Cycle Bien-être (yoga/muscu/relax) by Claire Moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe Pour garder en mémoire le cycle, et même approfondir si vous souhaiter continuer à pratiquer en dehors. Bonne lecture ! Mme Moal EPS en-us 2020-01-26 08:10:12 UTC 2025-03-17 02:28:16 UTC hello@padlet.com Le Bien-être c'est quoi ? choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436093420 L'Office Mondial de la Santé (OMS) en 1946 le définit comme : " un état de complet bien-être physique, mental et social, [qui] ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité. "]]> 2020-01-26 08:17:46 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436093420 Pourquoi faire une activité physique régulière si l'on souhaite s'affiner ? choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436093938 Car il faut laisser le temps au corps.]]> 2020-01-26 08:25:52 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436093938 Pourquoi et comment continuer à faire de l'activité physique simplement choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436095375 Allez jusqu'au bout de la vidéo pour connaître la réponse ;) ]]> 2020-01-26 08:43:19 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436095375 Carnet d'entraînement du cycle bien-être choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436095502 2020-01-26 08:44:50 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436095502 DES P'TITES AIDES choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436096770 Les réponses aux quizz, quelques connaissances sur les ateliers et les muscles travaillés. ]]> 2020-01-26 09:02:55 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436096770 Les vertus de la méditation choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436097016 2020-01-26 09:06:17 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436097016 Le sport pour toutes choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436097356 Sortir des préjugés se donner de le droit de pratiquer]]> 2020-01-26 09:11:22 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436097356 Le cycle bien-être en EPS choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436098293 2020-01-26 09:27:18 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436098293 Le bien-être physique choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436098728 C'est tout d'abord adopter de bonnes habitudes de vie 
  • Prendre le temps de bien manger.
  • Se coucher à une heure raisonnable afin de dormir suffisamment.
  • Faire de l’exercice tous les jours.
  • Réduire sa consommation de stimulants : café, thé, boissons gazeuses ou énergisantes, chocolat.
  • Diminuer ou cesser complètement votre consommation d’alcool, de drogues et de tabac.

]]> 2020-01-26 09:33:16 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436098728 Le bien-être mental choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436098753
  • agir
  • ressentir
  • s’accepter
  • choisir
  • découvrir
  • créer des liens
  • se ressourcer

    • ]]>     2020-01-26 09:33:36 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436098753     Le bien-être social choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436098774
  • Entretenir des relations positives avec son entourage : membres de la famille, amis, voisins, collègues de travail, etc.
  • Participer à des activités de loisir qui plaisent et trouver du temps pour s'y adonner.
  • Éviter de rester seul si on vit une situation difficile comme des difficultés à l'école (cours, notes, autres élèves...). Demander du soutien à vos proches, à une personne de confiance ou à un organisme spécialisé.

    • ]]>     2020-01-26 09:33:53 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436098774     choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436098957 2020-01-26 09:36:58 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436098957 choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436099143 2020-01-26 09:40:04 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436099143 choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436099280 2020-01-26 09:42:06 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436099280 J'ai aimé faire de la muscu, comment continuer chez moi ? choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436099326 2020-01-26 09:42:56 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436099326 J'ai aimé faire du yoga, comment pratiquer chez moi ? choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436099370 2020-01-26 09:43:35 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436099370 J'ai aimé faire de la relaxation, comment continuer chez moi ? choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436099470 2020-01-26 09:44:42 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436099470 choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436099647 2020-01-26 09:46:58 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436099647 choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436099692 2020-01-26 09:47:29 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436099692 choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436099720 2020-01-26 09:47:55 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436099720 Yoga dynamique pour s'échauffer et se renforcer choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436100367 Type de yoga que nous avons vécu en cours]]> 2020-01-26 09:56:35 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436100367 Salutation au soleil choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436100606 Bénéfique le matin pour éveiller son corps/esprit afin de le préparer une (bonne journée) ]]> 2020-01-26 09:59:22 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436100606 choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436100782 2020-01-26 10:01:23 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436100782 Yoga doux choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436101406 Idéal pour les fins de journées afin détendre le corps/l'esprit des tensions accumulées]]> 2020-01-26 10:08:27 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436101406 choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436101502 2020-01-26 10:09:37 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436101502 choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436101898 2020-01-26 10:14:52 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436101898 TABATA 7 min choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436101917 une séance rapide mais très efficace (pensez à vous échauffer au préalable)]]> 2020-01-26 10:15:15 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436101917 TABATA débutant.es choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436102477 Une séance complète en 25 minutes]]> 2020-01-26 10:21:06 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436102477 Une séance de tonification à deux ! choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436102957 parce que l'effort nous paraît toujours moins dur en TEAM]]> 2020-01-26 10:26:24 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436102957 choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436103135 2020-01-26 10:27:58 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436103135 3 FORMATS de séances tonification différentes pour varier les plaisirs choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436103430 2020-01-26 10:30:34 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436103430 TONIFICATION choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436103650 2020-01-26 10:33:13 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436103650 VOLUME choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436103713 2020-01-26 10:33:53 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436103713 Des citations à garder en tête choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436106296 Les pensées motivantes et positives aident (car cela ne permet pas de régler tous les soucis de la vie) à la fois de surpasser les peurs/les barrières que l'on se met et de gagner de la confiance en soi (seulement si on se fixe des objectifs que l'on tente de les atteindre). ]]> 2020-01-26 11:04:11 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436106296 Faire le bilan et se fixer des objectifs choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436107157 Un travail réalisé par Margaux Motin, une illustratrice de génie par le crayon et les idées qu'elle véhicule. 
    Vous pouvez la suivre sur les réseaux sociaux https://www.instagram.com/margauxmotin/]]>     2020-01-26 11:16:00 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436107157     choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436107720 2020-01-26 11:22:54 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436107720 Muscu adaptées pour renforcer les parties du corps fragiles choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436108486 2020-01-26 11:32:23 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436108486 choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436108577 2020-01-26 11:33:39 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436108577 Est-ce la relaxation nous permet de mieux réussir à l'école ? Oui ! choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436109285 Reportage à Vancouver où les élèves de primaire font de la relaxation à pour mieux vivre leur journée scolaire. ]]> 2020-01-26 11:43:03 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436109285 Le gym ball (ou Swiss ball) pour les maux de dos choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436109959 2020-01-26 11:53:08 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436109959 Comment faire diminuer son stress ? SPIN-le ! choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436110455 2020-01-26 11:59:39 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436110455 RESPIRONS choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436110646 2020-01-26 12:02:15 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436110646 Laisser les écrans de côté choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436110888 2020-01-26 12:05:27 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436110888 Séance de relaxation choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436111217 2020-01-26 12:10:00 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436111217 Créer des liens choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436111512 2020-01-26 12:13:38 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436111512 Prendre soin de son corps par l'alimentation choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436111907
  • Quels menus manger ?https://www.mangerbouger.fr/Manger-mieux/Vos-outils/Fabrique-a-menus
  • Quels produits manger selon la saison ?https://www.mangerbouger.fr/Manger-mieux/Vos-outils/Calendrier-de-saison2
  • Pourquoi manger local ? https://www.lumni.fr/video/consommer-local-pour-sauver-la-planete

    • ]]>     2020-01-26 12:18:09 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436111907     choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436114659 2020-01-26 12:53:25 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436114659 choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436114755 2020-01-26 12:54:29 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436114755 La pratique de la curiosité pour de meilleures relations choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436116946 2020-01-26 13:13:06 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/436116946 La MUSIQUE favorise le bien-être choup_moal https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/458212412 2020-03-11 10:04:08 UTC https://padlet.com/choup_moal/ixvq2y1vsyfe/wish/458212412