wish/187474856 Danielė https://padlet.com/ingrida_kupciun/izqnwin72ndb/wish/187475803 Priklausomybės atsikratymas
    Grįžę namo nusistatykite režimą „netrukdyti“. Taip jūsų neblaškys bereikalingas srautas žinučių ir skambučių iš žmonių, kurie gali jus trukdyti nereikšmingais klausimais.
      Eidami miegoti įjunkite skrydžio režimą telefone tada radiacija negadins jūsų saldaus miego .
        Negriebkite telefono vos tik nubudę. Tą laiką skirkite pusryčiams, mankštai, dušui .
     Stenkitės nenaktinėti prie telefonų iki paryčių, nes ne tik gadinate akis, bet ir neišsimiegate.

https://motersgidas.lt/idomybes/8-budai-kaip-atsikratyti-priklausomybes-nuo-ismaniojo-telefono/
     
   

]]> 2017-09-14 09:21:40 UTC https://padlet.com/ingrida_kupciun/izqnwin72ndb/wish/187475803