Sveikatai kenksmingi veiksniai by Ingrida Kupčiūnienė https://padlet.com/ingrida_kupciun/iy4znyapmprf Veiksnio žala ir prevencija, kaip išvengti žalos en-us 2017-09-13 05:19:49 UTC 2026-03-21 17:29:35 UTC hello@padlet.com Kaip apsaugoti stuburą? https://padlet.com/ingrida_kupciun/iy4znyapmprf/wish/187043886 2017-09-13 05:27:25 UTC https://padlet.com/ingrida_kupciun/iy4znyapmprf/wish/187043886 Erikas https://padlet.com/ingrida_kupciun/iy4znyapmprf/wish/187043988 Telvizoriaus žala]]> 2017-09-13 05:28:17 UTC https://padlet.com/ingrida_kupciun/iy4znyapmprf/wish/187043988 Laura https://padlet.com/ingrida_kupciun/iy4znyapmprf/wish/187044132 2017-09-13 05:29:46 UTC https://padlet.com/ingrida_kupciun/iy4znyapmprf/wish/187044132 Kaip apsaugoti stuburą ir plaštaką? Raminta https://padlet.com/ingrida_kupciun/iy4znyapmprf/wish/187044381 1. Patariama atlikti įvairias mankštas maždaug  kas pusvalandį, vaikams patartina dažniau kas 15-20min.

2. Stuburas dažniausiai iškrypsta netaisyklingai sėdint prie stalo. Stebėkite save – reikia sėdėti tiesiai, pečiai turi būti nuleisti, nesėdėkite susigūžę.

3. Kas pusę metų patartinas 10-ies profilaktinių masažų kursas, jis stiprina raumenis, kurie prilaiko stuburą.

4. Organizme neturi trūkti kalcio. Jei trūksta kalcio, kaulai ne tik tampa silpni, bet ir greitai deformuojasi stuburas.

 5. Prie vaiko rašomojo stalo pastatykite kietą kėdę. Kadangi sėdėti ant kieto pagrindo nėra labai malonu, tai vaikas, ruošdamas pamokas, daugiau juda, atsistoja, pavaikšto. 
6. Taip pat reikia atlikti ir įvairius pratimus riešui. Tai užima maždaug 5min ir labai padeda kraujotakai.




]]> 2017-09-13 05:31:47 UTC https://padlet.com/ingrida_kupciun/iy4znyapmprf/wish/187044381 Milena https://padlet.com/ingrida_kupciun/iy4znyapmprf/wish/187044416 Platesnė informacija: http://www.kpskc.lt/edukacinis/informatika/Kompiuteris%20ir%20sveikata.pdf]]> 2017-09-13 05:32:10 UTC https://padlet.com/ingrida_kupciun/iy4znyapmprf/wish/187044416 Domas https://padlet.com/ingrida_kupciun/iy4znyapmprf/wish/187044496 Televizoriaus žala]]> 2017-09-13 05:32:54 UTC https://padlet.com/ingrida_kupciun/iy4znyapmprf/wish/187044496 Kuo kenkia bloga laikysena dirbant kompiuteriu ? https://padlet.com/ingrida_kupciun/iy4znyapmprf/wish/187044560 DARIUS
 
1. Darbas kompiuteriu daugiausia būna nejudrus ir ilgas. Todėl yra didelė rizika susirgti įvairiomis stuburo ligomis. Daugelis vaikų tikrai prisimena tėvų patarimus apie taisyklingą sėdėjimą darbo metu. 

2. Pirmiausia blogas sėdėjimas prie kompiuterio pasireiškia sustingusiai raumenims, maudžiančio stuburo skausmas. Pati blogiausia liga yra riešo tunelinis sindromas. Jį sukelia pakartotinis rankų bei pirštų judėjimas spausdinant kompiuteriu, kai riešų padėtis netinkama. Jei spausdinant plaštakos nėra vienoje linijoje su ranka, prasiplėtę raiščiai spaudžia centrinį nervą ir sukelia rankų tvinkčiojimą, tirpimą ir skausmą. nugaros skausmu.

Paprasčiau : https://www.youtube.com/watch?v=9zTN5IFgwr8

https://www.youtube.com/watch?v=_8yTTJe55BU
]]> 2017-09-13 05:33:31 UTC https://padlet.com/ingrida_kupciun/iy4znyapmprf/wish/187044560 Evelina https://padlet.com/ingrida_kupciun/iy4znyapmprf/wish/187044726 2017-09-13 05:34:55 UTC https://padlet.com/ingrida_kupciun/iy4znyapmprf/wish/187044726 https://padlet.com/ingrida_kupciun/iy4znyapmprf/wish/187044836 https://www.youtube.com/watch?v=hwzl-gru4KI akių pratimai

]]> 2017-09-13 05:36:18 UTC https://padlet.com/ingrida_kupciun/iy4znyapmprf/wish/187044836 https://padlet.com/ingrida_kupciun/iy4znyapmprf/wish/187044865 Evaldas]]> 2017-09-13 05:36:44 UTC https://padlet.com/ingrida_kupciun/iy4znyapmprf/wish/187044865 Matas https://padlet.com/ingrida_kupciun/iy4znyapmprf/wish/187044977 2017-09-13 05:37:49 UTC https://padlet.com/ingrida_kupciun/iy4znyapmprf/wish/187044977 Eidvilė https://padlet.com/ingrida_kupciun/iy4znyapmprf/wish/187045343 2017-09-13 05:41:36 UTC https://padlet.com/ingrida_kupciun/iy4znyapmprf/wish/187045343 https://padlet.com/ingrida_kupciun/iy4znyapmprf/wish/187045348 2017-09-13 05:41:40 UTC https://padlet.com/ingrida_kupciun/iy4znyapmprf/wish/187045348 Ramūnas https://padlet.com/ingrida_kupciun/iy4znyapmprf/wish/187045420 2017-09-13 05:42:42 UTC https://padlet.com/ingrida_kupciun/iy4znyapmprf/wish/187045420 https://padlet.com/ingrida_kupciun/iy4znyapmprf/wish/187045482 2017-09-13 05:43:28 UTC https://padlet.com/ingrida_kupciun/iy4znyapmprf/wish/187045482 https://padlet.com/ingrida_kupciun/iy4znyapmprf/wish/187045647 2017-09-13 05:45:14 UTC https://padlet.com/ingrida_kupciun/iy4znyapmprf/wish/187045647