https://padlet.com/maria01pilas/iz939e1iuai8rs6e 2º Ciclo. Curso 6º de Primaria en-us 2021-05-21 12:21:42 UTC 2025-11-15 13:05:14 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/847927111/bab56fbed086fee809ff7cc22e3631cf/DEPORTE_CURSO_590x590__1_.jpg maria01pilas https://padlet.com/maria01pilas/iz939e1iuai8rs6e/wish/1547545999 Como podemos ver en todos los deportes y actividades físicas que se practican, el calentamiento es una pieza fundamental de ello. 

El calentamiento es una actividad previa al ejercicio que se va a realizar, son movimientos suaves de los músculos y articulaciones.

Esto se realiza para prevenir las lesiones, prepararnos física y psíquicamente, disminuir la probabilidad de tirones y desgarros musculares, aumentar la elasticidad, etc.

¿Te atreves a proponer un calentamiento previo a algún deporte? ¡Añádelo! ]]> 2021-05-21 13:07:31 UTC https://padlet.com/maria01pilas/iz939e1iuai8rs6e/wish/1547545999 maria01pilas https://padlet.com/maria01pilas/iz939e1iuai8rs6e/wish/1554584409 A la hora de realizar ejercicio físico o un deporte, llevar una dieta saludable es fundamental para poder practicarlo sin dificultad.

A continuación, os ofrezco una lista de alimentos saludables que podemos comer para poder hacer ejercicio en condiciones:

-Verduras
-Frutas
-Lácteos (yogur, queso, leche...)
-Proteínas (huevos, guisantes...)
-Granos (arroz, pan... (todo integral))
-Limitar la cantidad de azúcares, sales o grasas

Una comida que recomiendan los especialistas a la hora de jugar en competición, es la pasta (arroz, macarrones, espirales...), ya que tiene muchos hidratos de carbono, y, por tanto, aporta mucha energía a nuestro cuerpo que nos mantendrá con fuerza durante toda la práctica.

Os reto a subir vuestra mejor dieta saludable, en esta publicación. ¿Te animas?]]> 2021-05-24 17:13:19 UTC https://padlet.com/maria01pilas/iz939e1iuai8rs6e/wish/1554584409 maria01pilas https://padlet.com/maria01pilas/iz939e1iuai8rs6e/wish/1554625891 Adjunta en esta publicación diferentes actividades para poder practicar en clase. Pueden ser juegos, deportes o incluso actividades teóricas para hacer en la pizarra.]]> 2021-05-24 17:21:30 UTC https://padlet.com/maria01pilas/iz939e1iuai8rs6e/wish/1554625891 maria01pilas https://padlet.com/maria01pilas/iz939e1iuai8rs6e/wish/1554632585 En el mundo hay infinitos juegos y deportes para poder practicar. Juegos y deportes que pueden ser individuales, en parejas o en grupos de diferentes números de personas. A continuación, coloco una lista de varios deportes y juegos.

-Fútbol (Equipo)
-Atletismo (Individual)
-Baloncesto (Equipo)
-Voleyball (Equipo)
-Waterpolo (Equipo)
-Hockey (Equipo)
-Balonmano (Equipo)
-Policías y ladrones (Equipo)
-Tres en raya (Equipo)
-Goalball (Equipo)
-Indios y vaqueros (Equipo) 
-Pies quietos (Individual)
-El Gavilán (Equipo)
-Zumba (Individual)
-Saltos (Individual)
-Tiro con arco (Individual)

Me gustaría saber, si haces deporte, cuál es tu deporte, por qué has elegido ese y qué nuevo deporte o juego de los que están en la lista, te gustaría ver en clase. ]]> 2021-05-24 17:23:06 UTC https://padlet.com/maria01pilas/iz939e1iuai8rs6e/wish/1554632585 juliagodoybalosa02 https://padlet.com/maria01pilas/iz939e1iuai8rs6e/wish/1568144301 2021-05-28 11:18:39 UTC https://padlet.com/maria01pilas/iz939e1iuai8rs6e/wish/1568144301 anuskilla2706 https://padlet.com/maria01pilas/iz939e1iuai8rs6e/wish/1568173200 · Hidratos de carbono: pan, pasta, arroz, quinoa, avena, garbanzos, lentejas, judías.
· Proteínas: pollo, pavo, cerdo, ternera, pescado (azul o blanco), lácteos, huevos.
· Grasas saludables: aguacate, almendras, anacardos, cacahuetes, nueces.
· Vitaminas y minerales: naranjas, fresas, manzanas, plátanos, piña, higos.
· Líquidos: agua, batidos, zumo de frutas.]]> 2021-05-28 11:38:49 UTC https://padlet.com/maria01pilas/iz939e1iuai8rs6e/wish/1568173200 https://padlet.com/maria01pilas/iz939e1iuai8rs6e/wish/1569225708 2021-05-28 17:37:05 UTC https://padlet.com/maria01pilas/iz939e1iuai8rs6e/wish/1569225708 https://padlet.com/maria01pilas/iz939e1iuai8rs6e/wish/1569542198 https://www.juegoydeporte.com/educacion-fisica/juegos-de-educacion-fisica/ ]]> 2021-05-28 19:36:43 UTC https://padlet.com/maria01pilas/iz939e1iuai8rs6e/wish/1569542198 adelgadofernandez96 https://padlet.com/maria01pilas/iz939e1iuai8rs6e/wish/1571820356 ¡Hola! Yo practico gimnasia rítmica. Me encanta este deporte porque puedo desarrollar muchas capacidades y habilidades nuevas y mejorar otras que ya tengo. Además, hace que me relaje, disfrute y me lo pase muy bien. 
Aparte de este deporte, practico y he practicado muchas más, pero de todos el que más me gusta es éste.
De los deportes y juegos mencionados más arriba, el que más me gustaría que viéramos en clase es el waterpolo, ya que podemos practicarlo todos juntos y además, es uno de los deportes que nunca he practicado y seguro que tiene que ser muy guay y divertido. ]]> 2021-05-30 17:35:36 UTC https://padlet.com/maria01pilas/iz939e1iuai8rs6e/wish/1571820356 catygarridopilas https://padlet.com/maria01pilas/iz939e1iuai8rs6e/wish/1571879103 ¡Hola compañera! Aquí te subo una serie de ejercicios de calentamiento previos a la práctica para así poder evitar lesiones y desgarros musculares. Me encanta tu aportación sobre el calentamiento.

]]> 2021-05-30 18:31:39 UTC https://padlet.com/maria01pilas/iz939e1iuai8rs6e/wish/1571879103