Séance de renforcement musculaire Semaine 7 by EPS collège cousteau https://padlet.com/EPScousteau/ix6q3fpygxoi25p5 Cuisses Abdo fessiers en-us 2020-06-02 06:40:39 UTC 2025-10-30 17:54:58 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f4aa.png Abdos EPScousteau https://padlet.com/EPScousteau/ix6q3fpygxoi25p5/wish/606244480 Planche dynamique coudes 30’´ et descente contrôlée du bassin 30’´  x2]]> 2020-06-02 06:47:08 UTC https://padlet.com/EPScousteau/ix6q3fpygxoi25p5/wish/606244480 Abdos EPScousteau https://padlet.com/EPScousteau/ix6q3fpygxoi25p5/wish/606249692 Planche dynamique écart serre jambes 30’´ & Bateau 30’´ x2]]> 2020-06-02 06:51:01 UTC https://padlet.com/EPScousteau/ix6q3fpygxoi25p5/wish/606249692 Fessiers EPScousteau https://padlet.com/EPScousteau/ix6q3fpygxoi25p5/wish/606254601 Lever jambe droite côté 30’’ et derrière 30´´ & idem jambe gauche x2]]> 2020-06-02 06:54:32 UTC https://padlet.com/EPScousteau/ix6q3fpygxoi25p5/wish/606254601 Cuisses Fessiers Explication enchaînement 3 EPScousteau https://padlet.com/EPScousteau/ix6q3fpygxoi25p5/wish/606260807 Squat Sumo 30’´ & plier tendu jambe D côté 30’´ ... idem à gauche  X2  ]]> 2020-06-02 06:58:48 UTC https://padlet.com/EPScousteau/ix6q3fpygxoi25p5/wish/606260807 Cuisses Fessiers Explication enchaînement 1 EPScousteau https://padlet.com/EPScousteau/ix6q3fpygxoi25p5/wish/606264944 Squat Sumo 30’´ & fente arrière jambe droite 30’´ - Squat Sumo 30’´ & fente arrière jambe gauche 30’´  x2 ]]> 2020-06-02 07:01:16 UTC https://padlet.com/EPScousteau/ix6q3fpygxoi25p5/wish/606264944 Cuisses EPScousteau https://padlet.com/EPScousteau/ix6q3fpygxoi25p5/wish/606268581 Fente arrière jambe droite 30’´]]> 2020-06-02 07:03:36 UTC https://padlet.com/EPScousteau/ix6q3fpygxoi25p5/wish/606268581 Cuisses EPScousteau https://padlet.com/EPScousteau/ix6q3fpygxoi25p5/wish/606272758 Squat Sumo 30’´]]> 2020-06-02 07:05:53 UTC https://padlet.com/EPScousteau/ix6q3fpygxoi25p5/wish/606272758 Présentation séance du jour! EPScousteau https://padlet.com/EPScousteau/ix6q3fpygxoi25p5/wish/606274835 Allez courage! On ne lâche rien! ]]> 2020-06-02 07:07:20 UTC https://padlet.com/EPScousteau/ix6q3fpygxoi25p5/wish/606274835 Cuisses Fessiers Explication enchaînement 2 EPScousteau https://padlet.com/EPScousteau/ix6q3fpygxoi25p5/wish/606323005 Squat Sumo 30’´ + lever jambe droite côté 30’´ idem à gauche x2]]> 2020-06-02 07:35:00 UTC https://padlet.com/EPScousteau/ix6q3fpygxoi25p5/wish/606323005