Estrategias para manejo de ansiedad en niños de 5 a 8 años by Gabriela Jarrin https://padlet.com/gabrielahjg28/iy10kbsmrev6i8l2 En el presente mural se proporcionará a los padres algunas estrategias aplicables en niños y niñas de 5 a 8 años, para ayudarles a manejar la ansiedad en tiempos de covid-19 en-us 2020-05-19 14:10:02 UTC 2024-10-31 15:38:10 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/587247818/35d8a9c21575ea5f309365d5f78a4a33/covid_19_pandemia_coronavirus_nina_mascara_cuarentena_proteccion_hogar_24640_61613.jpg Manejo de la ansiedad en niños en tiempos de COVID-19 gabrielahjg28 https://padlet.com/gabrielahjg28/iy10kbsmrev6i8l2/wish/582562753 El confinamiento para evitar la propagación del COVID-19 nos ha obligado a cambiar por completo nuestro estilo de vida; por lo que la ansiedad y el estrés, podría estar afectando tanto a adultos como a niños y niñas. 

La ansiedad, a pesar de ser adaptativa, en ocasiones puede resultar incontrolable, causando sufrimiento y descontrol para los niños que la experimentan.

Por eso; es importante prevenir, guiarles y ayudarles a regular sus emociones, antes que puedan empezar a sentir malestar emocional. ]]> 2020-05-19 14:11:55 UTC https://padlet.com/gabrielahjg28/iy10kbsmrev6i8l2/wish/582562753 Recuerda gabrielahjg28 https://padlet.com/gabrielahjg28/iy10kbsmrev6i8l2/wish/582650183 Es fundamental modelar nuestras reacciones frente a los niños. No ayuda que nos quejemos, entremos en pánico o angustia, cuando ellos nos están escuchando y observando.
Transmitirles serenidad y seguridad es tu mejor aporte.

]]> 2020-05-19 14:41:38 UTC https://padlet.com/gabrielahjg28/iy10kbsmrev6i8l2/wish/582650183 Fomenta un mensaje positivo gabrielahjg28 https://padlet.com/gabrielahjg28/iy10kbsmrev6i8l2/wish/582663936  “Al quedarnos en casa estamos siendo solidarios, ayudamos a otros y a la comunidad a evitar la propagación del virus“, "quedémonos en casa y juntos venceremos el virus"  Aprovechemos el escenario para fomentar conductas pro-sociales como el altruismo, indispensables en su desarrollo.]]> 2020-05-19 14:46:20 UTC https://padlet.com/gabrielahjg28/iy10kbsmrev6i8l2/wish/582663936 Estrategias útiles gabrielahjg28 https://padlet.com/gabrielahjg28/iy10kbsmrev6i8l2/wish/582804788 Ayúdale a reconocer los síntomas de la ansiedad: nervios, mareos, sudoración, falta de aire,  para enseñarles qué hacer si sienten malestar; puedes utilizar marionetas o muñecos para escenificar un episodio de ansiedad o el siguiente vídeo animado disponible en la web.

Anímale para que te exprese sus miedos, háblale, escúchale, le ayudará a entender que todos en ocasiones podemos sentirnos vulnerables y eso no significa que seamos débiles.]]> 2020-05-19 15:35:15 UTC https://padlet.com/gabrielahjg28/iy10kbsmrev6i8l2/wish/582804788 Masajes gabrielahjg28 https://padlet.com/gabrielahjg28/iy10kbsmrev6i8l2/wish/582953395 Realizarle masajes lo ayudará a tranquilizarse, puedes utilizar la aplicación móvi storybook app disponible en playstore, de cuentos y técnicas de masajes. ]]> 2020-05-19 16:30:27 UTC https://padlet.com/gabrielahjg28/iy10kbsmrev6i8l2/wish/582953395 Estrategias de relajación para la ansiedad gabrielahjg28 https://padlet.com/gabrielahjg28/iy10kbsmrev6i8l2/wish/583017536 Bote de la calma (Montessori)
Puedes crear en conjunto con el niño el bote de la calma (bote de agua con purpurina), que él podrá utilizar cuando se sienta ansioso o irritado; consiste en que el niño agite el bote y se concentre en los movimientos de la purpurina, ésta actividad lo relajará y distraerá sus pensamientos.
Guíale para que imagine escenas que le resulten agradables cuando esté haciendo uso de su bote de la calma
]]> 2020-05-19 16:55:39 UTC https://padlet.com/gabrielahjg28/iy10kbsmrev6i8l2/wish/583017536 Ejercicios de respiración para la ansiedad gabrielahjg28 https://padlet.com/gabrielahjg28/iy10kbsmrev6i8l2/wish/583062795 Respira con ellos.
Siéntate o acuéstate al lado del niño y enséñale a respirar de manera lenta y profunda, y anímale para que lo practique en momentos que sienta malestar.
Puedes apoyarte y utilizar recursos en la web para enseñarle estos ejercicios.


]]> 2020-05-19 17:14:03 UTC https://padlet.com/gabrielahjg28/iy10kbsmrev6i8l2/wish/583062795 Soplar burbujas gabrielahjg28 https://padlet.com/gabrielahjg28/iy10kbsmrev6i8l2/wish/583093504 Es un juego sencillo que los niños y niñas disfrutan, en momentos que el niño se sienta ansioso le ayudará a tener un mayor control sobre la respiración que le permitirá relajarse.

]]> 2020-05-19 17:26:36 UTC https://padlet.com/gabrielahjg28/iy10kbsmrev6i8l2/wish/583093504 Tensar y relajar los músculos gabrielahjg28 https://padlet.com/gabrielahjg28/iy10kbsmrev6i8l2/wish/583164081 Un ejercicio fácil y divertido, en el que el niño debe tensionar y relajar los músculos de su cuerpo, puede imaginar que es está exprimiendo limones con sus manos.]]> 2020-05-19 17:56:27 UTC https://padlet.com/gabrielahjg28/iy10kbsmrev6i8l2/wish/583164081 A considerar gabrielahjg28 https://padlet.com/gabrielahjg28/iy10kbsmrev6i8l2/wish/583249260 Durante este proceso es muy importante acompañar a los niños y niñas, ofreciéndoles una comunicación positiva y activa, lo que ellos sienten y piensan también es significativo y debe ser considerado; atendiendo a su bienestar. Tienen necesidades de comunicación y socialización al igual que un adulto, permítele el contacto virtual con sus compañeros, amigos y personas significativas para él o ella.

]]> 2020-05-19 18:35:25 UTC https://padlet.com/gabrielahjg28/iy10kbsmrev6i8l2/wish/583249260 gabrielahjg28 https://padlet.com/gabrielahjg28/iy10kbsmrev6i8l2/wish/583628755 2020-05-19 22:27:00 UTC https://padlet.com/gabrielahjg28/iy10kbsmrev6i8l2/wish/583628755 Si guía a su niño o niña a poner en práctica una o varias de las estrategias presentadas en este mural, le estará ayudando a disminuir la ansiedad ante situaciones estresantes y que le serán útiles para el manejo de sus emociones a futuro. gabrielahjg28 https://padlet.com/gabrielahjg28/iy10kbsmrev6i8l2/wish/649395579
Si nota que la ansiedad está causando malestar físico y emocional a su niño o niña puedes buscar ayuda marcando la línea gratuita del Ministerio de Salud Pública (Ecuador) 
Teleasistencia 171 opción  6 (psicología) . 
]]> 2020-07-07 17:37:16 UTC https://padlet.com/gabrielahjg28/iy10kbsmrev6i8l2/wish/649395579