1. Ходьбу по «доріжці - ялинці». Намалюйте на підлозі крейдою або на папері яскравими фарбами «ялинку» довжиною 1-2 м, з «гілочками» під кутом 15-30 градусів. Запропонуйте малюкові пройти по такій доріжці, наступаючи на кожну «гілочку», розгортаючи назовні стопи. Влітку можна таку доріжку намалювати на піску, викласти з дощечок або цегли, і нехай дитина ходить по ній кілька разів на день. Поступово, завдяки вашій наполегливості та терпінню, виробляється правильна установка стоп, нормалізується хода, виправляється викривлення ніг                     

1. Підняти голову, верхній плечовий пояс і руки в сторони так, щоб лопатки з'єдналися. Одночасно підняти щільно зімкнуті ноги, п'ятами тягнутися назад, розтягуючи хребет. Утримувати це положення протягом 15-20 с.

 

На наш настрій впливають емоції. Емоції - це вираження нашого ставлення  до подій навколо нас або всередині нас. Якщо емоцій багато або вони «сильні» то виходить ціла злива різних переживань. Позитивні емоції можна порівняти з теплим літнім дощиком, з променями сонця, а якщо ми переживаємо сильні негативні емоції, можна лише уявити ту бурю.

 

Пропонуємо Вам зараз зосередитисьна своїх внутрішніх переживаннях. Це завдання допоможе Вам навчитися розрізняти й називати емоції та почуття. Нижче на сторінці є малюнок склянки й список емоцій та кольорів, що їм відповідають (червоний – роздратований, злий; зелений – спокійний, блакитний – сумний тощо). Пропонуємо Вам, дорогі учні, батьки та педагоги, проаналізувати свій настрій та уявити його як поєднання зазначених кольорів, а потім розмалювати склянку відповідним чином. Виконання цього розвиватиме ваш емоційний інтелект і уяву, візуальне сприйняття, навички саморефлексії та слугуватиме своєрідною кольоротерапією.

 

Коли закінчите вправу подумайте, які відчуття викликає у вас малюнок? Які  емоції тут і зараз у вас переважажають? Ваші емоції покращують ваш настрій чи можуть його зіпсувати і зробити його «дощовим»?